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小思思5天前
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高飞6天前
今天是4月9日,星期四,早安。人这一生,其实都是在和自己相处,不必讨好所有人,不必解释每一件事,懂你的自然会懂,不懂的多说无益。把心放宽,把事看淡,安安静静的做好自己,心安就是最好的幸福。 #分享中医养生知识第120集:测血脂别白做!这些注意事项记牢,结果才准确 hello大家好我是周姐!今天第120集 测血脂别白做!这些注意事项记牢,结果才准确 血脂检查频率、自测方法都讲完了,最后一集说关键的检查注意事项,这些细节做错,检查白花钱还不准,全是实用干货。 不管去医院还是在家自测,核心要求就是空腹,至少空腹8小时,期间只能喝少量白开水,不能喝饮料、茶、咖啡,也不能吃东西,不然会让甘油三酯升高,结果完全失真。 还有几个关键禁忌:检查前24小时,别喝酒、不吃油腻重口的食物、不做剧烈运动,这些都会干扰血脂数值。女性朋友建议避开生理期,等经期结束再查,减少激素对结果的影响。 最后给大家总结速记:健康人群2-5年查一次,高危人群6-12个月查一次,确诊和慢病患者3-6个月查一次;在家自测仅作参考,确诊必须去医院;做好空腹和前期准备,检查才精准。 血脂全套科普三集讲完了,全是接地气的实用知识,关注我,每天学科学养生,点赞收藏转发,让更多人远离血脂困扰! 👉 开启今日美好生活:我的每日养生必修课,1分钟吃膏养生 我每天坚持吃四款膏膏: 裨卫葆:调养脾胃,美食无忧 玉蚕膏:疏肝理气,身心更和悦 玉仁膏:祛湿活血,身体更轻盈 玉竹膏:滋阴润肺,呼吸更顺畅 全部采用药食同源食材,配料干净无添加,我已经坚持七年十一个月,日复一日为我的健康、美丽、快乐、平安保驾护航。 温馨提示:本内容仅供参考,身体不适请及时线下就医。 #血脂检查攻略 #科学养生 #心脑血管健康 #日常养生
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