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王鈞很忙4月前
新手到老驴就差这一步！ #户外 #爬山 #爬山徒步 #户外技能 #科普
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木泽看世界1月前
#千万粉丝上热门 徒步路上为什么猛人那么多？差距到底在哪？#徒步#户外 #爬山
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户外大狮兄2年前
爬山不喘的这条视频可以怱略了，爬山喘不上来气的，总觉得心都跳到嗓子眼了，脚下腿上软绵绵使不上劲的，这个呼吸法可以帮你提升一下爬山体验#创作灵感 #户外徒步登山 #爬山技巧#运动健身 #运动呼吸 @DOU+小助手
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自然天成4月前
爬山总气喘？试试这呼吸法，40分钟不用停
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王鈞很忙4月前
新手到老驴就差这四步！ #户外 #徒步 #爬山 #户外技能 #野外生存
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派普拉提1周前
登山越爬越累？90%是呼吸错了！正确呼吸技巧分享。 #登山呼吸 #户外徒步 #爬山攻略 #正确呼吸 #运动科普
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朝阳呼吸曹志新11月前
外出游玩，气喘急救小技巧！ #憋喘 #气喘 #五一 #五一旅行指南 #曹志新
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蕴和体育户外俱乐部2月前
爬山三大常见错误，你中招了吗#徒步#爬山#爬山避坑#户外安全#蕴和户外爬山
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户外宝马哥9月前
户外爬山时，很多人累到腿软、抽筋，头晕眼花，还以为是体力不行，其实是电解质大量流失导致的！今天就掰开揉碎，来好好讲讲电解质！#电解质#户外科普#户外技能#徒步#登山
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C戈体态美学【中国态爷】4月10长沙站1月前
这种喘不上气的体态，危险，可以通过呼吸训练改善！
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精神心理高维博士6月前
总感觉呼吸不够 有可能是它造成的 #中医 #焦虑 #我的门诊故事 #医疗健康训练营
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莫谋斌面部矫正2月前
你是不是身体挺直就喘不上气？还呼吸不过来？那你就是 #胸廓压缩了！！#圆肩驼背 #健身科普 #方圆脸 #代偿 #抬头挺胸
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楠总不难1月前
楠总身体出现不适，胸闷，气短，手脚发麻，怀疑是心梗前兆！#vlog日常
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木易在行走7月前
从容走进户外的腹式呼吸法和加压呼吸法 #户外知识 #腹式呼吸法 #高海拔徒步 #重装徒步
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抱团养老秀秀2周前
多走一会儿上坡路，踩在松软的火山石，有点费力，觉察可以试试海螺步，果然小腿酸胀感立即减退，丹田一个呼吸可以走好几步了，也不喘气了，河图洛书功夫，就是容易践行在生活方式中…… #徒步 #爬山我是认真的 #爬山换个角度看世界 #享受大自然 #海螺步
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小凤仙6662月前
爬山遇到呼吸困难怎么办？问问旁边的大哥#爬山我是认真的 #户外徒步登山带你看风景
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心脏外科李芝医生3天前
胸闷气喘是风湿性心脏病最常见的症状 胸闷气喘是风湿性心脏病最常见的症状之一，这通常提示心脏功能已经受到明显影响，二尖瓣狭窄或关闭不全往往是最主要的原因。请您重视这一信号，不要仅当作“体虚”或“劳累”来处理。对于重度二尖瓣狭窄或关闭不全，手术是唯一能根本改善症状的方法。目前技术成熟，不要因恐惧手术而延误，导致心力衰竭不可逆。另外，需要注意的是风湿热复发是瓣膜损害的根源。咽痛、扁桃体炎时，需及时使用青霉素（如阿莫西林）或遵医嘱用药。还有拔牙或口腔操作前，需告知医生心脏病史，预防性使用抗生素，防止感染性心内膜炎。#风湿性心脏病 #二尖瓣狭窄 #胸闷 #江苏省人民医院 #微创手术
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永康车载制氧机高原实测1月前
上高原第一课｜拒绝高反自由呼吸✨ “只要不高反，那么问题不大！” 那么问题来了，怎么应对高反！ 常年泡在川西自驾徒步， 高反真的太让人头疼😭 特别是和朋友一起朋友体质参差不齐， 练无氧的小伙伴耗氧更大， 一上 4000 + 就难受。 这几次带上永康车载制氧机， 找到了应对高反的好搭子 点烟口直连即用，全车型适配。 高原吸氧自由，gogogo！ 感谢来自小颖队长的车载制氧机使用分享~ #自驾318川藏线 #永康车载制氧机 #高原自驾 #预防高反 #此生必驾318
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杨先森体态康复1周前
爱爬山别忘了做拉伸 #徒步 #长沙 #康复 #筋膜放松
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复旦儿科贡海蓉5月前
孩子胸闷喘不过来气？具体情况具体分析 #胸闷 #喘不过气 #咳嗽 #哮喘 #复旦儿科贡海蓉
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徐敢风教授1月前
山东过来的患者 #肺气虚 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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极限大龙2天前
新手爬山别硬扛！几招下来告别酸痛 常年户外总结实用技巧，全程少遭罪，恢复快一倍 #新手爬山 #户外新手 #爬山技巧 #登山恢复#当你有一群徒步佬的微信
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定守盈6天前
爬山使我们快乐 爬山对人体的影响有哪些你知道吗？
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王大大的菜2月前
练气，调呼吸时头晕脑胀，呼吸不畅是怎么回事，，给初学者的第一个，也是最重要的建议…… #养生#国学文化 #练气 #日常唠嗑 #气功
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南山天玥2天前
返还功二十种呼吸的练习方法（五）肺部呼吸（胸腔呼吸）#道家养生 #终南山隐士 #呼吸练习方法 #玉瑶子
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康博士爱跑步2周前
为啥下山更危险？科普离心运动和向心运动#爬山 #运动损伤 #医学科普
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张其成讲传统文化2月前
爬山的时候应该怎么呼吸！#爬山#锻炼#健康#养生
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站桩导引施老师1月前
站桩胸口顶着一口气，始终下不去怎么办？ #站桩 #站桩的误区 #站桩教学 #胸闷气短 #抖音年味新知贺岁
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爿登4月前
一步一步向山顶爬，呼吸变得急促，腿部肌肉开始吃紧，背上开始出汗，喜欢这样的感觉。 #爬山 #徒步 #60后 #保持热爱奔赴山海
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妙修6天前
#真胜法师开示 观呼吸憋气的原因及解决方法
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平凡2天前
爬山是一种独特的体验，从山脚到山顶，身体和心灵会经历不同的变化。 起初是兴奋与期待，脚步轻快。随着坡度变陡，呼吸开始急促，双腿变得沉重，每一步都在考验意志力。中途或许会后悔，想放弃，但每当回头看到身后渐小的世界，又会生出继续前行的动力。 最难忘的是登顶时刻。站在高处，山风拂过汗湿的脸颊，所有疲惫瞬间消散。视野豁然开朗，群山在脚下绵延，城市变成微缩景观。那一刻，你征服的不是山峰，而是自己的惰性与怀疑。 下山时，脚步变得轻盈，心里装着满满的成就感。爬山教会我们的，是在最艰难的时刻再坚持一下——山顶的风景，永远属于不放弃的人。#风景 #爬山 #周末愉快 #西安
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曹宅骑迹车行1周前
骑车心率居高不下怎么办？试试这个被科学验证的呼吸方法#骑行#爱生活爱分享#传递正能量让世界充满爱
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风清扬1周前
谁懂啊！从南岩徒步爬武当金顶，腿抖到怀疑人生，呼吸难受到肺疼，但登顶那秒直接封神😭… 4.5公里，4个半小时，全是陡倒垂直的石阶，手脚并用拽铁链，每一步都在问自己为啥不坐索道？ 但当金顶鎏金屋顶撞进眼里，云海在脚下翻涌，七十二峰朝大顶… 所有累都值了！这才是武当的灵魂，不是缆车能能给予的。 此生必走一次的朝圣之路，敢战吗？ #武当山 #武当山金顶 #徒步 #爬山 #挑战自己突破自己
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道一讲戒色透支恢复6天前
#爬山 #自愈系统训练 #呼吸吐纳
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道一说透支4周前
#爬山 #自愈系统训练 #呼吸吐纳
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阿明爱跑步6月前
为什么跑步感觉呼吸不过来 #跑步 #肺活量 #呼吸 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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💖彬彬的彬💖2天前
爬山的时候才懂， 人生很多苦，都是必经之路。 上坡时很累，腿很酸，呼吸急促， 每一步都想停下来歇一歇， 可回头看看，已经走了那么远， 又不甘心半途而废。 生活也是一样， 工作的压力、人情的冷暖、心里的委屈， 没人替你扛，没人真正懂你， 你只能一边崩溃，一边坚持， 一边流泪，一边向上。 等真正站在高处， 你会发现， 那些让你痛苦难熬的日子， 那些无人问津的时光， 都在成就现在更强大的你。 山顶的风很大， 大到可以吹走所有不开心。
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玮烨微压富氧舱（北京富力城店）5天前
爬山逛街累到散架？这样恢复更快 #出游恢复 #周末放松 #同城养生 #缓解疲劳 #本地生活
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贪吃球球（关必回）3天前
没有文案，只有腿软，呼吸困难，心跳加速，山野治愈，把烦恼丢在山里，丢在风里#徒步 #爬山 #风景都在路上 #原创视频
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严司2周前
针对头前倾的有效训练是恢复膈肌的呼吸，来避免颈部肌肉因为呼吸代偿导致的过度激活拉着头向前倾。#体态纠正 #变美
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朱腿走天下1月前
爬着爬着突然上不来气，呼吸困难，跟旁边帅哥求救...他愣了下#爬山技巧 #爬山我是认真的 #爬山搭子很不错 #爬山拍照
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金笙渡晚2月前
#爱自己 #琳意阁 #热敷 爬山后感觉毛孔都在呼吸，来做护理正好放松一下。 感觉做完护理整个人都暖和起来了。
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青浪马拉松俱乐部3周前
跑步喘不过来气怎么办 跑步呼吸的正确方式，学会了让你不再气喘吁吁 #跑步 #长跑 #马拉松 #跑步训练 #青浪马拉松俱乐部
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甜不彤6天前
爬山治好了我的精神内耗#心理咨询 #情绪管理#焦虑#抑郁#心理疗愈
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道一.讲戒色➕恢复2周前
玩上20年的去彻底戒掉 #户外爬山喜欢大自然的气息 #自愈系统训练 #呼吸吐纳
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我是银银酱yinyin🩵6天前
#真实生活分享计划 #登山挑战记录 #爬山 爬山小白初体验星月山，在没有天花板的地方大口呼吸
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超哥聊中医3周前
为什么说爬山是中医里“最好的一味药”？ #中医 #真实生活分享计划 #养生就是储存健康 #爬山 #养生
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巫溪融媒3天前
凯骊说养生 | 向山而行，登高见山，满目皆元气#dou上热门 #养生 #爬山 #元气满满 #养生就是养健康
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小妮瑞妈5天前
气喘吁吁时，正是生命最蓬勃的呼吸，去爬山吧，可以治愈一切#远山与田野
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银龄纪2月前
老年朋友徒步爬山，需要注意哪些？#老年健康 #老年运动 #知识科普 #上热搜
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国学智慧3月前
倪海廈：哮喘喘不過氣？按摩這穴位，呼吸順暢，爬山不累.#倪海厦 #中医养生 #创作者中心 #抖加小助手 #创作灵感
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杜朋4月前
白云山爬山突然停止呼吸，幸好有一位大姐帮忙急救过来#2024已过尾声
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马小逗的旅行计划1周前
爬山功能已下架，躺平功能已上线 #明堂山大有名堂 #明堂山高空体验 #云端解压明堂山 #躺平 #Ai
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上海新华脊柱张子方（周末鲁沪两地出诊）3天前
高一女生胸闷气短，怀疑侧弯过来问诊#门诊 #脊柱侧弯 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #内容过于真实
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培霖同学1周前
#养生经验分享#健康养生小知识#创作灵感 #中医健康养生 #50岁的人生感悟#呼吸负氧离子 ##中医运动养生之道
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独角兽unicorn2月前
一个人爬山的意义在哪里？我要亲自去找答案。 一个人爬山是件需要勇气的事，直到亲身爬过才明白其中的治愈，当你一个人在深山里只有风声，鸟鸣和自己的呼吸声，所有的烦躁和焦虑好像都被山风带走了。 出发前的顾虑，担心迷路，担心体力不支，当真正出发后，这一切都不重要了啊。 途中的放飞自己，踩着树叶，听脚下发出沙沙的声响，阳光透过树枝照在身上，温柔又安逸，那一刻是一个人的独自享受。 当站到山顶俯瞰风景时，再累再苦都烟消云散，看着眼前的连绵起伏，心跟着豁然开朗起来。 其实一个人爬山不是你征服了大山，而是大山治愈了你，一个人与大山的对话，找到了内心的平静和力量。 不信你去看视频，你品你细品 #爬山 #越野跑 #北普陀山#真实生活分享计划
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道一说戒色恢复3周前
#爬山 #自愈系统训练 #呼吸吐纳
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国学智慧2月前
倪海廈：哮喘喘不過氣？按摩這穴位，呼吸順暢，爬山不累。#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #抖加小助手 #创作者中心
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亮哥💫3天前
心情不好就去爬爬山，呼吸呼吸，新鲜的空气，感觉大自然的空气真的挺好
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打雷达哒2周前
Vlog | 爬山的一天⛰️🍃 爬山是一场巨大的延迟满足。 当我站在高处望向蓝天、云海、群山，徒步时的腿酸、疲惫和呼吸急促顷刻被稀释成一片辽阔。 #保持少年感 #爬山 #介绍一个小哥哥 #治愈#vlog
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