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盘丝大圣1周前
《认知觉醒》《巨人的工具》的方法，贼好用 #自救日记 #重塑人生 #巨人的方法 #真诚分享
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十分钟读书1周前
美国畅销书作家、连续创业者蒂姆·费里斯的《巨人的工具》 费里斯花了好几年时间，采访了将近两百位各领域的顶级人物。这些人里有亿万富翁，有世界冠军，有畅销书作家，有硅谷传奇投资人。他把这些访谈精华汇集成册，写成了这本厚达七百多页的书。@DOU+小助手 #十分钟读书 #书籍推荐 #个人成长 #认知提升 #深度解读
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学进读书（奋斗版）2月前
对任何事情都不要沮丧！#认知成长 #巨人的工具 #读书分享 #不沮丧 #认知分享
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赵强11月前
《巨人的工具》 爱事付出，而不是接受 #长期主义#耐心#读书
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栗子大同学2月前
巨人的工具：作者总结每天早上必做的5件事
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小福读书3月前
《巨人的工具》：被称为二十一世纪的 穷查理宝典，人生答案之书。#管理 #社会 经营#感悟#人生#心理
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畅读万卷书10月前
成功人士的秘密武器，《巨人的工具》深度解读 @熊玲谈心理 @心里天蓝
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栗子大同学2月前
巨人的工具：塞斯 高汀：Start small
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浮笙图书4周前
《巨人的工具》深度解读与知识分享：顶级精英的成功工具箱 #巨人的工具 #好书分享 #好书推荐 #好书分享推荐 #好书发现官
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无为读书2年前
十分钟伴您读完《巨人的工具》这本书，帮助您快速成长，让读书不再难。 #心灵 #读书分享 #阅读 #好书分享书单
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攀岩HUHU1月前
读书分享|攀岩情绪管理工具:能量-情绪矩阵 这一节是《Training for climbing》这本书的第二章第二节Controlling Your Emotions,里面介绍了一个很有意思的评估自己情绪状态的能量-情绪矩阵。看完才知道,原来低能量+好情绪才是攀岩大佬的情绪常态,这个和我最初预想的不太一样,也给了我更多进阶的信心,原来我这个低能量人其实是天选攀岩人 #攀岩是墙上的数学题 #攀岩训练 #攀岩 #抱石训练 #攀岩技巧
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吴超予财税职场8月前
经典书籍《巨人的工具》精读解说#一对一职业规划#一起读书吧
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甲方觉醒2月前
第二十一集：读书心得《巨人的工具》 我承认，我曾经是个“努力”的演员。 卸下‘努力’的戏服， 或许才是成长的开始。 送给曾经或正在‘表演努力’的自己 #读书心得 #个人成长 #认知 #巨人的工具
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赵强11月前
睡前读书《巨人的工具》 ●你选择的工作、选择的同事要比你工作的努力程度重要得多。 #长期主义#耐心#读书
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建筑狮LEON看人间结构1月前
强者的情绪，是被工具化使用的 #自我成长 #个人成长 #独立思考
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栗子大同学1月前
巨人的工具：尼尔斯特劳斯：开诚布公，坦诚相见
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爱读书的王小雨🌧️2月前
人在自己状态低谷的时候，你只能发现问题，但你没办法解决它-《巨人的工具》p204 #巨人的工具 #每天读点书 #girlstalk #能量提升 #个人成长
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Vita带你养A娃3月前
3个工具表搞定ADHD孩子情绪#创作灵感 #多动症 #adhd #儿童情绪管理 #行为干预
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关掉电视机3周前
生活一堆难题，你干嘛掏出一根笔？？📝 一支笔，一个本子，三个格子。 帮我解决了低谷期中90%悬而未决的痛苦。 我发现写作作为一个疗愈的工具，如果我们用框架的思维来对待他， 或许是一个可以帮我们处理负面情绪，提高执行力，以及让我们变得更强大的低成本工具。 这些视频的灵感是来自章小蕙提到的她对于写作的看法。 所以我也把低谷期每一天的日记分成了三个模块，这三个模块其实解决了生活中的三个问题： - 日常事务处理-done list - 内在自信缺乏-微小庆祝 - 执行力不足-简陋开端 #成长 #进步 #日记 #干货 #记录
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栗子大同学3月前
今日分享蒂姆・费里斯（Tim Ferriss）的书《Summary of Tools of Titans 》中文名《巨人的工具》
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浮笙图书3周前
《巨人的工具》深度解读：站在巨人的肩膀上，构建你的成功系统！ #巨人的工具 #好书分享 #好书推荐 #好书分享推荐 #好书发现官
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书本与麦克风8月前
＜巨人的工具＞
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竹子的书架4月前
每个人都在进行着你并不了解的斗争，每个人都在奋斗，对此你应当感到宽慰#焦虑 #内耗 #知识分享 #好书分享 #巨人的工具
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K叔在路上(每周一\四中午直播)3年前
一本书，汇集了109位超级大佬的自我管理方法，一定要看！#好书大晒 #巨人的工具 #k叔讲书
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浮延强9月前
我们很多的负面情绪根源于缺乏安全感，要想增加安全感，就必须锻炼我们的掌控感，而掌控感来自于我们做成一些小事情。 在《巨人的工具》这本书中坐着采访和 100 位成功的名人，他们增加掌控感的方法主要是每天早上做五件小事情： 第一整理床铺。 第二运动。 第三冥想。 第四喝杯水。 第五写当日计划。 #掌控感#负面情绪 #五件小事情
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晗夕的疗愈阅读3月前
#抖音知识年终大赏 自媒体就是高敏感人最好的疗愈工具 #献给阿尔吉侬的花束 #生活感悟 #人生哲学 #情绪稳定
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罗一一罗7月前
调节情绪的钥匙一______________________ 一、自我意识：情绪稳定的基石 情绪稳定是注意力集中的前提，自我意识能快速平复情绪，唤醒大脑 “指挥官”。 核心方法：①“退一步观察自己”，通过自问身份、地点、行为及原因，拉开与情绪的距离；②给肾上腺素打 0 - 10 分，3 - 7 分为宜，意识到分数可助其趋向正常；③自问 “为何未开始”，避免被本能主导。 家长需注意，孩子注意力不集中或与情绪相关，家庭氛围及家长情绪稳定很关键。 二、改变状态：快速调节情绪的妙招 情绪不佳时，可通过以下方法改变状态： 四角呼吸法：用 A4 纸，按左上吸气数 4、右上憋气数 4、右下呼气数 4、左下默念放松微笑的步骤进行，适合考试、面试等场景。 中断电源法：累了就停下手中事，出去溜达、喝杯咖啡或与人聊天，但要保证会回来。枯燥工作休息时可做感兴趣事，高度集中精神工作休息时选舒缓活动。 多重任务法：并非万能，可尝试不同情况，如孩子写作业时听不同类型音乐，看是否有帮助。 三、终结拖延：摆脱恐惧的束缚 拖延多因恐惧，终结拖延关键是接纳自己。 方法有：①建立信心，多鼓励自己，关注进步，定小目标创造小成就；②点燃希望，给自己找事做，找到意义，为团队和他人创造价值；③重新审视过去，换角度看待经历，别总用负面情绪。 #注意力 #情绪调节 #拖延症怎么治 #自我意识觉醒 #改变状态
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鲍俞成AI获客（4月25号广州开课）4周前
改变命运最重要的一本书，情绪的自我掌控 #唤醒心中的巨人 #安东尼 #成长 #创业 #鲍俞成
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卿尘1周前
系列：穿越失恋——正念疗愈陪伴课 期数：第3期 主题：与愤怒和解——被背叛后，如何处理那股烧心的火 工具：RAIN法（愤怒版）+ 身体释放技术#正念#失恋 #心理学
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书里有答案3天前
如何从空有上进的心，变成行动上的巨人 想，都是问题；做，才是答案。别让你的上进心，只停留在深夜的情绪里，和清晨的被窝里#思维 #认知 #觉醒 #成长
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学进读书（奋斗版）2月前
每日记录自己，就是找到自我，发现自我的过程！#认知提升 #人生哲学 #每天跟我涨知识 #记录自己
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竹子的书架4周前
每周工作4小时，实现迷你退休 用巨人的工具活出崭新的自己 #好书分享 #创业 #一人公司 #蒂姆菲利斯 #个人成长
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夕梦杨文化讲修行1月前
学会驾驭情绪，情绪是工具#情绪 #修心 #焦虑 #夕梦杨文化
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南生读书4月前
精读：《正面管教》 在这个视频里，我不会给你空洞的理论，而是会把这本书最精华的工具和方法，掰开了、揉碎了讲给你听。我们将一起学会，如何不做情绪失控的“老虎”，也不做没有原则的“绵羊”，而是成为一个“和善而坚定”的家长，轻松培养出自律、有责任感、内心强大的孩子。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #南生读书 #育儿教育
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莲妈真好5天前
恐惧内耗害怕不敢行事，我就是经常被这些情绪困住的人。这本书让我敢于行动。#日常唠嗑 #读书 #挑战自己突破自己
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破茧向上4天前
脑子是工具不是主人，谁掌控情绪，谁就掌控人生。#破茧向上#精神内耗#情绪内耗#驯化情绪
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黛蒂书语4天前
如何快速消除负能量 #禅悟人生之道 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #女性智慧
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家有孩童1周前
孩子脾气越大，内心往往越脆弱。尖叫、摔东西不是叛逆，是他在无助求救。别只会责备，先共情再疏导，帮孩子认识情绪、表达情绪，养出乐观稳定的好性格。 #育儿经验分享 #情绪管理 #绘本推荐 #儿童读物 #儿童读物
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dachen23大晨3月前
让AI回归它的工具属性；罗永浩科技带货大会 我之前关于AI工具的错误用法：情绪依赖，其实AI的反馈都是大数据生成的。 AI是中立的，很多科技产品真的很好，能够拓展人类的体验。 #AI #罗永浩 #科技 #情绪依赖 #疗愈
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高维学堂2周前
情绪价值如此复杂，如何具象化？ 又怎么结合到产品定义？新课《情绪驱动产品创新》课程导师熊浩老师分享了一个强大的心理学工具：林比克情绪罗盘。 #管理 #企业管理 #产品创新 #创业 #商业思维
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晚风☁️1周前
《被讨厌的勇气》第二期｜不要被情绪裹挟，做情绪的主人。#读书挑战计划 #好书分享 #女性成长 #变优秀和爱自己#girlstalk #变优秀和爱自己
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九克张2月前
情绪价值是一种实用工具。#高情商沟通#处世智慧#沟通技巧
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三分钟精读一本书1周前
在与人交流时难以清晰地表达自己的观点？ 今天3分钟精读《批判性思维工具》让你学会如何独立思考、分析问题和解决问题.#个人成长 #好书分享 #阅读是一种习惯 #认知思维 #阅读
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张浩哥6月前
#亲测 一本堪称“抑郁症自救指南”的工具书，让改变情绪成为一件轻松的事情，帮你重获自信心和掌控力。#好书推荐 #情绪管理是我们一生的必修课#情绪鸡尾酒
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海蓉3天前
还在为小事崩溃？高手早把情绪当工具！情绪内耗是穷人思维！立刻停止！ #情绪管理 #强者思维 #自我成长 #心理学 #停止内耗
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废墟玫瑰37度暖4月前
🎈快速自我觉察和调整的超实用工具，来了！#涨知识 #心理学 #知识分享 #情绪情感 它来自一个相对小众但实用性很强的心理流派——叫人际沟通分析，简称TA，是由艾瑞克·伯恩在1957年创立的。 可能你没听过这个流派，但一定见过它的“应用作品”：比如《蛤蟆先生去看心理医生》，还有《你好，我好》，这两本书的核心框架，用的都是TA的理论。 TA最让我觉得好用的点，是能帮我们快速觉察自己的心理状态，和我们在关系里的互动模式——它把人的心理状态拆解成了三种：父母状态、儿童状态、成人状态。 “父母状态”，是我们从成长中的权威者那里复制来的模式，比如不自觉地说教、过度照顾； “儿童状态”，是童年情绪和行为的复刻，比如本能的撒娇、叛逆，或者委屈巴巴； “成人状态”，是用理性、客观的方式处理当下的信息，不带过去的情绪滤镜。 我们每个人都有这三个状态，只是每个人的占比不同。 而当我们进入关系时，TA还能用一个“人生坐标”帮我们快速定位自己：这个坐标以“对自己的评价”和“对他人的评价”横纵轴，分成四个状态——“我好，你好”：健康共赢的状态，“我好，你不好”：评价贬低的状态；“你好，我不好”：自卑讨好的状态；“你不好，我不好”：攻击双输的状态。我们几乎能在这四个象限里，直接对应到自己和他人互动时的真实状态。 这两个工具结合起来，其实就是帮我们“把看不见的心理模式，变成能清晰识别的坐标”——当我们想要评价贬低别人的时候，如果能快速指认出“我现在是在用父母状态和对方沟通”，或者当我们自卑讨好的时候，能够心里对自己说：“我此刻的人生坐标落在‘你好，我不好’里面”，当我们能标识并停下当下的动作，让自己在这里有个转换的空间，其实就已经完成了自我调整的第一步。
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青小禾2周前
把情绪喂给Ai，真的会重塑你的内在秩序。#干货知识分享 #ai#ai工具 #职场
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富丽堂黄2天前
迷茫内耗必看！被这款读书工具温柔治愈✨ 有没有人和我一样啊？ 上班浑浑噩噩混日子，下班瘫在床上疯狂刷手机 心里明明很想改变现状 却完全不知道自己喜欢什么、适合什么 越纠结越焦虑，整个人陷在内耗里出不来 想找人吐槽倾诉，身边朋友个个都很忙 实在不忍心打扰别人，所有情绪只能自己憋着 实在没辙，我去问了帆书智能版的樊登老师 真的一瞬间就被治愈到了✨ 真心话评价帆书智能版： 它没有生硬说教，也没有指责评判 聊天感超真实，就像一位懂你的知心老友 静静接住你所有的负面情绪，温柔又治愈 而且它从不逼打卡、不催进度，不用硬熬30天 完全顺着你的节奏来，想听几分钟就听几分钟 断断续续听也完全没关系 真正的阅读从不是死记硬背灌知识 而是某一句话，在你低谷迷茫时 恰到好处照亮你的生活，治愈所有委屈❤️ #创作者中心发布作品 #帆书智能版 #情绪救赎 #读书成长#内耗迷茫
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红芯生长5天前
控制情绪的“无敌公式” 控制情绪的“无敌公式”#控制情绪 #情绪管理 #不发脾气 #情绪稳定 #改掉坏脾气
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老闫不惑4天前
巧妙地处理矛盾 #矛盾 #处理矛盾的方法 #情绪管理 #职场经验
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关心青少年心理5月前
高二男孩一上学就难受、没动力？韩👨‍🏫的三个化解思路：首先转变认知在心态上松绑，然后在行动上给出充满弹性的方法，最后提供在具体情境中保护自己的心理工具。#青少年心理#家庭教育#厌学#父母课堂#情绪管理
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慢慢变富2周前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级工具 #财富思维 #财富 #个人成长 #个人提升
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乔叔的认知成长日记6天前
被讨厌的勇气 《被讨厌的勇气》完整解读：一本颠覆传统心理学认知，教你用“被讨厌的勇气”斩断人际烦恼、获得真正自由与幸福的行动指南。 #被讨厌的勇气 #思维认知 #阿德勒心理学 #课题分离 #人际关系
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智昕心言1周前
揣在兜里的随身情商教练 每天5分钟，悄悄变厉害 #智昕心言 #高情商 #情绪稳定 #说话技巧 #高情商说话技巧
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吉星高照 拒私聊3天前
AI制作，总被情绪绑架？三步构建人际安全区 #情绪管理 #心理工具 #人际关系 #自我成长 #边界感建立
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芊默养生实验室4天前
将健身养生逆龄生活化 系列之 拉力器邪修情绪#女性养生#健身养生#拉力器#情绪
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小桥爱读书啊3天前
现在青少年抑郁率非常的高，家长一定要多关注.孩子身心健康，真的比分数重要多了，《正念10分钟》这本书里提供了好多工具，告诉家长怎么陪孩子来一起应对悲伤，愤怒恐惧的情绪#读书#正念#成长
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智慧爸妈助青少年成长3周前
躺平男孩成了嘴上的巨人行动的矮子妈妈应该怎么办？ #青少年心理 #不上学 #智慧父母 #家庭教育#休学 #青春期叛逆
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静汐｜AI成长日记4周前
孩子闹、老公甩脸、工作不顺？别崩溃！用这3个免费AI工具，3步教你瞬间冷静、解决矛盾、睡个好觉。情绪稳定才是顶级能力！ #宝妈情绪管理 #AI工具 #情绪稳定 #自我提升 #女性智慧
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小花非小花2月前
巨人的工具的亚当斯读书笔记有感#自我肯定练习 #做事方法论 #做事方法
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大琦的小宇宙1月前
情绪自由4|从被情绪控制到把情绪当工具。
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巨人培训学校官方号6月前
#陪读妈妈的情绪管理 巨人教育学校数理化英全科辅导☎18993166068李老师
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