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齐一霖（我叫710）1年前
不许看手机！今天是几号？#内容过于真实 #精神状态belike #大学生 #真实还原#春季养生为生活注入元气
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纯子妈重生记3天前
26.04.11 胰腺癌老妈今天精神状态不错 老妈好久都没有站起来动一动了 今天状态真不错 明天也要加油哦 #胰腺癌 #抗癌日记 #记录真实生活 #纯子妈重生记
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珠江频道2天前
早晨！今日是4月12日，星期日。愿您日进斗金、龙马精神、福寿双全！#早上好 #粤语 #正能量
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柚 子3天前
所以今天是几号呢 #精神状态belike #黑色幽默 #情侣 #ai动漫
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早安加载中4天前
早安，今天是4月10日，星期五。 今天也要打起精神，该来的好运，已经在路上了。#今天也要打起精神来 #早安 #电台 #励志正能量 #文案
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刘大半仙3天前
今天是几号？我回答错了吗#说真话独立思考 #搞笑
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予初未晚4天前
今天到底是几号#追剧笑点 #搞笑视频
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刘姐言三2天前
今天是四月十二号#体育精神#工作娱乐两不误#正能量
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韶华.君4天前
“精神状态”遥遥领先：陀翁早在19世纪，就写透了NPD祖师爷 #PUA #NPD #自恋型人格 #自恋型人格障碍 #陀思妥耶夫斯基
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小李的生活2天前
#医院搞笑瞬间 你知道今天是几号吗？
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十二馆2天前
昨天5号，明天7号，你告诉我今天几号，懵了吧 #搞笑视频
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王博士说肠道胃4天前
所以，今天是几号？#医患搞笑对话 #搞笑视频
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金财漫剧2天前
昨天是7号，明天是9号，今天是几号？#神奇动物在抖音 #创作者激励计划 #搞笑对话
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嚷嚷夕夕5天前
天王老子来了也是4号！！！😠😠😠#医院趣事 #搞笑视频 #脑筋急转弯 #头脑风暴
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老宝子3天前
今天到底是几号？ #讨论 #原创视频 #创作人计划 #创业正能量 #正能量
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小木Ai剧场1天前
所以今天到底是几号？ #ai内容创作 #创作者中心 #创作灵感 #搞笑 #医生
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绍兴蔬菜配送2天前
请问 今天是几号 ？ #答对就可以出院 #昨天是3号明天是5号 #脑筋急转弯 #加大剂量 #
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虎揍揍2天前
志宏到底几岁，你知道吗打在评论区 如果你面前两条内裤。一条洗了没干，一条没洗，你穿那条？ 志宏到底几岁？ 昨天5号明天7号，今天几号？评论区见！！#搞笑 #脑筋急转弯 #专治不开心 #看完不笑算我输 #恶搞
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ꦍ🐒郑᭄ꦿ࿐¹⁹⁸ꦿ᭄ནོ6天前
昨天是5号，明天是7号，请问今天几号?#内容过于真实 #脑筋急转弯 #真实生活分享计划 #创作灵感 #脑筋急转弯大挑战
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壹间好1周前
昨天是3号，今天是4号，明天是几号#脑筋急转弯 #智慧问答
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D.🌸2天前
#上热门话题榜🔥 到底是几号，有知道的吗？？？？？？？？？？？？？#开罐即高活
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天山童姥3天前
今天是王震将军的诞辰纪念日，让我们向他致敬！ 也向当年所有在戈壁滩上奉献青春的那一代军垦人致敬！ 点个赞，把这份“兵团精神”传下去！#兵团#新疆#新疆生产建设兵团 #正能量#天山童姥
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薯条配西北风2天前
一天的精神状态🤣
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苏不相识ོ ʚɞ ²3天前
#光遇玩家日常精神状态 、 要迟到了⏰7:60了。
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布织⁺⁷¹⁸²1天前
精神还好吗？ @开心元元 #开心元元的圈子 #小软日记 #直播名场面 #魔术 #精神状态belike
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清夏·怀柔3天前
#熬夜后的你是什么样子 #上班人的精神状态 #不愧是我
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雨渡2天前
#熬夜后的精神状态
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c3天前
#本人精神状态很好 #今天精神状态正常 #本人近期的精神状态
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西贝3天前
#光遇游戏分享 哎呀嘛，这不就是我现在的精神状态吗，太真实了
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迷糊小姐姐2天前
#光遇玩家日常精神状态
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A小城姑娘3天前
#熬夜后我的精神
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闹什么3天前
#内容过于真实
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🎄麦兜🐷也疯狂🧖♀️2天前
#论关于光遇的精神状态 #上班人的精神状态
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小姜今天上班了吗3天前
周六是别人的周六 #精神状态演绎 #本人精神状态很好 #复工后我的精神状态 #你怎么还不来找我 #本人近期的精神状态
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笑笑27763天前
#熬夜后我的精神状态#熬夜后的精神状态#搞笑#改文字玩法
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༊🌺ꦿ꯭ 尛脾氣 ꧔ꦿ᭄💞3天前
#熬完夜的精神状态 #主包崩溃了 哈哈哈
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豆子先生3天前
#周末的状态 #脑子瓦特啦
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ꦻꦼ曾经爱过🍂࿐এº᭄ ོ3天前
终于熬过了，今天精神状态好多了，明天出院回家休养了#你有多自律就有多美
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navigare纳维凯尔3天前
闺蜜我的生日是几月几#搞笑#精神状态belike #内容过于真实
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阿陌丫3天前
时不时精神状态就搁这样#精神状态belike #熬夜 #搞笑
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語汐⁵²¹ ᵕ̈3天前
#我的精神状态 #永远睡不够 #神经病日常
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星期八2月前
凌晨的突然醒来，感到莫名其妙，一会才意识到今天是几号，时间真的快啊，六周年了，怀念信仰🙏🏻#致敬黑曼巴 #曼巴精神 #致敬传奇 #篮球 #唯有篮球不可辜负
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凌汉英3天前
#本村宏树 #积极老龄观念 今天是农历二月廿四，愿您全家人从今天起，四季平安寿长久，风调雨顺福长久，健康快乐，好运久久，财源广进，富贵久久。事业一帆风顺，霉运一干二净，好运一呼百应，家庭一团和气，一生平安喜乐，一世幸福安康！周六愉快！#绿杨树下养精神
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老有所乐2天前
今天是农业二月二十五开会大家都很精神的
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小酒窝#杰2天前
#光遇内容过于真实 #光遇玩家日常精神状态
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布清莫的日常2天前
今天是照顾布清莫的第二天，精神状态时好时坏，偶尔也会发脾气，但真的很乖。#越来越好的路上
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蛙一口饺子3天前
看了今天zzx澳门舞台女孩的精神状态belike：（视频中爱的深切的小女孩是这个@love song ） #朱志鑫#追星女 #精神状态有点失常
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李广智健康大讲堂2天前
PHQ-9 抑郁自评量表 在快节奏的现代生活中，每个人都可能经历情绪的低谷：夜里辗转反侧、白天提不起劲、对曾经热爱的事物失去兴趣…… 很多人会告诉自己 “这只是心情不好，过几天就好了”，或者被旁人安慰 “别想太多，你就是太矫情”。 但情绪看不见、摸不着，我们如何判断这究竟是正常的情绪波动，还是抑郁症在悄悄发出信号？ 作为一名精神科医生，我常被问到这个问题。今天，我想为大家介绍一把科学丈量情绪的 “标尺”——PHQ-9 患者健康问卷。它不是诊断书，而是一张帮助我们 “看见” 内心真实状态的 “情绪地图”。 一、一张表，读懂你的 “情绪体温” PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是目前全球应用最广泛的抑郁筛查工具之一。它由 9 个核心问题组成，聚焦于过去两周内最典型的抑郁症状。它的设计初衷，是让非精神科医生也能快速识别出那些因 “身体不适”（如长期疲劳、失眠、不明原因疼痛）就诊，实则被情绪问题困扰的患者。 它的 “厉害” 之处在于，仅用 5 分钟，就能将模糊的情绪感受，转化为一个客观的分数，直观反映抑郁情绪的严重程度。 PHQ-9 抑郁自评量表（过去两周） 表格 题号 问题内容 完全不会 (0 分) 有几天 (1 分) 超过一半时间 (2 分) 几乎每天 (3 分) 1 做事时提不起劲或没有兴趣 □ □ □ □ 2 感到心情低落、沮丧或绝望 □ □ □ □ 3 入睡困难、睡不安稳或睡眠过多 □ □ □ □ 4 感觉疲倦或没有活力 □ □ □ □ 5 食欲不振或吃太多 □ □ □ □ 6 觉得自己很糟、失败，或让自己和家人失望 □ □ □ □ 7 对事物专注有困难，例如阅读或看电视时 □ □ □ □ 8 动作或说话缓慢，或烦躁、坐立不安 □ □ □ □ 9 有不如死掉或伤害自己的念头 □ □ □ □ 将 9 题分数相加，总分范围：0～27 分。 二、分数背后，是情绪的 “信号灯” 这个分数不是 “命运的判决书”，而是一盏 “信号灯”，帮你快速定位当前的情绪状态： 表格 总分范围 结果判断 0～4 分 无抑郁倾向 5～9 分 轻度抑郁 10～14 分 中度抑郁 15～19 分 中重度抑郁 20～27 分 重度抑郁 0-4 分：无抑郁倾向 你的情绪状态在正常范围内。偶尔的低落是生活的一部分，继续保持健
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寻宝🥰2天前
#熬夜第二天的精神状态
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爱跑步的Eva2天前
8.30睡觉，5点起床，一杯热水，晨跑开始，今天周末跑半马，高质量的睡眠，良好的精神面貌，健康的身体，自律的生活，这才是我们应该追求的，一起加油吧#自律的顶端就是享受孤独 #跑步
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一个正经的学生2天前
今天到底是几号
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他哲3天前
脑子不好，上班会发疯。
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欢姐铁板烧官方号1周前
这个清明节假期直接忙到起飞，忙得连今天几号都记混了，所以我们决定4月8号好好休息一天，暂时放下忙碌，给自己放个假放松调整一下，养足精神再好好出发！#餐饮创业#餐饮人拍抖音 #海丰 #海丰梅陇 #欢姐铁板烧
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好运加满3天前
熬夜后我的精神状态
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芋泥味优乐美1月前
开学我将这样装傻 不知道啊老师刘宇教我的#我想开学 #猎奇 #刘宇 #不想上学系列 #开学前的精神状态
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小破孩3天前
#熬夜后的精神状态#以后不能再熬夜了
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执念～镜花水月🐶3天前
现在我的精神状态🥲🥲🥲
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已婚且当妈了4天前
真是计划赶不上变化 #vlog #宝妈 #发疯文学 #精神状态 #化妆
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