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柚妈小厨4月前
都去做这个懒人卤味，真的太香了！做法特别简单，卤肉卤菜都好吃，大人孩子都爱吃！#卤味做法 #卤鸡腿
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小赵不讲李8月前
邪修做饭有多简单，鸡腿鸡蛋放进电饭煲，简单两步做出#减脂期 放心吃的卤鸡腿鸡蛋#懒人美食 #电饭锅美食
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想瘦亿点点🥦3天前
减脂期好好吃饭真的不难！家常低脂午餐，卤鸡腿 + 卤鸡蛋 + 烫煮小白菜 + 白米饭。简单易做，新手也能轻松复刻，吃饱不挨饿！#种草激励计划 #减脂餐打卡 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #卤鸡腿
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美食大全6月前
把鸡腿和鸡蛋放进电饭锅里面，简单焖一焖，这个电饭锅... #卤鸡腿#家常菜教程 #美食推荐官 #抖音感谢让我上热门 #
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柚妈小厨3月前
都去试试这个懒人卤味，真的太香了！做法特别简单，卤肉卤菜都好吃，大人小孩都爱吃！#卤味做法 #家常卤味#卤鸡腿#卤鸡蛋
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小郑的三餐与日常3月前
今天分享一个卤鸡腿的家常做法，软烂脱骨，汤汁拌饭可太好吃了😋身体管理期的姐妹也可放心吃#真实生活分享官 #抖音美食创作者 #卤鸡腿的家常做法 #我的厨房日记
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袁锐（萌新的圆）3周前
卤鸡腿超详细保姆级教程！做法简单方便，无敌巨好吃！ #家常菜 #卤鸡腿 #下饭菜 #卤蛋 #美食教程
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煜林的菜2月前
冷水，鸡腿，葱姜，料酒，焯水，珐琅锅，煮鸡蛋，香叶，桂皮，八角，干辣椒，生抽，老抽，蚝油，黄豆酱，咸盐，鸡精，加水，炖，半小时，鸡腿，滑嫩，脱骨，鸡蛋，绵软，入味！#卤鸡腿 #抖音美食推荐官 #美食
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薇薇食记8月前
痩20个，被问爆的卤鸡腿卤蛋教程。减脂期，复刻沙县鸡腿饭搞起来🍗#生活服务热点中心 #减肥减脂吃这些 #我的减肥日记 #减脂餐 #主食减肥法
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锅锅家常菜4月前
家常版懒人卤味姐妹们都去做 真的太香了!做法特别简单，卤肉卤菜都好吃，大人孩子都爱吃!#卤味做法 #卤鸡腿#家常菜#美食 #太香啦
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城妈爱做菜4月前
都去试试这个懒人卤味，真的太香了！做法特别简单，卤肉卤菜都好吃，大人小孩都爱吃！#卤味做法 #家常卤味 #卤鸡腿 #卤鸡翅
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周阿姨挺爱吃1月前
好久不见 今儿元宵节除了吃几颗汤圆之外 还卤了一锅鸡腿🍗 食材：鸡腿 还有爱吃的食材 香料：香叶 桂皮 葱姜蒜 花椒 干辣椒 八角 料汁：5-6勺生抽 2勺老抽 2圈蚝油 1勺豆瓣酱 几颗冰糖 做法：鸡腿划两口冷水下锅加葱姜料酒，焯水15分钟，捞出温水冲洗干净 冷水加一勺盐，下鸡蛋，开火煮开后关火焖6分钟，捞出过凉水5分钟 电饭煲放入所有食材，倒入料汁，加入没过食材的开水，煮饭键 鸡腿又酥又烂 ㊗️元宵节快乐呀 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #卤鸡腿 #元宵节
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飞姐的食光4月前
#美食 #卤鸡腿家常做法 #家常美食
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小熊低卡美食7月前
第147集 #减脂期 的快乐来自这一锅电饭煲卤鸡腿的快乐！做法超级简单，不用放一滴油！软烂入味！吃不完的可以冻起来！吃时候再热一下，一周的减脂餐就都有了！#吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #电饭煲 #卤鸡腿
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山楂果2周前
#卤鸡腿鸡爪鸡蛋 好吃下酒的卤味，全家都爱吃
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王饿饿🍚2周前
懒人低卡卤鸡腿｜一次卤好，有饭有菜有肉绝了 减脂期还在饿肚子？这个低卡卤鸡腿饭真的太香了，低卡高蛋白有菜有肉有蛋，营养均衡还掉秤#低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂期 #是漂亮饭也是好吃饭 #春日减肥快乐餐
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郑呀吃瘦了（已瘦35斤）1周前
减脂餐健康减脂低卡卤鸡腿 每次卤鸡腿都要卤上几个鸡蛋，孩子们很爱吃，今天鸡腿没有去皮，吃的时候再去。#减脂餐 #减脂一日三餐 #生活化减脂#家常减脂餐 #卤鸡腿
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菜姨不菜4天前
懒人备餐天花板！沙县卤鸡腿减脂版，一次搞定6天饭 #懒人美食 #减脂餐 #抖音美食创作者 #懒人食谱 #低脂低卡
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小厨娘2周前
#家常菜美食 简单又好吃的家常卤鸡腿，酱油浓郁软烂入味 太香了#卤鸡腿 #卤味 #家常菜 #抖音美食推荐官
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麦麦（甩肉版）4月前
#减脂食谱 #减脂餐 #卤鸡腿 #茶叶蛋 #吃瘦不饿瘦
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梨涡洛2周前
电饭煲就能做的无油卤鸡腿，零失败！不用开火、不用炒糖色，食材丢进去坐等出锅～ #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡高蛋白 #无油卤鸡腿 #健康减脂 #DOU➕小助手
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丽丽教做菜3月前
我家孩子特别爱吃卤鸡腿，我都是自己在家做，做法简单，软烂入味特别好吃#酱鸡腿 #卤鸡腿 #家常美食 #美食 #美食教程
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武哥美食2周前
#创作灵感记录 #家常菜#懒人美食#下饭菜
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柠檬精的美食3周前
#在家做的美食 #创作者中心 #创作灵感 #卤鸡腿 #满级吃货指南
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追光的小霞3天前
今天给孩子安排超下饭的鸡腿卤鸡蛋。鸡腿软烂入味，鸡蛋QQ弹弹，汤汁拌米饭，一锅炖，做法超简单，孩子特别爱吃！#鸡腿卤鸡蛋 #家常下饭菜 #宝妈日常 #美食 #抖音小助手
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粒粒栗子（2026自我改造版）2周前
减肥也要好好吃饭，今天做了卤鸡腿和卤鸡蛋！！！多做的鸡腿和鸡蛋冷冻保存了，吃的时候加热再炒点青菜，就是完美的一份减脂餐。#跟着抖音学做菜 #减脂餐 #减脂鸡腿做法 #我的厨房日记 #dou+小助手
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爱吃果丹皮的女孩2周前
女厨师养成记 8.0 今日菜系：滑蛋鸡腿、卤鸡腿 女厨师今天和Gemini生气了，一气之下连做两道菜！ Bgm：一想到你呀 #滑蛋鸡腿 #卤鸡腿 #鸡腿鸡蛋 #厨房日记 #美食分享
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世界著名女观众1周前
被200多万人看过的，不放一滴油的低脂版本卤鸡腿教程来了。简单、快手，做一锅可以吃好几顿😋太适合我们这种上班族没时间做饭的懒人了#自制减脂餐 #低脂卤鸡腿 #减肥 #减肥餐分享
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吉米不是基米3周前
做饭日记02-今天是超香的卤鸡腿！🍗#做饭我是认真的好吃是必须的 #美食 #美食分享 #卤鸡腿家常做法 #做饭vlog日常
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肖厨家常味3周前
#爱生活爱做饭 #创作者中心 #创作灵感 #日常美食小常识 #卤鸡腿鸡爪鸡蛋
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一个小圆子（减肥版）1周前
在做饭跟做菜之间，我选择了做减脂餐，这个卤蛋跟卤鸡腿算不算预制菜呢哈哈#卤鸡蛋做法 #减脂午餐 #减脂早餐
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奶盖小熙3天前
#一起学做菜 #鸡肉这样做简单又好吃 #家常鸡做法 #第一次卤鸡腿鸡蛋 第一次做，还是蛮成功的，你看吧，有个家伙刷到视频中午就迫不及待的回来吃饭了，哈哈😄
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小崔爱生活（家常菜）3月前
第四十四集#家常卤鸡腿#家常菜#美食#
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呐呐的美食日记4月前
紧急修改一下！！ 视频里面的香料是30颗花椒，1根桂皮，我打错了！下次一定好好检查5555 —— 今天做了超级下饭的卤鸡腿！酱香浓郁，软烂入味，而且这一锅不到2镑，而且做法也特别简单，快跟我一起做起来吧！#留学生做饭糊弄学 #美食教程 #鸡腿的神仙做法 #留学生做饭 #抖音美食创作者
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薇姨轻食记4天前
减脂期也可以大口吃的无油卤鸡腿！做法简单 一个电饭锅就可以搞定 #让你越吃越瘦#减脂餐 #低卡低脂餐 #创作者中心
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梅子妈妈5月前
鸡腿卤蛋 每次做这个鸡腿卤蛋我家两个孩子都特别喜欢，做法简单又好吃#卤鸡腿#鸡腿的神仙做法
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🐏的打工日常4月前
今天是卤香小鸡腿🍗 还加入了鸡蛋 鸡肉鲜嫩多汁，鸡蛋卤香四溢，大口吃肉超爽哦 #鸡腿 #带饭上班 #抖音小助手官方平台的支持 #抖音美食教程 #家常美食
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丢丢爱美食❤️1月前
都去试试这个懒人卤味，真的超级香，做法简单，卤菜卤肉都很好吃，大人小孩都很爱吃#卤味做法 #卤鸡腿鸡爪鸡蛋 #巧煮意潮汕卤汁 #在家做美食 #卤味
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小蓉家的餐桌1周前
卤鸡腿🍗#晒出你亲手做的菜 #晒美食是对平凡生活的热爱 #做美食也是一种享受 #展示一下我的自制美食
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是晓晓呀2天前
这个卤鸡腿，小家伙是真爱吃#宝宝干饭日常 #宝宝每日干饭记 #辅食分享 #宝宝辅食
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@闵女士3天前
今日美食 今日美食，卤鸡腿 鸡蛋#卤鸡蛋#卤鸡腿
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建师(减脂版)3天前
减脂期的蛋白质，美味健康，减脂餐不复杂，就看你愿不愿意去做#卤鸡蛋制作教程 #卤鸡腿 #减脂餐
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费洛萌3天前
#减脂餐 卤鸡腿卤蛋➕西葫芦 ➕120克馕饼
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滢滢的小厨房5天前
不需要会做饭，只需要一个电饭锅，一袋潮汕卤汁搞定好吃的卤牛肉，卤鸡蛋，卤鸡腿鸡翅！做法比烧开水还简单！配料干净#潮汕卤味#卤牛肉#卤鸡蛋#美食教程#懒人快手菜
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硕爸日常4天前
不会做卤味的姐妹看过来！一个电饭锅就能搞定，做法超简单在家做健康又卫生#电饭锅卤味 #妈呀太香了 #卤味
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减肥的葱3周前
今天生活化减脂吃的是去皮卤鸡腿和卤蛋，白灼西兰花加上米饭和丑橘#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #家常美食 #减肥餐
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@兰子且慢1周前
减脂期最适合吃的卤鸡腿，软烂入味特别好吃，做法也是特别简单#鸡腿烹饪教程 #减脂餐#卤鸡腿
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餐桌花园1周前
按食谱书做卤鸡腿，实测 3 次，终于找到零失败版 卤鸡腿 + 小米饭 + 紫菜蛋汤 + 清炒紫甘蓝，食物多样，均衡膳食。#家常套餐 #三餐搭配 #卤鸡腿 #家常菜教程 #美食教程
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w想吃点有味的2天前
巨巨巨巨巨好吃卤鸡腿教程，减脂期必备！艾特你那还在吃水煮的朋友来抄作业#卤鸡腿 #电饭锅美食 #减脂餐 #减脂 #鸡腿电饭煲怎么做
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帅帅厨具工厂店2天前
洋葱鸡腿肉闷蛋，减脂期吃哭了！帅帅黑钻一锅端，香迷糊了#减脂期美食 #一锅端 #低卡家常菜 #帅帅锅具#不粘锅
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糖妈在做饭3天前
以后想吃卤鸡腿了，不要再去外面买了，自己在家做干净还卫生，做法还非常简单#卤菜#卤料
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遥远的救世主(挑战100天瘦50斤)2天前
半个月天天加班。没有空做饭。现在想到办法了。提前卤了鸡腿和鸡蛋。放在分装袋里。这样每次忙没空。就直接放锅里蒸一下。继续加油吧。进度已经非常非常慢了。我没有空运动，只能纯靠饮食减肥了。#减脂减重 #体重监测日常 #我的减肥记录大分享 #减肥进行中的我 #记录瘦身减肥
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美筠3天前
今日减脂餐｜自制卤鸡腿杂粮饭，好吃不胖！ ✅ 卤鸡腿鸡蛋：软烂脱骨，卤香浓郁，高蛋白低脂肪 ✅ 杂粮饭：饱腹感拉满，控糖友好 ✅ 清炒时蔬+炒三丝：补充膳食纤维，清爽解腻 一顿下来营养均衡，好吃无负担，减脂期也能狠狠满足！ #减脂餐 #卤鸡腿 #健康餐 #低卡美食 #轻食
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刘一手1周前
一口爆汁一口咸香，别说一只鸡，一天一只都没问题#酱油鸡 #卤鸡腿 #一只鸡的百种做法 #家常菜 #今天吃什么
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夏vv（减脂ing)3天前
减脂篇 自己做的鸡腿饭，卤鸡腿卤蛋，🐟说完全超过沙县#健康轻食 #减脂餐 #自制沙县鸡腿饭
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白同学3天前
今日美食篇 自己在家动手也能做的很好吃😋#美食vlog #美食教程 #便利店
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雨文也是雯3天前
周末吃顿好的 五香卤鸡腿，营养又美味 #真实生活分享计划 #美食 #拒绝外卖从每天自己做饭开始 #我的厨房 @DOU+小助手 @抖加上热门 @抖音小助手 @抖音推荐官
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G.3天前
卤鸡腿鸡胸鸡蛋鸭蛋 好香呀😍
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圆圆😝3天前
#卤鸡腿鸡蛋 减肥餐也太香了😄😄哈哈
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雨梦1周前
减脂控糖不知道吃什么，试试这个软烂入味的卤鸡腿吧，简单好做，做起来 #家常菜减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #自制减肥餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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Jason的治愈系厨房3天前
懒人封神｜电饭煲一键搞定豉油鸡，小白必做！ #电饭煲美食 #一只鸡的百种做法 #鸡腿电饭煲怎么做 #鸡肉的神仙吃法 #卤鸡腿
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宸果自律小王3天前
今天你吃对了么？ 今天你吃对了么？#今天你吃对了吗
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橙爸爱做菜2月前
都去做这个懒人卤味，真的太香了！做法简单，卤肉卤菜都好吃，大人小孩都爱吃！#卤味做法#卤鸡腿#懒人卤味#追剧神器
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可可美食3天前
#卤鸡腿做法 #卤鸡腿做法 #
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