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悲伤薯饼不悲伤1周前
作为受害者我可太有话语权了#cpb #减脂期 #拉不下来屎 #减肥 #减脂塑形
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呱呱日记1周前
被几十万人催的CPB减脂餐新做法教程来了！ 我新研究的酸辣凉拌超级解馋！清爽好坚持 很适合夏天～ 我自己吃了十天CPB了，搭配无氧运动已经掉秤3斤（小基数）马甲线已经比较明显了，吃CPB减脂餐真的感觉每天都吃饱了肚子也不会很大！不用饿肚子节食也能吃出好身材！ 大家注意⚠️如果要长期吃（大于14天），一定要及时补充优质脂肪和omega-3，再加各类维生素，视频里给了一些失败建议可以一起吃哦～#cpb减脂 #减脂餐 #厨房日记 #凉拌cpb #夏日减脂
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呱呱日记1周前
最近超火的CPB减脂法教程来了！ 我是小基数苹果型身材，过年去云南胖的全在肚子上 所以CPB减脂对我效果很明显的就是肚子瘦了！ 三斤掉的是纯脂肪且精准在我长胖的部位 这个吃法教程是我个人觉得非常好吃的 更容易坚持的吃法，如果到后期很难坚持或者想长期挑战cpb减脂的可以尝试这个砂锅焖菜做法！#cpb #cpb减脂 #减脂餐分享 #小基数减脂 #健身餐食谱
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大壮的减脂餐💪-5天前
cpb饮食2.0版！减脂从来不是痛苦节食，找到舒服、适合自己口味的吃法，才能健康减脂、长久坚持。#cpb饮食 #低卡美食 #健康餐 #懒人食谱
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饭冰冰_🧊1周前
【西兰花土豆焖牛肉】水油焖菜系列，更好吃的CPB饮食法 #减脂餐 #CPB减脂 #水油焖菜 #生活化减脂
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十日轻食🍀5天前
. 大基数减脂日记｜一日三餐不重样，轻松瘦#CPB减脂饮食法挑战 ##减脂餐 #减肥餐 #低脂餐 #瘦身打卡
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老妹儿的饭🍡6天前
cpb减脂餐备餐来啦，辛苦一小时，开心好几天！#CPB减脂饮食法挑战 #CPB饮食 #减脂餐 #减脂餐备餐
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阿岚 . 生活化减脂餐1周前
全网都试CPB，确实有用，但能坚持下去的都是狠人，用同样的逻辑，可替代食物##减脂期饮食 #减脂餐推荐 #低卡美食 #创作者中心 #上热门🔥
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无糖小郭1周前
要好好吃饭！才能好好瘦！#减肥 #减脂 #cpb饮食 #减脂一天吃什么 #减肥日常
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欢欢爱拿铁（轻食版）4天前
CPB减脂饮食法❗不限量畅吃“无脑减脂法”，真的可以闭眼冲❗ 上班带饭的可以像我这样备餐直接带去公司微波炉热一热简单调味就可以了！真的不要太省事儿！#CPB减脂饮食法挑战 #沉浸式做减脂餐 #微波炉美食 #懒人美食 #美食教程
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翠花田1周前
🔥 懒人减脂！饭菜一锅出 #CPB减脂饮食法挑战 低卡饭菜一锅出，几分钟搞定减脂餐！ 下班回家懒得做饭？把食材往锅里一丢，盖盖焖熟就搞定。 有菜有肉有主食，热量低到可以忽略不计，吃着毫无负罪感，懒人减脂餐天花板！#减脂餐 #上班族减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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你与清晨阳光☀️2周前
做自己想做的事，成为自己想成为的人 CPB升级版减脂法，帮你养成易瘦体质，一个月轻松瘦10斤 #自律 #轻食 #减脂期 #每日减脂餐 #减脂日记
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夏小美哎～4天前
老公在家做了适合减脂期吃的红烧牛排！香啊 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #电饭锅美食 @抖音作者助手#漂亮饭让相机先吃
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敏姐的四十味4天前
原来可以这么做❗️无油无水烧椒豆花牛肉巨香 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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小容快饱6天前
170斤宝妈减脂日记｜低卡豆腐牛肉沫拌饭，一口锅搞定，好吃不胖还掉秤 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #真实生活分享计划 #左滑看我的减脂餐
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顾的厨房5天前
比日料店还绝❗️嫩滑爆汁❗️ #cpb减脂饮食法挑战 #日子不紧不慢每天好好吃饭 #天一热就想吃点清爽小凉菜 #泪水打湿减脂餐发誓要做世一瘦 #满级吃商通关赛
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欢总本总4天前
超夯 CPB烤时蔬嘛！减脂人都吃过 #CPB减脂饮食法挑战 #空气炸锅美食 #一人食 #一个人也要好好吃饭 #低脂低卡
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萤火虫吃饱了4天前
低卡一人食｜韩式拌饭，蔬菜 蛋白质 碳水一锅出，简单又好吃！#CPB减脂饮食法挑战 #水油焖菜 #拌饭 #减脂餐 #懒人一锅出
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依碗吃不饱（已减60斤+）6天前
不节食，不水煮！一锅乱炒照样瘦 #CPB减脂饮食法挑战 #粮食猪减肥怎么吃 #粮食猪
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壮壮减脂日记1周前
生活化减脂｜杏鲍菇焖牛肉 从严格CPB减脂，慢慢过渡到生活化减脂， 我终于找到吃饱也能稳体重的吃法了。低卡高蛋白，吃饱照样问问掉秤。 #CPB减脂饮食法挑战 #生活化减脂 #减脂餐 #上班族减脂餐 #减脂餐不重样
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姚老板的减肥🖊️笔记1周前
Cpb饮食如何改良食谱，达到同样的效果？#cpb #cpb减肥 #cpb饮食 #减肥 #减肥吃什么
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小信瘦成记（三餐）1周前
给15岁儿子做减脂餐。体重管理一日三餐打卡～今天继续挑战CPB减脂饮食法，用CPB饮食法做低卡低脂时蔬鸡肉丸，鸡胸肉补蛋白、土豆胡萝卜给碳水、西兰花补纤维，吃饱也没负担～减脂期的快乐谁懂呀#吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康美食自己做 #生活化减脂 #CPB减脂饮食法挑战 #低脂低卡
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小禾养生记.3天前
减脂期做饭也太简单了吧，减脂是懒人福音#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #健康减脂越吃越瘦 #自制减肥餐
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别吃了沐4天前
所以呢，就这，我需要个解释-cpb食谱 #体重管理助手 #自律 #家常饭菜 #我的减肥日记 #减脂期
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顾的厨房4天前
电饭锅盖一掀开，满屋子都是牛肉混着洋葱的香味儿❗️ #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #低卡低脂餐 #电饭煲美食
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萧姐不准时🐒5天前
第9天食谱🔻 👉早午饭：酸奶燕麦碗+肉桂拿铁 （9~10点吃完👩‍🍳） 👉午晚饭：杂蔬烤牛肉 （15点~16点吃完👩‍🍳） 👉17点前喝够1500ml水 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #生活化减脂 #不开火美食
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Zero的温柔故事6天前
100天轻食挑战Day23。一顿日料，白减11天。事情变得有趣了。#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #每日减脂餐 #饮食打卡
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@H_baby日常 （努力中）1周前
#CPB减脂饮食法挑战 清明假期午餐🍱 懒人减脂一锅出 牛肉+豆腐丸+胡萝卜+冬瓜+糙米饭 高蛋白高纤维，冬瓜去水肿怎么吃都不胖 无油烟不用炒，两人份刚好和家人分享 健康又饱腹，大家有什么好吃的也可以一起讨论分享一下#健康饮食又要好吃 #有菜有肉有碳水 #做一锅好吃的 #杂粮饭搭配技巧
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萱妈小厨房4天前
用水油焖菜的方法做了最近超火的CPB食材，做饭简单，吃着健康还好坚持#土豆牛肉做法 #水油焖菜 #CPB #CPB饮食法 #低卡低脂餐
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欢总本总5天前
土豆脑袋真的很容易瘦！ #自律期吃什么 #低脂低卡#减脂餐 #一人食吃什么 #CPB减脂饮食法挑战
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壮壮减脂日记1周前
CPB饮食法虽然干净，但天天吃难免会觉得单调。 给大家准备了更易坚持的生活化减脂餐，在控制热量的同时，也能吃得有滋有味。芦笋脆嫩，牛肉滑嫩，高蛋白高纤维，简单一炒就是超香的减脂家常菜， 生活化减脂才更容易坚持。 #CPB减脂饮食法挑战 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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中登张大嘴4天前
CPB减脂餐从夯到拉排名 CPB减脂饮食做法大全！#减肥#减脂餐#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#CPB减脂饮食法挑战
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平凡的菜1周前
「凤梨拌牛肉」才是打开夏天的正确方式！ 一口就沦陷夏天必备菜！ #CPB减脂饮食法挑战 #凉拌牛肉 #凤梨 #抖音美食推荐官 #建议普及这一口
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七月初三5天前
卤味大拼盘，减脂餐，也是下酒菜，自制卤味，教程配方。 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #今夜酒鬼上线 #卤菜教程 #卤味大拼盘
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爱吃碳水的安娜5天前
CPB饮食 减脂期姐妹可以试试 CPB饮食法火了，我也来试试，抗炎低卡低脂，减脂期的姐妹可以试一试，看好多姐妹都说特别棒 #CPB饮食 #减脂餐 #低卡低脂餐 @DOU+上热门
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萧姐不准时🐒4天前
30块的牛肉做了一堆，忽略我的刀功昂~自己做的帕斯雀牛肉真的太好吃了，做法非常简单，就是有点耗时间，不过比买的划算太多了✌️#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #帕斯雀牛肉 #懒人美食
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大葱（CPB测评版）5天前
CPB大法#自制减脂餐 #懒人食谱
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小排骨干饭记5天前
今日份早餐:时蔬牛肉滑蛋恰巴塔。用CPB饮食法做早餐，顿顿吃到撑也不用担心。#CPB减脂饮食法挑战 #滑蛋恰巴塔 #全麦恰巴塔 #吃瘦不饿瘦 #十分钟早餐
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甜小朱（预瘦88斤）1周前
#CPB减脂饮食法挑战
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枝枝的减脂饮食计划1周前
通勤简化版CPB饮食第一天 #CPB饮食 #减脂午餐#CPB减脂
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壮壮减脂日记4天前
十分钟就能搞定的西兰苔炒牛肉｜减脂期超下饭 觉得CPB坚持不下去的姐妹，一定要试试这道西兰苔炒牛肉，口感脆嫩，好吃到不像是在吃减脂餐#壮壮减脂日记 #100天减脂餐不重样 #西兰苔炒牛肉 #生活化减脂 #减脂家常菜
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洋葱5天前
减脂餐的天花板牛腱子简单酱一下保住牛肉的原味还带点酱香味，高蛋白低脂肪风味不枯燥，冰箱常备着懒人上班减脂宝妈都方便，给孩子当拌嘴零食健康又失不营养#真实生活分享计划 #酱牛肉 #牛腱子 #cpb减脂饮食法挑战 #花式吃春攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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阿古的轻食日记1周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜牛肉洋葱焖面 476千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐，厨房小白也能轻松搞定，一锅出三大营养素都齐全了，好吃解馋还没有多少热量，喜欢的朋友快去试试吧！！#cpb减脂饮食法挑战 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
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老默健身（健身餐）1周前
cpb减脂饮食 我也准备吃一个礼拜，一个礼拜不重复做法，反正你让我纯水煮我肯定不吃#健身餐#减脂餐#cpb减脂饮食 #生活化减脂
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小夫袋鼠先生（冲1w粉送100袋牛肉3天前
锐评CPB饮食法 #减肥 #减肥餐 #减肥饮食 #CPB #cpb饮食
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一只白羊🇨🇳3天前
CPB减肥 #cpb减肥 #减脂餐 CPB减肥30天挑战！第三天！今天体重120.5斤！#自制蔬菜拼盘
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食小绊4天前
黑椒牛肉炒口蘑 黑椒裹着嫩滑牛肉，每一口都多汁不柴， 口蘑吸饱肉香汤汁，鲜爽又入味，下饭又解馋，香到舔盘#黑椒牛肉炒口蘑 #黑椒牛肉做法 #口蘑做法#cpb减脂饮食法挑战
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小咪又瘦啦6天前
健康好吃的三餐就是生命力！ 163/55 做饭日记🥯 | 1100大卡的一天吃什么 🍞蓝莓乳酪烤吐司➕🍝彩椒牛肉意面➕🍲上汤鸡毛菜 #CPB减脂饮食法挑战 #减脂餐 #吐司 #意面 #日常vlog
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夏你一跳🕊️1周前
超多牛肉的牛肉酱 ，我的cpb减脂餐搭子#牛肉酱推荐 #减脂期拌饭酱 #cpb减肥
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偌瑾📷4天前
来喽 来喽 #减脂 #CPB减脂 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐备餐
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饭食缸4天前
#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #卤牛肉 #好吃的卤牛肉做法 藏不住了！减脂期最解馋的卤牛肉做法，适配CPB减脂饮食法挑战！拒绝枯燥的水煮，这一口入味鲜嫩真的太绝了！不节食不算热量，跟着CPB法则吃，边吃边瘦简直太快乐了，新手也能一次成功！
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饼干妹@Evanism🍊5天前
蛋白质＋碳水＋纤维＋优质脂肪 40+，得补钙，芝士牛奶都得吃，不过不喜欢纯牛奶，要不做成酸奶，要不做拿铁，但咖啡也会影响钙吸收，所以最近喜欢鲜奶红茶 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #花式吃春攻略 #营养早餐简单做法
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阿古的轻食日记6天前
【靠吃瘦了80斤】减脂餐｜午餐｜照烧牛肉滑蛋饭 599千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，在家十分钟就能轻松搞定，低卡高蛋白，搭配上米饭太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#cpb减脂饮食法挑战 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
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阿古的轻食日记5天前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜低卡韩式拌饭 685千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐，做法简单，有肉有菜营养均衡，拌上米饭真的太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#cpb减脂饮食法挑战 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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崽崽羊5天前
低卡焖菜一锅出——娃娃菜西红柿土豆焖牛肉#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #焖菜一锅出 #懒人美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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碎碎念的小小欣（145小基数健身中）2周前
今天是挑战cpb极简饮食法第七天，初始体重98.8今日空腹体重94，轻了五斤！我在学校不方便买生肉煮，所以蛋白换成了鸡蛋和一个85g的袋装牛肉，然后今日份西兰花吃完了换成了大白菜，碳水除了土豆还加了个紫薯。每天水煮真的很方便，原材料也便宜，人瘦了，钱包也捂住了，想想以前每天都得花四五十在学校吃东西，要是出去吃大餐有另算，一个月的生活费真的全旋嘴里了，成功胖胖皮肤也很差，现在挑战cpb极简饮食法减肥，钱包守住了，喉咙也没有不舒服了，人也请了，而且调个蘸水水煮的就很好吃，真的不挨饿也在掉称！ #减脂餐#减脂#cpb #CPB极简饮食法 #减肥
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黄小小5天前
超级适合减脂期的时候吃～ 西葫芦鸡蛋炒牛肉，牛肉又嫩又滑，减脂期邪修美食～！#cpb减脂饮食法挑战 #花式吃春攻略 #一起学做菜 #我的厨房日记 #家常菜教程
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电子榨菜·⭐1周前
最近很火的CPB减脂餐！挑战第一天 就是把鸡胸肉换成牛排了，OK吗？视频好像说成cpd了哈哈哈哈#cpb #减脂餐 #一人食减脂餐
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壮壮减脂日记1周前
回复 @荷兰豆🫘的评论 很多姐妹问我CPB怎么吃、不喜欢的食材怎么替换。今天出一期CPB 2.0改良版，保留掉秤快、不用算热量的优点，改掉单一、难熬、易反弹的问题，CPB核心是重置食欲，不是折磨自己。 2.0更温和、更长期、更适合普通人。#cpb饮食挑战 #减脂餐 #懒人食谱 #空气炸锅美食 #健康减脂
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球球麻麻的减脂日记4天前
生活化减脂吃瘦24斤 | 茼蒿牛肉拌饭，下班10分钟就能搞定 #CPB减脂饮食法挑战 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐
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橘子大人🍊·减肥版3天前
cpb减肥法第三天 本人真的特别特别特别讨厌西兰花 今天不吃了不吃了 这个减肥法就是蛋白质➕蔬菜➕碳水的组合 鸡胸肉可以换成虾 牛肉 鸡蛋 蔬菜换成黄瓜 生菜 土豆不建议更换 实在想换就换成红薯 #cpb饮食 #cpb减肥法 #懒人减肥法 #健康减脂越吃越瘦 #减肥
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