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so（冲1万）2周前
"真正的飞身上马，一气呵成" #飞身上马 #清明上河园 #终于见到传说中的飞身上马#上热门 @抖音小助手
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元气小森5月前
谁的姿势最标准？ #逆天大长腿 #saber #塌腰 #翘臀不粗腿 #提臀瘦腿 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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磕学家的日常4天前
这个塌腰，真的太好看了吧#小白言川 #双楠主 #克拉 👂🏻#磕cp
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A段8月前
回复 @Respira.的评论 感觉是没人会看的教程#田栩宁 #田栩宁塌腰 #拍照教程 #仿拍
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行走的鱼4周前
我又相信爱情了，这样的女孩去哪找#飞身上马#真诚#清明上河园#爱情#人类对清明上河园的开发不足百分之一
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是木木呀10月前
这四招✨普通女孩也能逆袭第一眼美女❗️ #变美 #变美逆袭 #头发 #女生必看 #变瘦变美变好看
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小木影视2年前
你见过用“脸”上马的女孩儿吗？#星汉灿烂 #赵露思吴磊 #古装 #好剧推荐 #抖音二创激励计划
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木子吖🎀1周前
一个弯腰是爱，一个拖鞋是尊重，双向的爱与尊重，才是爱情的底色🌹#拍摄现场直击 #清明上河园 #美女飞身上马 #情侣👫 #开封旅游攻略
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一眼千年汴梁城3周前
这女孩嫁给了爱情💓 飞身上马节目中，男孩把对象抱到马跟前，扑腾一跪甘为人梯，让女孩踩背上马。爱情💑本来的样子。#飞身上马 #清明上河园 #嫁给了爱情 #开封旅游 #搭档的重要性 @清明上河园
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法海来了5月前
婚礼撞上“上马”！李芷萱怎么选？ 她是赛道上的“女神”， 也是生活里那个会偷笑、会撒娇的女孩。 这次，全新栏目《跑者说》聊的不只是跑步， 还有她婚后的新生活—— 老公成了最大黑粉？爱情里的博弈与默契？ 她全都“如实交代”了。 有人跑赢成绩，有人跑进人生。 这一次，她在“红毯”与“赛道”之间， 都跑出了自己的节奏。 下期，芷萱会和大家聊聊体制内和体制外的那些事儿。 #马拉松 #李芷萱 #抖音送你去跑马
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🥣肉一味的粥5月前
你和你闺蜜的网课来了 #许妍进行曲舞蹈挑战 #舞蹈分解 #教程 #许妍
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灬杰奏感1年前
重温张国荣关之琳的影视作品，感受他们的魅力，曾江老戏骨演技一秒入戏。#锦绣前程 #张国荣 #关之琳 #曾江 #金典影视
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行走的鱼3周前
这么有分寸的女孩去哪找#飞身上马#分寸感#清明上河园#好女孩#人类对清明上河园的开发不足百分之一
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珍酱爱健身ᵕ̈8月前
不断进步 争取让自己变得更好#撸铁女孩的日常 #vlog健身日常 #健身微胖女孩
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沿海马拉松4月前
马瑞，上马2:13:26完赛，国内第四，全场第十。 #2025上海马拉松 #传递奔跑力量 #沿海大老王 #运动女孩
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亚历山大觉2周前
i人健身社死瞬间 你经历过吗？ #陈美美 #运动 #健身 #健身房社死 #搞笑
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张小蛮3月前
19岁少女自创的武术，戚继光、少林寺传承，梨花枪千年抗倭史 #人文历史 #文脉里的中国 #戚继光将军 #女性力量
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消消妍8月前
所有女明星尽情展现自己吧 #girlstalk #柳岩 #赵露思 #女明星 #女性成长
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小妍奶油5天前
#小妍奶油 #塌腰#软开度训练 #运动女孩 普通人类小样
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善若水2周前
《骏马&美女》（4）
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域与局10月前
环保少女前往加沙抗议以色列，并将致力于“消灭资本主义” #硬核深度计划 #理性看世界 #零基础看懂全球 #域与局 —— 瑞典著名社会活动家“环保少女”格蕾塔·通贝里，因为西方的环保骗局难以为继，格雷塔即将遭到利益集团的抛弃，眼看着没戏可唱了，聪明的她决定换赛道，而这次她抓住了问题的根源，直接刨根，新赛道为“彻底消灭资本主义”。
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腹肌女孩任六六6天前
瘦肚子跟练分享 15天急性子挑战马甲线成功，（跟练＋拉伸）分享版每天4遍哦#帕梅拉超级虐腹 #抖音创作者激励计划 #马甲线 #女性智慧 #居家健身
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旅游孔姐姐3年前
#欢迎光临我的生活 #我为家乡代言 #临沂 #期待有缘人留言
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哈哈练瑜伽1周前
36岁坚持瑜伽，我重新捏了一个自己 36岁是我努力蜕变的一年 每天运动一小时后 我重新捏了一个自己🔥 人生最好的塑形期，从来不是某一岁 而是你决定开始变好的那一刻 #见人不如健身 #蜕变 #瑜伽 #重塑自己 #改善体态
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黑羊4天前
纠正体态｜男友教练帮我纠正骨盆前倾！ #潮流运动场 #骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆前倾纠正 #体态
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西瓜抖音落雨娱乐4年前
主公:这马我就没上去过…😂#相声搞笑合集 #德云社 #德云女孩 #孟鹤堂
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姚百万✨10月前
不仅练得好，穿搭更是不得了#健身穿搭#maiaactive#今天也好好运动了#虞书欣的运动ootd我抄了
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不是胖胖（是瘦瘦）11月前
古法养生操‼️50min跟练版‼️瘦全身太牛了🔥已瘦25斤。#古法健身 #古法养生操 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身运动
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Prince潇3周前
舞蹈是关于技巧，是精妙 Precision is the key. #Heels #PrinceTraining
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李雨萱3天前
《疯美人》vlog驾到！ 很难忘的一次经历 陆潇儿在平行世界要幸幸福福的#vlog#短剧
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追剧小铺1周前
谁家的香饽饽被狂蜂浪蝶追着抢？宇文玥的烦恼一个也解决不了 #楚乔传 #赵丽颖 #好剧推荐
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
《屈腿塌腰甩头基本功》 已经不知道给大家录什么基本功了，大家有什么想学的告诉我，我给大家录呀#甩头基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基本功 #基本功详细教学
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拂晓短剧3周前
#她从棺中醒来
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WL影视1年前
难以平息的过往 #哈萨克 #哈萨克电影
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马房姑娘5年前
但我从来没有后悔选择学习马术#马术 #马房姑娘 #落马
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星月影视4月前
#精彩片段 #我的观影报告 #因为一个片段看了整部剧
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纵相俱乐部4月前
不利因素拉满，还是坚持下来了，李芷萱第六完赛 #马拉松 #运动女孩 #全运会 #2025全运会 #媒体精选计划
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广州第一野3月前
篮球必练核心训练#功能性训练 #核心训练
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芙瑞8月前
上提落练起来姐妹们#蒹葭瘦腰 #变美变瘦变好看 #逆袭 #减掉大肚腩
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闲蛋电影2周前
5岁女儿冰冻爷爷奶奶，蛮横撒泼，职场铁娘子惊醒叫停隔代溺爱！ #虎妈猫爸 #儿童 #闲蛋电影 #青年创作者成长计划 #抖音精选
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Rain小枫的瑜伽日记2天前
#一字马 45+宝妈一字马通关｜我的真实训练全流程✅ 很多人以为一字马只靠软，其实更靠稳： 1️⃣ 向上慢抬腿/单腿后踢：建立髋部稳定，激活臀腿+核心，避免练叉时代偿塌腰 2️⃣ 新月式/低弓步：反复开髋，一点点释放骨盆的僵硬 3️⃣ 一字马：带着呼吸慢慢沉下去，感受身体的回应 没有白踢的腿，也没有白流的汗。 那些咬牙的坚持的瞬间，都在今天的一字马里开了花。 #一字马教学 #开髋干货 #自律打卡 #瑜伽日常
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艺童（天津）培训学校1年前
到底是谁在让孩子们这样“挺胸抬头”！？一定要注意了！#学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈基本功 #课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #体态纠正
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辣不加香菜8月前
新手去健身房如何“正确”练臀—全网首发！会练≠正确！超级详细！让错误在我这里停止！#健身干货 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #女性力量 #自律
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波斯星悦Mobina2周前
伊朗农村采访伊朗养马女孩艾琳，记录不同人生 #用抖音记录人生 #民族特色民族文化 #伊朗 #海外生活 #民间实拍
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张某某🍃1周前
不尴尬 不逃避 正视性教育 #性教育 #男女有别
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孪生妹妹，1年前
#凉山赛马 #民族特色民族文化 #策马奔腾 ，
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腹肌女孩任六六1月前
腹直肌分离专属跟练 每天五分钟，腹直肌分离专属跟练#抖音创作者服务中心 #腹肌马甲线 #腹直肌分离
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梦醒追剧人1年前
#女状元 #热门短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #女状元短剧
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李琪琪说剧2年前
问世间情未何物，直教小燕子摔下马相许 #再忆经典 #怀旧经典影视#古装电视剧#宫斗剧#林心如#苏有朋 #纪晓岚
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书香摩登舞1年前
赵萍形体教学||一提臀就塌腰是怎么回事？#国标舞 #形体训练
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倩倩不想睡4天前
先弓背再塌腰，这是过程#瑜伽#健身ootd
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鹤壁新闻网2周前
这就是传说中的“马上过去”？女孩和同伴尝试“飞身上马”，没想到直接从马上“飞”过去了。
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番茄酱🍅3月前
🔥 脖子前倾+富贵包=显老10岁！别让富贵包毁了你的体态！低头族必看！姐妹们一起打卡吧～#健身 #见人不如健身 #健身女孩 #居家锻炼
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二斌说剧1年前
忽必烈拖雷父子相见，成吉思汗亲自教导孙子#好剧推荐 #忽必烈传奇 #建元风云
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mia—yoga分享1年前
你的前臂倒立是不是练了很久还是塌腰无力每次跳上去都要靠运气 好不容易跳上去晃晃悠悠稳不了几秒 五个动作让你告别香蕉腰🍌 让前臂倒立更直，更稳定 瑜伽女孩们一起打卡练习起来吧！ 祝你也可以早日实现前臂倒立自由 #前臂倒立#海豚式#倒立#肘倒立 #倒立打卡
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念念小剧场11月前
才女竟是江湖教主 入宫复仇 #双生蚀骨 #念念小剧场 #抖音热门短剧
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