【SIBO 小肠内细菌过度增长】胀气拜拜👋 一:该如何开始进行低FODMAP(发漫)饮食? 以下是比较普遍的高FODMAP(高发漫)食物分类: 低聚糖(如低聚果糖、低聚半乳糖):主要存在于小麦、黑麦、豆类、小扁豆、洋葱、大蒜。 二糖(如乳糖):主要存在于乳制品(如:牛奶、奶酪、酸奶) 单糖(如果糖):主要存在于水果(如:苹果、水蜜桃和芒果)和甜味剂(如:蜂蜜,龙舌兰糖浆) 多元醇:主要存在于水果(如:黑莓、樱桃,荔枝)和低热量甜味剂(无糖口香糖里的木糖醇) 网上有很多具体图表,避免高发漫食物,摄入低发漫食物。 第一阶段:严格限制饮食阶段 就是从饮食中尽量剔除高FODMAP食物。这是为了试探剔除FODMAP食物后,是否改善了消化系统症状。一般这阶段持续3-8周,但也因人而异,我们要感受自己的身体变化,观察症状的改善程度。 第二阶段:重新引入FODMAP 一两个月后,再一点点把之前吃的高发漫食物重新添加回来,同时感受哪些食物让你的肠道特别不舒服。 在这个过程中,我们应该有规划的每天吃一样高FODMAP的食物,持续三天,留意所吃的食物及其引起的症状。 当找到引起严重胀气的食物后,就尽量在以后的饮食中避免摄入,来改善SIBO。 二:苹果醋水 苹果醋的选择: 尽量选有机,没有进行过滤的,成分单纯的苹果醋。 苹果醋水怎么喝? 一大杯水内倒入半勺或一勺苹果醋,(苹果醋和水的比例大约是1:10 或更多) 餐前或餐后喝。一天一次到三次。 注意‼️ ⚠️有胃炎和胃溃疡的朋友不应该喝苹果醋。 #SIBO小肠细菌过度生长 #胀气 #胃胀 #腹胀 #IBS #肠易激综合征 #苹果醋 #低Fodmap
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2025年9月,两岁半的小豪被西安市儿童医院诊断出进行性肌营养不良,这是一种国家卫健委公布的罕见病,根据卫健委的统计,患者一旦确诊,寿命通常不超过30岁,中位数19岁,而且尚无治愈方式。不幸中的万幸是,2024年12月,一种创新温和激素伐莫洛龙口服混悬液已经通过国家药品监督管理局批准,患者有机会获得⾜量、⻓期的规范治疗,改善患者的⻓期预后和⽣存质量。但这种温和激素费用非常昂贵,经过几轮降价,每月的药费仍然至少需要5位数,病友群中成千上万的家长每天都在等待医保谈判的最新消息。 小豪的母亲在小豪出生后,就给他买了一份重疾险,保障范围中就有肌营养不良这种疾病,本来以为能够顺利获得赔款用于孩子后续昂贵的药费,但小豪母亲申请理赔时,保险公司却拒赔了。理由是小豪的诊断方式和目前的病情都不符合条款的约定。根据保险条款的约定,必须要进行肌肉活检,且要达到完全丧失自主生活能力才能理赔。 小豪母亲在网上看到我们打赢的案例,找到我们。开庭期间,除了常规证据外,我们还向法庭提交了医学文献和代理意见。经过据理力争,庭审结束后,保险公司同意全额赔付保险金50万元,后续保费豁免,其他组别的重大疾病保险责任不受影响。 我记不清这是我们争取到的第多少个肌营养不良赔付。目前为止,无论是判决还是调解,我们经手的这类案件全部都赔付了,经常有同事或者同行来问我办案心得或者技巧。其实有时候我觉得我只是运气好,总是能遇到愿意倾听的法官。这份运气的背后,每一份保单顺利理赔的背后,都是一个孩子健康长大的希望,是一个家庭继续支撑下去的勇气。愿每一个罕见病孩子都能被温柔以待,愿所有的等待,都有回应,所有的坚守,都有光亮。#进行性肌营养不良 #保险拒赔 #保险拒赔律师杜凤宇 #杜氏肌营养不良症 #DMD
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