일주일에 화장실💩두번가도 잘 가는거라구? 대변이 딱딱하게 돌처럼 굳어버리면 스스로는 절때 안 움직입니다. 이럴 때는 변이 나올 수 있는 조건을 만들어줘야 해요. ☝️권하는 건 딱 2가지 + 1가지👇 📌레시틴, 📌마그네슘, 📌올리브오일 ✅ 레시틴 레시틴은 일종의 기름 성분이라 장벽에 윤활유 같은 역할을 해주는 쪽으로 생각하시면 됩니다. 장벽과 대변은 딱 붙어 있으면 안 돼요. 장 점막과 점액층이 부드럽게 코팅돼 있어야 변이 쑥 미끄러져서 나옵니다. 즉, 대변은 억지로 힘줘서 끌어내는 게 아니라 자연스럽게 미끄러져 나와야 하는 것입니다. 👉 레시틴은 하루 최소 10g 이상 ✅ 마그네슘 대변은 수분을 머금어야 부드러워지고 그래야 항문에서 덜컥 걸리지 않아요. 마그네슘은 ✔️ 대변이 수분을 머금을 수 있게 도와주고 ✔️ 딱딱하게 굳은 변을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있고 ✔️ 장이 꿈틀꿈틀 움직이는 데에도 관여할 수 있어요. 권장량대로 먹어도 해결이 안 되면 조금씩 용량을 조절해보는 것도 방법입니다. 왜냐하면 마그네슘의 대표적인 부작용이 뭐죠? 👉 설사 이걸 오히려 역이용할 수 있는 거예요. ✅ 버터 👉 하루 15g부터 시작해서 30g까지 늘려보세요. 😎변은 📍장 점막의 윤활, 📍수분, 📍장운동 이 3가지가 같이 맞아야 해결됩니다. 이렇게 해봤는데도 여전히 해결이 안 된다? 그때는 DM 주세요. #关注身体健康 #건강관리#장건강
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보험이라는거느 영 모순되는 존재지므 에 병에 걸리구 나므 보험 가입했을걸…하구 근데 또 정작에 가입하자구 보므 그 돈이 허망 나가는거 같은게 영 아깝구… 보험이 사기라구 생각하는 분들이 많은데 그거는 예전에 중국이 보험이 발전단계일때 뭐가뭔지 모르구 막 판매한데서 나오는 문제인거 같슴다 보험은 본인 필요에 맞는 제품을 잘 사면 좋은거고 본인한테 필요하지 않은거 살므 사기가 되는검다 제가 문의받은중 한분이 보험 분석해달래서 이 제품을 무슨 용도로 샀냐고 물으니 교육금으로 샀다고 합데다 사실 그분이 산거는 중대질병 보험이였구 펀훙이 딸려있었는데 그 펀훙은 카드에 들어오는 돈이 아니고 중대질병 10원만 보어를 샀는데 펀훙돈이 그 보어 금액에 들어가서 나중에 병 걸렸을때 더 받는거 였슴다 이처럼 보험은 제대로 잘 알고 사면 저처럼 진짜 도움 받는거고 잘못사면 손해임다 제가 보험을 잘 모를때 양로 목적으로 낸진으 샀는데 지금와서 알고보니 38살부터 돈으 돌려받는거 였슴다 그렇다보니 60살부터 타는거에 비해 적게 받게 됩데다,사람이 살면서 돈을 버는 목적이 3가지 이유임다,아플때 병원비마련,자식 교육금,양로자금 마련… 이 3가지는 사람이 살면서 필히 격는 일들임다 보험 말만 하면 내돈으 사기칠라구?의심하지 말구 일단 알아보구 판단하쇼 저는 아이 보험 6년에 4만원 내구 100만원 받은 혜택자로서 진짜 괜찮다고 추천드리고 싶슴다 부자들은 무슨 일이 있어도 자기 호주머니에서 꺼내서 해결하면 되지만 빽이 없는 백성들은 나라에서 권장하는걸 챙겨야 덴다구 생각함다#难熬的日子终会过去 #一切都在慢慢变好 #坚强的面对生活 #女子本弱为母则刚
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