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心血管王嵩医生8月前
早上起床心慌气短，用这3种食材一起补足心气！ #医学科普 #中医 #中医养生 #健康科普有真知
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舒然心理疗愈10月前
早上起床无力感，觉得人生无意义 #焦虑症 #强迫症 #焦虑抑郁 #强迫思维 #拒绝内耗
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是鲸鱼呀2周前
别等倒下才知道！按开这6处，心🫀不喊累#穴位养生 #心脏健康 #养心 #心脏 #中式养生
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心血管中医林华1年前
护腿秘籍：告别腿软无力，养好第二心脏！ #科普一下 #医学科普 #健身饮食 #调理身体 #大肚腩变小蛮腰
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中医李睿医生9月前
浑身没劲，没精神，中医怎么治？ #健康科普 #中医
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)6月前
“肝心脾肺肾，五脏最喜欢的5个瑜伽动作！每天早上跟我练，疏通经络，唤醒全身能量！💫 1️⃣ 大猫伸展式（心脏最爱） 双膝双手撑地，吸气胸腔下沉，腋窝伸展保持30秒❤️——促进心经循环，缓解焦虑！ 2️⃣ 坐角式前屈（肝脏最爱） 双腿打开90度，呼气身体前倾，手抓脚趾🧘♀️——拉伸肝经，改善情绪压力！ 3️⃣ 拉弓式（脾胃最爱） 俯卧抓脚踝，吸气抬胸腔拉伸腹部🍃——刺激消化系统，告别胀气！ 4️⃣ 桥式（肺部最爱） 仰卧屈膝抬髋，双手扣紧胸腔打开🌬️——扩展肺腔，呼吸更通透！ 5️⃣ 束角式（肾脏最爱） 脚心相对膝下沉，身体前倾🦋——滋养肾经，提升元气！ 每天早上练一遍，全身舒畅！👉赶快点赞收藏练起来吧！#瑜伽#养生#五脏最爱的五个小动作#晨练#瑜伽日常
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运动康复唐隐舟2周前
心脏拯救计划 | 纵隔压缩 心慌焦虑 呼吸受限 改善训练 #体态纠正#每天改善一个问题#体态#焦虑 #胸闷气短
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安贞医院孙卫平1月前
#心衰 患者一旦出现#水肿 加重，千万不能大意。其实只要抓住关键，做好这两件事，就能有效控制水肿、减轻心脏负担。#心脏病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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结构性心脏病科黄兵医生1月前
老人全身没劲，一动就严重喘气，这是典型的心衰症状，入院后从缓解症状到找到病因，对症治疗，一条视频讲明白怎么应对？#心衰 #喘气 #全身没劲 #瓣膜病 #主动脉瓣关闭不全
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没有腹肌的均哥2周前
早上起床心脏最喜欢的运动是什么，#心脏最喜欢的动作是什么 心脏保健操，一起来学习#运动#养生#健康#张雪峰
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心脏专家杜医生5月前
发现早搏不用慌，记住五句话，心脏一天比一天好#早搏 #心脏 #抖出健康知识宝藏
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中医陈小芳1周前
心悸心慌、胸闷气短，心脏供血不足，记好一个小药丸#心慌 #心悸 #胸闷气短 #心脏供血不足 #健康科普
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精神科医生尹冬青1月前
焦虑急性发作，怎么办？
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没有腹肌的均哥2周前
早上起床心脏最喜欢的运动是什么，#心脏最喜欢的动作是什么 心脏保健操，一起来学习#运动#养生#健康#张雪峰
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杨威医生5月前
晨起护心真相：三做三不做，关键时刻能救命！#心脏病 #心梗 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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心血管赵宏伟医生1月前
心跳总超过80次，什么原因怎么办？ #医学科普 #健康科普 #心跳快 #心律失常
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胃肠外科林鸿悦医生2月前
稳定血压保护心脏，早晨起床一定要注意的6件事 稳定血压保护心脏，早晨起床一定要注意的6件事#胃肠外科林鸿悦医生 #医学科普 #稳定血压 #保护心脏 #医疗健康创作训练营
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崔继昆-运动康复教练8月前
早上起z好的运动方式，四个动作锻炼到全身！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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张西洁7月前
气短、乏力，每天都感觉很累，张大夫：气滞血瘀，用血府逐瘀汤！ #气短乏力 #中医 #健康
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李侁医生3周前
心脉受损，心脏供血不足，心悸气短堵得慌，记好一个小药丸 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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阿杜养生记5天前
晨起 3 件事，比补品管用 # 晨起养生 #健康养生 #养生小知识
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柿说新语1月前
早上起床别猛起！3个动作，不头晕不摔倒#中老年养生 #健康科普 #晨起 #心血管 #我要上热门🔥
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心血管内科陈颂医生8月前
想要心脏健康，记住早上起床三做三不做！#医生科普 #心脏健康 #预防心血管疾病 #早上起床 #抖出健康知识宝藏
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王平2周前
心悸心慌血压高 养肝滋阴头晕止 #心慌 #心悸 #中医王平
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心血管李明秀主任3月前
早上起来感觉胸口很闷？三七粉温和调理。 #脾胃 #脾虚 #健康 #老年人 #脾胃调理李明秀医生
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心血管内科陈彦5月前
冠心病患者早上九点前必须完成两件事，心脏一天比一天好#冠心病 #健康 #心血管疾病
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没有腹肌的均哥2周前
早上起床心脏不舒服适合的运动是什么？#心脏最喜欢的动作是什么 心脏保健操，一起来学习#运动#养生#健康#居家锻炼
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张医生聊心脏9月前
冠心病患者，早晨起床注意事项. 我是张医生，守护您的心脏健康.#冠心病 #心内科 #心脏健康 #医疗健康创作训练营 #晨起
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心病科-郭晓丽1月前
早上起床别着急，这5分钟能帮你躲过心脏危机 #心脏病 #心脏 #心梗
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清远市清城区人民医院（医共体总医院）5天前
想要你的心脏健康，早上起床一定要记住 “三要三不要”！ #医学科普#心脏#心脏健康#心血管内科#涨知识
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神龙聊养身（线下课4月15-16日开课）3周前
10个免费提升心阳心能的方法
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中医田昕教授4月前
早上起来先别着急,这3件事可以保护你的心脏 #中医 #保护心脏 #血管堵塞 #冠心病
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心内科李令娟3月前
早晨起床慢三分 让心脏🫀更平稳#心脏 #早晨#李令娟#廊坊市第四人民医院#医学科普 #医学科普
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心内科邹景霞医生3月前
早上起来先别着急，这三件事，可以保护心脏 #保护心脏 #健康 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #心内科邹景霞医生
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你的徐炜医生2月前
4个简单好习惯，坚持做心脏越来越健康#健康科普 #心脏 #养生 #全民健康素养提升
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康指道2周前
有冠心病的人 早上8前 必须完成的3件事#中医 #中医科普 #血管堵塞
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心血管崔松主任3月前
3个30秒起身法！冬天防意外，从慢动作开始 @DOU+小助手 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#心血管 #冬季养生 #保护血管
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心脏健康守护者-朱宇翔医生8月前
高血压人群，早上一定要做好4件事 #心脏病 #高血压 #心血管疾病 #心脏健康 #医疗健康创作训练营
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温附一心脏瓣膜陈长曦9月前
早上起床先别慌 这三件事很护心 #抖音健康知识宝藏#解锁春日健康清单#在抖音pick你的健康搭子#心脏瓣膜陈长曦#医品有道
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去晦气4月前
#心脏 #心脏不舒服 #心慌心悸 #胸闷 #心肌缺血
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中西医刘医生6月前
心不好的人，晨起有3个信号！1 个小动作，帮你护心安神 #医学科普 #养心安神 #心脏健康 #养生 #中医健康
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木木木爱养生1周前
早起头晕四肢无力？3招帮你快速“回满血”！💪 #养生 #早 #我的养生日常 #气血不足
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张玉琴3月前
心肌缺血，记住这2味，恢复心脏供血 #中医养生 #心脑血管 #中医 #心肌缺血
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中医养生罗琴3月前
心脏供血不足，， 胸闷 心慌 ，记好一个小妙招 #中医养生 #心脏 #胸闷 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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刘晓宁医生8月前
早上起床记住3做3不做 #心脏健康 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #日常分享
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中医小郎中迟艳艳2周前
#中医世家迟艳艳#晨起运动#中医养生#疏通经络#健康科普#阳气足百病除#加油每一天每天早上3分钟，唤醒阳气，一天都精神！今天分享一组打通“肝-心-肾”的晨起三式，简单又高效： 第一个动作：伸懒腰，疏肝理气。 双手向上，用力拉伸，打开胸腔。做7次。咱们身体两侧是肝胆经的循行路线。春天主肝，肝气容易郁结。这个动作能拉开肝胆经，疏肝理气，做完你会觉得两肋不胀了，心情都开阔了！ 第二个动作：拍腋窝，宽胸宁心。 左右交替，空心拳轻轻拍打。左右各拍打9下。腋窝正中间这个点，就是极泉穴。它是心经的第一个穴位，是心脏气血的源头。经常拍打这里，能疏通心经、宽胸理气。平时会心慌、胸闷、爱生气、肩膀酸痛的人，多拍一拍，心脏舒服了，人也通透了！力度以酸胀舒适为宜，有心脏病史者轻拍。 第三个动作：搓后腰，温补肾阳。双手搓热，上下摩擦。上下一组，共做18组，也就是来回共36次。后腰这里是肾俞穴所在，也是带脉环绕之处。肾为先天之本，搓热这里能温补肾阳、强健腰脊。同时暖了带脉，脾胃运化也会变好，久坐、怕冷、腰酸的人一定要多做！搓至皮肤发热，热量渗透进去效果更佳。 简单3招，晨起做一做，气血通、精神足！这三个动作，把肝气疏通、心脉打开、肾阳补足，阳气自然就旺了。大家练起来了吗？欢迎在评论区分享做完的感觉哦！ 愿你日日安康，元气满满，自在欢喜。 🍃
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福哥甲亢康复路2周前
标题，甲亢肺气肿晨起3动作，缓解胸闷，畅通呼吸#话题 #甲亢康复 #甲亢哥 #康复运动
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协和龙哥3月前
早上起床三做三不做，心脏问题远离你#医学科普 #心脏 #抖出健康知识宝藏
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中医内科王艳芬9月前
#医学科普 #心脏病#中医
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太极侠女邓老师1周前
养生不是一朝一夕，而是细水长流。把这三个动作融入日常，你就是那个精气神十足的能量场#古法健身#居家锻炼#太极
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心血管赵宏伟医生11月前
早晨黄金一小时，抓住五个健康点 #医学科普 #心脏 #高血压 #小常识
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康复护理日记5天前
晨起221.让心脏更安全！#真实生活分享计划
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心脑不打烊1周前
早起后要做的三件事 #心脏 #心脏健康
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胸外科姜师傅8月前
要想你的心脏健康，早晨起来这三做三不做，你一定要记住#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #心脏健康 #医学科普 #涨知识
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猛哥聊健康9月前
想要远离心脏病，早上起床多做这3件事。 #医学科普 #心脏 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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军哥来啦2周前
早上起床跟我练这套，活力满满一整天！#养生操 #古法健身 #居家锻炼 #运动
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乔乔医生3月前
早上起来先别着急，做好这3件事儿，心脏一天比一天好 #医学科普#心脏健康知识 #硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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张闯王7月前
古法充电操太牛了，早上来一遍，开心一整天！13分钟跟练版来咯 网友：跳着跳着莫名的心情就好了！ 心脏最喜欢的曲子+最喜欢的动作，快带着你的心来充电了，跟着跳一遍，抑郁焦虑全赶跑。欢心调，乐逍遥，五音绕，愁自消。#夏日减脂大作战 #自律打卡 #居家锻炼 #早起运动打卡 #五音疗法的功效
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