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爱舞蹈的罗老师2月前
#舞蹈 三四级技巧，你能解锁哪些呢？这些技巧你都拿下了吗？ #舞蹈课堂随拍 #舞蹈技巧#学舞蹈女孩#少儿基本功@抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音星探家 @DOU+小助手
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覃老师3月前
综合技术技巧展示！北舞古典舞系2023级1班表演专业 #古典舞 #技术技巧#基本功 #中国舞课堂
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训1周前
北京舞蹈生毯技 舞蹈基本功“背肌”的练习方法！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#北京舞艺
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舞蹈毯功-小木老师6月前
“前桥”的保姆级教学来啦！轻松五步教会你 #凌舞毯技#舞蹈毯技#舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈基本功
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舞研舞蹈（河南大区）1月前
地面很加分的技巧都有哪些？ #舞蹈生 #地面技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #舞蹈艺考
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🌱义桥冉舞空间10月前
前桥的分解练习，你学会了吗！🙋#舞蹈技巧#前桥教学 #少儿中国舞基本功 #柔软度
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训3月前
舞蹈技巧“前桥”保姆级教学、快@ 你的好朋友来学起来！#舞蹈技巧教学 #前桥 #云里 #舞蹈课堂实录 #舞蹈基本功
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鑫尚博教育科技有限公司2周前
#舞蹈#舞蹈生#技巧#基本功#体态纠正 横叉
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舞研舞蹈（河南大区）2月前
舞蹈生高分地面技巧都有哪些？ #舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈
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中国舞基本功技巧（艺考集训）2周前
舞蹈技巧《探海翻身》教程来啦 #零基础学舞蹈基本功 #技术技巧 #毯功 #贝思舞蹈 #艺考集训
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巷上舞蹈小助手5天前
组合中的复合连接 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1月前
🙈舞蹈生每日必练的10个基本功动作，快快码住收藏跟练起来叭 #软开度训练 #古典舞#成人零基础舞蹈培训 #基本功技术技巧 #舞蹈集训
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林诺妹妹3天前
二年级舞蹈生的技巧你会哪一个？#舞蹈生#舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #我要上热门 #每个动作都是用汗水换来的 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+上热门 @抖音AI资讯
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华艺名门舞蹈学校微课堂3月前
七个动作学会倒立和侧手翻 #少儿舞蹈 #中国舞 #基本功技巧 #舞蹈基本功 #侧手翻
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1月前
🫣好看的技术技巧连招，快快码住收藏叭～ #古典舞#软开度训练 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #舞蹈集训
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中国舞基本功技巧（艺考集训）1月前
零基础也能学的技巧小连招来啦 #贝思舞蹈 #技术技巧 #艺考集训 #舞蹈集训 #成人零基础舞蹈培训
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中国舞基本功技巧（艺考集训）2月前
零基础可以学习的技术技巧 | 学生练习版 #贝思舞蹈 #舞蹈艺考 #技术技巧#舞蹈集训 #宁波舞蹈培训
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BASE DANCE贝思舞蹈官方号4天前
四步教你学会舞蹈技巧——点翻身 #舞蹈基本功 #软度挑战 #贝思舞蹈 #技术技巧 #舞蹈集训
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栗子爱练基本功3月前
原来这样转圈才不会摔倒！#基本功练习 #转圈 #转圈技巧 #舞蹈 #栗子爱练基本功
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小🦌老师～1月前
谁说小不点学舞蹈是混着玩啦！宝宝组申请出战💪#少儿舞蹈 #基本功技术技巧 #萌宝来袭 #中国舞教学
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Amelia🍀3天前
#少儿舞蹈培训 #舞蹈基本功 #技巧练习 小樖同学，你翻滚得好快😆
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5天前
🫣侧手翻穿腿，保姆级教程快快码住收藏跟练起来吧～ #软开度训练 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训
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中国舞基本功技巧（艺考集训）1周前
后胯根软开度练习 #基本功技术技巧 #贝思舞蹈 #软开度训练 #技术技巧 #身体软度训练
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中国舞基本功技巧（艺考集训）3天前
舞蹈技巧串翻身速成大法 #舞蹈柔韧训练 #技术技巧 #贝思舞蹈 #毯功 #艺考
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中国舞基本功技巧（艺考集训）2周前
古典舞万能技巧——立翻身练习 #舞蹈基本功 #舞蹈挑战 #贝思舞蹈 #技术技巧 #古典舞
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中国舞基本功技巧（艺考集训）1月前
踏步翻身分解训练 #基本功技术技巧 #贝思舞蹈 #舞蹈集训 #艺考 #宁波舞蹈培训
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舞以未央之小月分享号4天前
大跳技术技巧 大跳细节上身不晃，脚下干净，每一次大跳都要“轻起轻落”细节到位、质感自来#中国舞基本功 #成人零基础 #技术技巧 #大跳
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师兄舞蹈毯技2周前
舞蹈毯技，必练基本功“毽子”重中之重#舞蹈技巧 #舞蹈 #舞蹈毯技 #大连舞蹈#艺考 #大连毯技
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梦研所舞蹈毯功-赵老师🇨🇳1周前
梓熙同学五节课学会了五个小技巧 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 @抖音小助手 @DOU+小助手
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百禾舞蹈艺术培训中心万达校区官方号6天前
周末极限一小时都在练什么呢#舞蹈基本功 #舞蹈技巧
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）4周前
平转详细教程，快快码住收藏叭～ #基本功技术技巧#舞蹈集训#古典舞#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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果小果4月前
把下搬旁腿五步法 #舞蹈生 #基本功 #训练 #搬旁腿 #技巧
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XXL-直拍姬2周前
聆梓老师技巧课教学课堂 #侧肩倒立 #中国舞 #中国舞基本功 #舞蹈技巧 #基本功
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北京初见舞蹈工作室3周前
零基础（点翻身）技巧课堂～#古典舞 #中国舞 #基本功 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1月前
科学软开｜五个动作帮你高效下竖叉～ 快快码住收藏跟练起来吧#软开度训练 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5月前
🤗四步学会前桥，快快码住收藏跟练起来吧～#古典舞#基本功技术技巧 #舞蹈基本功#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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卡奇谷馨馨老师1周前
#软开度训练 #舞蹈技巧 #软度挑战 #基本功舞蹈训练 #软度开发
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李的舞蹈空间1周前
飞身练习｜5个步骤细致分享！☀️ #少儿基本功 #少儿基本功 技巧#飞身#舞蹈技巧 #技巧分享
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单色中国舞熙熙老师10月前
一个视频解决零基础小白踏步翻身站不稳 #舞蹈基本功 #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈培训
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音之舞艺术培训(萧山校区)官方号4天前
舞蹈课堂｜中国舞技巧训练之大跳辅助练习 #舞蹈技巧#中国舞基本功#萧山舞蹈 #音之舞舞蹈#舞蹈技巧
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5月前
🥳五步学串翻身，快快码住收藏练起来吧～#古典舞#中国舞#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #基本功技术技巧
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卡奇谷馨馨老师2周前
大家需要的踢腿跟练版来啦！快快跟着一起练习吧！#中国舞基础练习动作 #舞蹈技巧 #基本功舞蹈训练 #软开 #软开度
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2周前
🫣如何做一个漂亮的点翻身，快快码住收藏跟练起来叭～ #古典舞#基本功技术技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #点翻
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大美不言舞蹈6天前
北舞附中 中国舞技术技巧基础训练—前空翻训练 授课教师：皇甫文 课程片段：串前空翻和跳跃接前空翻 #中国舞 #中国舞技术技巧 #中国舞基本功训练 #皇甫文 #大美不言
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1周前
🫣想要搬一个漂亮的后腿，这个弓步后弯腰抓脚训练必练，同时训练肩胸腰和后胯～超级涨功#软开度训练 #基本功技术技巧 #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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缪斯艺术中心.1周前
#软开度训练 #舞蹈技巧小串联 #缪斯艺术 基本功打底，技巧串成线，每一次衔接都干净利落。
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吕昕昕2周前
第35天｜舞蹈发力技巧基本功｜0基础爵士｜跳舞松散不会发力的练起来！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跳舞穿搭 🌟每日爵士舞要领 爵士舞的发力是全身性的，每个部位都有其独特的“发力点”。 头部与肩部 头部 ：发力时，核心收紧，用颈部肌肉带动头部快速发力，定点要稳。例如“甩头”动作，是利用颈部的爆发力带动头部快速甩动。 肩部 ：肩部是手臂动作的“发动机”。练习时，要感受肩膀带动手臂延伸，爆发时快速发力，但手臂框架本身保持固定。 胸部与胯部 胸部 ：胸部发力强调“分离”。出胸时吸气，肩胛骨后夹；收胸时吐气，后背收紧。爆发动作要“快速发力，到点放掉”。 胯部 ：胯部是爵士舞的“灵魂”。练习时，要感受骨盆的独立运动，如“八字绕胯”要求胯部依次连接前、后、左、右四个点，上半身保持稳定。 手臂与腿部 手臂 ：手臂发力强调“框架感”。做动作时，想象手臂是一个固定的框架，爆发时快速伸展，收回时精准控制。 腿部 ：腿部力量是舞蹈的“地基”。深蹲、蛙跳等练习能增强爆发力；踢腿时，脚尖要绷直（point），延伸感更强。
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享3周前
《转圈更稳小技巧》 转圈不好看？不仅晕还站不稳，来看看这个小技巧。瞬间稳住~#爵士舞基本功 #转圈基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #零基础学舞蹈
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好舞分享1月前
舞蹈基本功技巧训练#翻身技巧 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 @DOU+小助手
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1周前
🫣古典舞中的转类技巧，看看你都会几个，快快码住收藏起来叭～ #古典舞#中国舞#基本功技术技巧#艺考集训 #成人零基础舞蹈培训
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🌱义桥冉舞空间9月前
三步教会你舞蹈生都会的侧手翻🤸#舞蹈技巧#侧手翻教学 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功
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孟津❤️圆圆舞校5月前
中级班《技巧展示》完整版 测试过了演出现场非常完美#少儿舞蹈 #基本功展示组合 #舞蹈课堂实录
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安禾意（技巧教学版）4周前
干货：4步教你学会吸撩腿大跳。课堂随手拍！ #技巧 #技巧教学 #大跳 #大跳教学 #古典舞基本功
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17581周前
北舞附中男生舞蹈基本功技巧训练课程#舞蹈基本功#舞蹈技巧#男生舞蹈技巧 @DOU+小助手
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1周前
🫣四个动作教你解锁漂亮的挥鞭转～快快码住收藏跟练起来叭～ #基本功技术技巧 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1月前
🫣舞蹈常见得地面技巧，看看你都会哪些叭～快快码住收藏叭 #古典舞#基本功技术技巧#舞蹈集训 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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大美不言舞蹈1周前
北舞附中 中国舞技术技巧基础训练—前空翻训练 授课教师：皇甫文 课程片段：原地蹦步前空翻练习 #中国舞 #中国舞技术技巧 #中国舞基本功训练 #皇甫文 #大美不言
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17584天前
北舞附中男班舞蹈基本功技巧训练#舞蹈技巧#舞蹈基本功#北舞附中 @DOU+小助手
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3天前
🫣古典舞技术技巧中的跳，快快码住收藏跟练起来叭～ #古典舞#中国舞#基本功技术技巧 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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疯侃艺考3周前
错步全程影响技巧质量 一个好的错步能让技巧轻松完成#舞蹈技巧 #舞蹈基本功
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大美不言舞蹈1周前
北舞附中 中国舞技术技巧基础训练—前空翻训练 授课教师：皇甫文 课程片段：前软翻动作讲解示范 #中国舞 #中国舞技术技巧 #中国舞基本功训练 #皇甫文 #大美不言
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2周前
🫣四步教你学会点翻身，快快马足收藏跟练起来吧～ #古典舞#基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈集训
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北舞附中男班舞蹈基本功技巧训练#舞蹈技巧#舞蹈基本功#北舞附中 @DOU+小助手
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