您是不是在找：

北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
寒假居家球性训练 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
洪翰翔1年前
新手胯下运球训练 #篮球🏀 #运球训练 #哈登胯下运球 #鲨鱼步 #crossover变向
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
假装会打球8月前
胯下后撤招式衔接 在家打球就用咱家加重款静音球#静音球 #在家打球 #免打孔篮筐 #篮球教学 #好物推荐
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
Sun_z亮🏀1月前
篮球基本功训练日常——胯下专项练习 #胯下运球 #投篮训练日常 #篮球日常训练
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
三号同学🏀5月前
这样做胯下运球攻击性直接拉满#篮球干货 #三号同学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
假装会打球1周前
转髋居然这么简单 职业球员都在练的小重球，现在下单还送四百多节训练课#欧文 #转髋 #压哨手小重球 #菲尔汉迪 #篮球干货
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
贝贝-1年前
谁的胯下不是胯下？ #胯下运球 #运球训练 #篮球教学 #篮球基本功 #新手篮球教学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞702
训练师-王锐寒7月前
用100次运球来检测你的胯下运球！🎒#训练师王锐寒 #MAXCOURT #胯下运球 #篮球需要沉淀 #篮球训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3575
假装会打球3天前
急停反胯终结方式 提升运球速率和控球稳定性就用欧文也在用的加重小球#压哨手小重球 #篮球架 #欧文 #菲尔汉迪 #好物推荐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
篮球训练君（阿K）2月前
5个训练带你有效提升你的胯下运球 #胯下运球 #篮球干货 #篮球基本功
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1967
王旭冉btb4天前
看看哪个球星最爱用这个框架#篮球训练干货
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
后卫发动力(暑假带训练）1年前
新手每天花十分钟把这几个动作练好，你的胯下运球一定可以拿去实战#胯下运球 #新手篮球 #篮球教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞962
凯锐篮球周教练4月前
小篮球专属胯下强化练习！#篮球 #少儿篮球 #篮球技巧 #篮球教学
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
大毛DAMO7月前
真正的零基础理解胯下运球 #胯下运球 #篮球训练 #大毛DAMO #篮球需要沉淀
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
铭（跟练版）5月前
收藏起来练，你的胯运球也可以非常丝滑#篮球教学#胯下运球 #球性练习 #篮球基本功 #篮球技巧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2218
🏀U8小白🍕U5胖安1周前
别再瞎练运球了，试试球星同款秘密武器#压哨手小重球 #凯里欧文 #拉塞尔 #菲尔汉迪 #篮球训练营
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
洛城训练局3天前
KJ约翰逊运球训练 凯尔登约翰逊运球训练.变向胯下双背后 #篮球技巧教学 #篮球基本功 #篮球干货 #运球训练 #凯尔登约翰逊
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
CoachK1年前
赵维伦体能训练 篮球专项髋部灵活性训练 WATCH 赵维伦分享如何通过球滚训练增强髋部灵活性，提升运动表现和减少受伤风险！别错过这些提升篮球表现的实用建议！ #运动 #健康 #篮球 #中国篮球 #赵维伦 @赵维伦wei._.lun
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2279
大嫂徐靖羚🏀6月前
我就知道你是这样做“胯下运球”的#胯下运球 #篮球教学 #篮球
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
篮球训练社5月前
【胯下控球训练计划】让你胯下控运更强#篮球干货分享 #篮球技巧 #运球训练 #篮球基本功 #控球训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
Cr、1年前
5种胯下原地专项练习#篮球 #控球训练 #球性练习 #运球节奏 #自由球风
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
菠萝的海5月前
球场得分密码：多练胯下 能突能投！ #篮球干货 #创作者扶持计划 #篮球教学 #篮球基本功 #打篮球的女生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
Freestyle🥷🏼徐泓昌4天前
后续要跟我练专项技术的，这个一定要练🥷 #徐泓昌 #篮球 #篮球🏀 #我在抖音聊篮球 #功能性训练
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
训练师-李想11月前
胯下运球跟练版#胯下运球 #篮球训练
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
KingTiger 俱乐部3周前
三次训练解锁胯下运球！#篮球运动培养 #喜欢篮球的小男生 #Kingtiger #沈阳篮球培训
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
曹晨篮球进化论6月前
你是怎么教孩子胯下运球的？ 零基础孩子胯下运球怎么教 曹晨精英篮球教练雏鹰计划 #曹晨 #小篮球大梦想 #篮球教练 #篮球教学
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2634
牛角篮球｜刘教5天前
胯下｜刺探｜颠投 #福州篮球训练 #投篮 #技巧教学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小鱼篮球俱乐部2天前
高压防守下，胯下运球是最好的缓冲，它的精髓从不是花哨，而是步步精准🔥🔥#杞县#篮球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
松坪篮球公园4月前
运球总瞎拍？这套胯下组合拳，让你人球合一碾压对手#胯下运球教学 #篮球基础训练 #实战篮球干货 #球感拉满 #球感训练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小向同学🏀基本功2天前
最近准备发起一些小重球运球挑战，愿意参加的评论区回复参加，有兴趣的记得点赞，点赞破千我们就开始！ 需要小重球的，进群里找我 ，赶快来跟我一起提升基本功吧！ #运球挑战 #篮球训练 #篮球挑战 #压哨手 #压哨手小重球
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
幼儿园小哥哥👶3周前
跨下练习，保持球感#准者加重静音球@准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店 #真实生活分享计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
假装会打球2天前
小重球训练专用 控球大师欧文和很多职业球员都在用的小重球，它有什么秘密呢#压哨手小重球 #篮球 #欧文 #菲尔汉迪 #好物推荐
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
方烧（卡米然SPO销冠）2天前
每个打篮球的兄弟都可以购入的这种加重小球完全有用，练运球真的太爽了#加重球#篮球#运球
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
🏀训练师-朱君翔【五一·后卫特训营】3月前
“哈登胯下运球进攻框架” 用7种胯下运球节奏创造投篮空间#哈登#撤步投篮#全城14 #李宁
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
新都篮球 田教练🏀3月前
零基础胯下运球教学，快速掌握新技能包#篮球基本功 #运球训练 #篮球技巧 #篮球🏀
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
江哥🏀带你学篮球(私教特训)1年前
小学生必练的胯下运球方法 连小学生都能学会了，你还不会的话赶紧去练起来吧#胯下运球 #安踏儿童鞋 #小学生专属篮球鞋
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
控球后卫FM5天前
欧文御用训练师菲尔·汉迪教你运球基本功！一颗小球，提升控球质感！#篮球需要沉淀 #篮球男孩 #篮球控球基本功训练 #运球训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
篮球教练(赵大胆儿)2月前
胯下总掉球？ 练好这几个动作你的胯下运球将不会丢球#篮球基本功 #篮球教学 #小篮球 #运球训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
压哨手运动旗舰店6天前
控球提升专用-压哨手小重球 #压哨手小重球#压哨手#篮球训练#豆包#抖音小助手dou上热门 #控球训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
黄岩中宇体育-谢教练1周前
用最近很火的菲尔汉迪小球训练一下#菲尔汉迪基本功 #中宇篮球训练基地
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
训练师-九十九6天前
想拥有欧文一样丝滑般的运球吗？本期给兄弟们分享欧文都在练的三种跨下运球动作（技术动作拆解）#欧文运球训练 #运球节奏训练 #运球技巧 #西安篮球训练师
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
李涵2周前
完整胯下运球计划，15种胯下运球，帮你从新手进阶成为控球高手#练就有效 #胯下运球教学 #篮球教学 #篮球干货
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
陈教练的篮球生活4天前
#篮球教学 #高中生 变向胯下节奏要稳，要有力量！
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
上海大白鲨🏀陈教练8月前
喜欢打篮球但是连胯下运球都还不会？？？ 0基础手把手教会你胯下运球 #篮球🏀 #篮球教学 #少儿篮球培训 #少儿篮球
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2996
铭（跟练版）5天前
欧文直播同款小重球 #欧文
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
江老师🏀不会灌篮1周前
🔥7个动作解锁胯下运球！😎新手也能秒变街球大神？✨跟着练，突破防守超轻松~🏀 #篮球需要沉淀 #篮球没有捷径
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
非凡体育少儿篮球运动馆（郑报校区）11月前
小球员必备：胯下运球教学#篮球教学 #篮球干货 #胯下运球
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
James尧1周前
胯下运球一直打到腿，先纠正这五个动作#篮球教学 #胯下运球#James尧
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
大嫂徐靖羚🏀6月前
四种“胯下运球”强化训练#胯下运球 #篮球干货 #篮球训练 #篮球基本功
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
龙晗3天前
篮球提升计划（第二天） 如何成为篮球高手，保罗乔治的运球训练可以给你帮助#篮球 #篮球教学 #篮球计划
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
Esc1周前
同样是保加利亚单腿蹲 节奏不一样 实战效果天差地别 慢下快起 强化急停缓冲、落地稳定 打球更稳更护膝 快下停顿快起 模拟对抗急停 提升强对抗启动和硬解能力 练对节奏 突破、弹跳、稳定性全都往上走 #篮球训练 #篮球体能训练 #体能训练 #运动表现 #下肢力量
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2216
Coach Mic-机动进攻3天前
篮球大佬推荐 加重小篮球 小重球大力量，感谢大佬推荐@叶全错 @赵强ISO#迈克弗来 #小重球 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
🏀训练师Aka5天前
小加重球练控球 大加重球练投篮 可以体会下#压哨手 #篮球训练 #技巧训练 #篮球教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
控球后卫FM3天前
美国青训标配！菲尔.汉迪 打磨基本功的核心工具！ #运球基本功 #控球训练 #欧文
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞716
篮球训练君（阿K）6天前
打好篮球从来不是靠花里胡哨的花招堆出来，静下心，好好练基本功。 #压哨手小重球 #篮球基本功 #运球基本功 #欧文 #菲尔汉迪
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
小连连（安排版4天前
欧文的训练师都在用的加重小篮球 到底有什么用 怎么用 这条视频给你讲解清楚#篮球 #篮球测评 #篮球装备
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
敏行体育 茅教练5月前
胯下运球太难不会做？跟着视频练起来，找对方法，事半功倍#篮球教学 #篮球技巧 #球性练习#胯下运球教学 #篮球搞笑段子
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
猩猩体育🏀王教练5天前
@猩猩体育少儿篮球 #篮球 #篮球启蒙教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“胯下肌训练球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-12 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: