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大俊爱健身5年前
每晚19:30大俊直播间准时为您播出<<新全身燃脂传奇>>独家播出，敬请期待！
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超帅健身力量塑形4年前
这个视频是我致敬曾经的自己，燃…未来可期#健身#燃#未来可期@抖音小助手
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超帅健身力量塑形3年前
肩颈操跟练版，建议收藏跟练，当然大部分人收藏了就是不练#背部训练 #改善含胸驼背 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #改善肩颈
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超帅健身力量塑形4年前
下一个视频会给你分享凯格尔训练的跟连版本，记得点赞评论收藏加关注，持续输出对你有用的训练知识#持续更新中 #居家锻炼 #产后 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 @抖音小助手
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超帅健身力量塑形4年前
富贵包如何纠正？肩颈问题多多的同学赶紧练起来，一个动作随时能练，办公室练起来#富贵包#肩颈问题#体态训练#体态@抖音小助手
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超帅健身力量塑形2年前
为什么你总是小腹突出？除了脂肪多以外还可能是骨盆形态问题和腹横肌无力问题导致的，来直播间跟我一起改变吧#翘臀不粗腿 #臀部训练 #改善假胯宽 #产后恢复 #翘臀美臀
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超帅健身力量塑形2年前
#居家锻炼 #臀腿训练 4分钟高效臀腿#TABATA ，完整跟练一起来~
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超帅健身力量塑形2年前
一个价值5000块的系统性调整腿型和功能的干货内容，综合了康复和训练，手把手教学，这是我抖音第一个分享的内容，重新整理了一下合集，记得收藏跟练#臀部训练 #运动康复训练 #改善假胯宽 #改善腿型 #纠正腿型
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超帅健身力量塑形2年前
秋天开肩美背8个动作，每天都不要忘记锻炼哦~#女子塑形 #背部塑形 #开肩美背
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超帅健身力量塑形4年前
调整腿型系列视频上线，想要改变腿型的关注老师，评论区告诉老师，你们是什么腿型？想纠正什么问题？#纠正腿型
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超帅健身力量塑形3年前
由于动作实在给力，面目实在狰狞，所以就以猪头🐷出镜了，每个动作一分钟，连续完成4分钟，腿部臀部爆炸💥，赶紧试一下吧#瘦腿 #瘦腰 #减肥
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超帅健身力量塑形3年前
腰椎变直/腰肌劳损/训练腰酸/胸椎灵活性差的筋膜放松20分钟跟练版，记得收藏起来#腰肌劳损 #腰部按摩 #花生球筋膜放松 #腰椎疼痛 #放松肩颈的方法
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超帅健身力量塑形4年前
臀腿壶铃训练组合跟连版#居家健身有新招 #全身燃脂 #腰腹训练 #瘦腰 #翘臀#臀部训练 #自律
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超帅健身力量塑形3年前
最后的动作最炸，跟练视频有点长，建议先保存再跟练#全民健身 #一起减肥打卡 #直角肩 #哑铃 #tabata燃脂训练
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超帅健身力量塑形4年前
腰疼髋中求，每天10分钟，谁做谁臀炸，顺便把小腿练细，腰也好了，随时随地都可以练起来，办公室必练，转发给你们身体最爱的人吧，动作细节看评论区@抖音小助手 #身材 #蜜桃臀 #自律 #腰疼 #虎背熊腰
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超帅健身力量塑形2年前
腿不直腿瘦不下来，臀练不起来，跟你的脚趾功能很大的关系#翘臀不粗腿 #臀部训练 #改善腿型 #臀部两侧凹陷 #足弓塌陷
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超帅健身力量塑形4年前
圆肩含胸驼背没气质怎么办？安排，每天跟我练起来，一个动作随时随地都能做，办公室动起来#背阔肌 #居家健身有新招 #你养生了吗 #含胸驼背 #圆肩驼背 @抖音小助手
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超帅健身力量塑形3年前
今天教大家四个简单的动作改善支撑时手腕疼痛的问题，相信很多女生都会有这个问题存在过，希望能帮助你们♥️#手腕疼 #全民健身 #一起减肥打卡 #俯卧撑
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超帅健身力量塑形4年前
0基础的同学在家就能做的马甲线跟练版#家庭健身 #居家健身有新招 #全身燃脂 #腰腹训练 #tabata #高效燃脂 #核心力量 @抖音小助手
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☆鑫🎉鑫☆3年前
超帅团第六集
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超帅健身力量塑形2年前
完整版高效瘦手臂，4分钟手臂塑形，甩掉手臂#赘肉 ，#开肩美背 #力量训练
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超帅健身力量塑形3年前
什么人群必须做？ 假胯宽/骨盆前移/骨盆前倾 小腿粗/足底筋膜炎/小腿抽筋 腰疼/梨状肌综合症/臀部训练前#翘臀不粗腿 #臀部两侧凹陷 #蜜桃臀 #臀部训练 #改善假胯宽
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超帅健身力量塑形2年前
在家一把椅子高效提臀瘦腿，今日份锻炼也不要忘记了～#女子塑形 #翘臀不粗腿 #力量训练
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超帅健身力量塑形2年前
同样的训练，为什么别人训练效率高，而你总是很慢很慢，你缺的就是没有做好这一步#找对方法很重要 #希望能帮到你少走弯路 #臀部两侧凹陷 #改善腿型 #泡沫轴瘦腿
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我是凌子4年前
#一起来锻炼
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超帅健身力量塑形2年前
#肩背训练 #塑形 #力量训练 四分钟完整版#开肩美背 TABATA练习，别光收藏，一起动起来~
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超帅健身力量塑形3年前
第二集｜原来你们喜欢这种，我好像找到流量密码了😂，你们最爱的维密超模瘦腿操来了，超帅给你们验证过，确实很炸，姐妹们赶紧安排上，我看谁敢说不累的，你看我做完五组的表情#减肥 #瘦大腿 #核心腰腹 #瘦小腿 #瘦腿提臀
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超帅健身力量塑形2年前
完整版4分钟美背训练，居家高效开肩美背，塑形上身#背部塑形 #减脂塑形 #让背部变薄的方法
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贝礼2年前
@超帅 健身形体运动（早9晚7） 09.05力量训练臀腿回放
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超帅健身力量塑形3年前
必须推广使用泡沫轴，对于长期运动的同学太重要了！希望大家重视运动后的筋膜放松#全民健身 #减肥 #筋膜放松 #变美变瘦变好看 #减肥之路
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超帅健身直播回放号2年前
2024.3.18力量塑型直播回放1 臀腿加肩背力量塑型热身部分#臀腿塑形 #臀腿训练 #肩背塑形
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超帅健身力量塑形3年前
来到直播间的每一位同学都希望你们能在这里得到改变，不要相信伪科学，让运动成为你生活的一部分，加油！#直播高光 #减肥 #健身 #一起减肥打卡 直播时间早9晚7:30
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超帅健身力量塑形4年前
想要马甲线，6块腹肌，激活我们的呼吸肌尤其重要，你学废了吗？#减肚子#瘦腰@抖音小助手
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超帅健身力量塑形4年前
瘦肚子必练，你今天做了吗？#核心力量训练 #你今天养生了吗 #腹肌 #核心力量 #居家健身有新招 #减脂 #瘦肚子 @抖音小助手
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sara（婉伊）4年前
手指动作训练，防止损伤胳膊肘
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上官无情。2周前
#开心姐姐 停播原因，与儿子内幕。
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超帅健身力量塑形3年前
直波间没有的训练内容，进阶版本-最后一个动作效率最高，视频有点长先点赞收藏，数据不好可能就被隐藏了#全民健身 #改善体态 #力量训练 #塑形 #直角肩
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帅帅直播回放1月前
帅帅形体有氧运动2026.2.2晚场直播回放#帅帅形体有氧运动 @帅帅形体有氧运动 #一起来锻炼 #居家锻炼
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超帅健身力量塑形2年前
#居家锻炼 在家轻松练习的完整版甩掉#拜拜肉 ，#塑形 #力量训练 ，健康运动一起来~
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超帅健身力量塑形3年前
居家臀凹陷4分钟tabata跟练版#翘臀不粗腿 #臀部训练 #改善假胯宽 #蜜桃臀 #臀部两侧凹陷
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享“瘦”快乐2年前
超帅健身形体录屏 开练 #燃脂塑型
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24K纯帅（付黑甚尔代名词）5天前
倒霉熊不是停播了吗 #宅男计划 #当代年轻人健身现状 #vlog日常 #健身人的精神现状
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☆鑫🎉鑫☆3年前
拆帅团第19集
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聪聪的运动节拍4周前
#帅帅形体有氧运动#直播回放2026.3.16 #健身 #居家锻炼
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超帅健身力量塑形4年前
壶铃训练第二部，臀部训练跟练版，直腿必备，保存跟练#居家健身有新招 #高效燃脂 #瘦肚子 #运动
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超帅健身力量塑形2年前
居家一副哑铃打造天鹅臂，塑形减脂一起动起来#力量训练 #瘦手臂 #塑形
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贝礼2年前
@超帅健身形体运动3 超帅直播间2023.09.04 臀腿回放1
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帅帅直播回放3周前
帅帅形体有氧运动2026.3.18晚场直播回放！#帅帅形体有氧运动 @帅帅形体有氧运动#居家健身运动 #变美变瘦变好看 #自律
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☆鑫🎉鑫☆3年前
超帅团第三集
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☆鑫🎉鑫☆3年前
拆帅团第20集
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超帅健身直播回放号2年前
2024.4.03力量塑型直播回放2 2024.4.03力量塑型直播回放2（臀腿加肩背）#力量塑型 #臀腿塑形 #肩背训练
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帅帅直播回放1月前
帅帅形体有氧运动2026.2.27直播回放#帅帅形体有氧运动 @帅帅形体有氧运动 #居家锻炼 #自律
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晓霞老师经络瑜伽（超帅团队）2年前
最新的直播回放跟练版一个小时课程，记得收藏起来#改善假胯宽 #体态纠正 #改善腿型 #假胯宽 #骨盆修复 @超帅 健身形体运动
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超帅健身力量塑形2年前
脚趾训练是地基，是根，臀部能不能练起来，大部分取决于脚趾足弓的功能#翘臀不粗腿 #臀部两侧凹陷 #感统训练 #足弓塌陷 #感觉统合
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在云端3年前
单腿硬拉精准教学！动作到位效果翻倍#女子塑形
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超帅健身直播回放号2年前
12.6臀腿力量塑型直播回放1 #臀腿训练 #臀腿塑形 #减脂塑形瘦全身 12.6臀腿力量塑型直播回放1@超帅 健身形体运动（早9晚7）
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超帅健身直播回放号2年前
2024.2.18 瘦腰腹提臀瘦腿90分钟跟连版2 2024.2.18 瘦腰腹提臀瘦腿90分钟跟连版（下半部分）#臀腿塑形 #臀腿力量训练 #腰腹训练
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超帅健身直播回放号2年前
2024.2.19臀腿＋肩背力量塑型训练90分钟跟练版2 2024.2.19臀腿＋肩背力量塑型训练90分钟跟练版2 #臀腿塑形 #臀腿力量训练 #肩背塑形 #肩背酸痛的有效缓解方法 @超帅 健身形体运动（早9晚7）
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陈小陈2年前
【2023.11.17周五晚】超帅形体健身运动直播完整回放/臀腿训练 #健身塑形 #臀腿训练 #直播录屏分享
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贝礼2年前
@超帅健身形体运动3 @超帅 健身形体运动（早9晚7） 2023.09.04超帅直播间回放 肩背训练下半场
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超帅健身直播回放号2年前
9月6号臀腿直播回放#臀腿塑形
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超帅健身力量塑形3年前
30分钟直播间肩颈背跟练课程，记得收藏保存下来，随时随地可以练起来#灵活脊柱 #开肩美背 #女子塑形 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁
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超帅健身直播回放号2年前
9月6号臀腿直播回放#臀腿塑形 @超帅 健身形体运动（早9晚7） @超帅健身形体运动2
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