恏哥1周前
《人生没有一马平川》 人生没有一马平川,放下执念目之所及皆是坦途! 要知道,最耗气血的是你的念头!念头越多神就不在自己这里了,而附在你所想之物、所爱之人的身上。 于是就会导致凡事定不下来,静不下来,吃不好睡不好,读不进去书。学一会就得看手机,工作一会儿就坐立不安。 思考受阻,精神涣散,做什么都很粗糙,没信心。慢慢的就会产生焦虑和更多内耗。 养气血最好的方法就是放下执念: 减少消耗,少用脑,少生气,少思虑。把注意力放在自己身上,你不需要嫉妒任何人,不需要羡慕任何人,更不必因为任何人起心动念。 你要告诉自己,关我啥事,跟我没啥关系,爱咋咋地。其实我们不在意,谁都伤害不了我们。 专注于当下,专注于自己,专注于喜欢的事情。多爱自己,多关心自己。 保持身体的觉知,保持独立守神,了解自己真实的需要,让身体回归自然的状态。 好好休息,不是玩手机! 多静坐冥想,多和猫咪狗狗玩,养养花花草草。让自己的神气慢慢回来,身体和心灵才会渐渐充盈。 学会修复身心。借助冥想静坐,八段锦、站桩等方式,让我们觉知当下,感知身体。 通过简单的动作,调整呼吸,在这宝贵的片刻里,沉浸于平和的氛围,感受身体的轻盈。思绪渐行渐远,带来一种宁静深层的放松与恢复。 感受大自然: 走出房间和家门,融入大自然的怀抱。在静谧的林间徜徉,感受大地的能量,唤醒心中的平静与活力。 接触大自然,借助天地间的灵气和能量,滋养身心。 气血足阳气就足,人的思维就自然清晰,内心便明朗和宁静。我们应该去了知自己,一切都是自然而然的,一切都是因缘变化。我们要随缘变化,然后尽可能去培养自己一颗无所得之心。 一份友谊或感情都要随缘自在,不要刻意去要求自己和别人。不然就会觉得我付出了什么,别人又怎么样,永远陷入这种缠绕中出不来。 人生很短,如果长期这样就会形成自己不良的心态、思想、言行、习惯和人格。这样的人生是不自然的,也是很悲催的,甚至很痛苦。 无论你换了多少个环境,或者说你去逃离,或者说你去换对象,或者你去换工作或环境,只要你这颗心不换就永远出不来。 一切外境都是内在的投射,这个世界没有别人,只有自己。我们所有看到的和想到的,对外评判的其实都是自己。而所有的痛苦和烦恼背后,竟然都是爱、宁静和智慧。我们所要做的,仅仅是换个角度看世界。 #人生没有一马平川 #放下执念 #电吹管演奏 #电吹管吹奏 #电吹管吹奏一曲
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