胡珈绮4天前
能量低的5个真实信号,别再误以为是懒 你是不是总提不起劲,什么都不想干,还总怪自己懒? 其实很多时候,这不是懒,是你的能量已经严重透支,身心在向你求救。 今天说清能量低的5个真实信号,中3条以上,就该停下来充电了。 第一,心里想做事,身体却完全跟不上。 懒是主动不想动,躺着很舒服;能量低是明明有计划,却连起床、出门都觉得耗尽全力,缓很久都回不过神。 第二,情绪极度敏感,一点小事就崩溃。 以前不在意的话、不起眼的细节,现在都会让你反复内耗,想哭想发火,事后又陷入深深自责。 第三,对所有事都失去兴趣。 懒的人至少对吃喝玩乐有兴致,能量低的人是做什么都觉得没意思,以前喜欢的事再也感受不到快乐。 第四,专注力严重下降,脑子像蒙了雾。 看书走神、工作没思路、说话听不进去,记忆力变差,整个人昏沉迟钝,转不动也记不住。 第五,本能逃避社交,只想把自己藏起来。 懒的人只是不想出门,能量低的人是怕社交、怕交流,消息不想回,电话不想接,只有独处才觉得安心。 如果你中了好几条,别再骂自己懒。 这时候不用逼自己自律,先允许自己慢下来,好好吃饭睡觉,减少胡思乱想,把散出去的能量一点点收回来。 人生不是冲刺,能走得远的,是懂得及时补给能量的人。#心理健康#自我提升#认知
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花生3天前
#改变#女性成长#懒#潜意识#熵增 懒,是潜意识与熵增的合谋懒,根本就不是我们的错。是我们的潜意识,在联手宇宙最基本的规律,一起骗我们,这个规律叫熵增。简单说,就是万物天生倾向于混乱、无序和衰败。你不整理,房间就会乱;你不去维系,关系就会淡。它不需要你做什么,只需要你“不作为”,一切就会自然而然地滑向糟糕。我有双鞋,在厕所角落里放了一个礼拜,就是熵增的杰作。每次看见都绕着走,不是看不见,是我的潜意识在替我顺从这种“不作为”的惯性。它在我耳边低语:“算了,太麻烦了,改天把表面刷一下就行了。”那天我终于动手了。刷着刷着,我突然惊出一身冷汗:我的人生,怎么就活成了熵增的奴隶?工作凑合,生活凑合,连刷双鞋都只想糊弄一下表面。我恍然大悟,这不是懒。这是我的潜意识,在利用熵增来迫害我。它让我习惯了“低标准”,习惯了“差不多”。它让我相信,滑向混乱是理所当然的,而追求秩序和洁净,需要额外付出很大努力——可是,就把鞋里外刷一下,比只刷表面能多付出多大努力呢那天,我把鞋垫抠出来,把里里外外刷得雪白。我不是在刷鞋,我是在对抗熵增,我是在跟那个想让我“烂下去”的潜意识宣战。我想告诉自己:我的人生秩序,不该由那个“想偷懒”的潜意识来定。这个改变,就从这双鞋开始。把那个被熵增搞乱的潜意识,给我翻过来。那天,我把鞋垫抠出来,把里里外外刷得雪白。我不是在刷鞋,我是在对抗熵增,我是在跟那个想让我“烂下去”的潜意识宣战。我想告诉自己:我的人生秩序,不该由那个“想偷懒”的潜意识来定。这个改变,就从这双鞋开始。你糊弄生活,生活就糊弄你;你对自己下狠手,世界才会对你温柔。
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