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呱呱日记4天前
被几十万人催的CPB减脂餐新做法教程来了！ 我新研究的酸辣凉拌超级解馋！清爽好坚持 很适合夏天～ 我自己吃了十天CPB了，搭配无氧运动已经掉秤3斤（小基数）马甲线已经比较明显了，吃CPB减脂餐真的感觉每天都吃饱了肚子也不会很大！不用饿肚子节食也能吃出好身材！ 大家注意⚠️如果要长期吃（大于14天），一定要及时补充优质脂肪和omega-3，再加各类维生素，视频里给了一些失败建议可以一起吃哦～#cpb减脂 #减脂餐 #厨房日记 #凉拌cpb #夏日减脂
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大壮的减脂餐💪-2天前
cpb饮食2.0版！减脂从来不是痛苦节食，找到舒服、适合自己口味的吃法，才能健康减脂、长久坚持。#cpb饮食 #低卡美食 #健康餐 #懒人食谱
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姚老板的减肥🖊️笔记5天前
Cpb饮食如何改良食谱，达到同样的效果？#cpb #cpb减肥 #cpb饮食 #减肥 #减肥吃什么
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呱呱日记1周前
最近超火的CPB减脂法教程来了！ 我是小基数苹果型身材，过年去云南胖的全在肚子上 所以CPB减脂对我效果很明显的就是肚子瘦了！ 三斤掉的是纯脂肪且精准在我长胖的部位 这个吃法教程是我个人觉得非常好吃的 更容易坚持的吃法，如果到后期很难坚持或者想长期挑战cpb减脂的可以尝试这个砂锅焖菜做法！#cpb #cpb减脂 #减脂餐分享 #小基数减脂 #健身餐食谱
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翠花田4天前
🔥 懒人减脂！饭菜一锅出 #CPB减脂饮食法挑战 低卡饭菜一锅出，几分钟搞定减脂餐！ 下班回家懒得做饭？把食材往锅里一丢，盖盖焖熟就搞定。 有菜有肉有主食，热量低到可以忽略不计，吃着毫无负罪感，懒人减脂餐天花板！#减脂餐 #上班族减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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无糖小郭4天前
要好好吃饭！才能好好瘦！#减肥 #减脂 #cpb饮食 #减脂一天吃什么 #减肥日常
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饭冰冰_🧊4天前
【西兰花土豆焖牛肉】水油焖菜系列，更好吃的CPB饮食法 #减脂餐 #CPB减脂 #水油焖菜 #生活化减脂
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老妹儿的饭🍡3天前
cpb减脂餐备餐来啦，辛苦一小时，开心好几天！#CPB减脂饮食法挑战 #CPB饮食 #减脂餐 #减脂餐备餐
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阿古的轻食日记1周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜牛肉洋葱焖面 476千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐，厨房小白也能轻松搞定，一锅出三大营养素都齐全了，好吃解馋还没有多少热量，喜欢的朋友快去试试吧！！#cpb减脂饮食法挑战 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
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阿岚 . 生活化减脂餐1周前
全网都试CPB，确实有用，但能坚持下去的都是狠人，用同样的逻辑，可替代食物##减脂期饮食 #减脂餐推荐 #低卡美食 #创作者中心 #上热门🔥
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中登张大嘴1天前
CPB减脂餐从夯到拉排名 CPB减脂饮食做法大全！#减肥#减脂餐#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#CPB减脂饮食法挑战
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饭食缸1天前
#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #卤牛肉 #好吃的卤牛肉做法 藏不住了！减脂期最解馋的卤牛肉做法，适配CPB减脂饮食法挑战！拒绝枯燥的水煮，这一口入味鲜嫩真的太绝了！不节食不算热量，跟着CPB法则吃，边吃边瘦简直太快乐了，新手也能一次成功！
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洋葱2天前
减脂餐的天花板牛腱子简单酱一下保住牛肉的原味还带点酱香味，高蛋白低脂肪风味不枯燥，冰箱常备着懒人上班减脂宝妈都方便，给孩子当拌嘴零食健康又失不营养#真实生活分享计划 #酱牛肉 #牛腱子 #cpb减脂饮食法挑战 #花式吃春攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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敏姐的四十味1天前
原来可以这么做❗️无油无水烧椒豆花牛肉巨香 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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壮壮减脂日记4天前
生活化减脂｜杏鲍菇焖牛肉 从严格CPB减脂，慢慢过渡到生活化减脂， 我终于找到吃饱也能稳体重的吃法了。低卡高蛋白，吃饱照样问问掉秤。 #CPB减脂饮食法挑战 #生活化减脂 #减脂餐 #上班族减脂餐 #减脂餐不重样
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十日轻食🍀2天前
. 大基数减脂日记｜一日三餐不重样，轻松瘦#CPB减脂饮食法挑战 ##减脂餐 #减肥餐 #低脂餐 #瘦身打卡
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枝枝的减脂饮食计划5天前
通勤简化版CPB饮食第一天 #CPB饮食 #减脂午餐#CPB减脂
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黄筱桉EatFit3天前
冻门一周减脂备餐来啦，午餐版 #青年创作者成长计划 #减脂餐 #上班族带饭 #预制菜 #减脂午餐
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花花世界小厨2天前
最近很火的cpb饮食，我也来试试，减脂的基础就是用对油，再配合合理的食材，才能吃的健康#cpb饮食 #牛油果油喷雾 #减脂餐 #减肥食谱
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壮壮减脂日记5天前
CPB饮食法虽然干净，但天天吃难免会觉得单调。 给大家准备了更易坚持的生活化减脂餐，在控制热量的同时，也能吃得有滋有味。芦笋脆嫩，牛肉滑嫩，高蛋白高纤维，简单一炒就是超香的减脂家常菜， 生活化减脂才更容易坚持。 #CPB减脂饮食法挑战 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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脱脂波波（已👇30）3天前
CPB减脂餐备餐教程，一周搞定超省心 #自制减肥餐 #好身材吃出来 #健康美食自己做 #cpb减脂 #我的厨房日记
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萤火虫吃饱了2天前
低卡一人食｜韩式拌饭，蔬菜 蛋白质 碳水一锅出，简单又好吃！#CPB减脂饮食法挑战 #水油焖菜 #拌饭 #减脂餐 #懒人一锅出
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黄小小3天前
超级适合减脂期的时候吃～ 西葫芦鸡蛋炒牛肉，牛肉又嫩又滑，减脂期邪修美食～！#cpb减脂饮食法挑战 #花式吃春攻略 #一起学做菜 #我的厨房日记 #家常菜教程
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七月初三2天前
卤味大拼盘，减脂餐，也是下酒菜，自制卤味，教程配方。 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #今夜酒鬼上线 #卤菜教程 #卤味大拼盘
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大葱（CPB测评版）2天前
CPB大法#自制减脂餐 #懒人食谱
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萱妈小厨房1天前
用水油焖菜的方法做了最近超火的CPB食材，做饭简单，吃着健康还好坚持#土豆牛肉做法 #水油焖菜 #CPB #CPB饮食法 #低卡低脂餐
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食小绊1天前
黑椒牛肉炒口蘑 黑椒裹着嫩滑牛肉，每一口都多汁不柴， 口蘑吸饱肉香汤汁，鲜爽又入味，下饭又解馋，香到舔盘#黑椒牛肉炒口蘑 #黑椒牛肉做法 #口蘑做法#cpb减脂饮食法挑战
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小排骨干饭记2天前
今日份早餐:时蔬牛肉滑蛋恰巴塔。用CPB饮食法做早餐，顿顿吃到撑也不用担心。#CPB减脂饮食法挑战 #滑蛋恰巴塔 #全麦恰巴塔 #吃瘦不饿瘦 #十分钟早餐
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@大菲菲呀（减肥中）2天前
#cpb减脂饮食法挑战 最近超火的CPB减脂餐做法来了，换着花样搭配真的不会腻，减脂期的姐妹来抄作业了#减脂餐 #CPB减脂餐推荐#懒人减脂餐 #cpb饮食
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小容快饱3天前
170斤宝妈减脂日记｜低卡豆腐牛肉沫拌饭，一口锅搞定，好吃不胖还掉秤 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #真实生活分享计划 #左滑看我的减脂餐
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阿古的轻食日记3天前
【靠吃瘦了80斤】减脂餐｜午餐｜照烧牛肉滑蛋饭 599千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，在家十分钟就能轻松搞定，低卡高蛋白，搭配上米饭太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#cpb减脂饮食法挑战 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
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萧姐不准时🐒1天前
30块的牛肉做了一堆，忽略我的刀功昂~自己做的帕斯雀牛肉真的太好吃了，做法非常简单，就是有点耗时间，不过比买的划算太多了✌️#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #帕斯雀牛肉 #懒人美食
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StoneTsang思同3天前
CBB牛肉炒豆芽🤪 #漂亮饭让相机先吃 #cpb减脂饮食法挑战 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 CPB还没开始做，先来一个CBB凑合着先，哈哈哈，还是那句话，只要日总摄入不超过不起消耗就不怕长胖啦，当然减脂最重要的还是得靠有氧呀，宝子们😏吃饭时间，先吃饭，吃完才有力气减肥😄
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草长莺飞6天前
吃了十几天，不换食材极简做法才是CPB饮食关键，一定要可持续#cpb饮食 #自制减脂餐
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果爸 早餐日记4天前
一锅焖出人间烟火，软嫩牛肉配爽脆酸辣土豆丝，下饭第一名。 #好吃的减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #cpb减脂饮食法挑战#低脂低卡减脂餐
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石头哥低卡日记6天前
挑战最近很火的CPB减脂饮食法，瘦了十斤！#CPB减脂饮食法挑战 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #好身材吃出来 #低卡减脂餐
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顾的厨房1天前
电饭锅盖一掀开，满屋子都是牛肉混着洋葱的香味儿❗️ #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #低卡低脂餐 #电饭煲美食
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吴米粿MiGo3天前
百吃不厌的芝士牛肉滑蛋吐司，好吃到舔手指#好好吃饭 #芝士三明治 #低脂低卡 #CPB减脂饮食法挑战 #抖音美食推荐官
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夏小美哎～1天前
老公在家做了适合减脂期吃的红烧牛排！香啊 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #电饭锅美食 @抖音作者助手#漂亮饭让相机先吃
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小信瘦成记（三餐）4天前
给15岁儿子做减脂餐。体重管理一日三餐打卡～今天继续挑战CPB减脂饮食法，用CPB饮食法做低卡低脂时蔬鸡肉丸，鸡胸肉补蛋白、土豆胡萝卜给碳水、西兰花补纤维，吃饱也没负担～减脂期的快乐谁懂呀#吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康美食自己做 #生活化减脂 #CPB减脂饮食法挑战 #低脂低卡
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欢欢爱拿铁（轻食版）1天前
CPB减脂饮食法❗不限量畅吃“无脑减脂法”，真的可以闭眼冲❗ 上班带饭的可以像我这样备餐直接带去公司微波炉热一热简单调味就可以了！真的不要太省事儿！#CPB减脂饮食法挑战 #沉浸式做减脂餐 #微波炉美食 #懒人美食 #美食教程
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球球麻麻的减脂日记2天前
生活化减脂吃瘦24斤 | 茼蒿牛肉拌饭，下班10分钟就能搞定 #CPB减脂饮食法挑战 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐
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小芳的菜2天前
肉嫩瓜脆，家常美味，鲜甜爽口不压味 #cpb减脂饮食法挑战 #家常菜 #西葫芦炒牛肉 #快手菜 #真实生活分享计划
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壮壮减脂日记1天前
十分钟就能搞定的西兰苔炒牛肉｜减脂期超下饭 觉得CPB坚持不下去的姐妹，一定要试试这道西兰苔炒牛肉，口感脆嫩，好吃到不像是在吃减脂餐#壮壮减脂日记 #100天减脂餐不重样 #西兰苔炒牛肉 #生活化减脂 #减脂家常菜
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萧姐不准时🐒2天前
第9天食谱🔻 👉早午饭：酸奶燕麦碗+肉桂拿铁 （9~10点吃完👩‍🍳） 👉午晚饭：杂蔬烤牛肉 （15点~16点吃完👩‍🍳） 👉17点前喝够1500ml水 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #生活化减脂 #不开火美食
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@H_baby日常 （努力中）1周前
#CPB减脂饮食法挑战 清明假期午餐🍱 懒人减脂一锅出 牛肉+豆腐丸+胡萝卜+冬瓜+糙米饭 高蛋白高纤维，冬瓜去水肿怎么吃都不胖 无油烟不用炒，两人份刚好和家人分享 健康又饱腹，大家有什么好吃的也可以一起讨论分享一下#健康饮食又要好吃 #有菜有肉有碳水 #做一锅好吃的 #杂粮饭搭配技巧
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胡辣汤3天前
#CPB减脂饮食法挑战 #减脂 #减肥 #减脂餐 cpb减脂法亲测有效，不到一个月竟然掉秤11斤！关键是吃的饱不挨饿
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跃迁健身（伊川店）6天前
分享下我瘦了二十多斤的减脂饮食，手打牛肉丸#CPB减脂饮食法挑战 #减脂餐 #健身
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崽崽羊2天前
低卡焖菜一锅出——娃娃菜西红柿土豆焖牛肉#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #焖菜一锅出 #懒人美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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