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第二十集:内向者的逆袭 先给内向的朋友说一个可能不太好的消息:大量的研究发现,外向的人在幸福感、心理健康、甚至长寿这些指标上,普遍高于内向的人。 为什么会这样?难道内向就是一种“不好”的性格吗? 不是的。有一个观点我很认同:我们现代社会的很多制度、很多规则,其实是为外向者设计的。 你想想,在学校里,很多课程要求“课堂表现分”——你积极发言就能加分。这对内向的同学来说,是不是一种天然的劣势? 在职场上,你需要主动表达自己才能获得机会,你需要拓展人脉才能获得资源。 所以,不是内向本身不好,而是我们的社会文化,更偏爱外向。 那内向的人该怎么办呢?我给你两个建议。 第一,在职业选择上,找到适合你的赛道。 外向的人更适合做“与人打交道”的工作,比如销售、市场、管理。内向的人更适合做“与事打交道”的工作,比如编程、写作、研究。 当然,没有哪个职业是完全不需要和人打交道的,但确实有偏向。找到那个让你舒服的方向。 第二,一个可能让你意外的研究发现: 有研究者找了一些内向的人,在他们参加社交活动之前,问他们:“你觉得你会多享受这个活动?” 内向的人普遍说:“我很头疼,我肯定会很痛苦。” 但等他们真的参加完活动之后,再问他们“你刚才有多开心”——结果发现,内向的人在社交活动中的积极体验,和外向的人一样高。 换句话说,我们内向的人,往往高估了自己在社交场合中的负面体验。我们以为会很痛苦,但其实并没有那么可怕。 所以,如果你是一个内向的人,下次遇到社交场合,不妨鼓足勇气迈出那一步。也许你会发现,社交没有你想象的那么痛苦。 那对外向者的建议是什么呢? 关注关系的质量,而不是数量。 很多外向的人朋友一大堆,但都是浅层社交。真正有价值的社会关系,不需要那么多。把精力放在少数真正重要的关系上,你会活得更轻松。 下集咱们聊聊神经质——情绪稳定的人就一定好吗?情绪波动大的人就完了吗?#阿琴的书院#人格心理学#认识自己#热门话题#上热门
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