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懒小姐吃饱饱4月前
香到舔盘的神仙吃法，豆乳肉酱乌冬面🍜！ ✅超简单一键就能get浓郁豆乳！和咸香肉酱一起拌进乌冬面里🥰，每一根面条都裹满酱汁的快乐💥Q弹超入味，还低脂低卡，连吃三碗都不过瘾🥰！快艾特饭搭子给你做👭！#豆乳 #乌冬面 #美食教程 #拌面 #美食分享
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鼻涕大王1月前
🍜 麻婆豆乳乌冬面｜减脂期也能吃重口味？ 在ins上刷到一个外网博主做这道麻婆豆乳乌冬面。 一开始我真的没想到—— 麻婆+乌冬，居然可以跟减脂扯上关系。 但研究了一下结构才发现： ✔ 牛肉末＋豆乳＝高蛋白 ✔ 乌冬面控制份量＝适量碳水 ✔ 整体油脂可控＝热量不爆 减脂不是清水煮菜， 而是把蛋白质拉高，把总热量控住。 做法也很简单： 1️⃣ 猪油炒香红葱头蒜末，下牛肉末煸炒出油 2️⃣ 郫县豆瓣酱本身有咸味，记得别再额外加盐 3️⃣ 内酯豆腐＋黑胡椒盐＋花生酱打成豆乳 4️⃣ 乌冬面煮2-3分钟装盘，淋肉末和豆乳 5️⃣ 加一颗蛋黄，撒葱花，淋红油 香、辣、滑、嫩。 减脂期也可以吃得很快乐。 #减脂饮食 #高蛋白饮食 #乌冬面 #麻婆豆腐 #一人食
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康康大红花2月前
柚香豆乳乌冬面 清爽又浓郁 #乌冬面 #豆乳 #低脂低卡 #健康美食自己做 #今天晚餐长这样
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清爽爆米花7月前
🧊冰爽豆乳乌冬｜豆浆的宝藏吃法🍜 #我的厨房日记vlog #面条的n种吃法 #青年创作者成长计划#vlog
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火鸡开饭啦5月前
黏糊糊的豆乳肉酱乌冬面，搭配新奇但意外好吃 将内脂豆腐打成丝滑“伪奶油”，既有奶油般绵密质感，又无甜腻负担，满足口腹之欲还不超怕高热量，这搭配真的绝了！ 吃起来入口黏糯醇厚，裹着浓郁豆香还丝滑顺口，配着胖嘟嘟的滑溜乌冬，我在加了一些辣味进来，风味更加丰富～ #跟着抖音做美食 #抖音趣胃计划 #乌冬面 #面条的神仙吃法 #dou上热门 @DOU+小助手
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留煎饼4周前
《煮夫日记Day2: 给饱饱特制豆乳辣肉酱乌冬面》 #男朋友做饭 #做饭 #美食 #情侣日常 #晚餐吃什么
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林先生和王小姐2周前
vlog｜一人食记🍜豆乳辣肉酱乌冬面 #美食 #美食教程 #一人食记 #我的厨房日记 #面条的神仙吃法
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是橙子呀🍊2周前
豆乳肉酱乌冬面🍜 #乌冬面 #豆乳 #乌冬面的神仙吃法 #肉酱面 #炒面
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小小新2月前
低脂豆乳乌冬面#真实生活分享计划 #健康美食自己做 #在家研究美食 #减肥 #百亿流量扶持
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是你的于🐟9月前
夏日消暑风味集|红油豆乳乌冬面真的超好吃 今日份菜单：红油豆乳乌冬面🍜&芝麻黄瓜🥒 究竟是谁发明的这种做法😭 乌冬面这样做真的太香啦‼️ 清爽的豆乳汤底 肉沫包裹着面条 一口下去满满的幸福感 没吃过的小伙伴一定要试试看 #红油豆乳乌冬面 #豆乳乌冬面 #芝麻黄瓜 #在家做美食 #阿鱼的美食Vlog
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CC吃饭啦🍳2周前
低卡“奶油”豆乳版辣肉酱乌冬面 黏糊糊 谁懂啊 这个搭配绝了超级好次～ 好吃还又低卡 如果想更低卡 可以选择牛肉来做哦～ 做法参考：@油焖蒜 #一人食 #拒绝外卖 #乌冬面 #奶油乌冬面 #低卡低脂餐
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杨茜茜呀1周前
用豆腐代替奶油，也能做出巨好吃的低卡豆乳肉酱乌冬面，超推荐！ #豆乳乌冬面 #乌冬面的神仙吃法 #低卡美食推荐 #快手菜 #真实生活分享计划
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干饭淇4月前
今日份晚餐vlog🍜 | 豆乳肉酱乌冬面 | #vlog日常 #神仙吃法#二人食 奶油肉酱乌冬面低脂版本，怕胖的宝宝可以尝试这个做法 味道还可以🥰
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吃货小Ying.🍚🥢4月前
新人报道‼️豆乳辣肉酱乌冬面🍜（做法👉最后） #沉浸式吃饭 #解压声控咀嚼音 #豆乳辣肉酱乌冬面 #嗦面的快乐 #吃播日常
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twelve.4月前
低脂又好吃的！黏黏糊糊豆乳肉酱乌冬面🤤 #健康饮食 #留学生做饭 #留子厨房 #美食 #美食教程
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乐乐的小食光4月前
‼️健康低脂一人食 【豆乳肉酱乌冬面】 只需要一盒嫩豆腐，一盒牛肉碎，还有乌冬面 就可以搭配出一个口感丰富的少油低脂健康饭！ 当绵密豆乳撞上焦香肉酱，再裹住Q弹滑嫩的乌冬面——每一口都是双重鲜香的暴击！快去试试吧！ #美食教程 #减脂餐 #懒人美食 #一人食记 #低卡低脂餐
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老悦4月前
神仙级豆乳乌冬面！太惊喜！ #麻婆豆腐 #乌冬面 #一人食 #神仙吃法 #低脂低卡
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一豚轩老王3周前
复刻豆乳担担乌冬面，这个味道有惊喜哦，很适合夏天！#美食教程 #抖音美食推荐官 #一豚轩 #美食分享 #日式美食料理
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你的圆崽4年前
🍜豆乳味增乌冬冷面 | 超简单的春日清爽料理～～#春日美食大赏 #治愈系美食
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馋猫XiaoNao5月前
非常惊艳的吃法～豆乳肉酱拌乌冬面，糯叽叽的低卡餐，真心安利！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #乌冬面 #豆乳肉酱拌面
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小蛮再瘦点2月前
豆乳酱乌冬面～太好吃了！！低卡不怕胖！#减脂期 #低脂低卡 #减脂食谱 #减肥餐 #生活化减脂
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00llooOlIloO06月前
一个人做豆乳乌冬面吃 咕噜咕噜是肚子饿了 还是乌冬面出锅了 #一人食 #乌冬面 #独居做饭 #厨房日记 #一个人也要好好吃饭
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小豆的控卡料理6月前
香浓辣豆乳汤底裹着乌冬面。肉末鲜香，低卡也过瘾！！！ #抖音美食创作者 #强烈推荐 #乌冬面的神仙吃法 #吃什么
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瘦瘦🍟4月前
鲜香浓郁‼️ 辣味增豆乳乌冬🤤 #简单又好吃 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音美食创作者 #乌冬面
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君君吃不饱4周前
一人食微醺vlog | 肉沫豆乳味噌乌冬面！小酌晚餐#青年创作者扶持计划 #乌冬面 #味噌 #一人食 #上班族晚餐
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是橙子呀🍊5月前
刷新认知👍这做法绝了 今日份午餐 豆乳辣牛肉酱乌冬面🍜 #乌冬面 #乌冬面的神仙吃法 #豆腐的神仙吃法 #牛肉酱拌面
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楚楚要瘦了5月前
牛肉豆乳乌冬面竟然很低卡 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #每日减脂餐 #面条的n种吃法 #减脂餐
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小莫今天吃什么1月前
🔥今天吃豆乳味增乌冬面🍜香迷糊了😋 乌冬面这样做也太好吃了吧！ 肉沫酱香 + 醇厚豆乳，香到舔盘😍 做法超简单，新手也能零失败～ 快叫你的饭搭子做给你吃~记得好好吃饭❤️ #青年创作者成长计划 #治愈系美食 #美食vlog #抖音美食创作人 #美食教程
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小饿小困吃个粘豆包9月前
胡麻青瓜•温泉蛋•豆乳乌冬｜夏日限定平凡料理#乌冬面#夏日食力狂欢 #美食 #太香了
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美眉站起来1月前
爽吃五天的低卡肉酱豆乳面！超满足还不长肉的仙品！！ #一人食 #豆乳乌冬面 #吃出仪式感 #拌面 #抖音美食推荐官
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阿茶同学4月前
‼️挖到宝了！这碗豆乳辣牛肉乌冬面直接让我瘦了2斤？！ #低卡美食 #减脂餐 #黏糊糊乌冬面 #懒人食谱
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马龙-做菜版4月前
豆乳肉酱乌冬面🍜，宝子们它是来你报恩的哦，清爽好吃😋#美食制作分享 #每天都要好好吃饭 #懒人食谱 #佳吉诚品 #和牛肉饼
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贪吃饺饺者4月前
独居𝐯𝐥𝐨𝐠𐙚˚沉浸式 豆乳辣肉末乌冬面🍜 #vlog日常 #一人食记 #独居日记 #美食vlog #我的厨房日记
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饭粒小丘3月前
这个吃法真的太绝了❗️低卡❗️黏糊糊超浓郁的豆乳肉酱乌冬面 #低卡美食 #豆乳乌冬面 #一人食 #豆腐的神仙吃法 #减脂餐
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大脸的减脂餐4月前
豆乳肉酱乌冬面｜减脂期吃上一口 太幸福了 没想到内酯豆腐搅打后会奶香奶香的 口感特别清爽，每一根面条都被豆乳和肉酱的香气裹满 低卡又超级满足，快去试试哇 #我是抖音美食创作者 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #在家做美食 #减脂餐
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GAN小甘1月前
#真实生活分享计划 #日式料理 #一人食记 #美食分享 日式豆乳乌冬面非常治愈的日式面食，汤底融合了豆浆的醇厚和味噌的咸鲜，口感浓郁又温和，非常适合一人食
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多姿多菜4周前
🥬厨房日记｜被这碗豆乳乌冬治愈的第N个下班日 🍜我的食欲稳定剂！满满的豆乳奶香～解锁乌冬面新吃法～～#好好吃饭 #美食vlog #乌冬面 #厨房日记 #治愈 @抖音小助手 @抖音热点
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胖可丁的餐3月前
二人食🧺辣豆乳味增乌冬面🍜海苔芝士炸竹轮🍥 #今天晚餐长这样 #美食教程 #治愈系美食 #一人食记 #在家做美食
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盐凤梨3周前
十五分钟来一碗乌冬面，浓郁咖喱配上清香豆乳风味加倍～ #咖喱 #乌冬面 #豆乳 #留子日常 #留子厨房
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EI酱の生活手帖💭（元EIの暮らし手帖1年前
今天晚餐长这样！｜日式豆乳乌冬面锅#日本生活 #日本主妇 #好好吃饭好好生活 #牛舌 #烤肉
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一个兰瓜3月前
要制作豆乳乌冬面吗？#动森 #动物森友会 #豆乳乌冬面 #做饭糊弄学 #真实生活分享计划
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梅狸猫2月前
独居Vlog｜失业宅家的晚间一人食，今天视频我话有点多，不知道宝宝们喜不喜欢这种风格🤔#独居日记 #一人食记 #晚间日常 #乌冬面 #豆乳乌冬面
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Munday、3周前
🍃vlog丨15分钟解锁辣肉酱豆乳乌冬🍜 做了一顿快速但不糊弄的饭！ 祝大家食用愉快～好好吃饭噢！ #乌冬面 #治愈系美食 #vlog日常 #懒人快手菜 #减脂餐
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素食料理3年前
日式豆乳乌冬面
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油炸鬼2月前
今晚菜单：低卡又黏糊糊的豆乳牛肉乌冬面🍜真的好好吃！#热点 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #美食vlog #一人食记
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小莫今天吃什么2周前
🔥今天吃豆乳味增乌冬面🍜一口浓郁巨好吃😋 豆乳的醇厚搭配味增的鲜香， 乌冬面吸饱汤汁，顺滑又浓郁。 不用复杂步骤，简单也能吃得很幸福。 记得好好吃饭❤️ #青年创作者成长计划 #治愈系美食 #美食vlog #满级吃商通关赛 #美食
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霄霄食儿1月前
一口入魂的低卡豆乳肉酱面❗伪奶油意面❗ #豆乳肉酱乌冬面 #低卡低脂餐 #乌冬面 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划
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热心市民安女士3月前
也是吃上豆乳肉酱乌冬面了！好吃好吃，非常好吃！ 新视角解锁！很喜欢很有意思，感觉在玩小游戏🤓 #动手自己做美食 #一人食 #做饭 #好好吃饭 #动手自己做美食
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圈圈小食光1月前
小学生早餐🫕| 豆乳味增乌冬面+脆皮汤圆 早起给孩子做热乎乎的早餐，只为让孩子们开开心心上学✌ 今日食谱 🧡芝士太阳蛋吐司 🧡脆皮汤圆 🧡豆乳味增乌冬面 #汤圆的神仙吃法 #芝士控 #美食分享#快手早餐#小学生早餐
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野原小椰🥥3月前
做饭vlog |🍜一次解锁两种面条做法|你们pink哪一碗 早餐：紫米饭团|黑米麦仁豆浆 晚餐：辣豆乳乌冬面|鱼丸清汤面 #美食教程 #美食vlog #抖音美食创作者 #美食 #治愈系
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青草奶盖uu2月前
vlog｜一人食🥣辣豆乳味增乌冬🔥 周末的幸福时刻，好吃到惊人的乌冬面新吃法❗️香辣浓郁快去试试🤤#一人食记 #一个人也要好好吃饭 #下班后的日常 #独居日记 #创作灵感
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打死不吃白人饭4月前
豆乳牛肉乌冬 就为了黏糊的一口 #地大物博在吃牛肉上具象了 #为乡村特产代言 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #美食
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twelve.3月前
🍜VLOG｜🇫🇷留子上课的一天干点啥 今天的封面只有一张图（因为忘记多拍几张照片了🥴） 又又又吃了豆乳乌冬面 真的很难拒绝这种黏黏糊糊的好吃的好吗！而且还低卡🥹 第一个发现这个做法的简直就是个天才！ 巴黎天天刮大风😵‍💫刮风下雨我们讨厌你。。💔为什么外国人下雨不打伞？因为风刮得根本没有办法打🥲 熬过最后一天！上完就迎来两天半的假期啦哈哈哈哈哈哈！ #法国留学生 #vlog日常 #留学生厨房 #一人食记 #vlog十亿流量扶持计划
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Sussi小瑜1年前
这款日式豆乳汤面我集合了几种食谱整理而成，很好吃！不啰嗦，先上干货：主要两个配方和一个重点👇 1⃣豆浆：有机黄豆 100克、水800ml 2⃣素高汤 3⃣搭配汤底的调料，我用的比较精准，但味道超赞 ‼关于素高汤：昆布素高汤平时可以多做，熬煮多了的鲜高汤放凉后，倒入密封瓶里冷藏，下次还能拿出来继续用。有时候我也会用干香菇和昆布一起泡水，泡好的水烧开也是一份高汤底（昆布就可以取出来不用了，香菇拿来做菜）。 ‼关于调料：姜蓉 1小勺，芝麻香油1小勺，酱油 1勺 （约7克），白味增 1勺 （约11克）、花生芝麻酱1勺半 (约8克) ✅保存【做法】 1⃣黄豆清洗干净后放入破壁机/豆浆机，加入饮用水，选择豆浆模式开始搅打； 2⃣将昆布放入锅中，加入清水，最小火慢慢加热，开始冒泡后取出放凉； 3⃣煮一碗荞麦面，捞出过凉水后面条更加劲道，同时准备配菜； 4⃣提前准备切黄瓜丝、玉米粒、番茄片； 5⃣碗中加入一勺半花生芝麻酱和酱油一勺，倒入先前准备好的豆浆和昆布高汤。 6⃣将汤底、面和配菜组装，一碗豆乳香满满的豆乳米线就做好了 #营养健康 #美食vlog #治愈系美食 #素食 #自己做美食
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我创飞泥萌3周前
洋抖上爆火的这个麻婆豆乳乌冬我不允许还有人没有吃过！ #美国留子 #185体育生
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脂肪王5月前
🍁秋宅食光｜豆乳味增辣乌冬·竹轮卷酿虾滑🍵 我的独居日记 这两道菜都比我预期想的要好吃！ 豆乳味增辣乌冬用牛肉代替了猪肉更香了，像麻婆豆腐里的牛肉酥，味道很浓郁🥢 竹轮卷酿虾滑蘸沙拉酱更好吃！ #青年创作者成长计划 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #生活的烟火气息 #一人食记
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coconut1年前
打工人养生指南！这锅汤面香浓不腻，喝完胃里开暖气…#美食教程 #夜宵 #面条 #干净又卫生 #美食分享
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油焖蒜5月前
这个吃法真是太惊喜啦‼️
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