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西一昂（叨叨版）10月前
想做事却总觉得做不好然后就不敢做了，不是不自信只是顺序错了 #抖音精选 #情感 #个人成长 #勇于尝试
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大琪好心情❤️5月前
人生经验，小心这三种思维 项目里一个小失误，就觉得自己彻底失败；被老板批评一句，立刻脑补“我要被开除了”；和朋友吵一架，马上认定“这段关系完了”。 后来我才意识到，真正压垮我的，从来不是事情本身，而是我脑子里那个总在“小题大做”的声音。它把一次挫折放大成整个人生的崩塌，把一个瑕疵扭曲成全部努力的白费，甚至把一个人偶尔的疏忽，说成是“从未真心对你好过”。 那不是真相，那是被焦虑和恐惧扭曲的幻觉。 我慢慢看清了这三种悄悄毁掉我内心的思维陷阱：以偏概全（一件事搞砸＝我整个人不行）、非黑即白（要么完美，要么彻底失败）、完美主义（有一点瑕疵，就等于全盘否定）现在，每当那个声音又冒出来，我会停下来，轻轻问自己一句：“这是真的吗？还是我的想法又在吓唬我？” 就这一问，常常能让我从情绪的漩涡里浮出来。 世界没变，但我的思维变了——于是，我的世界，真的变了。 #创作者中心 #创作灵感 #灾难化思维 #灾难化联想 #灾难化想法
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🍓团子日记3天前
遇到挫折、批评就退缩，四句话拒绝内耗玻璃心 #家庭教育 #育儿经验分享 #小学生 #培养孩子自信 #真实生活分享计划
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一心讲情绪9月前
4个字带你走出人生低谷 当你处境不好的时候，不要抱怨不要吐槽，你只要在心里默念这4个字，多一个字你都不要去说。每天不断重复，你的心情会变好，睡眠会变好，身体也会越来越好#焦虑 #精神内耗 #绝望 #破防 #内卷 @一心正念 @DOU+小助手
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会弹琴的小安1周前
“远离那些经常否定你的人”#现实 #否定 #钢琴 #手动配乐 #原创作者pianoboy高至豪
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长春心理咨询中心4周前
为什么遇到一点小事就崩溃？为什么自己的心情总是容易受到他人的影响？当你有清晰的自我边界问题将迎刃而解。#课题分离 #长春心理朱老师 #长春心理咨询安晴 #边界感 #长春心理
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谈判艺术家聪明香8月前
我只是这一次事没做好，为什么给你留下了那么差的印象？人设塌了要如何自救？ #谈判艺术家聪明香 #印象 #个人形象 #情绪 #偏见
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小鱼问道2周前
无论你做的多好，总有人说你不好。在意别人的看法，就会影响自己的情绪和心情。《道德经》讲“视之不见名曰夷，听之不闻名曰希”，做好自己，对于外界的非议，我们大可视之不见，听之不闻。#张雪峰 #人生感悟 #人生智慧 #道德经 #传统文化
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𝑶𝒏𝒆.3周前
“永远不要因为事情没有做好，就觉得自己是一个很差劲的人”#情绪短片 #电影感 #inmyfeelings #拍出电影感 #青年创作者成长计划 (来汽水把这首歌设置为铃声)
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陈聪老师破壳有范1周前
一遇到小事就焦虑，其实是一种童年创伤 你是不是也这样？别人没及时回消息，就开始想是不是说错话了。明天有个小汇报，今晚翻来覆去睡不着。一点小事没做好，反复自责，觉得自己怎么这么没用。高敏感人从小就比别人更早学会察言观色。因为太需要安全感了，可那个给安全感的人，却总是让人紧张。不知道她今天心情好不好，不知道哪句话会惹她生气，不知道做错了事会换来什么。所以高敏感的人学会了预判。把每件小事都当成大事来准备，把每个可能出错的地方都提前想一遍。以为这样就能安全，可神经系统一直没关过机。那个从小就需要过度警觉才能活下去的高敏感孩子，长大了，警报器却关不掉了。可你知道吗？现在不需要了。不是真的做错了什么，是身体还停留在小时候。看见这件事，允许自己慢慢关掉那个警报。已经安全了#心理学 #高敏感人群 #陈聪 #高敏感人 #高敏感
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泽言泽语1周前
为什么被欺负只会事后记仇，不敢当场翻脸？ #人际关系 #职场生存 #性格软弱 #当场反击 #泽言泽语
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空间设计师yoyo💋2周前
说了今年要保持温柔的，今天宣布失败。交代的工作没做好，真是忍不了一点点🤏必须整改～#全案设计全案落地 #负责任的设计师 #北京设计工作室 #女性设计师 #热门话题 @抖音热点 @抖音媒体内容优推官
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徐韶辉国学修心3天前
大部分事情真的不是“冲你来的”。别人说了一句话，可能只是他心情不好；别人没回你消息，可能只是他忙。当你不再把一切往自己身上揽，你的世界就会宽敞很多。#庄子 #空船理论 #虚己游世 #情绪触发 #认知重评
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浪子3天前
情绪这个东西真的不好控制，好端端的突然就感觉自己负能量满满，因为某件事情，就让心情一下糟糕到了极点，我的痛苦超出了我的承受范围 只有我自己知道我快碎了“我知道我状态不对 但我没招了”#字也有情绪
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❤️‍🩹红尘❤️‍🩹4天前
#人这一生不管怎样都会有人说！那就让她他们说去吧！#自己怎么开心就怎么过
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欢h✨4天前
情绪这个东西真的不好控制 好端端的 突然就感觉自己负能量满满，因为某件事情，就让心情一下烦到了极点，讨厌相关的每件事每个人…#没什么好说的
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𝐂𝐮𝐫𝐭2周前
只要没犯错 别人怎么说 那是别人的事 做自己就好了. #拍出电影感 #情绪短片 #insanitycrew #纽约 #每一帧都是热爱
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岁月有言6天前
允许自己出错 允许自己不完美 允许事与愿违 别再为难自己 别再消耗自己 放下过往 停止内耗 轻装上阵 你才会发现 心无包袱 步步都是前路#优秀创作者扶持计划 #停止内耗 #治愈自己 #成长心态 #知识分享
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株洲叶蜜律师1周前
工作一不顺，就开始往外找原因，越想越乱、越想越累。 把注意力收回来，只专注把事情本身做好，不再反复揣测别人怎么看，事情反而更顺，人也不再被这些情绪拖着走。 #株洲律师
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芝士火鸡面2天前
我好像从来没有把一件事情做好过 我就是一滩烂泥 我很差劲 才会什么都得不到 什么都做不好 遇到问题的时候，我总是选择逃避我无法平静地对待，说实话，我现在真的挺差劲的，什么都不如人 什么都没有 也没有什么用 任何人离开我 我都觉得理所应当 独自一个人的时候 真的有那么一瞬间，整个人突然崩了 突起来的心酸 突然的难过 原来自己是那么糟糕.#danking
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三哥和面包3天前
不要为还没发生的事焦虑，我们看到的不是全世界。只是今天事情没做好，又不是一直做不好。只做让你焦虑的事，才能缓解焦虑。先利他，后利己！#拒绝提前焦虑 #不要放弃坚持就是胜利 #学习永无止境
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小艾心理疗愈5天前
坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。事情过了，你一直走不出来，一直想，就等于你遇见三次坏事。#心理学 #不焦虑 #个人成长
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超甜的糯米糍3天前
我好像从来没有把一件事情做好过 我就是一滩烂泥 我很差劲 才会什么都得不到 什么都做不好 无论对待朋友还是恋人，遇到问题的时候，我总是选择逃避我无法平静地对待，说实话，我现在真的挺差劲的，什么都不如人 感情里被淘汰 什么都没有 也没有什么用 任何人离开我 我都觉得理所应当 独自一个人的时候 真的有那么一瞬间，整个人突然崩了 突起来的心酸 突然的难过 原来自己是那么糟糕.
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Angus的深度进化论1周前
一次失败，不是一辈子的判决 你有没有那种事情过去很久了，但当时那句"我怎么这么差"还是会突然冒出来的感觉？ #自我提升 #情绪管理 #成长干货 #内核稳定 #心智成熟
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小敏是个80后5天前
为什么别人总是欺负你？ 因为你太好说话了，心情一好就原谅了所有。 江山易改，本性难移。 欺负这种事，有第一次就会有第二次，不要心软。 该断的关系就断，该翻脸就翻脸。 #欺负#人性#自我成长 #知识分享 #创作者扶持计划
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暴走幽幽YoYo2天前
26法考打卡Day11 太多人做不成事，不是能力不够 而是太惯着自己的状态 今天心情不好，感觉不对，不做 昨天没睡好，不做 这件事一想起来就烦，不做 等来等去，状态没等好，事情先黄了 不得不承认“状态不稳定，才是人生常态” 所以，真正值得训练的，不是“如何永远状态在线” 而是“如何在状态一般时低状态执行” #法考必过 #备考学习心得 #大龄备考 #法考学习
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蛮不讲李女士2天前
心情很不好，没有具体的缘由，也说不上是哪件事在作祟，就是整个人被一股低落的情绪裹着，喘不过气。 不想说话，不想回应任何人的消息，连平日里喜欢的事情都提不起半点兴趣。心里像堵着一团棉花，闷得发慌，委屈和烦躁混在一起，却找不到宣泄的出口。 明明什么都没发生，却觉得格外疲惫。不是身体的累，是心里的累，是藏在平静外表下的无力与难过。只能安安静静待着，任由情绪慢慢发酵，等着自己一点点消化这份糟糕的心情。 或许成年人的心情不好，本就是一场无声的自愈，不说不闹，独自消化，等风过，等情绪慢慢平复。
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坚强的青青4天前
说错做错，想错并不可怕，可怕的是不敢承担 人生重要的是勇气，不管是做好的事情，改承认还是坏的事情敢于承担，需要的都是巨大的勇气，我们只要往前冲，那都不会差#视频谈心 #居家日常聊天 #还原真实状态 #这状态是我本人没错 #正能量
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深度觉知1周前
为什么你越是想把事情做好，反而就越容易搞砸？ #完美主义 #拖延症 #摆脱内耗 #心理学
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JiaYou3天前
第一个是做事情要有始有终。第二个就是我意识到，面对所有让我感觉不舒服的事情，我要学会避开它们，而不是硬着头皮迎击它们，人无完人，人各有缺，扬长避短。
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Rich_D4天前
不要觉得事情没做好 就觉得自己是个很差劲的人
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一切靠自己4天前
这世界从来都没有不好的事情，只有不好的心情，所为窗外人看热闹，窗内人看门道，做好自己，问心无愧👌👌👌
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熙游记🍁1周前
这就是很现实，在你没有成功的时候，人家觉得一个人在说的天方夜谭白日做梦觉得好笑事情，只有自己心里明白他对爱好的执着和想法，很多人都有####
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严盐颜✌6天前
要么完美 要么摆烂 要么按顺序做好，要么不做。一个点卡住了，干脆放弃摆烂。别被自己的情绪绑架了#热门 #心理学 知识，是#完美主义 还是#摆烂日常
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🌝᭄白皮小土豆🌿4天前
我不知道怎么容易我此刻的心情 整个人一下都要崩溃 楼上经常凌晨发出走路 拉凳子 掉落东西的声音 总是吓醒或者吵醒后难以入睡 早上他们家起床也早 我都已经不好意思再跟他说这个问题 只能内耗 直到自身奔溃 #噪音 #噪音扰民 #噪音污染 #睡不好 #内耗
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闲鱼梦想家9月前
做错了事，觉得只要说对不起你就应该原谅他，说了对不起事情就过去了，可是没有任何的行动去弥补错误，下次情绪爆发的时候又说你只记得他的不好，好的不记得，你一说，他就说什么直男他不懂。真的是懒得沟通了，说了他不懂，懂也不会做，心累。
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君耕2周前
这两件事情你身边的人有没有跟你说过，是不是都是跟你说没必要，没关系不要紧#君耕种烤烟
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文子｜家庭咨询师2天前
为什么明明什么都没有发生，却会觉得心慌，你在担心什么？#焦虑#心理赋能 #拖延症自救 #心理 #情绪管理#上热门
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莫問1周前
人生中有很多事情，在你没做成的时候，你就是“二百五”。因为你太狂妄，你的想法让人觉得太不可思议。但是如果你不想做“二百五”，你既然选择这条路，你就做好了，不是说给别人看，有些事情就是这样的。
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橙子甜了4天前
情不好就写下来、拍下来、说出来吧。 那些糟心的事，留在纸上、相片里就好， 别一直压在心上，委屈自己。#情绪释放 #别把难过放心里 #治愈自己 #与自己和解
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·少喝饮料多喝水·2周前
想起来一句话，只要领导发现你能加班，你就会有加不完的班，做好自己该做的，拒绝自己不该做的#树一 #琅声雅集 #情感共鸣 #职场生存 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音
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玉姐3天前
如果你今天心情不好，你就应该把它写下来，把它拍下来，把它说出来，这些不好的事情就应该在纸上，在相片里。在视频上，而不是一直在你心上#户外真实的我 #励志文案短句 #情感语录 #白色穿搭与森林的适配度
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@侯姐碎碎念1周前
请客吃饭本来就是一件高兴的事情，结果“烂好人”老公搞得心情不好#人生感悟#夫妻日常#农村生活#就爱摆点老实龙门阵
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纳凉的宝怡4天前
越想做好一件事，越容易搞砸？看完苏轼三次被贬的经历，我找到了 不是你不够努力，是你的心法从根上就跑偏了。今天给你一套方法，让你顺不飘、逆不垮。#苏轼 #认知觉醒 #处世智慧#双轨心法
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滇西小陶2天前
这两天各位兄弟姐妹都在说我心态好。我来评价一下我自己，我平时上班也很累，但是我自己觉得呢开心很重要，可能说：这个事情我确实没做好挨骂了，但是这个事情我还是要去做顶着不好的心情去做只会越做越乱越做越麻烦所以那还不如调整一下心态，过去的事情就暂时让他先过去，要回想在平静的时候再回想，可能你忙着忙着就不会去想这个事情了。#云南打跳 #云南山歌 #云南打跳舞蹈视频#励志正能量
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韩姐~3周前
经常抱怨埋怨一个人，会使一个人没了信心和心气，严重的话，会毁了他的一生，经常鼓励一个人，会让一个人爆发出意外的潜在能力，还能一次次突破自我，还利于家庭，工作，事业#内容太过真实 #日常唠嗑 #内容太过真实 #就想说点大实话 #韩姐
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武喜金乾皓云仓3天前
大事不一定难做，小事不一定好做。只要把该做的事情都做了，做对了，把该说的都说了，而且都说对了，大事也可以轻轻松松地做好。即使是一般人看来很小的一件事情，如果自己是外行，如果没有必要的工具，或者没有基本的经验，小事真的可能做不了，更谈不上做好。不要逞能，不要肆无忌惮，不要过于自以为是，自己不熟悉的事情交给别人做，或者让别人教自己做。世上几千个行业，有几行不熟悉不丢人，不懂装懂才丢人。
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局外律师付永强3周前
#真实生活分享计划
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夏_天2周前
啥事不懂，说半天白费口舌#父女关系 #家庭情感
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清醒大女主1周前
你是否有过这样的经历—— 想学习，但觉得今天太累了，明天再说； 想运动，但觉得心情不好，改天再动； 想做一件事，永远在等“完美状态”？ 这不是懒，这叫“状态洁癖”。 这条视频告诉你： 为什么你一直在等状态，却永远等不来？ 以及，怎么用两个简单的方法，彻底摆脱它。 #清醒大女主 #女性成长 #状态洁癖 #执行力 #拖延症
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成都贺治锟餐饮管理3周前
餐饮大环境下行的时候，这四件事必须守住。 这四件事没做好的话， 就容易赔钱了。 很多餐饮老板， 辛辛苦苦挣到的钱， 最后都亏进去了。 这个时候， 很多老板坐不住了。 看着生意淡，心里慌。 看着别人折腾，心里痒。 于是开始—— 搞活动，降价格， 换菜单，搞装修， 换赛道，开新店。 一顿操作猛如虎， 最后发现： 钱没了，店也悬了。 越难的时候， 越要稳。 越乱的时候， 越要静。 不折腾， 不犯错， 稳稳地活着。 活得久，就是最大的本事。
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凉薄之〆人不留心4天前
我确实不争气，但我确实也累了。我本来不信命的，当我经历了各种事情，让我喘不过气的时候，我信了，百般委屈涌上心头，话到嘴边却一直不提，笑容可以瞒过所有人，心疼却瞒不过自己、没什么好抱怨的、路是自己选择的、所有的事情和遭遇、都在为之前的选择买单。
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枫的告白4天前
不要因为事情没做好 就觉得自己是一个很差劲的人 #电商
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流星2天前
有人说我变了，可我也不知道我哪变了，可能是经历的太多了，把自己给抑郁了，走不出自己的执念，生而为人，没有照顾好自己，什么事情都做了，又好像什么事情都没做好，伤心难过又无处讲！所以才会变的焦虑！因为两手空空，心事重重，一无是处，给不了自己想要的自由和生活，一句我很好，代替了所有的一言难尽，没有身在其中，拿什么谈感同身受！如果有来生，我一定不会选择现在这样的生活，走错了太多路，也做错了很多选择，好厌倦我现在的生活，究竟是哪步走错了，才让今天的自己伤痕累累….
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@稳哥1周前
做销售最怕的就是客户跟你不聊，很多客户看到销售就没有心情聊下去了，想要把销售做好，形象很重要，一定要干净利落#形象 #啫喱膏 #销售 #头发护理 #说真话
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@默默。关必回4天前
#贵州山歌抖音 🔥🔥🔥心情不好唱山歌，不要问我为什么，有苦不对别人讲，有泪不对别人落，不管做的对与错，好坏都有人在说，只要做好你自己，怎么开心怎么过。
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