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第十五集:你的性格,有多少是天生的? 这个问题,有一个专门的学科在研究——叫行为遗传学。 它是生物学和行为科学的交叉领域,核心任务就是:找到一种行为特征(比如人格特质),看它多大程度上由基因决定,多大程度上由环境决定。 那怎么研究呢?科学家用了一个非常巧妙的方法——对比同卵双胞胎和异卵双胞胎。 同卵双胞胎,是一个受精卵分裂成的两个个体,他们的基因百分之百相同。 异卵双胞胎,是两个不同的受精卵发育而成,他们的基因相似度大约50%,和普通兄弟姐妹差不多。 你看,这两者的差别,就在那50%的基因上。 科学家只要测量同卵双胞胎的人格相似度,再测量异卵双胞胎的人格相似度,做个对比——这两者之间的差异,就是那50%的基因差异导致的。 由此,就可以反推出任何一个人格特质的遗传度。 遗传度,就是从0到100的一个数字。100%代表完全由基因决定,0%代表完全由环境决定。 那研究结论是什么呢? 大五人格的五个维度,平均遗传度大约是50%。 换句话说,人与人之间性格的个体差异——一半可以归结为先天基因,一半可以归结为后天环境。 这个结果,可能跟你想的差不多。但如果我们对比一下智力——智力的遗传度可以达到80%甚至90%,也就是说,谁聪明谁不太聪明,基本上是先天决定的。 而人格,比智力有更多的后天可变空间。 但这里要特别强调一点:当我们说“人格的遗传度是50%”时,我们不是在说“你的性格一半来自天生、一半来自后天”。 遗传度是一个群体统计的概念,它说的是人群当中的个体差异,有多少可以被基因解释。它无法精确到某一个人身上。 好了,先天后天各占一半。那后天环境里,哪个因素最重要?很多人第一个想到的是——家庭、原生家庭。 但行为遗传学给出的结论,可能会让你大吃一惊。 下集咱们就来聊聊这个最具争议性的话题:原生家庭,真的决定了你的性格吗?#阿琴的书院 #人格心理学 #性格改变 #行为遗传学 #认识你自己
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第十九集:与性格和解的三步法——认识、理解、接纳 哈喽,欢迎来到阿琴的书院。 咱们上一讲聊了一个可能让你有点失望的结论:成年人的性格,很难改变。 很多朋友可能会想:“那我是不是就没救了?我这辈子就这样了?” 别急。今天这一讲,我想告诉你:改变不了,不等于没法活得好。 还记得我上次打的那个比方吗?人生就像一场牌局。你的性格,就是你手里已经抓到的牌。有人牌好一点,有人牌差一点,但没有人手里的牌是完美的,也没有人手里的牌是一无是处的。 你不能重新抽牌,但你可以——打好你手里的这副牌。 那怎么打呢?我认为有三个步骤。 第一步:认识自己。 你得先知道自己手里是什么牌。你是外向还是内向?你是情绪稳定还是容易波动?你是靠谱还是随性? 前面我们用大五人格这个科学框架,帮你梳理了这五个维度。如果你还没测过,可以回去翻翻之前的视频,找找测试渠道。 第二步:理解自己。 知道了自己的性格特点之后,你要理解——这种性格会带来什么后果?它有哪些优势?有哪些劣势?在什么场景下它能发挥得好?在什么场景下它会成为阻碍? 第三步:接纳自己。 这一步最重要,也最难。 很多人对自己的性格不满意,总想变成另外一个人。但这种追求,往往是徒劳的。更现实的做法是:接纳那个不完美的自己,然后在这个基础上,找到适合自己发挥的舞台。 记住一句话:没有一种人格特点是天然的好或者不好。 从进化论的角度来看,为什么世界上有外向的人也有内向的人?为什么有情绪稳定的也有情绪波动的人?因为每一种人格模式,都有它适应的场合。 比如,在一个危险的环境中,高神经质的人——也就是容易紧张焦虑的人——反而更容易注意到环境中的风险,从而保护自己和家人。 所以,别急着给自己的性格贴“好”或“坏”的标签。每一种性格,都有它的光芒。 那具体怎么做呢?接下来几集,咱们就来聊聊大五人格的每个维度,分别该怎么扬长避短。 关注我,下集见!#阿琴的书院 #人格心理学#认识自己#女性成长#上热门
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