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广州花毽小刘4年前
南毽花毽步法的运用与练习方法#上热门 #教学视频 #非遗传承 #全民运动#全民健身 #科学运动#趣味运动会 #全民健身你我同行 #花毽 #一起来锻炼 #增强抵抗力 #我运动我健康我快乐 #户外运动 #运动使人快乐 #爱生活爱运动 #坚持自律 #爱它行动季 #花毽飞舞 #环保正能量 #拉伸放松肌肉 #锻炼 #抖音抖腿 #抖音
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飘4年前
按照脚的触毽部位，南派花毽的基本动作分平脚（内侧）、尖脚（脚尖）和侧脚（外侧）。正挂为右起左落，反挂为左起右落
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五十米3月前
围踢注解 分享动作要领#翎舞花毽
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上海_摄毽者1年前
南派花毽基本踢法<平脚>
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上海_摄毽者1月前
上海苏惠萍 南毽踢七基本习练分享
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雪鹰展翅2月前
一分钟单脚踢毽子如何稳定在140个?结合多年的实践说说自己的看法。#踢毽子 #毽球
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菜一碟🎙️10月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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CK.1月前
浅谈基本功#踢毽 #毽子 #踢键子 #南派花毽 #花毽
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李南花毽6月前
#踢毽教学 #一起来锻炼 #花式踢毽子
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学刘叶婷五步单飞燕教学#全民健身踢毽子 #东明 #花毽飞舞 #花毽基本功 #助力冬奥 #全民健身你我同行 @抖音小助手 @DOU+小助手 @不瘦十斤不换头像
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广州花毽小刘3年前
煜仔老师主讲：南派花毽的传毽线路和毽路。建议收藏学习。为煜仔老师点赞👍👍👍#全民健身传递正能量 #教学视频#南派花毽#非遗传承#抖音热门
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涛声依旧5月前
个人动作教学，抹踢动作集锦#抹踢#个人动作#花毽
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红苹果5月前
文杰老师一34个高难度花式，尽显大师风范！#南派花毽
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阳光心情2年前
#陈靖花毽教程盘踢#踢毽子 #全民健身踢毽子 #如何花式踢毽子 #花毽
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非遗研究所-守艺时光3月前
青州花毽的108式，你们知道几个#青州花毽#花毽踢法#花式踢毽子#非遗文化
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叹毽帝4月前
#南派花毽 進行連執帶過连接練習，是快速提高判断落点與步伐移動能力的好方法。视频里面的这个训练一定要多练，熟悉左過右，右過左的線路落點後，你就會合理運用步伐，基本能连接后再去打围毽，效果翻倍。#户外运动 #健康 #日常锻炼 #健康生活
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太原老杨yz7月前
天津花毽新秀杨再烁展示--抹 砸 骗 四平腿 跺子等成套花毽动作#热门话题🔥 #健康运动 #毽球 #花毽#生命在于运动一起锻炼吧
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孬孬1年前
花毽在空中划出优美的弧线，像一只灵动的精灵，师傅如今已经做不出动作，我拿起相机记录一下老师教的每个动作。不仅给初学者看也是给老师的礼物。（4个盘、5个拐、4个奔）
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太原老杨yz3月前
踢毽＿天津花毽新秀杨再烁“抹踢四样、左右腿跺子”等高难动作组合展示#踢毽子#踢毽子挑战 #花毽 #毽球 #运动
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景哥4月前
#创作者中心 #创作灵感 #南派花毽 #踢键子
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CK.1月前
最近开始学新内容：抱毽、侧挂、直鬓（以前我有个误区，我觉得这些不需要单独练习，所以一直没练，包括反挂）#南派花毽 #花毽 #踢毽子
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舒阳踢毽子4周前
比赛花式动作合集！有些动作我真是第一次做，做的不好请见谅，仅供大家参考！@花毽飓风-旭旭 @jun @~尧尧~ @尧尧的小仙女🎀 #大白毽 #舒阳踢毽子 #花样踢毽子
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杨村村长3月前
#花毽#盘踢
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广州花毽小刘6月前
南派花毽：日常训练！ #南派花毽#毽球 #健身 #运动 #全民健身
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边境之邑临海2周前
南派花毽四人习练 #踢毽子
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文仔5月前
#南派花毽 中级班课程最后一讲 《南派花毽脚法、身法之分与合》 10.20周一晚上九点约定大家
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黎文涛BruceLi(备战版)11月前
化龙第二小学花毽队六年级队员邱瑞桦提高训练，片马落技术练习，每边设定完成数量，并完成连接组合，巩固动作#全民健身踢毽子 #技术流自带bgm #体育生日常 #腿不是一般的腿 #运动女孩
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广州花毽小刘3周前
青岛丽达茂相毽（青岛裴哥、青岛小宋、广州超哥、广州小刘） 2026.3.17#南派花毽#全民健身#花毽#青岛#运动
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剑煮秋江 半亩书田1周前
愉悦健身的运动 花毽
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绿荫茂苑1周前
回顾当年在海地龙天园的一组双人花毽表演和练习视频。
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wing1年前
如何传毽#南派花毽#毽球
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中南华哥3周前
广州阳光队南派花毽提高班伟队、刚队、仇队等邀请南派花毽增埗队长技术指导学员们踢尖脚课程#2026-3-26-广州越秀公园城墙
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（菲）2年前
#dou热门 #南派花毽 #今日分享 脚功章法
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广州荔湾发布3月前
身边的运动达人：荔湾南派花毽 荔湾体育氛围浓郁，活跃着一群热情的运动达人。 毽子上下翻飞，毽友闪跳腾挪，小小的花毽能踢出百般花样，场面热闹非凡。南派花毽项目荔湾区级非遗传承人郝晓冰介绍，这项运动历史悠久，在荔湾有着广泛的群众基础，荔湾湖公园里每周四的毽墟高手如云。南派花毽注重配合、协调，毽友们在娱乐中健身，在笑语中锻炼，彰显了广州人包容互助、团结友爱的精神风采。#身边人身边事 #身边的运动达人 #广州荔湾 #南派花毽
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玫玫体育1年前
体育运动～花毽#花毽飞舞 #踢键子 #体育精神
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广州花毽黄教练3周前
2026 课间围毽实战练习（七）#广州花毽黄教练 2026 课间围毽实战练习（七）#广州花毽黄教练#我运动我健康我快乐#每一个精彩瞬间都值得记录@广州花毽黄教练
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广州花毽小刘2月前
制毽 将或急、或远、或低、或败脚等各种各样的险毽通过自己的脚调整好，使之化险为夷。此段五人围踢两处制毽值得点赞。#南派花毽#全民健身#运动#花毽#五人围踢
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广州花毽黄教练1周前
2026 课间围毽实战练习（九）#广州花毽黄教练 2026 课间围毽实战练习（九）#广州花毽黄教练#我运动我健康我快乐#每一个精彩瞬间都值得记录@广州花毽黄教练
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晋商11月前
让花毽在头上前后左右飞来飞去增加观赏性
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一起探索学习的快乐3周前
高中体育与健康《踢花毽》河北于老师优质课
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王艳秋1月前
#花色阳伞，踢毽子#基本功练习盘绷拐磕前踢后打。#一起来练习吧！
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边境之邑临海10月前
花毽的四伙伴习练 #踢花毽
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毽飞燕语5天前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #快乐踢毽 #花毽 #毽球
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一起探索学习的快乐3周前
高中体育与健康《踢花毽》河北赵老师优质课
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欣然2周前
#快乐踢毽 #南派花毽
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天上的星1周前
#支持原创 #南派花毽 ！#踢毽子 李村公园南派团队，#花毽 #喜欢运动的一起来
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一起探索学习的快乐3周前
高中体育与健康《踢花毽》河北杜老师优质课
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杨过2周前
花花世毽之花毽飞舞，快乐相伴！
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花毽入门（湖北仙桃）4年前
平脚的技木要点 1.接球部位：内踝下方三角形区域 2.技术特点“先踢后送”，跟水瓢起水差不多。 3.脚拿高，端平，超过膝关节
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喜欢踢毽的玲玲🤪3月前
2026第一踢！柔美花毽展现别样风采 💃💃💃💃💃💃花毽#南派花毽 #花毽飞舞 花毽#健身提高免疫力
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天上的星6天前
#南派花毽花式演练 ！李村公园南派团队！每个动作都是用汗水换来的，欢迎来到李村公园踢毽交流！
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孤独的^O^傻笑1周前
#我要上热门 #南派花毽文化 #大毽小踢 #兴庆公园记忆 #晨练日常 短视频文案: 兴庆公园的清晨，被这颗大白毽盘活了✨ Insta360 X5小行星视角转上帝俯拍视角，带你沉浸式围观南派花式「大毽小踢」！ 老刘、阿莉、小王、小卫，几分钟零失误丝滑衔接，每一脚都藏着老玩家的功底 大毽小踢，以小见大，把南派花毽的灵动玩到极致 晨练的快乐，就是和同好一起，把平凡日子踢出花样！ 欢迎各位老铁们点赞，收藏，关注，评论区展示你的观点: 南派花毽与大毽小踢哪个更具观赏力？
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淡雅居6天前
早六点晨练#晨毽 #南派花毽魅力无限 #小区运动搭子
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天上的星1周前
#踢毽子 南派花毽，原创视频，李村公园南派团队！因为喜欢(ღ˘⌣˘ღ)所以坚持！
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邯郸兔八哥学花毽5天前
#踢毽子 #花毽 #坚持锻炼 连续反拉燕
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王艳秋6天前
#基本功磕锡#练好基本功是踢好花毽的前提
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欣然6天前
#南派花毽#配合默契
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1周前
踢轮子动作，盘踢玉女梳妆 #大白毽 #踢毽子 #全民健身踢毽子 #花毽 #梁子踢花毽 @三七 @唯伊爱踢毽♥ @小z. @看淡壹切╮ @暴走的浩浩 @拽 @燕子 @暖暖+ @红色
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栋梁花毽(梁子踢花毽)6天前
这套系列行了吧，含金量足，相关动作也多。空纺车的意思是，上一个动作的结尾不要挂毽子(纺车第一触)直接套上纺车，无缝衔接，也就是纺车第一圈是空绕开始的。连续空绕的理论上可行，现实太难，用锛做支撑或许可行，待突破…… #大白毽 #踢毽子 #全民健身踢毽子 #梁子踢花毽 #花毽 @三七 @唯伊爱踢毽♥ @小z. @看淡壹切╮ @暴走的浩浩 @拽 @燕子 @暖暖+ @红色
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雄6天前
南派花毽、武汉相毽
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