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清丰大山幼儿园♥️4月前
#上热门#美食 #教你做美食 #妈呀太香了 #鸡胸肉土豆塔
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老张的厨房7月前
掉秤期随便炫的鸡肉土豆塔 真的是减脂神仙cp，外焦里嫩，巨巨巨好吃#土豆的神仙吃法 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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涛爸小厨1月前
挑战土豆的100种吃法第四十四：土豆鸡肉塔 我用的是去骨鸡腿肉，如果你用鸡胸肉可以加点小苏打，会更嫩些。#美食教程 #土豆的神仙吃法 #土豆神 #爱吃土豆
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食光料理7月前
芝士鸡肉土豆塔🔥三重口感，香辣浓郁巨好吃 土豆脑袋看过来，这个搭配绝了‼️ 外焦里嫩的土豆塔，包裹着满满的鸡肉馅，还有超多芝士拉丝，一口下去多重口感，超满足🥰 #土豆的吃法 #芝士控 #鸡胸肉怎么做 #烤箱美食 #土豆泥芝士饼
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小熊低卡美食9月前
第108集 我瘦了37斤 想把这个土豆鸡肉塔分享给所有减脂期的姐妹们 这简直就是减脂期的快乐 碳水和蛋白的完美结合 减脂期的宝宝们做起来吖！ #减脂餐 #鸡胸肉 #土豆的神仙吃法 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官
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景一仔（辅食）8月前
宝宝超爱吃的土豆鸡肉塔🍤做法简单又好吃✅ #在家做美食 #抖音美食创作者 #土豆的神仙吃法 #辅食 #宝宝零食
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周末食光5月前
外焦里嫩！土豆鸡胸肉塔，香辣入味巨好吃！ #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #土豆的神仙吃法 #土豆的神仙吃法 #减脂餐
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王老师的日常✨1周前
土豆鸡肉塔 土豆的神仙吃法 搭配江西炒米粉 真的是决了 #抖音美食推荐官 #托管
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马十捌在减脂4月前
不到8元，吃瘦30斤，鸡肉土豆塔~~#60天减脂挑战#马十捌#好好吃饭#生活化减脂餐#volg十亿流量扶持计划
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一份大薯4月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之土豆鸡肉塔 #减脂餐 #懒人减肥 #土豆的神仙吃法 #鸡胸肉的神仙吃法 #卫健委减肥食谱
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武食叭1月前
土豆脑袋们的必吃料理~芝士土豆鸡肉挞~简直不要太美味！ #我的厨房日记 #芝士控 #土豆的神仙吃法 #一人食记 #烤箱美食 《芝士土豆鸡肉挞》 食材准备： 鸡腿肉/鸡胸肉--250g 土豆--700g 洋葱--半颗 马苏里拉芝士碎--适量 黑胡椒海盐--1勺 味淋--1勺 烟熏辣椒粉--1勺 酱汁调料： 生抽--2勺 蚝油--1勺 蜂蜜--2勺 清水--半碗 土豆泥调料： 黑胡椒海盐--1勺 黄油--1块 玉米淀粉--1勺 制作步骤： 1.土豆去皮切块洗去表面淀粉，水开后上锅蒸15-20分钟后放入碗中压成土豆泥，并加入土豆泥调料混合均匀，分成4等分捏成碗状塔胚，放在刷好油的烤盘烤纸上200度烤箱预热烘烤25分钟. 2.鸡肉切小丁加入1勺味淋以及1勺黑胡椒海盐调味，锅里少油下入洋葱碎炒香后加入鸡肉翻炒到断生，加入1勺烟熏辣椒粉增加风味，倒入调好的酱汁大火收汁到浓稠盛出备用. 3.烤好的挞胚中加入马苏里拉芝士碎，放入炒好的鸡肉后，再铺上一层芝士，烤箱200度预热继续烘烤5-8分钟即可.
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巍巍，八九不离食7月前
1个土豆1块鸡胸，做出能吃3天的低卡土豆塔，巨解馋！ #好好吃饭大赛 空气炸锅低卡食谱第5弹！建议减脂姐妹把晚餐换成它，吃饱吃好还能掉秤！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #减脂餐@DOU+小助手 @@DOU+抖音 @抖音小助手
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小渔糕4月前
外焦里嫩的土豆鸡肉塔 减脂期狂炫也不担心！！#青年创作者成长计划 #抖音生活观察计划 #好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #土豆鸡肉塔
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吃货组大圆11月前
炸个土豆778#美食推荐 #土豆#土豆鸡肉塔#美食教程
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美滋美味chill5月前
我怎么才发现这个吃法啊🔥土豆鸡肉塔😋好吃绝了‼️ #创作者中心 #创作灵感 焦香酥脆的土豆，鲜嫩多汁的鸡肉，吃起来口感太丰富，真的香迷糊了‼️ #在家做美食 #土豆饼 #空气炸锅美食
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韩式炸鸡小吃技术（线上线下）9月前
土豆鸡肉塔 土豆鸡肉塔外酥里嫩，有手就能学会，轻松拿捏你的胃！#餐饮 #美食 #炸货 #抖音美食创作人 #餐饮人
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小张的干饭日常1月前
土豆鸡肉塔，鸡胸肉这样做真的太好吃了！#谁懂这一口的好吃程度 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #抖音年味争霸赛
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莹莹美食日记1月前
我怎么才发现这个吃法啊🔥土豆鸡肉塔😍好吃绝了🌹🌹焦香酥脆的土豆，鲜嫩多汁的鸡肉，吃起来口感太丰富了，真得香迷糊了!!#治愈系美食 #空气炸锅美食 #跟着抖音学做菜 #土豆饼 #土豆鸡肉 @DOU+小助手
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啸啸早上好8月前
今天早餐做了芝士土豆泥鸡肉塔，土豆烤的外焦里糯，包裹着鸡肉的浓郁酱汁，巨好吃#早餐吃什么 #土豆的神仙吃法 #早餐
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俺爱吃🍗7月前
土豆脑袋狂喜❗️土豆鸡肉塔🔥外酥里嫩焦香美味，真的香迷糊了#抖音美食创作者 #美食教程 #土豆的神仙吃法 #懒人美食 #抖音趣胃计划
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只想上奥赛的厨子2周前
饱腹低卡高蛋白鸡肉土豆塔减脂餐 #真实生活分享计划 #抖音美食推荐官 #低卡高蛋白减脂餐 #鸡肉土豆塔 #减脂美食分享
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阿哈怪瘦丶7月前
减脂期能打败所有主食的，就是蒜香鸡丁土豆塔，外层蒜香脆口里面咸辣软糯，真的好吃到上头呀#减脂餐 #低卡减脂餐 #低卡美食
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小丽爱料理8月前
芝士鸡肉土豆挞‼️焦香浓郁❗️三重口感巨好吃 #早餐吃什么 外焦里糯的土豆挞包裹着满满的鸡肉馅，还有超长芝士拉丝！ 一口下去多重口感，焦香浓郁，巨巨巨好吃！ 营养均衡搭配🔥大人小孩都喜欢吃‼️ #我的美食日记 #土豆的吃法 #空气炸锅美食
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奇点又馋了1年前
土豆鸡胸肉塔🔥软糯焦香❗️低卡好吃❗️快去试试 #省饭课代表 #治愈系美食 #空气炸锅美食 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #无限回购的宝藏单品
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小赵不讲李7月前
#减脂期 鸡胸肉土豆塔，超级好吃的，外酥里嫩焦香四溢，做法超级简单#假如你有空气炸锅 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡又解馋的报恩零食 #完成一份自己的健康减肥食谱
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爱做饭7月前
土豆鸡肉塔#美食制作分享 #vlog日常 #教程#抖音美食创作者#强烈推荐
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渔的干饭日常8月前
土豆鸡肉塔真是香迷糊了🥔后悔没早点做😋 #空气炸锅美食 焦香酥脆的土豆，鲜嫩多汁的鸡肉，吃起来口感太丰富了！超简单的低卡美食，姐妹们一定要试试~ #我的美食日记 #土豆的吃法 #土豆鸡肉塔 #低卡低脂
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肥公主Salome~8月前
芝士鸡肉土豆塔🔥土豆的神仙吃法‼️ #好好吃饭大赛
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方脸玥晨呀～7月前
低卡饱腹❗️比烤肉还好吃的鸡肉土豆塔❗️吃多了也没负担❗️ #鸡肉土豆塔 #低卡低脂餐 #懒人美食 #开学我又有招了#过来人划重点
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夕雅的一人食光10月前
好吃到根本停不下来！免油炸土豆鸡肉塔！嘴馋还想减脂的一定试试这个，免油炸外焦里糯，低脂低卡又美味！#在家做美食 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡餐 #美食教程
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Sunshiney.8月前
后悔做晚了‼️芝士鸡肉土豆塔🥙也太好吃了吧 #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #土豆的神仙吃法
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小魏驾到8月前
鸡肉土豆简直神仙CP！外焦里嫩巨好吃！嘎嘎香！ #减脂餐#低卡低脂#空气炸锅
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阿馨_axin10月前
土豆的神仙吃法❗️❗️ 彩椒芝士鸡肉土豆挞🥔低卡饱腹 香香糯糯 口感超级丰富 空气炸锅版～ #土豆的神仙吃法 #芝士土豆饼 #土豆挞 #低卡美食 #空气炸锅美食
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小依人7月前
鸡肉土豆塔#强烈推荐 外焦里嫩的巨好吃！#上热搜 #跟着抖音做美食 #我的厨房日记 #抖音美食创作者
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木木潼子在这呢7月前
#辅食教程 #自主进食的宝宝最可爱 #不重样的宝宝辅食 #小石榴干饭啦
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虾皮Yu8月前
以后做饭一定要看着教程做#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #美食vlog #抖音趣胃计划
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下班干饭啦8月前
挑战鸡肉的100种吃法|No.7鸡肉土豆塔 【文字版做法】 鸡胸肉、土豆切小丁，一定要小！ 鸡胸肉腌制15分钟：生抽1勺、大蒜粉1勺、油1勺、黑胡椒碎1勺 鸡胸肉、土豆混合，放入咖喱粉2勺、淀粉2勺、黑胡椒碎1勺、一点水 如果你的咖喱粉不够咸，可以再加一点点盐 疯狂搅拌，到手中上劲儿，感觉可以徒手握成团就结束 中途可以酌情再加点淀粉 空气炸锅180度25分钟，记得中途翻面 将将将将~就可以出锅啦 #在家做美食 #跟着抖音学做菜 #好好吃饭 #低卡低脂餐 #简单美食
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小张的干饭日常8月前
#好好吃饭大赛 #把美食写成诗 好好吃饭就是好好生活，真想让你们尝尝这个鸡肉土豆塔！真的香迷糊了！#土豆脑袋 #鸡肉土豆塔 #空气炸锅美食
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搬砖公主8月前
土豆鸡肉塔 #美食
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果粒橙7月前
减脂期狂炫也不胖人，土豆鸡肉塔减脂神仙CP，外焦里嫩滑，低卡饱腹巨好吃#減脂餐 #低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #空气炸锅美食 #抖音美食创作者
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柯柯仔7月前
谁还没吃过香香版鸡肉taco啊！鸡肉当碗！减脂期也能吃的超满足的！谁懂谁懂！#美食 #低脂餐 #减脂餐 #减脂期做饭有多简单 #低卡美食
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秤砣姐姐7月前
#好好吃饭大赛 百吃不腻的土豆鸡肉塔‼️锁死这对Cp~有手就会低卡又好吃😋#美食教程 #抖音美食创作者 #土豆 #空气炸锅美食
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黑米 Amy8月前
芝士鸡肉土豆挞，外焦里糯‼️三重口感巨好吃！土豆挞包裹着满满的鸡胸肉馅，还有奶香芝士拉丝！一口下去太满足了，真的巨好吃！做法简单，厨房小白也能轻松搞定，赶紧去试试吧～#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食 #在家做美食
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中年贪食少女小菲7月前
鸡胸肉土豆塔❗️太掉秤了吧 #在家做美食 #vlog日常 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #在家做美食
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林冬冬家庭减脂7月前
🔥网友教的是真的…巨好吃的鸡肉土豆塔‼#热门美食 #美食教程 #黑松露酱 #百山祖 #九菇鲜
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杨小羊10月前
大人小孩都爱吃的鸡肉杂蔬土豆塔｜健康美食｜减脂期也能吃的美味！ 这个鸡肉杂蔬土豆塔真的巨好吃！！咸香绵密！营养均衡！ #美食 #自制披萨 #土豆 #鸡肉 #健康美食自己做
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Hwan的世界料理8月前
你们想戳很久的食谱来了，芝士土豆泥鸡肉塔 ✨这种土豆配黑松露的鸡肉塔，真的是太过份的好吃了！ #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #黑松露 #美食教程
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957333899307月前
懒人福音~一口酥脆的鸡肉土豆塔 家人们！慕斗空气炸锅带你解锁低脂又过瘾的吃法！脆皮包裹软糯土豆和鲜嫩鸡胸肉，咔嚓一声满口香～ #慕斗空气炸锅 #低脂营养 #美食教程 #超好吃 #如果你有一个空气炸锅
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二妮8月前
鸡肉土豆塔 减脂餐就是这么简单，今天中午吃鸡肉土豆塔#抖音美食创作者 #低脂低卡 #减脂美食 #新吃法
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宇哥吃瘦了7月前
第108集｜减脂期吃到饱也不胖人！就是这个王炸减脂CP，土豆鸡肉塔！也是我私藏多年的秘密减脂食谱，土豆➕鸡肉的组合才是绝配！#强烈推荐 #今天吃什么 #土豆的神仙吃法 #好吃到停不下来
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winnie仔9月前
芝士鸡肉土豆塔‼️外脆里糯🔥酸甜拉丝巨好吃 #好好吃饭大赛 #美食新星计划 #在家做美食 #芝士土豆饼 #披萨
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陈旭不圆（健康饮食）7月前
鸡肉土豆塔，鸡胸肉和土豆的组合吃法，巨好吃。#减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #土豆的做法#这也太好吃了
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空气炸锅懒人美食9月前
土豆鸡肉塔🔥一定要试试这个吃法！！香迷糊了，巨好吃～#空气炸锅美食 #鸡胸肉的神仙吃法 #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #内容启发搜索
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JC的料理日记1年前
一定要尝试一次的番茄🍅彩椒🫑鸡肉土豆挞🔥 #土豆塔 #土豆的神仙吃法 #治愈系美食 #美食教程 #土豆小吃做法
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y美8月前
芝士鸡肉土豆塔❗️香辣浓郁❗️三重口感巨好吃 土豆这么做真的巨好吃，香辣鸡胸肉馅➕土豆，芝士的浓郁，一口下去美味极了，快来试试吧😄#在家做美食
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K*K吃不胖2年前
#减脂餐 原来减脂也能这么快乐，低卡鸡肉土豆塔，偶滴神呐！快来试试，嘎嘎香#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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王小姐呀3月前
减脂期狂炫也不胖人的鸡肉土豆塔也太好吃咯外焦里糯的真的很难不爱#鸡肉土豆塔 #减脂餐 #减脂期 #懒人美食
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二妞妞11月前
低卡鸡肉土豆塔！建议大家都试试真的巨好吃！#减肥餐 #减肥 #减脂餐 #空气炸锅美食 #土豆鸡肉
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莹莹姐美食日记3月前
减脂期狂炫也不胖人的土豆鸡肉塔#土豆 #鸡肉 #减脂期 #低卡低脂餐 #美食
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天选托管人1周前
每日分享一道托管菜！今日分享：土豆鸡肉塔塔！奥尔良鸡肉味的土豆塔塔搭配番茄酱沙拉酱一口下去太过瘾啦！#真实生活分享计划 #托管班 #今日午餐
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森山简餐纪5月前
芝士鸡肉土豆塔🍕一口惊艳‼️好吃到停不下来 想吃芝士又怕胖？这款低卡版芝士鸡肉土豆塔太懂我了！用鸡胸肉代替五花肉，选低脂芝士，土豆还能提供饱腹感，减脂期吃也没负担～口感丝毫不打折，软糯香甜超满足，嘴馋的时候来一个，幸福感直接拉满！#我的宅家美食日记 #美食教程 #芝士控 #土豆 #美食日常
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