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男巫brian1周前
红色沙漠必学7个隐藏技巧，大大提高你的游戏体验！ #红色沙漠 #steam游戏 #单机游戏 #开放世界 #新游鉴赏家
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FBF～东江（优晨体育李教练）10月前
#400米障碍 #高墙 今天李教练讲解军事作战体能400米障碍专项，快速上高墙（‼️是快速上高墙，而不是整体的上接下）这里面有几个细节： 1.助跑节奏 2.蹬地向上+踩蹬向上 3.双手撑板
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AK青少年户外（障碍）挑战赛8月前
障碍介绍-华山险境 #AK梦想超越赛
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AK青少年户外（障碍）挑战赛3月前
障碍介绍-长城攀登 #AK户外挑战赛
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周周^_^（军体专业教学）5月前
体能➕技巧才是提高成绩的关键 #体能 #障碍 #跑步 #力量训练 #教学
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周周^_^（军体专业教学）5月前
无需进行大量训练，一组专项训练，就能解决你的问题。#无氧运动 #肌肉训练 #负重训练
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棠梨花1年前
#兵哥哥#军人 教你搭建人型楼梯攀爬高墙#团结就是力量 #攀爬#高墙
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日照鑫朗消防破拆救援装备—刘2周前
再看还是很激动#中国速度 #消防障碍赛 #消防比武
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东方龙脊-貟禾嘉5月前
如何拥有快速翻越墙面能力#少儿体能 #少儿跑酷
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苏州消防7月前
综合体能开赛“蓝朋友”们卷起来了 #竞技体育 #蓝朋友
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太原黄埔特训军事夏令营-马老师1年前
小战士冲锋！军事障碍挑战赛热血开启 🔥翻高墙、跨壕沟、闯火线—— 🌟迷彩少年，全员出击！ ✔️ 5米攀岩墙：用指尖征服高度 ✔️ 泥潭匍匐：让汗水与泥土混成勋章 ✔️ 平衡独木桥：在摇晃中学会专注 ✔️ 团队负重：扛起圆木，也扛起战友的信任 小战士们，冲吧！ 让脚印刻进赛道，让呐喊震碎困难！ 这个夏天，你的极限由自己重新定义！ #军事训练 #家长必看 #研学营 #军事体验 #刻苦训练
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梁芷榕1周前
Vlog 别让小事耗尽力量，动起来就是答案 #vlog #vlog日常 #抱石 #攀岩
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空翻赵教练青岛有工作室（收徒）1年前
逃生技能 简单实用翻栏杆教学 如果遇到紧急情况是个保命技能呢 #耍酷新技能 #逃生技能 #跑酷教学 #广州鸿韵空翻舞蹈毯技培训
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空气地带Max跑酷-陈教练2周前
跑酷竞速技巧金刚跳基本功练习#跑酷 #体能训练运动 #翻越障碍技巧 #增强抵抗力提高免疫力
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山坡羊日常时刻1年前
翻越障碍是:器械、体能、协调性的综合体现…… #一起来锻炼 #日常训练 #军人#军旅#兵哥哥
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几甲户外用品6天前
西安20260613-14DS自然探索赛。 障碍解析动画。#青少年 #障碍赛 #解析
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智慧人生E9月前
#高手在民间 #危险动作请勿模仿
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网红故事2月前
#危险动作请勿模仿 #高手在民间
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蒋勇忍者创业咨询1年前
傲龙勇士跑酷竞速赛U5U7动作讲解#忍者勇士 #综合体能 #闯关障碍 @抖音创作小助手
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酷睿虎少儿体适能馆糖果🍬教练11月前
#爱上体育课 #跑酷达人 #体育课嗨皮 #速度#跑酷赛事
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路亚不帅君2周前
如何轻松作钓障碍，避免挂底！#帅帅路亚基地 #鲈钓 #障碍鲈钓 #路亚新手入门教程
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消防训练设施找老程5天前
【翻越障碍】发力时机，不受伤还提速！ 翻越障碍比武，找对发力时机很重要！助跑时保持稳定节奏，起跳借惯性发力，落地时屈膝缓冲减少冲击，避免脚踝、膝盖受伤。别硬跨硬跳，掌握技巧后，既能快速通过，又能保护身体，不影响后续项目～#翻越障碍比武 #消防比武 #消防员训练 #消防救援训练设施 #消防训练设施找老程
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跑者 Oscar11月前
泥潭高墙算什么？5.1带大徒弟征服斯巴达赛道～ 这个五一，我带着9岁的大徒弟安安挑战了斯巴达勇士儿童赛！作为风靡全球的户外障碍赛，孩子们爬泥潭、翻高墙、扛沙袋，在关卡中练体能、磨意志、学合作——5-12岁按年龄分组，赛道难度超科学，安全又热血！ 🔥备赛干货：体能+补给双保险 1️⃣ 赛前1小时：在斯巴达勇士儿童赛X北纬47°展台，吃一盒【北纬47°低GI水果玉米杯】！ ✅ 低GI+高纤维：缓慢供能防血糖骤降，保持高昂的体能！ ✅ 开盖即食超方便：玉米粒鲜甜多汁，安安边吃边喊“太好吃”！ 2️⃣ 赛前30分钟：小口喝【北纬47°水果玉米汁】！ ✅ 0蔗糖0负担：清爽解渴还能补能量，肠胃敏感娃友好！ ✅ 膳食纤维加持：赛后喝它促恢复，安安直呼“再来一瓶”！ 3️⃣ 日常训练计划： ➡️ 速度：30-50米冲刺跑 ➡️ 耐力：200-400米间歇跑 ➡️ 体能：弹跳训练+爬绳训练+“波比”跳 💡 教练碎碎念： 斯巴达不仅是比赛，更是成长的仪式感！看着安安完成一项一项的挑战，咬着牙冲过终点，排名在前15%…由衷的开心！ @北纬47゜ #北纬47° #高品质就选北纬47° #斯巴达儿童赛
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西安极品吃喝玩乐6月前
翻高墙，躺泥坑，草地匍匐前进，放假别在家看手机，来当小勇士 #障碍赛 #遛娃好去处#亲子游玩好去处 #国庆 #游玩攻略
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yang26841周前
闯关现场太刺激了，看他如何翻越障碍！ #男生女生向前冲 #好身材秀出来 #一起看精彩片段
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小杨，5天前
趣味体能《猫挂翻越》 每一次翻越都是成长，每一次尝试都超勇敢！ 小小身体蕴藏大大能量，翻越障碍，挑战自我，每一次坚持都值得掌声！
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Vega_Choi1周前
湾湾解说“孙颖莎还是没有办法翻越过孙颖莎这道高墙”
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跑酷阿凯2周前
转台教学#创作灵感 #新疆跑酷运动员 #跑酷达人#跑酷#跑酷阿凯
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马到成功🚒🚒2周前
中国的速度#感谢抖音我要上热门 #感谢抖音
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皇家大掌柜3年前
团队1分29秒，徒手翻越5米高墙。相信自己，相信团队。加油加油加油♥#团队精神
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问剑白玉京5天前
人类天花板这一块
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柠檬🍋吖4天前
一个凳子就能玩的翻越小游戏，做饭也不追着我了，轻松控娃半小时，练胆量也练四肢协调#感统训练 #翻越障碍
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AK障碍挑战赛|鄂尔多斯站1周前
告别舒适圈🏃🏼‍♂️山野迎挑战🌿 翻越的不是高墙，是心底那句「我不行」！ 汗水中蜕变，坚持里发光✨ 少年无畏，未来由我定义！ #AK障碍赛 #鄂尔多斯 #挑战自我 #热血少年
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优趣童学体能馆(广州海珠昌岗校区)2周前
要翻越的第一个障碍，是自己的内心 战胜心里说“不”的声音，冲破内心的高墙，世界就是你的第一个训练场，始于心，跃于行！ #在历练中成长 #勇敢面对和挑战一切 #敢于挑战和突破自我 #少儿跑酷 #运动表现力
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星空吾星1年前
斯巴达勇士赛高墙障碍过法慢起演示 成人组和少儿组斯巴达勇士赛，高墙障碍慢起过法演示，动手动脚练练，学废了嘛#斯巴达勇士赛 #越野障碍赛 #体能训练 #攀爬
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金椰梦3月前
幼儿园公开课｜大班健康《翻 越 障 碍》 #幼儿园公开课 #大班健康 #幼师课程 #翻越障碍
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野小子团队障碍跑邢台安阳3周前
做最“野”的小孩 在这里——我们共同扛起沉重的障碍，合力翻越看似不可逾越的高墙，在泥泞中彼此鼓励，在喘息中彼此支撑……不是英雄主义，而是“我们在一起”的信念！ #野小子团队障碍跑 邢台站 报名即将开启 进群蹲最大福利喽#邢台遛娃好去处 #邢台热门 #邢台
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小城堡飒姐8月前
“6岁娃爬5米高墙，麻麻急疯！最后1秒的操作绝了！培养孩子的勇敢、探险精神#暑假嗨玩计划 #暑假遛娃好去处 #周末遛娃好去处 #女儿穿搭 #我的女儿
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AK障碍挑战赛|鄂尔多斯站1周前
专业赛道，安全护航！在这里，孩子们将翻越高墙、穿越泥泞、冲刺终点，每一步都是成长的印记✨ 快让孩子放下屏幕，投身挑战，收获满满的勇气与珍贵的友谊！#AK障碍挑战赛#鄂尔多斯#户外 #ak障碍挑战赛
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热血国乒✨追光者5天前
湾湾解说“还是没有办法翻越过孙颖莎这道高墙” 莎莎喜提新名：球后，雷霆正手，超级霹雳转#孙颖莎#乒乓球
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鱼干FishMan1年前
僵尸毁灭工程 | 我能否战胜高智商感染者并拯救世界？【不杂谈】#steam游戏 #生存游戏 #游戏解说 #沙盒游戏 #血十字
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覃教员11月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
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康健体育1周前
特警110米越障训练器材贴合特警实战需求，核心优点集中在实战适配、高效练能、安全耐用、灵活适配四大核心，适配短距离高强度的战术训练节奏#110米障碍 #健身干货 #生命在于运动一起锻炼吧 #让健身成为一种习惯 #每个动作都是用汗水换来的
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野小子团队障碍跑-石家庄站1周前
名额有限！石家庄家长看过来了！ 野小子团队障碍跑石家庄站开跑🔥 泥潭冲锋、翻越高墙、绳网攀爬 少年并肩，不抛弃不放弃 用汗水书写勇气，以协作征服赛道 庄里小勇士，集结出征！ #野小子团队障碍跑 #石家庄 #户外 ##越野跑 #障碍物挑战 轻
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꧔ꦿ᭄灿🌸灿❤💫1月前
战争中，有了机器人还要肉搏吗？@#机器人 #战争 #肉搏
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黑龙江中医药大学军训教官团11月前
黑龙江中医药大学军训教官团五一集训vlog第一天 #集训 #军训教官
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小童慧玩田野玩校｜兰州自然教育10月前
#亲子军事类游戏#
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跑酷-李教头5年前
为了广大粉丝学习跑酷更加顺利，特意出的这期学习指南 #跑酷 #跑酷教学
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马小岷 Alvan@GZ2周前
斯巴达勇士赛上海站障碍设置是怎样的呢？快跟着AM队长逐个看看~ #斯巴达勇士赛 #斯巴达路线byAM @斯巴达勇士赛SpartanRace @AthleMoment #补水啦AM战队 #斯巴达大使AM战队 #AM综合体能馆
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写信筒6天前
那些服刑人员无法改掉的习惯 #看守所 #监狱 #服刑人员
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拳拳到rou2周前
原来跑图已经这么方便了，二游最会跑图的主角。 #鸣潮 #鸣潮漂泊者 #鸣潮摩托车 #鸣潮翱翔
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鹰视天下2月前
68岁老太徒手爬5米高墙仅需2分钟，当事人：家里人都不行，就自己能爬上去，每天做66节保健操，不吃饱也不吃油腻。
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