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威海市文登区人民医院1周前
春季易出现#情绪波动 五分钟#正念练习 助您找回内心宁静 #心理健康 #文登区人民医院
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语蘭1月前
音乐疗愈自己#每天跟我涨知识 #健康科普 #音乐治愈 #治愈 #正能量
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余生随缘3天前
当你感觉身心疲惫的时候听一首老歌可以使人放松心情，减压，愉悦，忘记所有的不愉快，同时也能勾起很多的回忆，想起以前，向往未来，，人的一生很短暂，谁都不会知道明天和意外哪个先来。活好自己珍惜当下吧。
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七彩贤晨工作室4天前
心被“绊住”时：情绪内耗的心理密码#每天学习一点点 #青少年心理健康
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搏老哥4天前
唱歌是最好的养生，它让身心愉悦，忘记烦恼，忘记不愉快的事。让我们用歌声唱出健康，唱出快乐，唱出属于我们的精彩晚年。歌声是心灵的按摩，也是身体的运动。
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花姐1年前
如果有一天你累了，来看看山水，来大皿古村走走，放松一下心情，总有一处风景，能触动你的心灵，和治愈你的不愉快。#念想双峰，仲夏古村#繁花深处，飞驰磐安#身心两安，自在磐安
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一路向阳1年前
#每天一听 #治愈系 #每天学习一点点
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坤元国际道文化1年前
抑郁怎么办？ 抑郁怎么办？找到快乐的能力 #抑郁 #不还慧道 #女性智慧
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善缘易康~毓宁6月前
每天15分钟，做这件事，找回身心平衡。#修心修性 #冥想 #身心健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李波5月前
允许/顺其自然（一）：对困难想法的应对 在这一节中带领了正念四观，在观想法部分，引入了对困难想法的应对。这实际上是在练习一种新的应对内心困扰的方法。在想法出现之后，就将注意力转向身体上感受最强烈的部位，在心里告诉自己“没关系，一切都很好，无论它是什么，都没有问题”，并且伴随着每次呼气，让这个部位变得越来越柔和放松。在这个过程中既避免了陷入穷思竭虑，也引入了对事情乐观的预期，并且避免了内心困扰的躯体化倾向。是一种值得尝试的应对问题的方法。虽然也许不能够立竿见影地解决问题，但为我们更好应对问题创造了条件！#正念 #正念认知疗法 #正念四观 #躯体化
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北大张晴心理1月前
总爱生闷气 #幸福八步法#情绪管理
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终南山身心康养基地1周前
#植物神经#功能紊乱#身心疗愈#慢性疼痛调理#终南山身心康养
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阳谋开源 栀竹-3周前
心与本是一体，身体疲惫，情绪便容易失控；身体舒畅，内心才会安稳。想要治愈情绪，不必先纠结于万千思绪，不如先好好照顾自己。 按时吃饭，用温热的食物滋养身心；规律作息，让充足的睡眠修复疲惫；适度活动，让身体舒展，释放积压的坏情绪。当身体被温柔善待，气血通畅、精力充沛，内心的阴霾也会慢慢散去。#自愈自己#阳向而生 #能量#成长 #爱
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耳机里的小宇宙🎧3周前
早睡运动，照顾好自己的情绪， 别再把早睡运动当成身材管理了。 它本质上，是我们最低成本、最稳定的心理疗愈。 身体安定，心才安定。 在无法改变环境的日子里， 先照顾好自己的身心。 你最近一次好好睡觉、好好运动，是什么时候？ #播客推荐 #自律 #个人成长 #早睡早起锻炼身体 #心理健康
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枫玲1年前
跳舞的时候放开所有不愉快的事情， 随着音乐进入音乐主角， 让自己放松身心听着音乐节奏， 跳出自己的感觉， 自己的风格， 在音乐里面，你会享受到一种开心与快乐，家人们要的背后视频加长版，跟着音乐的节奏跳起来吧#抖音小助手#枫玲
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空空·身心舞愈3周前
有些情绪说不出口，就让身体替你说。 借王菲这首歌，给自己一个拥抱🕊️ #世界赠予我的 #情绪释放#日常练功记录 #疗愈 #舞动疗愈
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松悦3周前
只出不进 必成淤堵 释放负面情绪，对于身心舒畅是非常重要的，堵住的情绪会造成身心各种不舒适。运动、自由书写、画画、做手工、养花、赤脚接地呼吸等等都是释放的方法。#心理
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慢富老刘3月前
让你疲劳的根源从来不是工作，而是忧虑、紧张和那些不愉快的小情绪！#专注力训练 #情绪管理小技巧 #高效工作法 #个人成长 #经验分享
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燕玺堂滋补5月前
别让每个月那几天的不愉快，耽误了你的身心愉悦 #养生 #自制饮品 #中医 #暖宫汤 #养生茶
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老李头语录4天前
喜乐是治愈一切的良药，忧愁只会悄悄耗损身心。#李立群#心情治愈馆 #日常唠嗑
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心外无物xs4月前
怎么治愈身心负面的状态，这个方法不被他们控制，不被情绪影响
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小福超治愈正念日常4月前
正念已被科学证实是一种科学、高效的心理调节方法，对治疗和缓解失眠、焦虑、抑郁、强迫等问题都具有一定的效果。即便没有心理疾病，经常练习正念也可以帮助我们提升觉察、临在、接纳和自我关怀等的能力，有助于我们减少压力，缓解情绪，集中注意力和增强记忆力，从而间接地提高我们的工作效率和生活质量，使身心更加健康。 #正念 #科普 #生活小妙招 #健康 #分享
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雪山飞燕10月前
生活需要放松，心灵需要冶愈，活着总有做不完的事，生活总有理不完的锁事，如果有一天你累了，就出去走走，看看绿水青山，看看大自然，放松一下心情，总会有一处风景，能触动心灵，冶愈你的不愉快！
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Ether植物园的水彩疗愈1年前
植物疗愈练习｜5分钟创建你的情绪垫层 向大自然与植物学习，用水彩绘画可疗愈身心。大自然与植物的形态、色彩能缓解压力，其蕴含的生命力带来积极暗示，还能增强联结感。而水彩绘画的自由表达特性，可助人们宣泄情感。创作时激发的创造力，以及专注绘画的状态，都能带来快乐、缓解压力。此外，完成作品后的成就感，能增强自信。在自然与绘画的融合中，心灵得到滋养与治愈 。 #水彩 #手绘水彩 #植物疗愈 #水彩疗愈 #疗愈
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心理科唐建军医生11月前
4招打破抑郁焦虑患者的反刍思维。#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #抑郁焦虑 #躯体化症状 #焦虑症
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烟台身心疗愈郭静2年前
心情不愉快，找一个和平的方式发泄一下。#中医养生 #调理身体
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芳子【天赋之手】1年前
如果你不知道用什么办法对待自己，跟着我一起做。#女性智慧 #认知 #修行 #自渡自愈 #天赋之手高天天工作室
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朱佰益8月前
所有让你不愉快的人事物都是身体的毒素，别着急让他们身心合一吧#养生 #修行
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我很神秘4月前
#女性成长#身心疗愈 #修行修心 #
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奕人生命觉醒1年前
#冥想 #禅修养心 #情绪管理 #父母必看系列 #原生家庭 “如果你感到不愉快，你可以挣扎，尖叫，逃跑”如果你是，在面对这种情况，你会怎么做呢，评论区说说你的看法吧，想知道我的做法吗，每天早上5：00晚上8：00直播间不见不散
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Alicia娇3年前
疗愈冥想🌸如何处理朋友间的不愉快 #疗愈 #心灵疗愈 #身心疗愈 #声音疗愈 #心理疗愈 #自我疗愈 #音乐疗愈 #声景疗愈 #疗愈系 #冥想 #正念冥想 #我的冥想日常 #正念冥想 #冥想音乐 #正念 #成长 #女性成长 #自我成长 #心灵成长 #灵性成长 #鸡汤 #励志鸡汤句子 #心灵鸡汤 #友谊 #友情 #朋友之间的矛盾
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一罐小圆6月前
30+肝郁脾虚湿重少女晚间养生变美，养出好气色的4件幸福小事 其实晚间养生不麻烦，把他拆成几个小步骤，边放松边调理，有助于改善睡眠，让身心更舒畅～今天带你们解锁很实用的下班后轻松养出好气色的4件幸福小事，从放松疲惫到内调外养，让状态越来越好～#健康养生 #养生 #中医养生 #肝郁脾虚 #疏肝解郁
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爱老己2月前
抑郁是人们都会有的一种情绪上的低落，包括无助，无力，绝望。而抑郁症通常是伴随自杀的倾向、长期的睡眠障碍、身心疼痛，属于一种疾病。除此之外，抑郁症有6个标志：心情不愉快，对任何事情都没兴趣；胃口不好；做事情没劲，特别容易疲劳；不喜欢参加任何社交和体育活动；经常觉得自己无能，感到内疚；很难将自己的精力集中在同一件事情上。#口播 #励志 #正能量 #真实生活分享计划 #抖音记录美好生活
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周某人没理想2年前
焦虑的都抓起来！#焦虑情绪 #缓解焦虑 #精神内耗 #自洽 #持续走红计划
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郑郑旅行家10月前
在时光长河里，人生不过是过眼云烟~ 我们终究要学会，在奔忙的间隙里，为身体放一场不问归期的假……#旅行必备好物 #旅行
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阳谷融媒1周前
主播说｜保持健康的几个好习惯#主播说
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心能量4月前
如何治癒一切負面的身心狀態？掌握了這個方法，你就再也不會被它們所影響控制！#能量#業力 #宇宙
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念安正念疗愈5月前
#顺其自然 #接纳自己 #正念减压 #缓解压力 #情绪管理
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小董董5月前
生活需要放松，活着总有做不完的事，生活总有理不完的锁事，如果有一天你累了，来这里放松一下，缓解身心的疲惫，总会冶愈你的不愉快！
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悦轻教情感成长2月前
疏导情绪的8个快速方法 疏导情绪的8个快速方法：1.表达性书写；2.表达性绘画；3.按摩与拥抱；4.芳香疗法；5.运动；6.冥想；7.晒太阳、逛公园、泡澡等；8.诉说。 注意事项：以上方法均为我觉得很好用的情绪急救方法，日常我也爱用，让自己身心放松，从生活的劳累中暂时解脱出来。大家都可以去尝试，效果因人而异，仅限参考，适合自己的就好哦。祝大家都能实现情绪自由，在这个不易的时代找到自己的一片心灵净地。#放松解压 #心理学 #情绪管理 #治愈自己 #情绪稳定
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星空之上有星空1年前
如果身心总是莫名感到不愉快的，总是一档子事没结束，另一档子烦恼又来了的，大家可以试试这个方法，你就发愿在新的一年里多多的去利益众生或协助他人利益众生，然后一点一滴不计回报的去践行，过一段时间你就会有变化。因为万物互联，很多时候的不适，是你过去结怨的“无形量子”干扰，你能立志行道，这些无形量子就不会再干扰你，反而会转过头协助你。因为对它们来讲，最看重的就是托举他们离苦得乐的功德，你能利众，他们就可以沾光，甚至你有危险时候他们还会出手相助。 这是真正的转恶为善。 如果还是一如既往的自私自利，抓取，执着，傲慢，贪婪嗔怨等，它们一定会煽风点火，放大你的难过心，让你越发的难过。 这也就是为什么很多人事后觉得，我怎么当初会那么大意，那么看走眼，那么没脑筋的做这个决定？一切都有缘由。 所以，有智慧的人可以转一切为我所用，本质离不开一颗慈悲心。 所谓得道者多助，失道者寡助。 谢谢你！祝福你！愿大家心开意解，好好体悟，幸福快乐每一天！#福慧之道#家庭伦理道德#愿你成为自己的太阳#禅农
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梁琪聊身心3月前
相处不舒服的人，真的远离就好了吗？ #自我成长 #家庭关系 #生命智慧 #身心疗愈 #梁琪
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心理咨询师陈实2年前
如何应对负面情绪，您应该知道的一二事 #情绪 #知识科普 #超级搜索日
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（宁总&斌哥）2年前
其实也不是多爱喝酒，只是喝点可以忘记工作的不愉快，身体的乏力，身心的累#记录真实生活
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阿克苏地区第四人民医院（康宁医院）2年前
【如何让孩子学会排解不良情绪】孩子逐渐长大之后，情绪会多变，此时孩子对自己负面情绪的排解能力较差。各种原因产生的负面情绪必须找出发泄口，否则很容易影响身心健康。那么家长该如何帮助孩子排解不良情绪呢？#阿克苏地区第四人民医院 #心理学 #心理健康
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陈良全2年前
身心不愉快叫辛苦，人不仅是为了吃喝，更重要的是有追求有梦想有目标有方向，在梦想的路上行走是身心愉悦幸福快乐的
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黄欢尔1周前
#好的心态有益身心健康！
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空境文化2年前
宝宝们千万别带着不愉快睡觉啊，对身体不好#情绪管理 #失眠 #焦虑
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章小蕙aroseisarose1年前
压力大怎么缓解？如何卸掉一天情绪与压力？ #章小蕙 #玫瑰是玫瑰 #能量 #情绪 #压力
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小朱的分享1年前
无处不在的焦虑！#焦虑 #过度焦虑的表现 #如何缓解焦虑情绪 #情绪管理
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三耳读书屋2月前
如果你平时在家里受了委屈，是忍受，还是有自己独特的解压小妙招呢？欢迎在评论区留言分享你的生活智慧，我们一起把心里的结打开。#情绪隐忍伤身 #5分钟情绪舒缓法 #4-7-8呼吸重置 #ai #人生感悟
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哈青蛙不吃香菜2周前
工作累了就来这里试试吧#云淼生活 #云淼玉池
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正能量888888884年前
因工作中的不愉快，女子遭到同事打骂侮辱，身心受到很大的伤害
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久久健益睡个好觉2年前
管理身心能量的方法 #情绪管理 #焦虑抑郁 #焦虑失眠
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中式养生馆11月前
远离焦虑心中自然无烦恼#当我开始学养生 #涨粉1000万 #养生知识 @抖音小助手
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童爱青少年心理咨询1年前
#青少年心理 孩子怎么抑郁会有哪些特征，家长们应该怎样解决#孩子怎么抑郁
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豆丁丁丁丁丁丁10月前
学会用适当的方式排解压力，我不管，心态18！#30+小姐姐 #解压 #就是玩儿
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@怡养身心3周前
#温柔的晚风一定能吹散许多不愉快
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丽水天师楼·岑庄官方号1年前
我是一名在丽水经营民宿7年的曾姐，当你生活不愉快，工作压力大，渴望找一处宁静的地方放松身心，那就来丽水天师楼民宿吧#丽水#丽水民宿#天师楼岑庄#世外桃源 #治愈系风景#江浙沪民宿推荐
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谢老二-南阳户外网3月前
今天二哥分享的是越南陆龙湾，咱们的团队坐着独木船沉浸式在水面上享受风景带来的快乐，在这里可以放掉一切不愉快的情绪和事情。身心放松到极致。#预制我的年终旅行#越南生活 #陆龙湾 #旅行推荐官 #南阳户外网 @DOU+上热门 @南阳谢老二
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十三音愈300曲（商品在橱窗）10月前
放下所有的不愉快，珍惜当下，看淡一切，活好余生，听听音乐，愉悦心情。#五音音乐 #五音播放器#蓝牙音箱#五音疗愈 #五音播放器@十三音愈300曲（播放器）
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墩宝有爱的一家2年前
产后一定不要在家坐月子！在家坐月子如果得不到足够的照顾，只会让你自己身心疲惫，以及导致家庭发生矛盾。而且这个月里面发生的所有不愉快，你有可能一辈子都忘不了。#坐月子 #月子中心 #月子 #新手妈妈 #怀孕日记
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