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腹肌教练-潇洒哥4月前
第96集：99%的人算错体脂率；3张图教会你；真相太扎心 #体脂率 #体脂 #减肥 #运动 #健身
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闯老师有点肌肉5月前
告诉我 你胖了多少斤#搞笑 #街头采访 #内容过于真实
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黑豆减脂日记1月前
网传黑豆去世了？消失三个月能胖多少斤？#减肥 #反弹
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Q酱(食物热量侠）7月前
常见夜市小吃热量有多少！#夜市 #烤冷面 #淀粉肠 #炸鸡 #食物热量
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大涵不胖（减肥版）6天前
放纵日的一天，会胖多少？ #放纵餐#放纵日 #我的减肥日记 #减肥 #真实生活分享计划
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也 不过如此2天前
看看胖了多少斤……
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自律小丑3周前
这一顿猪蹄太有食欲了 #太好吃了 #吃货 #美食
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牛小美4天前
#减肥#逆袭 #旅游
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坚强加油女汉子3天前
2026.4.10.#记录一下自己的体重
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小陈养鹦鹉4天前
小小肥肉，看我如何拿捏#减肥
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广东罗文3天前
#减肥 #饿瘦 #一定要瘦 有没有好好保持住
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朱少禹5119月前
【增肥100斤】Day 9 谁能帮我算算，我从154斤到今天，这到底算是长了多少体重？？？我还算是个人吗？？#朱少禹 #朱少禹增肥100斤#真人瘦身 #瘦身陪跑
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万紫千红4天前
#上热门 （天气暖和了，把衣服找出来试过，看看胖了多少😀）
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贝拉姐姐8月前
瘦子增重教程，三个月增肥20斤，简直比整容还要牛！#身材管理 #逆袭 #增肥#增肥计划
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树獭小胡2周前
称体重日，家里小猪都多少斤啦！ #它真的好像个小宝宝 #萌宠出道计划 #宠物vlog #动物的迷惑行为
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李想（减肥骂醒）1月前
过年你胖了多少#李想减肥骂醒 #减肥逆袭 #认知觉醒
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300斤的王木木（减肥失败）1周前
胖难道从出生就注定吗呜呜呜#打卡减肥记录#体重打卡 #300斤女生 #减肥
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小爱崽崽11月前
真没想到我的最低体重是这个？掉秤掉不下去的看看你的最低体重是多少！#减肥 #平台期 #变美
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海绵饱饱2周前
吃18天的沙县后暴食了，看看明天会胖多少#减脂 #沙县 #减重
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西米大姐姐1月前
年后无痛减脂必看🔥保姆级爬楼及饮食教程‼️ 姐妹们别慌！！你先来看看春节9天，一个成年人最多能胖多少？ ✅ 真・纯脂肪长胖：最多 2～4 斤 （1 斤脂肪要多吃 3850 大卡，相当于你摄入6.6斤米饭，约等于家用碗17碗米饭，狂吃 9 天也很难超 4 斤纯脂肪） ✅ 体重秤显重：3～6 斤 非常正常90% 都是：水分 + 糖原 + 肠胃积食，不是真胖，几天就能消。 [胜利]春节涨的 水肿 + 积食：1 周内基本消完 [胜利]多吃出来的 纯脂肪：2 周稳稳减掉 这些节后恢复体重建议，健康温和，我不搞那些极端饮食，不用买花里胡哨的产品，亲测有效👇 1️⃣多喝水排钠：春节期间大部分人吃得口味都很重，体内钠很高，身体为了保持水钠平衡就会储水，导致身体水肿，体重上升。建议大家每天喝够2升水，排钠；大家记住：盐吃多→锁水分→人肿肿，多喝水→排钠→消水肿！ 2️⃣清空零食：把家里的零食送给朋友或者同事、邻居，眼不见就不会想起吃零食，尤其是那些油炸的零食热量惊人，我常年不卖零食，办公室和家里都不会有零食，偶尔同事投喂吃一点点，自然影响不到我的体重； 3️⃣吃饭（不饿肚子，只改 3 点） ✅少油少糖：停奶茶、油炸食品、坚果零食、肥肉 ✅每餐保证：1 拳蛋白（蛋 / 奶 / 鱼 / 瘦肉 / 豆腐），只吃瘦肉，不吃肥肉和动物皮；主食1 拳不减量；蔬菜可以2拳以上，多吃，促排便、消水肿 4️⃣运动（每天 20～30 分钟，居家就能练） 有氧：爬楼 / 快走 / 居家跟练 20 分钟（燃脂 + 排水） 力量：深蹲 / 臀桥 / 核心 10 分钟（保代谢、不反弹） 没时间：每天走 8000～10000 步 也够； 5️⃣ 睡眠：23点前睡，尽量睡够8个小时，熬夜最囤水囤脂 6️⃣ 保持好心态。短暂放纵享受美食没有错，体重起起伏伏也是很正常的，有涨才有掉，放纵餐甚至还能帮你度过平台期。 #变瘦变美变好看 #节后甩肉大作战 #节后突击减脂挑战 #爬楼梯减脂 #好身材练起来
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吃不胖八嘎喵🍤1周前
不当美食博主了 先减肥吧 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥打卡
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陪你自律的小布1月前
实话实说，过年你胖了多少 #身材管理 #减肥 #坚持自律 #改变自己 #坚持分享正能量
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河南广播电视台民生频道1月前
每逢佳节胖三斤？春节怎么吃才能不长胖？专家教你三点饮食小技巧，有选择有上限的吃！先存着，过完年看看自己胖了多少吧
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萍水相逢2天前
激素药已吃，看看一个月我能胖多少，看看这个药的副作用能让我崩溃到什么地步😔😔😔
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小雨子1月前
减肥吃不饱就更容易暴食，反弹！中午一定要吃饱，看看这一天吃撑能胖多少斤#体重管理 #掉秤 #我的减肥记录大分享 #涨称
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赤兔3天前
#真实生活分享官 Day10—174.9（胖了0.4😢😢） 吃什么我都要拍上去，我就要看看我每天吃了什么，瘦了多少，希望能从过往视频中汲取经验🤗🤗 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #真实生活分享计划
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河北静静1月前
静静过完年体重暴涨，看看胖了多少斤？心态崩溃要给自己定目标，开始管理身材！
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柠檬妈妈的日常3周前
小柠檬增重计划启动，每天吃吃吃，一个月后看看她胖了多少斤 出生只有1.6斤的小柠檬，3斤做了动脉导管未闭🖐术，4岁做了室间隔缺损🖐术，现在的体重只有24斤，脚比妹妹的还小。接下去的任务就是吃吃吃，看看能不能给她养成一个胖妞。早上吃一个蒸蛋和一瓶酸奶，中午吃桂鱼肉加丸子米饭，晚上吃鸽子炖汤，夜宵喊饿就给她煮面，睡觉之前喝一杯羊奶。每天记录，一个月后看看她胖了几斤。#室间隔缺损#室缺#先心病宝宝#早产儿#记录真实生活
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乐悠宝贝来了4天前
看看👀涨了多少斤了#一个身体两个心跳 #怀孕之后身体发生的变化 #预产期倒计时
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蛋黄🤩1周前
看看哪个是你的#体重与身高标准对照表 #人类对豆包的开发不足百分之一@DOU+小助手 @抖音小助手
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小黄远嫁美国8月前
好久没称体重了，这次决定先小范围控制下体重，掉个5斤应该没问题
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满心的微醺时刻2周前
为了让自己睡个好觉，没想到竟让自己胖了十斤！有跟我一样的吗？ 关注我，明天喝完直接上称，看看到底涨多少！#微醺时刻 #喝酒的女人
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小朱的打工日记（减肥中）1月前
先把状态找回来！#自律 #年后减肥
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婷婷姐22天前
@婷婷姐 我们在小号直播
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是燕子吖✨1周前
不知道自己算不算胖的，看看豆包给的答案#上热门 #抖加小助手 #人类对豆包的开发不足百分之一
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菜煎饼娘娘1月前
过个年说说你们胖了多少斤了，我要开始吃减脂餐了#美食分享 #家乡味道 #菜煎饼
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徐朵儿的晚婚（孕中期）3天前
预产期7.10号，还有3个月就见面啦，整个孕期胖了20斤，现在看着像多少斤的？#胖女孩穿搭 #孕期胖了多少 #孕期运动 #孕期记录 #怀孕也要美美哒
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250斤暴食苏苏的减肥自救日记2月前
230斤大基数 春节减肥暂停 记录饮食的一天 230斤大基数小女孩，春节暂停减肥，不刻意控制，不暴饮暴食，一天都吃些啥，看看一个春节下来会胖多少斤 #减肥日常vlog #饮食记录 #记录生活 #大基数
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李庆辉乳腺科医生4天前
乳腺癌患者多少斤算肥胖 到底多少斤算肥胖呢？体重120斤算胖吗？医学上胖，和你认为的胖并不太一样。#乳腺癌 #肥胖 #bmi #乳腺癌内分泌治疗 #控制体重
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吃面包吗（互关1周前
162/99 减肥一天吃什么和体重变化！嗨喽宝宝们，我又来啦，快来看看我的体重变化吧！ #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #vlog日常 #vlog #女大学生
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小虾3月前
减脂期嘴馋忍不住吃一碗火鸡面我看看能胖多少#火鸡面 #减肥
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来姐姐3天前
岁月是把杀猪刀，可在我这儿，它是把饲料刀——看看这两个娃，就知道我这些年吃了多少苦（胖了多少斤）。
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是燕子吖✨1周前
到底多少斤才算胖呢？看看豆包怎么说？ #减肥 #体重与身高标准对照表 #人类对豆包的开发不足百分之一
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.........🧘‍♀️2天前
天塌了。一直觉得没有胖多少。 翻看看去年的视频… 在吃就是🐶
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满满6月前
吃完螺蛳粉火锅，看看胖了多少～ #减肥 #逆袭 #vlog日常 #生活 #宅家的状态
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糖 果4天前
正是胖美的时候，胖嘟嘟的#看看这是多少岁的手
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禹杉减肥3天前
正常吃一天看看咋样 今天我正常吃了一天饭，我觉得也不多呀果然胖了#禹杉减肥中 #禹杉体重打卡 #禹杉减肥食谱 #禹杉减肥食谱测评 #分享我的减肥日记
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增重达人增肥训练营4天前
想胖20斤？这9件事你敢不敢去经历一遍 #瘦子增重 #吃 想胖20斤？这9件事你敢不敢去经历一遍 #瘦子增重 #吃不胖体质 #增重主食 #系统增重 #增肥
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宁波唐姐2天前
#浙江宁波 #正能量 #备孕 #同城 #减肥
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ㅍㅅㅍ3天前
#橹穆 #向全世界安利 猪猪
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小木甘3月前
今天在桂林的胖永辉超市，挑战100元看看能在超市买到多少好东西！#胖永辉#永辉超市桂林吾悦广场店 #超市挑战 #超市购物 #永辉你真的变了
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Cynthia 谷玥3天前
你是胖还是肿？一招分清 吃得少还胖？你可能不是胖，是肿！👇 中招的扣1，看看多少人这样。 3种食材煮水喝，帮身体排水：玉米须+芦笋+芡实。 想系统调养的，怀来店里找我～ #你是胖还是肿 #湿胖子 #健康管理
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张3天前
#吃喝玩乐分享计划
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依依3天前
快！三选一！胖的、瘦的、我这样的，你喜欢哪种？评论区见，看看有多少人和你审美一致~#颜值测评#趣味互动#今日话题 #颜值测评
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郑州遇见减脂研学营(不运动)3天前
宝儿，马上五一了，还在等待什么？看着别人短袖吊带不香吗？ 宝儿，马上五一了，还在等待什么？看着别人短袖吊带不香吗？想想自己十几岁的时候，再看看现在的自己，不痛苦吗？s码在向你招手，别犹豫了，带你上岸#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂塑形 #同城热门
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思思|减脂慢生活2月前
女性体重标准 #身材审美 #健康体重 女人多少斤最好看？7个体重段真实大公开！快来对号入座看看你在第几档~ @女性健康 @身材管理 @审美指南。理想体重 #女性身材标准 #体重对照表 #身材自信
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辣椒炒肉吃不胖1月前
一天吃60根热狗肠，到底会胖多少斤？#热狗肠#香肠#吃货日常 ##减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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生活像“糖糖”4天前
胖宝宝 睡觉抓到一双小胖脚丫，看看脚丫猜猜我们多少斤啦#人类幼崽的脚丫子 #最迷人的动作 #胖宝宝哈基米
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海宁1月前
坦白局 春节都胖了多少? 看我怎么轻松拿捏#饮食打卡 #减脂餐 #纪录饮食 #自律 #减脂
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开MPV的林煊垚1周前
胖八市区油耗实测，红绿灯多到崩溃…结果你猜是多少？🚦 2.4公里，7分钟，刚提速就刹车，自动启停我也关了，最后表显——10.2。 你们的市区油耗是多少？评论区报一下，看看谁是黄金右脚👇 #油耗 #油耗实测 #荣威iMAX8 #胖八 #市区油耗
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