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超仔的自律之路（已瘦60斤）1年前
低卡又健康的减脂早餐来啦#会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #女生必备 #自律遇见更好的自己
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超仔的自律之路（已瘦60斤）1月前
早上只吃一个鸡蛋，只喝一杯牛奶的姐妹看过来#减脂早餐 不要在错误的道路上越走越远 #自律 #减脂
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超仔的自律之路（已瘦60斤）1月前
早上只吃一个鸡蛋一杯牛奶的姐妹看过来，不要再错误搭配#减脂早餐 啦， #自律
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总裁营养师谭哥7月前
减脂期｜早餐这么吃最健康 #总裁营养师谭哥 #健康 #减肥 #减脂 #营养
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孙较瘦带你吃11月前
巨掉秤巨好吃减脂早餐，营养全面，懒人必备，一看就会！ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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柚子陪你自律10月前
明早开始吃起来，一周后你会惊艳身边所有人！#懒人必备 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #减肥经验分享 #早餐吃什么
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复旦儿科赵诸慧医生4月前
每天吃鸡蛋牛奶，为什么还是长不高？ #向阳花开健康科普 #生长发育 #身高管理 #儿童饮食 #复旦儿科赵诸慧
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阿峰要加油1月前
试试一天只喝牛奶吃鸡蛋，看看体重变化#体重管理 #粉丝投稿
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儿科医生芽芽爸爸5年前
早产能不能只喝牛奶吃鸡蛋#母婴 #育儿 #早餐#牛奶#鸡蛋 #儿科医生
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小朱真的没肌肉2月前
第4集｜今日份超级好吃又低卡的早餐来了！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低卡低脂 #低卡低脂餐
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徐班长4月前
这样减肥指定行#徐明旭#减肥#真实生活分享计划
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芒果台小丁哥@营养师3年前
早餐只吃鸡蛋和牛奶，危害竟然这么大？#饮食 #中老年 #营养 #牛奶 #鸡蛋
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超仔的自律之路（已瘦60斤）3天前
早上只吃一个鸡蛋喝一杯牛奶的姐妹看过来，不要再错误搭配#减脂早餐 啦，快快学起来，这期有神秘嘉宾
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脾胃专家张伦5月前
萎缩胃炎缺营养？牛奶和鸡蛋能吃吗 萎缩胃炎需营养，但不能补过多。牛奶若无不适可饮用。早餐蛋白质只选一种，如吃肉包则不吃蛋奶，以减轻胃负担，避免腹胀。#脾胃专家张伦#医学科普#萎缩性胃炎#脾胃#门诊日常
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@菲儿14月前
早餐这样吃#生活化减脂
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森海轻食餐2周前
减脂饮食搭配 ，牛奶、鸡蛋、红薯、番茄、坚果，所有营养全齐了，方便简单还好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #会吃才会瘦
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头颈外科蔡永聪医生4月前
凌晨四点，早起竟然只是为了吃鸡蛋！ #吃货 #关掉闹钟 #健康科普 #知识科普
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顾老师60秒讲健康5年前
早餐只吃鸡蛋和牛奶合理吗#减肥 #体重管理 @抖音小助手 @DOU+小助手
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馥姐讲饮食1月前
早餐牛奶+香蕉+鸡蛋+坚果#会吃会瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 减脂餐
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超仔的自律之路（已瘦60斤）1周前
今日份炒鸡好吃又简单的#减脂早餐 来啦，快快学起来
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王老师讲辅食4年前
别让宝宝早餐只吃鸡蛋喝奶，影响长身体#育儿 #辅食 #宝宝辅食 #长个 #涨知识
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小朱真的没肌肉3月前
第1集｜低卡又健康的减脂早餐来啦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #女生必备 #自律遇见更好的自己
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梦梦轻食光4周前
低卡早餐搭配，好吃、饱腹、营养！#低卡低脂餐 #减脂早餐#会吃才会瘦
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森海轻食餐4周前
减脂饮食搭配 ，食材有：鸡蛋、牛奶、南瓜、番茄、坚果，所有营养全齐了，方便简单还好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #会吃才会瘦
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森海轻食餐2周前
减脂饮食搭配 ，热牛奶、鸡蛋、玉米、番茄、坚果，所有营养全齐了，方便简单还好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #会吃才会瘦
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有你真好小屋4年前
#早餐 只喝牛奶和吃鸡蛋，就可以了吗？#蛋白质 #我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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书槿4年前
早餐只吃鸡蛋牛奶可以减肥吗？#减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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那颗栗子7月前
低卡又健康的减脂早餐来了！#会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #女生必备 #自律遇见更好的自己
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营养师彤彤（可私信）1年前
#鸡蛋 好，#牛奶好，所以#早餐 只吃鸡蛋和牛奶？错错错#营养学
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金会计学养生1周前
早餐只吃2个鸡蛋好不好？#人间观察计划 #健康科普 #早餐 #早餐吃什么 #营养早餐
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爱自律的小琪1周前
还不知道管理期怎么吃的，那你真的要来看看了#营养搭配#管理期饮食#粗粮#营养
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璐哥健身8月前
一份合格的✂️脂早餐应该怎么吃？#减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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培培的减脂日记1月前
低卡又健康的减脂早餐来啦#会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #女生必备 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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楠哥瘦了60斤1周前
#吃瘦不饿瘦 合理的饮食搭配
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是大思呢3天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥食谱
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营养师凯文2周前
低卡减脂早餐来啦！#减肥 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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磊姐减脂日记（已瘦50斤）2天前
目标两位数，穿上S码 三餐正常吃 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽中午米饭🍚肉🥩菜🥬 晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的有食谱 #食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭
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大🌟2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃! 早上鸡蛋牛奶🥛➕玉米🌽，中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享#减脂餐#纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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好心情100斤6天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有，#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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Mina的港式美学2天前
国际营养师手把手教你一日三餐这样吃#中年少女 #女性 ##营养
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阿哲妈咪🍀1月前
孩子上学的早餐既要简单快速，又要好吃营养，这个不到10分钟就能搞定的鸡蛋松饼，松软香甜，奶香味十足，孩子特别爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #早餐吃什么 #儿童美食
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阿茹娜娜带你吃出塑(已瘦20斤)4天前
成功管理体重20金经验！不需要节食不需要运动，不断碳水，健康吃馊，早上吃玉米🌽鸡蛋🥚牛奶🥛，中午吃肉🥩蔬菜🥬米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#吃馊不饿馊#健康减脂塑型#减脂餐 #低卡低脂餐
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好心情100斤1周前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有，#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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好心情100斤2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有，#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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逆袭记3天前
挑战30天吃瘦20斤，三餐正常吃， 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有 #食谱分享吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦 #减脂餐 #事实 #食疗
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菲菲2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋牛奶玉米+中餐米饭肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#减脂餐 #减脂餐 #每日减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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晓艺吃瘦30斤2天前
成功管理30的经验！ 三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面!从129-99早上吃鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦#减肥#减脂
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阿茹娜娜带你吃出塑(已瘦20斤)2天前
成功管理体重20金经验！不需要节食不需要运动，不断碳水，健康吃馊，早上吃玉米🌽鸡蛋🥚牛奶🥛，中午吃肉🥩蔬菜🥬米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#健康减脂塑型 #低卡低脂餐 #减脂餐#吃馊不饿馊
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如果的茹2天前
#无糖水牛奶蛋糕 最近每天早上都要吃两个，不添加白砂糖，#0蔗糖 #0反式脂肪 只有鸡蛋的水牛奶，配料健康，老少皆宜！#面包#无糖面包
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小井峪锦韵醪糟姐食养汤1天前
太原的家长们看过来！👋 孩子考前状态不好？注意力不集中？ 大概率是早餐吃错了！ 别再只给孩子吃牛奶鸡蛋了！🚫 大脑靠主食供能，没主食=没燃料，越考越懵！ 头晕走神、发挥失常，多半是这原因！ 记住三步： 1️⃣ 先吃主食（馒头/玉米/全麦面包） 2️⃣ 补足葡萄糖（大脑核心燃料） 3️⃣ 再加牛奶蛋（蛋白质放后面） 吃对早餐，孩子才有力气冲刺！💪 #小井峪美食 #锦韵食养 #太原同城美食 #太原家长必看 #科学食养
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白云的云3天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽➕中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，接我发的吃，不会吃的姐妹有#食语分享#减脂餐#纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭#低卡低脂餐
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立青小记1天前
冲刺XS码，家常菜吃瘦30斤！ 早上吃鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，中午米饭🍚肉🥩菜🥬。晚上小基数不吃主食，戒掉奶茶🧋戒掉甜食🧁不会搭配的姐妹👀#食谱分享#减脂餐#减脂期吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭
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美美之吖2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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美美之吖3天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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小影（已瘦19斤）2天前
目标两位数，穿上S码，三餐正常吃，早上鸡蛋🥚牛奶玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃主食，不吃水果，不会吃的姐妹，按我发的吃#会吃才会瘦 #减脂的一日三餐 #健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂生活化
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程琪童2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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白云的云2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽➕中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，接我发的吃，不会吃的姐妹有#食语分享#减脂餐#纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭#低卡低脂餐
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小影3天前
目标两位数，穿上S码，三餐正常吃，早上鸡蛋🥚牛奶玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃主食，不吃水果，不会吃的姐妹，按我发的吃#会吃才会瘦 #减脂的一日三餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦
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营养师程琪童2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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美美之吖2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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美之之已減32斤1天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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监督小李吃出马甲线2天前
2026年目标2位数‼️穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭
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美之之吖3天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃! 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥬， 晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享#减脂餐#纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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阿茹娜娜带你吃出塑(已瘦20斤)6天前
成功管理体重20金经验！不需要节食不需要运动，不断碳水，健康吃馊，早上吃玉米🌽鸡蛋🥚牛奶🥛中午吃肉🥩蔬菜🥬米饭🍚晚上小基数不吃主食不吃水果#健康减脂塑型#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃馊不饿馊
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