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AK华少1年前
提升出拳速度就一招 #拳击 #空击 #格斗 #速度球
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李福克老师说古文化4月前
十天让你的出拳速度翻 武术只要十天让你的出拳速度力量翻倍 #武术 #出拳发力 #速度 #力量
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TonyJeffries托尼杰弗里斯2年前
如何提升出拳速度？ 和托尼老师学习如何在拳击中更快地出拳，提升出拳速度。提升拳速的3种方法分别是：1. 明确知晓你要打出的组合拳；2. 保持放松；3. 想着速度。#拳击 #拳速 #拳速训练 #拳击手
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在黄桥的于教练1月前
怎么打出快拳快腿#每个动作都是用汗水换来的 #格斗#拳击 #搏击 #散打
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王一帆Daniel4年前
提高出拳速度的训练方法送给你们#拳击 #拳速
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毅哥1月前
左右直拳出拳速度练习 0基础散打拳法#拳击#健身
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书剑8月前
【拳击实用训练】新手出拳速度太慢怎么练？#拳击🥊 #拳击教学 #拳击训练 #专项训练 #减脂训练
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铁男格斗4天前
出拳的底层发力逻辑拆解 #拳击课＃泰拳 #拳击＃mma #跆拳道 #组合拳 #空手道#摔跤
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比奇堡热心市民1年前
你知道吗？哪些肌肉可以提高出拳速度？#李小龙 #自律 #健身 #健身氮泵 #格斗
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邱建良3年前
3个动作教你提高出拳速度！绝对力量要有，绝对速度也要有！#自由搏击 #拳击 #拳击教学 #搏击格斗
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格斗健身/白弟4月前
一分钟让你找到出拳的忪感。#格斗 #拳击
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终极格斗/郭教练2月前
梅威瑟的拳为什么那么快？我们这种普通人能不能练出来？ #拳击 #梅威瑟 #技术
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青岛利欧格斗俱乐部（城阳店）1天前
出拳没有速度，没有爆发力。 今天跟大家分享哑铃出拳训练@抖音小助手 #利欧格斗
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Super旦旦🥊2月前
提升手脚出拳的速度和耐力#拳击空击 #拳击教学 #super旦旦 #花旦拳击手 #拳击基本功
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XR.XC.（运动版）2月前
拳击哑铃训练动作，快来一起试试吧 #双胞胎#拳击教学
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阿帅3月前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击#格斗#爆发力#运动表现
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格斗王欣5天前
坚持练习一个月，你会发现不一样的自己 #拳击#搏击#速度力量训练 #实战
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山体拳击1年前
拳击手出拳速度训练秘籍 #五个动作练就拳击毁灭性出拳速度#拳击每日必练提升出拳速度的方法 #揭秘拳击手出拳快的五个关键练习#快速提升拳击出拳速度的五个技巧
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拳击小洋，日常分享3月前
拳击抖肩，是提升出拳速度，爆发力，放松以及协调性的 收藏起来，跟我一起练！#拳击 #自由搏击 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手 @DOU+小助手
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一拳浩浩5天前
出拳速度力量，全身肌耐力以及心肺，一起试一试吧#拳击 #格斗 #阻力绳
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日本MIC拳击（26日杭州授课）7月前
学会这三招，你的拳速立刻提升❗️ 不要总觉得是对手天赋好，就给自己找一堆借口。出拳速度不如别人，很有可能是你技术不够❗️ 在拳击训练中，我见过很多人做不到这三点，导致速度不够。所以今日分享给大家，你们可以试试❗️ 天赋，只是一方面原因。没有天赋的人难道就不努力了吗❓想要变强，就只有比别人更加努力磨砺技术才行❗️ #拳击#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击#格斗
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防身格斗迷5月前
拳击哑铃训练你的出拳速度力量和爆发力#拳击哑铃 #格斗 #防身 #居家锻炼 #健身
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岳正杰（YZ格斗俱乐部）7月前
《拳凭嘴说》如何让自己出拳速度变得更快#格斗 #拳击
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刺猬姐｜居家练功3周前
5个动作帮你增强出拳速度 爆发力 #拳击 #内容启发搜索 #居家锻炼 #跆拳道 #沙包
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彭飞龙新泰拳4月前
一根弹力带练习拳法，提高出拳速度、力量及爆发力！ #弹力带训练 #拳法#专项训练#新手学拳击
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健身炸肌房1周前
✨掌握出拳秘诀 极速手速轻松练成 #搏击 #爆发力训练 #格斗训练 #实战反应训练
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拳手Hong9月前
今天教你如何提升出现速度#拳击 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击教学 #出拳速度
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健之拳击实战馆10月前
这两个出拳方法，你学你也快 除了容易吃拳，但快是真快#拳击 #职业拳击 #实战解析
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拳击大魏2月前
天下武功，唯快不破！怎么出拳更快？ #拳击教学 #拳击训练 #少儿拳击 #上海拳馆 #嘉定新城
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AC拳击教学7月前
增强小臂力量提升出拳速度 #健身干货 #核心力量 #拳击教学 #俯卧撑 #出拳发力
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小李在教拳6月前
一根弹力带就可以提升出拳速度！#搏击 #搏击女孩 #搏击格斗 #格斗 #泰拳
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✨功夫小龙哥✨1周前
出拳速度爆发力训练 负重抗阻力训练出拳速度#负重沙袋 #负重沙袋训练 #出拳速度训练
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涛哥灵活健身2周前
提升出拳准确度直接练习抛接动作 #反应力 #肢体灵活 #手眼协调
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连勇教练（最强组合）6天前
#空击 #前手拳#拳速训练 #关注点赞学习干货 不是靠手臂甩，刺拳是身体驱动，而非单纯手臂发力。 前脚（左脚）微蹬地，带动髋部、肩膀向前送。 肩膀前送出拳瞬间，前肩（左肩）向前顶出，缩短出拳距离，增加速度
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万拳之技3周前
速度是天赋，力量是上限，而耐力决定你能不能发挥出来！#冷知识科普 #科普冷知识 #省流科普 #训练 #减脂
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@小波拳击（10w粉送拳击手套和鞋）3周前
这么练…… 我怕你的出拳速度和力量是现在的两倍…… #自律#拳击哑铃#格斗#实战#自律
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谌梓晗-FlowerTwo创始人7月前
出拳速度提升，四步教你搞定。#拳击教学 #拳击 #拳击训练 #拳击技术 #专项训练
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白天不懂夜的呵1月前
#拳击教学 #拳击爆发力提升 #拳击 #拳击训练 #打拳 想增加出拳速率的小伙伴赶紧练起来
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格斗阿K1年前
记好这5点让你的出拳速度、力量提升一个层次 #拳击#教学#格斗
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柱·拳击1年前
提升出拳速度 .耐力 爆发力#拳击 #干货分享 #一分钟干货教学 #教学
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@小波拳击（10w粉送拳击手套和鞋）1年前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的八个 提升出拳速度协调性动作 #拳击🥊 #变强 #实战 #格斗 #自律
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涛哥灵活健身4周前
适当缩短-提升出拳速度；适当放长-打开身体 #反应力 #肢体灵活 #手眼协调 #全身运动
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职业泰拳手彭飞龙4月前
如何提高你出拳的速度、爆发力？这四个辅助动作记好了！#彭小龙#专项训练#拳击#爆发力
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暴力熊不暴力3月前
一根弹力带练出重拳爆发➕速度 #拳击#拳击🥊#拳击训练#拳击教学#格斗
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拳击淋淋6月前
如何提升出拳速度与反应训练#拳击 #拳击教学 #打拳 #拳击训练 #日常训练
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文武双全的张总10月前
提升出拳速度的训练方法 #拳击#拳击训练#拳击教学#出拳速度 #文武双全的张总
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毅哥5天前
散打拳击0基础拳法详细教程 #格斗 #一本正经拳法 #教程
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一拳浩浩3天前
超级详细的教学，包含肌耐力、心肺、协调、打拳，跟着教学练，一起试一试吧#打拳 #哑铃健身 #基础教学 #运动减脂 #居家健身
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杜晓辉🏊🏻🍖1月前
训练内容： 连续的12，如何调整脚步来提升出拳速度和力量 拳馆：前直后勾拳击俱乐部 #拳击#基本功#拳击基础#拳击教学
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方哥功夫2周前
为什么李小龙的出拳速度那么快。#李小龙 #截拳道 #功夫
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泰拳刚猛9月前
如何练习提高出拳速度？ 直播时的问题回答：如何练习提高出拳速度？ #酥说健康 #拳击 #出拳速度
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大胜体能教练7月前
格斗速度爆发力计划 #格斗 #体能 #拳击 #速度训练 #爆发力
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浪客拳心5月前
#拳击 中脚步是非常重要的。#步伐 决定了你的出拳速度，躲闪速度和幅度。这是一个最经典的梯绳练习动作没有之一。#拳击训练
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易勒3天前
如何提高前手直拳出拳速度 拳击前手直拳如何提速#拳击 #拳击训练 #格斗 #搏击 #抖音助手
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拳行四海搏击俱乐部河西店4月前
拳击的八种专项训练 提高你的出拳速度🥊#儿童拳击 #强身健体传递正能量 #拳击 #日常训练
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拳手Hong6月前
50秒提升你的出行速度#拳手Hong #拳击训练 #拳击教学 #拳击 #综合格斗
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彭飞龙新泰拳1月前
别瞎练！这几个动作，让你出拳又快又重！ #泰拳教学 #格斗技巧 #出拳技巧 #拳速训练
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SLAVA斯拉瓦1年前
出拳速度太慢？三种哑铃空击训练帮你快速提升 #拳击#拳击训练 #拳击教学 #出拳速度 #空击
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范景汶_BOXING9月前
“干货”如何提升出拳速度 #拳击教学 #干货分享 #干货教学#拳击 #拳击训练
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SLAVA斯拉瓦9月前
【拳击实用训练】 出拳速度应该怎么提升?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #出拳速度 #打拳
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