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每周一山|铁匠山 宁国铁匠山徒步攻略(皖南小武功山) 铁匠山位于安徽宁国万家乡,与浙江临安交界,因瀑布群、高山草甸、壮美山脊被称为皖南小武功山 。路线强度中等偏上,适合有一定徒步基础的爱好者。 📍 基础信息 • 海拔:主峰 1288米 • 路线:经典环线 黑洞瀑布群→铁匠峰→高山草甸→下山 • 全程:约 10–11公里 • 累计爬升:约 900米 • 耗时:6–7小时(含拍照休息) • 难度:★★★★☆(有陡坡、湿滑路段,需手脚并用) 🚗 交通与起点 • 自驾:导航 宁国黑洞瀑布群停车场(免费) ◦ 合肥 /南京→ 约3小时 ◦ 上海/杭州 → 约3.5小时 • 停车:黑洞瀑布群入口附近(公共厕所旁) • 公共交通:抵达宁国后包车/拼车前往万家乡大龙村 07:30–08:00 起点准备 • 地点:黑洞瀑布群停车场 • 事项:上厕所、整理装备、补水、简单热身 • 提醒:穿好防滑鞋,登山杖拿出,垃圾提前分装 08:00–09:30 黑洞瀑布群溯溪段 • 沿溪流往上,一路瀑布、水潭、石阶 • 路段湿滑,慢走不跑,拍照注意脚下 • 可短暂休息2–3次,每次5分钟 09:30–11:30 陡坡爬升+竹林穿越 • 持续上坡,体力消耗大 • 建议每40分钟休息一次,少量补水补能量 • 跟着丝带走,别走野路 11:30–12:00 接近山脊·简易午餐 • 找平坦处快速吃路餐(面包、巧克力、牛肉干等) • 不久坐,避免身体冷下来 • 垃圾全部装袋带走 12:00–13:30 铁匠峰+高山草甸观景 • 登顶铁匠峰,打卡“皖南小武功山”风光 • 拍照、吹风、远眺群山 • 风大温度低,注意添衣 13:30–15:30 开始下山(碎石坡+防火道) • 下山最伤膝盖,务必用护膝+双杖 • 控制速度,不冲跑,重心压低 • 中途可补水休息,但别长时间停留 15:30–16:30 机耕路+收尾下山 • 路面相对平缓,可适当放松 • 检查随身物品,别落下东西 16:30 左右 返回起点停车场 • 全程结束,拉伸放松 • 秋冬季节天黑早,尽量不晚于17:00下山 关键提醒 • 体力一般/带孩子:可只走瀑布群+半山腰折返,不强行登顶 • 遇下雨、大雾、打雷:立即下撤,不要硬走 • 全程无补给点,水和食物一定要带够 #徒步路线 #铁匠山#每周一山#亲子徒步#真实生活计划分享
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