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上海九院整形医生袁捷2月前
双下巴减不下去，可以了解一下面吸#双下巴 #面吸 #脂肪抽吸 #上海九院
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整形医生雷华2月前
双下巴救星来啦！简单两步，下颌线立显超上镜！ 双下巴吸脂轻松改善轮廓，精致下颌线直接焊脸上，素颜都抗打！#减肥 #运动 #素颜 #化妆
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吴卓霞整形医师10月前
侧颜杀秘密武器，2个步骤，甩掉双下巴，重拾清晰下颌线。#双下巴 #科普一下 #吴卓霞 #整形美容 #一人分饰多角
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天鹅老师美肩背4月前
（跟练）改善颈纹 下巴肉多
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叔贵1年前
#好身材吃出来 #减脂 #减脂日记 #双下巴 #瘦脸
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塑形老黄的体态美学5月前
双下巴、下颌变宽、肩颈问题，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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专注脂肪杨森10月前
30岁来双下巴面吸了#面吸 #双下巴消失术 #方圆脸 #下颌缘清晰 #小v脸
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菠萝大王1年前
两个方法教你改善双下巴#双下巴
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张鼎伟博士1年前
双下巴、肉肉脸！张大白教你超火瘦脸操~ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #瘦脸 #变美 #下颌线
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黄河3D面部瑜伽（抗衰版）8月前
瘦脸三部曲 一周之后签收你锋利的下颌线吧#下颌线 #双下巴 #瘦脸 #面部瑜伽
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杨洋羊6天前
别人微微一笑倾国倾城，而我微微一笑下巴两层。#在家健身练瑜伽 #在家练瑜伽的样子 #胖了一圈
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辣不不3天前
132-87｜减肥经验分享｜瘦双下巴 #减肥 #瘦下巴 #瘦脸 #减脂 #瘦
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上海九院段惠川2天前
双下巴到底怎么改善呢？#上海九院段惠川 #面部吸脂#双下巴 #面吸 #面部精雕
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整形医生李薇薇1月前
也许你的双下巴，真的不是因为胖！ #双下巴 #减肥 #瘦脸 #变美
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一只瓜瓜🍉4月前
下颌线出现了显瘦10斤！瘦双下巴根本不难！ 阔面脸30天爆改，4min刮痧跟练 #刮痧 #瘦脸 #减肥 #减肥逆袭
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医美刘滢8月前
双下巴有救啦！#医美 #医学科普 #溶脂 #双下巴 #减肥
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苏苏有点小心机1年前
侧脸逆袭㊙️每天五分钟轻松拥有绝美侧颜！ #双下巴消失 #下颌线清晰
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阿祖叔1年前
5分钟教你消除双下巴 双下巴怎么办，一招教你去除双下巴#双下巴#皮肤管理 #变美小技巧 #护肤分享
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哇哇哥不信邪9月前
你有双下巴吗？ 赶快练起来！#三十几岁代谢慢怎么减肥 #让夜色看见你的光 #双下巴 #养生就是养健康
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腹肌大叔 运动养生1月前
女生脸垮双下巴就要多练背#脸垮#双下巴#居家锻炼#减肥#抖音运动班
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莫谋斌面部矫正8月前
每天5分钟 清晰下颌线 #双下巴 #下颌线 #减肥 #健身 #瘦脸
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良粉4月前
减肥瘦脸运动干货分享 #瘦脸 #变瘦变美变好看 #逆袭 #减肥
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天鹅老师美肩背5月前
改善下巴肉多最好的方法
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天鹅老师美肩背3月前
（跟练）改善颈纹 下巴肉多
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天鹅老师美肩背6月前
改善下巴肉多
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专注脂肪杨森1月前
面吸第三天，减不掉的双下巴就这样没了#变美逆袭 #郑州杨森 #面吸 #面部吸脂 #双下巴消失术
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脂肪精雕刘丁2月前
下颌线脂肪精雕：告别双下巴，一键解锁清晰下颌线！ #医疗创作者训练营 #抖出健康宝藏知识 #我的年度健康盘点 #塑形 #变美
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十月的南漂生活（减肥版）3月前
干货篇|上班族5分钟快速瘦双下巴，清晰下颌线！坚持7-15天亲测有效，简单的工具，简单的动作，有手就会！#真实生活分享官 #一起挑战 #邪修 #双下巴消失术 #分享生活小技巧 @DOU+上热门
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天鹅老师美肩背3月前
改善下巴肉多 最好的方法
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整外闫成祥//天鹅颈1周前
减肥抽脂效果一般天鹅颈来解决双下巴 #精致感#下颌缘 #小孔微创天鹅颈#闫成祥医生#抖出健康知识宝藏
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木子.珂1年前
3个动作清晰下颚线 远离双下巴 显瘦10岁 养成上镜脸 #清晰下颚线 #少女轮廓线 #双下巴 #抗衰老 #抗衰逆龄
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岳海丽整形医生10月前
纸片人也有双下巴烦恼？瘦子双下巴解题思路 全身纤细却卡在下巴脂肪层 采用能量分解技术精准消融 同步收紧松弛组织 5天收获清晰下颌线 #双下巴女孩 #皮贴骨 #下颌线清晰 #顽固脂肪 #面部轻薄感
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天鹅老师美肩背4月前
改善下巴肉多 最好的方法
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天鹅老师美肩背5月前
改善下巴肉多最好的方法
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吉米要变美💃🏻9月前
下颌线不清晰双下巴发腮的宝宝们可以练起来啦～ #减肥 #下颌线 #双下巴 #变美 #前后对比
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嘉蚊蚊8月前
#减肥黄金三十天来了 如果你有垮脸双下巴就去练背，效果太明显了，还提升气质！#垮脸救星 #练背不垮脸 #提升气质
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爱分享的王圆圆4周前
双下巴连肉的姐妹🔥下嘴唇保住上嘴唇一起试试，蛮有拉伸的感觉 #双下巴 #双下巴消失术 #减肥 #居家锻炼
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邱老师体态复原9月前
这种双下巴，不是胖，是淋巴卡压 #体态纠正 #双下巴 #颈纹 #头前倾 #淋巴
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吴仙羽9月前
有双下巴的宝子快来看#减肥 #健身 #下颌线 #变美
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锡教练面部抗衰3周前
每天一遍，瘦脸必现。改善双下巴、发腮、清晰下颌线，拥有天鹅颈~绝绝子！#瘦脸操 #面部瑜伽 #发腮 #瘦脸 #年后减肥
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一只岳岳2周前
瘦双下巴跟练 瘦脸还想只靠跑步？ #瘦脸 #双下巴 #瘦脸跟练 #体态大师 #伊薇得
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胸口碎大石先生6月前
喝酒喝出双下巴 怎么收回去？ #双下巴 #减肥小知识 #酒蒙子的日常 #喝酒减肥法 #边喝边瘦
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陈教练教健身9月前
脖子短？双下巴的小伙伴有救啦，快来试试这个动作吧，每天坚持三分钟，一个月以后看效果#健身 #健康 #塑形#减肥 #正能量
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皮肤硕士Tino学长2周前
你不是胖！是发腮了！大脸逆袭 #双下巴 #赵露思 #变美逆袭 #更好的自己 #瘦下巴
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梨涡大孟（随心所欲版）6年前
30秒教你改善双下巴，简单4步锻炼，和双下巴说88～#干货 #教程 #变美 #瘦脸 #vlog日常 太实用了！
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厘米美白研究所1周前
谁懂肉肉脸+双下巴的痛啊😭 低头两层肉、侧脸没轮廓 拍照必P下颌线 穿V领也藏不住松弛感 明明不胖，脸却显胖显老 韩国女明星红毯前的紧致V脸， 靠的就是它✨idol同款轮廓，你也能拥有‼️侧颜杀、高清镜头，统统拿捏👌 #变美逆袭 #瘦脸 #onda #郑州onda #郑州护肤
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舒子墨6年前
一周瘦#双下巴 ，适合懒人，保存好总会用得上#减肥 #瘦身 #变瘦 @舒子墨瘦食
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爱吃碳水的安娜2月前
第3集｜7天极速瘦脸操跟练版！针对肉脸 下巴短缩 下颌线不清晰#小V脸 #瘦脸 #方圆脸 #面部抗衰 #减肥
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上海同济整形 巩伦礼2天前
瘦了全身，双下巴还在？ #上海同济巩伦礼 #面部年轻化 #面吸 #小面吸 #双下巴
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上海九院朱佳芳5月前
双下巴堆积/下颌线模糊想改善 #光电抗衰 #上海九院朱佳芳 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 #超声炮
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上海面部抗衰提升Dr.林1周前
肉肉脸皮贴骨的变美思路~告别双下巴！肉肉脸！ #面吸 #nst面吸提升 #面部提升 #双下巴 #颈阔肌打薄 出镜人已签署肖像授权，此视频不宣导任何风险医疗项目
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张挺好运动6月前
📌 为什么这个动作这么有效？🔽 双下巴真的只是因为胖吗？ 其实更大的原因是颈部周围的淋巴堵塞、筋膜粘连， 以及脸部和颈部肌肉的不平衡。 今天要教你们的 4 个动作， 不是“燃烧脂肪”， 而是从根本上改变双下巴形成的结构。 以淋巴循环 + 筋膜放松为核心的矫正小流程， 只要 3 分钟！洗完脸就能立刻开始。 挺好 Let’s go~! 💆‍♀️💫 ✅ 1. 打开锁骨下方淋巴 —— 手掌下滑 10 次 ✔️ 用手掌从颈部下方往锁骨方向，由内向外轻轻滑动。 ✔️ 这里是脸部与颈部淋巴的“排水口”，必须先打开， 脸部浮肿和双下巴才能真正消下去。 ✔️ 淋巴的流动方向是由上往下， 如果这条通道堵住了，单靠脸部按摩是没有用的！ ✅ 2. 打开太阳穴淋巴 —— 画圈按摩 30 次 ✔️ 用指尖在耳前的太阳穴位置， 小范围画圈按摩。 ✔️ 这里是面部浮肿最先开始的地方， 必须先疏通这里，才能顺利排到耳后 → 颈部 → 锁骨下。 ✔️ 双下巴绝不是下巴单独的问题， 要从上方循环链路开始疏通，效果才会彻底。 ✅ 3. 拉伸颈侧线条 —— 从耳后滑到锁骨 10 次 ✔️ 沿着耳后到锁骨的长肌（胸锁乳突肌） 用手指慢慢往下滑。 ✔️ 这条肌肉僵硬时，脖子会显得更短， 下巴下的线条也更厚重。 ✔️ 放松后，颈部线条立刻修长， 下颌线也会变得更清晰。 ✅ 4. 拉伸颈前肌群 —— 按住锁骨仰头 45 秒 ✔️ 双手按住锁骨向下固定， 然后头往后仰，颈前得到充分伸展。 ✔️ 这能同时打开因低头看手机而僵硬的颈前肌， 并疏通前颈淋巴。 ✔️ 坚持练习能明显减少下巴下方的堆积和皱纹， 让下颌线更干净利落。 📌 每天 3 分钟的小习惯， 就能让你的脸型更清晰，线条更利落。 洗脸后、化妆前， 把这套动作当作颈部保养的必备流程吧。 挺好 Let’s go~! 💆‍♀️✨ #双下巴消失术 #双下巴 #下颌线清晰 #下颌线训练 #高级健身教练
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Dr.王艺桐11月前
双下巴挥之不去怎么破？#女生必看 #双下巴 #童颜 #医学科普
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整外闫成祥//天鹅颈4天前
明明很瘦却有双下巴，减肥都减不掉怎么办？ #小孔微创天鹅颈#双下巴#下颌线#闫成祥医生#抖出健康知识宝藏
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凯伦维密普拉提（燃脂塑形）9月前
改善你的双下巴 #普拉提 #居家锻炼#减肥 #双下巴 #变美变瘦变好看
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运动养生周主任5月前
只要你坚持用筷子锻炼下面这套动作，双下巴，法令纹，大小脸会慢慢消失，每天坚持10分钟#塑型#减肥#居家锻炼
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嘉言师兄1年前
少年和中年的分割线，是双下巴。你有没有发现最近，摸着下巴，怎么变两层了?赶快动起来吧。#双下巴 #下颌线 #侧脸 #侧脸杀
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So-Balance瑜快瘦Suki老师1年前
#减肥#拒绝双下巴 脖子粗短就练它！ 39岁130斤的女高管津津瘦身打卡练习第二天 消除双下巴天鹅颈练习！ 今天教大家用两个经络瑜伽动作，帮助消除双下巴的肉肉，拉伸脖子左右前后四个方位，顺便缓解肩颈疼痛，减肥和长期伏案工作的姐妹们练起来！ 随时随地在家、在办公室都能练习！ #肩颈放松 #减肥日常 #大基数
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阿柚的蜕变日记1周前
脸大必练！这个动作真的能瘦双下巴 不用花钱、不用节食 宿舍躺着就能练的瘦脸动作 坚持下来 脸小一圈，拍照都不用P 坚持一周就见效果#瘦脸 #双下巴 #下颌线 #小基数减肥 #宿舍减肥
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济南祛斑-梁老师(收徒弟）1月前
双下巴就用这四招#双下巴#脖子粗#脸大#脖子短#美容
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整形医生董自清10月前
没下颌线，可能还真不是脂肪的锅 #下颌线 #抽脂 #下巴后缩
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严哥讲健身1周前
如何拥有清晰的下颌线，快速瘦脸的几个基本动作#腹肌#瘦肚子#减肥#减脂#瘦脸
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大茶刚子1月前
消除双下巴！改善发腮肉肉脸！巨巨巨清晰下颚线～#瘦脸 #双下巴 #清晰下颚线 #年后减肥 #居家锻炼
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二毛•1年前
真的一次就有效果，大家尝试跟一次试试#瘦下巴 #双下巴 #变美变瘦变好看 #如何减掉双下巴 #如何让双下巴消失 @抖音小助手
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