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第三十五篇《黄帝内经》别光自己看,家里有父母、有爱人的,值得让他们也了解了解。这一篇,值得让家人也知道。一起学点养生智慧。 禁服篇 脉诊入门、人迎脉、寸口脉、虚实辨证、针刺禁忌。人迎脉管外面六腑,寸口脉管里面五脏。 五色篇 看脸识病、面色诊断、五官对应五脏、#望诊入门。 面部各部位对应脏腑四肢,察色之浮沉,可判病位病性及吉凶。 论勇篇 忍痛能力、体质与性格、酒悖、肝与胆、情绪管理。“怕疼”不是你的错,是体质问题。 背腧篇 背部穴位、五脏腧穴、艾灸补泻、家庭艾灸。#补勿吹泻急吹。 卫气篇 经络标本、气街、头痛眩晕、腹胀积聚、针灸取穴 十二经各有标与本,头、胸、腹、小腿各有“气街”,气都堵在那里。找到对应位置,按一按、扎一针,气通了就好了。 论痛篇 耐痛体质、艾灸耐受、药物耐受、体质强弱、病后康复。耐痛、耐火焫、耐毒与否,取决于体质。瘦子、胃薄的人啥都扛不住。生病也一样,身体热的人好得快,身体寒的人拖得久。看看自己是哪种体质,别硬扛。 天年篇 寿命长短、五脏盛衰、#衰老过程、长寿特征、先天禀赋。十岁跑,二十岁快走,三十岁慢走,四十岁爱坐,五十岁眼花,六十岁想躺,七十岁皮肤干,八十岁爱说错话。对照一下,自己和家人到哪个阶段了?该补哪就补哪。 逆顺篇 针刺时机、#治未病、病邪盛衰、兵法与医理。高明的医生,都是在病还没发生时就下手。这叫“治未病”。学会“等时机”,别在小毛病最凶的时候乱治。 五味篇 五味入五脏、#饮食宜忌、五脏食疗、五谷五果五畜五菜。五脏病各有宜食之味与禁食之味;半日不食则气衰。吃对了是补,吃错了是伤!
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