您是不是在找：

九月热爱舞蹈2年前
#张元英扭胯转圈 张元英的转胯也太好看啦！来教你呀！#四肢不协调的人怎么学跳舞
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3284
大婵婵舞蹈4月前
#转圈扭胯 教程来啦，姐妹们学起来！#美丽的神话翻跳挑战 #大婵婵舞蹈教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3737
茵茵不是欣欣1月前
质感动作3的保姆级教学来了，这个转胯很有必要学了#转胯 #转胯教学 #抖舞质感教学 #抖舞基本功教学 #抖舞教学 @DOU+小助手
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
茵茵不是欣欣1月前
超零基础版转胯教学 一步一步跟练，零基础也能学会转胯#转胯 #转胯练习 #零基础学转胯 #转胯教学 #胯部训练
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
白米饭舞蹈2月前
我一开始也不会跳舞，越练越协调～ #爵士基本功#转胯基本功 #跟练#一步一步教会你跳舞 #抖音青年创作者计划
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
小微舞蹈教学(晚上9.20直播)4周前
#点脚转胯教学 #出脚转胯基本功分解 #一步一步教你学会跳舞 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8047
橘子老师的技巧小课堂3月前
舞蹈技巧第二十三弹：胯腿转 应该这样练！ #舞蹈技巧 胯腿转 把你的问题的打在评论区 ！ #橘子老师 帮你解决哦
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
伊文舞蹈-保姆级教学🔹🔷2年前
好好好，流量密码都被大家掌握上了是吧！#张元英转圈教程 #张元英转圈 #张元英扭胯 #舞蹈教学 #作品推广上热门 @抖音小助手
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
大婵婵舞蹈4月前
#转圈扭胯 分解教程再来一遍。#舞蹈基本功 #美丽的神话舞蹈 #大婵婵舞蹈教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3542
Dora咪发嗦6月前
这个kpop/Jazz常见动作细节拆解😍 #零基础学舞蹈 #转胯基本功 #kpop舞蹈 #舞蹈教学 #Jump @DOU+小助手
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
轩橙多（包教会）9月前
转圈摇 教程跟练版 #转圈摇 #张元英进行曲 #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘忆敏3月前
一个邪修速学视频教会你怎么去扭胯转胯～ #peligrosa扭胯舞 #扭胯舞 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会 #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
葡小淘7月前
40秒教会你这个转胯难题！！包学会的！#脆脆摇#脆脆摇教学#一学就会系列 #邪修
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5874
舞动芳姿 芳芳5月前
很多会员经常问到的一个动作！老师，我要怎么做才能做跟你一样饱满又好看的“转胯”动作！于是今天来个教程……喜欢点赞+关注！
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
漫悦舞（零基础基本功）1月前
学会这个踩脚转胯，你会发现更美的自己！#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #踩脚转胯 #舞蹈基本功
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
非非Fei8月前
“边走边转胯”保姆级慢动作教学 #爵士舞基本功 #舞蹈基本功 #邪修基本功 #转胯练习 #零基础学舞蹈基本功 边走边转胯，只有两个要领核心，一下子能学会。
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
玲玲🍑1月前
不会踩脚转胯的姐妹看过来#真实经验分享计划 #踩脚转胯 #扭胯教程 #卡点舞#爵士入门
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）1年前
谁还不会转圈圈呀！ #零基础学舞蹈 #爵士舞转圈 #转圈技巧 #爵士舞基本功 #零基础教学
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6234
粉链小蛇1年前
放学别走，转圈扭胯教程来啦！快学！#猜不透dj #一学就会系列 #扭胯舞 #慢摇 #宫蝶
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
涂三水3年前
泫雅转圈扭腰教学#泫雅 #舞蹈教学 #fyp
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
blaze10月前
heels新手必学转圈技巧！超详细的分解来啦～ 还有什么想学的欢迎同学们打在评论区哦 #heels #heels基本功 #heels技巧 #舞蹈干货 #学起来
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
爱跳舞的倾橙儿3月前
30秒教会你扭臀舞 不会绕胯的快来上课了，简单方法教会你～#扭臀舞 #扭胯舞 #一学就会 #抖音玩法合伙人计划 #绕胯
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4021
非非Fei1年前
爵士舞基本功教学 如何把转胯和坐胯组合起来。#零基础学舞蹈 #kpop舞蹈 #爵士舞基本功
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
是小谢吗🦀2月前
今天学这个！～～#卡点舞蹈 #8字扭胯 #保姆级教程 #扭胯摆胯 #一学就会系列
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3034
婷婷广场舞4月前
这个步子怎么跳，我来教你#踩脚转胯#慢动作教程 #一步一步教会你跳舞 #零基础教学@DOU+小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
是小谢吗🦀3月前
还不会扭胯的宝子们赶紧上车～#扭胯舞 #保姆级教学 #卡点舞 #你的网课老师 #基本功练习
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7058
敏3479（70后）1年前
《飒》踩脚转胯分解 原地胯部转圈，难度不大，但是带上踩脚，配合起来似乎没有那么好驾驭。如果搞不定的，可以跟着这个分解练起来#零基础学舞蹈 #背面教学#飒
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞884
矮热瓜瓜3月前
爵士绕胯基本功💃新手小白必修干货！ 解决绕胯上身乱晃以及站不稳的情况~~~#爵士基本功 #保姆级教程 #和你的姐妹一起拍 #抖音潮流舞蹈地图 #青年创作者扶持计划
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4470
小天的跳舞日记10月前
✅转胯小舞蹈，简单好学，一学就会！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第113天｜爵士舞基本功，简单舞蹈 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
爱跳舞的霜子10月前
全视角拆解绕胯，跟着练直接解锁胯部的转圈 #绕胯 #转胯 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2645
舞者金老师1年前
如何学会三步转圈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #零基础学舞蹈
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2036
想改变从这里开始4年前
#零基础学舞 一个视频，教会你正确转胯，赶紧学起来吧#舞蹈动作分解 #舞蹈
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2484
大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3年前
学完了就能一起造作啦，哇嘎嘎！#爵士舞基本功 #零基础学舞 #简单易学 #转胯 #抖音小助手
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7130
刘魔王2月前
楠楠摇🔥🔥🔥 非专业转胯慢动作教程，看看能不能帮到你🌹@菇凉们🌹@娘娘们🌹@小主们🌹一起来练🫴如果不懂留言😝😎#楠楠摇 #转胯 #简单易学 #转胯练习 #记录我的生活
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
单色舞蹈系统班-拉丁舞2年前
都在转圈，舞蹈生学会了扭胯也来一个，如何？#张元英转圈 #张元英转圈教程 #拉丁舞 #舞蹈课堂实录#成人零基础舞蹈培训
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1251
是小谢吗🦀3月前
什么？还不会这个绕胯基本功！上课～#绕胯 #圆胯基本功 #保姆级教程 #卡点舞 #一学就会系列
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
教跳舞的柚柚老师6月前
想要跨转的好看，这个基本功必要#零基础学舞蹈 #胯部基本功#舞蹈
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
肉点怎么le1月前
2026了 这些转胯学会了吗#转胯练习 #转胯基本功 #舞蹈教程 #卡点 #抖音舞蹈让我上热门
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
Susu(零基础学舞蹈)3周前
1分钟学会转胯，快来一起收藏打卡吧！#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #转胯基本功 #舞蹈教学分解
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
爱跳舞的霜子10月前
全视角拆解出脚转胯，跟着练直接解锁丝滑转胯核心力 #出脚转胯 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
广州胡庆东方舞1月前
肚皮舞干货分享【小的大圆胯加转圈】#肚皮舞东方舞#干货分享#舞蹈#自媒体
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
糯米团子精🍙4月前
#镜面教程 #扭胯教学 #跟练 只需三步简单易学，女宝们一起练起来吧～#邪修
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7505
Susu(零基础学舞蹈)2月前
#零基础入门爵士 #爵士舞基本功 #简单舞蹈教学 #一学就会系列 姐妹们快来学这个超好看的转胯
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
草莓本莓9月前
get舞蹈小窍门｜转胯+脚跟脚尖 #零基础学舞蹈 #深圳爵士舞 #爵士舞基本功 #舞蹈入门 #自学爵士舞 @抖音创作小助手
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
是赛赛呀~ 基本功教学版5月前
转呀转~转一转 转出你的小蛮腰！#爵士基本功 #零基础爵士 #转胯基本功组合 #好身材练起来
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
曼曼（练胯分享）4月前
转胯 把前后左右连起来，胯就能转圈圈#舞蹈 #日常分享 #跳舞
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
于是乎说舞蹈11月前
2个方法让转圈更稳定💃零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #转圈
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞981
是赛赛呀~ 基本功教学版6月前
想要转胯转的好看，就得变着法练，转胯时动作的开始过程结束这三个点一个点都不能少！会了加入自己的感觉多多练习才是能做出别人做不到的好看！#零基础舞蹈教学 #转胯练习 #舞感训练 #郎庄社区舞蹈
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
坟子4周前
今天是 #转胯基本功 ！视频结尾有注意点 #爵士基本功 #零基础教学
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
嘉琪蹦蹦哒3年前
看完都是真想学好跳舞的！ 辣妹辣妈都喜欢这个转胯啦，我也学起来了，你学会了吗？保存学起来吧！#宝妈在家学跳舞 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #爱舞蹈爱生活 #零基础爵士舞
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
@我是阿狸1月前
每天十分钟，让胯学会画圈圈 #蒹葭练胯 #练出马甲线 #年后减肥挑战 #练成小腰精 #快乐减肥法
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1496
大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒11月前
跳舞常用的摸头转胯做不好？别担心，跟着大宋老师一分钟轻松搞定 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5311
是晓月呀（减肥版3月前
零基础 学抖舞减肥第5️⃣天，感觉腰有硬又酸😂#转胯 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #创作者中心 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
幺妹儿舞蹈3月前
#秋天的风吹到了冬天 #零基础学舞蹈 #幺妹儿舞蹈 #幺妹儿舞蹈教摆胯 @抖音小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
韩韩韩-（爱跳舞）1周前
爽，爽，爽～ #菲涵摇 #抖音潮流舞蹈地图 #卡点舞 #爽 #我要上热门🔥
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
YOU+流行舞1年前
跳爵士必备的一个转圈元素😎快学习起来#成人舞蹈零基础教学 #干货 #爵士基本功 #爵士转圈
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
福袋~3月前
想学会抖舞先学会胯部基本功转胯！！！#转胯#胯部基本功 #零基础舞蹈教学 #一分钟干货教学 #舞蹈入门教学
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
五月MAY舞蹈工作室2年前
#张元英转圈 #慢速镜面分解 #一学就会系列#惠州may舞蹈 #张元英“转圈扭胯”爆火 张元英转圈舞蹈慢速分解来啦！
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2146
于是乎说舞蹈6月前
1个方法让转圈更稳定💃转胯加外开 #舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #转圈 #站不稳
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1830
漫悦舞（零基础基本功）4周前
避开这3点，你的踩脚转胯会更美❤️#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #踩脚转胯 #简单易学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
✌️小乔🧚‍♀️是•小荞💃3年前
#爵士舞基本功 #转胯 #基本功 #详细讲解 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 拍视频30分钟，剪视频3小时～更新慢，大家多多理解呀😘😘😘
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
玉见快乐舞步1月前
别小看胯部的转圈，它能让久坐紧绷的肌肉在旋转中慢慢舒展 重塑腰臀曲线！腹部和胯部用力转起来，转的时候核心收紧，这个动作学会，不仅瘦腰还瘦腿#零基础学跳舞#胯部基本功
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞69

简介:

您在查找“转圈扭胯教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-13 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: