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焓姒1月前
刚洗完澡,焦虑突然发作的两分钟,我差点又想打120 刚刚洗完澡,突然一阵熟悉的感觉又来了。一开始只是有点闷,然后心跳开始变快,眼前有点雾,嘴巴开始发麻。我知道,焦虑又来了。很多人以为焦虑只是心情不好,但真正发作的时候,是身体像突然被接管了一样,心跳很快,喉咙不舒服,嘴唇发麻,整个人像站在悬崖边上,那种感觉很真实,真实到你会觉得自己马上要出事了。我刚洗完澡还搓了澡,其实已经挺累的,本来还想顺手把屋子收拾一下,但站在屋子里来回走,什么都做不了,脑子里只有一个念头:要不要打120?这个念头刚刚其实出现了好几次,手机拿起来又放下,拿起来又放下,因为这种情况我已经经历过很多次。每一次发作的时候,身体都会拼命告诉你“你要不行了”,但理智又在旁边小声说“再等等”。于是我就在屋子里走来走去,什么都做不了,也什么都不想做,只是在等,等心跳慢一点,等身体别那么紧,等那种马上要出事的感觉过去。焦虑最难的其实不是难受,而是你明明知道可能不会死,但身体就是不相信,这种无力感真的只有经历过的人才会懂。刚刚我还在想,如果这一刻真的扛不过去怎么办,但现在我把这两分钟的视频发出来,不是因为我多勇敢,只是想告诉那些和我一样的人,如果你也经历过这种时刻,你不是一个人。很多人每天都在这样和自己对抗,有的人看起来很正常,但其实他们只是一次又一次把自己从悬崖边拉回来。焦虑不是矫情,也不是想太多,有时候它真的只是一个人在房间里走来走去,拼命让自己撑过十几分钟。如果你也在经历这些,希望你知道,你已经很努力了。#焦虑症 #惊恐发作 #只有经历过的人才会懂
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