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姚老板的减肥🖊️笔记1周前
Cpb饮食如何改良食谱，达到同样的效果？#cpb #cpb减肥 #cpb饮食 #减肥 #减肥吃什么
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佳琪☛不饿着瘦(减脂中第二阶段）4天前
Cpb你们跟了几天？我吃了一次就不想吃了！不值得长期追，危害健康！#CPb饮食 #cpb #鸡胸肉西蓝花 #减脂 #减脂记录
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悲伤薯饼不悲伤6天前
作为受害者我可太有话语权了#cpb #减脂期 #拉不下来屎 #减肥 #减脂塑形
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刘怼怼爱吃6天前
CpB水煮法吃腻了，来点又香又低脂的帕雀斯鸡胸肉吃法，又能坚持3天#低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #CPB饮食
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吊吊*^O^*1周前
谁懂啊！减肥终于有动力了！ 今天化个全妆出门， 不是约会不是逛街， 是去永辉参加赘肉换牛肉活动！ 减3斤赘肉，就能换1斤牛肉/小龙虾/奇异果 这也太香了！ #永辉赘肉换牛肉 #精致女孩日常#美妆 #新手化妆教程 #真实生活分享计划
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碎碎念的小小欣（145小基数健身中）2周前
今天是挑战cpb极简饮食法第七天，初始体重98.8今日空腹体重94，轻了五斤！我在学校不方便买生肉煮，所以蛋白换成了鸡蛋和一个85g的袋装牛肉，然后今日份西兰花吃完了换成了大白菜，碳水除了土豆还加了个紫薯。每天水煮真的很方便，原材料也便宜，人瘦了，钱包也捂住了，想想以前每天都得花四五十在学校吃东西，要是出去吃大餐有另算，一个月的生活费真的全旋嘴里了，成功胖胖皮肤也很差，现在挑战cpb极简饮食法减肥，钱包守住了，喉咙也没有不舒服了，人也请了，而且调个蘸水水煮的就很好吃，真的不挨饿也在掉称！ #减脂餐#减脂#cpb #CPB极简饮食法 #减肥
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减肥也要吃饭啊6天前
第一批CPB饮食的受害者出现了 #CPB饮食#低脂低卡 #逆袭#变美变瘦变好看 #万万想不到
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减肥也要吃饭啊1周前
第一批CPB饮食的受害者出现了…. #CPB#CBP饮食#吃瘦不饿瘦健康饮食 #低脂低卡#蛋白质
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草长莺飞1周前
什么是CPB饮食，吃过的感受如何#cpb饮食
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呱呱日记1周前
最近超火的CPB减脂法教程来了！ 我是小基数苹果型身材，过年去云南胖的全在肚子上 所以CPB减脂对我效果很明显的就是肚子瘦了！ 三斤掉的是纯脂肪且精准在我长胖的部位 这个吃法教程是我个人觉得非常好吃的 更容易坚持的吃法，如果到后期很难坚持或者想长期挑战cpb减脂的可以尝试这个砂锅焖菜做法！#cpb #cpb减脂 #减脂餐分享 #小基数减脂 #健身餐食谱
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饭冰冰_🧊6天前
【西兰花土豆焖牛肉】水油焖菜系列，更好吃的CPB饮食法 #减脂餐 #CPB减脂 #水油焖菜 #生活化减脂
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草长莺飞1周前
CPB 饮食可以换吗？换什么具体怎样？#cpb饮食
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大壮的减脂餐💪-4天前
cpb饮食2.0版！减脂从来不是痛苦节食，找到舒服、适合自己口味的吃法，才能健康减脂、长久坚持。#cpb饮食 #低卡美食 #健康餐 #懒人食谱
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草长莺飞2周前
CPB饮食你的疑问都在这里#cpb饮食
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呱呱日记6天前
被几十万人催的CPB减脂餐新做法教程来了！ 我新研究的酸辣凉拌超级解馋！清爽好坚持 很适合夏天～ 我自己吃了十天CPB了，搭配无氧运动已经掉秤3斤（小基数）马甲线已经比较明显了，吃CPB减脂餐真的感觉每天都吃饱了肚子也不会很大！不用饿肚子节食也能吃出好身材！ 大家注意⚠️如果要长期吃（大于14天），一定要及时补充优质脂肪和omega-3，再加各类维生素，视频里给了一些失败建议可以一起吃哦～#cpb减脂 #减脂餐 #厨房日记 #凉拌cpb #夏日减脂
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肥汁汁（打卡cpb版）6天前
关于cpb挑战好多疑问慢慢回答，因为我也在实践中啦 #CPB减脂饮食法挑战 #cpb挑战 #减脂 #30天只吃四种食物 #鸡胸肉
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寒酥2周前
3月30日 第一天尝试爆火的cpb减肥法，视频比较长，因为有每顿的餐后感言#cpb减肥法 #减肥打卡 #饮食 #日常vlog
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阿岚 . 生活化减脂餐1周前
全网都试CPB，确实有用，但能坚持下去的都是狠人，用同样的逻辑，可替代食物##减脂期饮食 #减脂餐推荐 #低卡美食 #创作者中心 #上热门🔥
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小周又瘦啦(已瘦50)1周前
极简饮食法 挑战第一天 打卡成功✅
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壮壮减脂日记1周前
回复 @荷兰豆🫘的评论 很多姐妹问我CPB怎么吃、不喜欢的食材怎么替换。今天出一期CPB 2.0改良版，保留掉秤快、不用算热量的优点，改掉单一、难熬、易反弹的问题，CPB核心是重置食欲，不是折磨自己。 2.0更温和、更长期、更适合普通人。#cpb饮食挑战 #减脂餐 #懒人食谱 #空气炸锅美食 #健康减脂
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草长莺飞1周前
吃了十几天，不换食材极简做法才是CPB饮食关键，一定要可持续#cpb饮食 #自制减脂餐
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小刘今天吃点啥（减脂版）4天前
🔥 亲测CPB饮食法！一天直接掉秤，我却踩坑哭死😭 #CPB减脂饮食法挑战 平台期掉秤就靠它！ 谁懂啊！CPB饮食法瘦太快，全毁在自己瞎作上，减脂别瞎吃！CPB饮食法踩坑实录，看完少走弯路，减脂人必看！#减脂干货 #减脂避坑 #懒人减脂法 #减脂餐
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滨缤BI€N (减肥中)3天前
Day|12105斤瘦到90斤需要多久 Cpb打卡第六天 今天把鸡胸肉换成牛肉了 有点齁，不知道明天数字惊喜还是🙀#我的减肥记录大分享 #减肥记录打卡 #小基数
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枝枝的减脂饮食计划1周前
通勤简化版CPB饮食第一天 #CPB饮食 #减脂午餐#CPB减脂
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老妹儿的饭🍡5天前
cpb减脂餐备餐来啦，辛苦一小时，开心好几天！#CPB减脂饮食法挑战 #CPB饮食 #减脂餐 #减脂餐备餐
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小迷胡要自律（已瘦50斤）纯饮食健康减肥6天前
火爆cpb减脂餐，百变吃法，坚持干净饮食，不挨饿不计算卡路里cpb减脂餐真的很友好。#真实生活分享计划 #减脂期正确的饮食观念 #减脂期吃对了才能拿到结果 #减脂期如何正确搭配饮食
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敏姐的四十味3天前
原来可以这么做❗️无油无水烧椒豆花牛肉巨香 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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不馋5天前
火遍全网的CPB饮食法，换个炒菜做法！一样好吃！减脂党直接抄作业！#CPB减脂饮食法挑战 #减脂餐 #上班族减脂餐 #懒人减脂餐
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老默健身（健身餐）5天前
cpb饮食第二天 今天搞个凉拌吃，兄弟们要学会变通，吃点没负担都挺好，减掉一部分鸡胸肉换点千张吃着更开心#好身材吃出来 #cpb饮食 #生活化减脂#减脂餐
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@大菲菲呀（减肥中）4天前
#cpb减脂饮食法挑战 最近超火的CPB减脂餐做法来了，换着花样搭配真的不会腻，减脂期的姐妹来抄作业了#减脂餐 #CPB减脂餐推荐#懒人减脂餐 #cpb饮食
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郭胖.5天前
今天吃的真挺好#CPB饮食法 #蜕变
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吃饭喊我呀4天前
CPB减肥打卡第五天 CPB减肥打卡第五天，今天把土豆换成南瓜，鸡肉换成牛肉～不然很难搞哇…#展示一下我的减肥餐 #减脂餐也能吃得很满足 #减肥打卡 #CPB减脂
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疯子日记1周前
#创作者中心 #创作灵感 好吃#好身材吃出来 #我减肥时吃的东西 #营养知识
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文人志士hugo3天前
没想到第一次下定决心减脂就差点把自己干没了#cpb饮食 #健身#自律#文人志士hugo#vlog日常
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壮壮减脂日记6天前
生活化减脂｜杏鲍菇焖牛肉 从严格CPB减脂，慢慢过渡到生活化减脂， 我终于找到吃饱也能稳体重的吃法了。低卡高蛋白，吃饱照样问问掉秤。 #CPB减脂饮食法挑战 #生活化减脂 #减脂餐 #上班族减脂餐 #减脂餐不重样
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是奇不是齐（减脂版）1周前
CPB2.0版本它来了！不爱吃西兰花胡萝卜的有福了#cpb饮食 #减脂#晒出你的减脂餐 #减脂餐 #cpb
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萧姐不准时🐒3天前
30块的牛肉做了一堆，忽略我的刀功昂~自己做的帕斯雀牛肉真的太好吃了，做法非常简单，就是有点耗时间，不过比买的划算太多了✌️#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #帕斯雀牛肉 #懒人美食
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草长莺飞5天前
别改别换别偷吃#cpb饮食 #cpb减脂
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偌瑾📷3天前
来喽 来喽 #减脂 #CPB减脂 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐备餐
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吃个巴子1周前
能减肥成功的女人，做什么都会成功！ 最近cpb减肥法好像很火，对于我减肥来说，管住嘴是最难的事，从来没亏待过它。 上大学的时候体重稳定在9192斤，后来工作了稳定在9596斤，不知道最近从啥时候开始，已经突破100了！ 有人肯定说，那也不胖呀！可我也不高呀🤣 主要小肚子太大了，还有整个人感觉状态不好，看起来肿的感觉！既然不运动，那就少吃点吧 快来监督我呀，一个月目标5斤，成功了奖励自己去迪士尼玩😂#CPB #CPB减肥 #减肥 #减肥餐打卡
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平凡的菜1周前
「凤梨拌牛肉」才是打开夏天的正确方式！ 一口就沦陷夏天必备菜！ #CPB减脂饮食法挑战 #凉拌牛肉 #凤梨 #抖音美食推荐官 #建议普及这一口
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加点冰块3天前
今天开始“cpb饮食法”30天挑战 #cpb饮食法 #cpb减脂 #减脂餐 #掉秤 #CPB减脂饮食法挑战
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脆皮瓜4天前
最近超火的cpb 饮食法你们都试了嘛 食材简单做法更简单，这样吃很容坚持！蘸上辣椒面真的有种吃烧烤的错觉#低卡低脂餐 #cpb减脂饮食法挑战 #烤箱美食 #长帝大白鲸 #抖音美食创作者
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熊小勇要减肥5天前
CPB饮食第四天，咖喱鸡肉顶一下#CPB #减肥餐
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姜姜大王5天前
cpb减肥法三天跟练第二天，这个饮食有点牛的 #我的减肥日记 #变瘦变美变好看 #cpb减肥 #真实测评 #每日食报
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肿瘤科刘博士4天前
永辉超市“赘肉换牛肉”:提醒大家减肥要科学，不可盲目跟风#永辉超市 #赘肉换牛肉 #抖出健康知识宝库 #亚健康养生我来帮 #减肥
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小猪皮（日更减肥版）4天前
坚持不下去的！给我看！才一周！我还会继续坚持下去的，同样的食材换不换不同的做法#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐#CPB
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小排骨干饭记4天前
今日份早餐:时蔬牛肉滑蛋恰巴塔。用CPB饮食法做早餐，顿顿吃到撑也不用担心。#CPB减脂饮食法挑战 #滑蛋恰巴塔 #全麦恰巴塔 #吃瘦不饿瘦 #十分钟早餐
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大静37🪵（女装版）1周前
永辉超市赘肉换牛肉活动，打卡第一天，减肥搭子们 我们一起✌️#永辉超市 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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壮壮减脂日记1周前
CPB饮食法虽然干净，但天天吃难免会觉得单调。 给大家准备了更易坚持的生活化减脂餐，在控制热量的同时，也能吃得有滋有味。芦笋脆嫩，牛肉滑嫩，高蛋白高纤维，简单一炒就是超香的减脂家常菜， 生活化减脂才更容易坚持。 #CPB减脂饮食法挑战 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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黄筱桉EatFit5天前
冻门一周减脂备餐来啦，午餐版 #青年创作者成长计划 #减脂餐 #上班族带饭 #预制菜 #减脂午餐
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崽崽大侠1周前
CPB减肥法pass！ 减肥是为了更好地生活，不是失去美食的乐趣。 #cpb减肥#减肥#减肥日常vlog #暴食 #食欲
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姗姗夫妇8月前
记录孩子暑期出摊记，每一次都是成长的轨迹#暑假生活 #vlog日常
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减肥壮汉王祖贤1周前
cpb减肥法第一天 #好身材吃出来
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宝盖丁（减肥版）3天前
第一天小有成效#CPB减脂饮食法挑战 #cpb饮食 #减肥打卡 #自律减肥
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我和你说5天前
成功减重3斤可换牛肉1斤， 杭州有超市推出“赘肉换牛肉”活动，最多能换3斤，限前100名，#健康体重管理年，鼓励大家运动起来#赘肉换牛肉
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Q博（琐碎日常）6天前
我倒要看看怎么个事👀 #CPB减脂饮食法挑战 #日常vlog #减脂期
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小容快饱5天前
170斤宝妈减脂日记｜低卡豆腐牛肉沫拌饭，一口锅搞定，好吃不胖还掉秤 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #真实生活分享计划 #左滑看我的减脂餐
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阿鼎钓鱼11月前
相互信任，交换美好！钓鱼跟小孩哥交换大牛头，你们觉得小孩哥亏不亏....#钓鱼就用云飞鱼 #嫩玉米 #鱼换万物
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嘉言懿行🎀3天前
公公今天让尝一口他卤的牛肉，我吃觉得味道重，感觉味觉变清淡了很多#cpb饮食
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艾米吖ღ1周前
今天出清炖牛肋条教程啦🍲超级好喝，做法也很简单，再搭配现在网上超火的cpb 饮食法，也来挑战一下自己💪#清炖牛肋条的做法 #CPB饮食法 #简单食材做出最美的味道 #这家回头客很多 #黄牛肉
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小易Fairy3年前
防晒又养肤？！贵妇隔离真的值得吗？#cpb隔离#种草#隔离
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