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晴晴的低卡食记【勇闯泰兰德】3月前
鲜嫩又多汁!!蒜香芦笋炒牛肉#牛排#芦笋牛肉#低卡减脂餐#减脂餐#美食教程
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小森吃牛排2周前
想做牛排神！挑战100种方法做牛排！ 第十六期芦笋牛排条 #怎么样做牛排#牛排做法#牛排的家常做法#牛排的神仙吃法#牛排
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金阳吃牛羊1周前
爱吃牛排第九集｜板腱低脂，更适合健身党#牛排 #煎牛排 #原切牛排#板腱牛排 #减脂餐
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秋野厨房1年前
在家吃出春天的味道🌱芦笋蘑菇牛排🥩 #我的厨房日记 #日常做饭 #春天的味道 #生活的烟火气息 #简简单单又一餐
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囍铺掌柜的1月前
健身减脂餐 #真实生活分享计划 今日#减脂餐 是牛排搭配水煮蛋和芦笋杏鲍菇 最近会尽量把减脂餐都做的标准一点 #牛排 #减肥每天吃什么 #减肥一日三餐
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Beviss生活精选7月前
深夜治愈系晚餐！配脆嫩双蔬，饱腹又美味 #好好吃饭大赛 2.5cm 厚的牛排煎出金黄焦壳，咬下去肉汁在嘴里炸开，黄油蒜香混着迷迭香，配着脆嫩芦笋和爆汁小番茄，新手掌握火候也能零失败～ 食材清单 主食材 牛排主角：原切牛排 1 块（200-300g，选西冷 / 眼肉/上脑，2.5cm 厚度最佳，易煎出焦香） 配菜搭档：芦笋 4 根（或甜杆西兰苔）、口蘑 4 个、小番茄 1 串 风味灵魂：黄油 1 块（20g，增香关键）、大蒜 1 颗（横切）、迷迭香 1 小枝（新鲜最佳，干品可减半） #省饭课代表 #把美食写成诗 #深夜牛排 #牛排🥩
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weiwei美食3周前
下饭神菜！多汁芦笋肉卷煎饼｜10分钟极速料理 🍚 芦笋猪肉卷配和风牛排酱 材料（1人份） 主料： 猪里脊薄肉片 150g 蔬菜： 芦笋 3-4根 调料： 盐、胡椒粉 少许，片栗粉（或生粉） 适量 食用油： 1小勺 【和风牛排酱汁】： 酱油 1大勺 味醂 1大勺 料酒 1大勺 白糖 1小勺 蒜泥 少许 做法（烹饪时间：10分钟） 准备： 切掉芦笋根部较硬的部分，然后对半切断。 卷肉： 铺开猪肉片，撒上少许盐和胡椒粉。以芦笋为芯紧紧卷起。在表面薄薄地裹上一层片栗粉（这样肉不容易散开，也更容易挂浆）。 煎制： 平底锅倒入油，中火烧热。将肉卷“接口处”朝下放入锅中，边转动边煎3-4分钟，直到表面金黄。 收汁： 加入调好的【和风牛排酱汁】，转大火快速煮至浓稠，让酱汁均匀裹在肉卷上即可 #抖音美食推荐官
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番茄煮夫1月前
Vlog｜晚上6:00pm沉浸式做漂亮饭🍱 今日菜单： 牛排滑蛋🥩 莴笋炒豆苗🥬 木薯糖水🥣 #晚餐吃什么 #漂亮饭 #我的厨房日记 #vlog #自制美食
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吖吖有好吃的1月前
干净饮食｜🥩煎牛排·🥬炒西兰苔 🍚碳水：大米，玉米碎 🥬维生素：西兰苔，蘑菇，小番茄 🥩蛋白质：牛排 #天冷了吃点啥#晒出你们觉得很香的美食#抖音年味争霸赛#减肥餐 #低脂低卡
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Ponte-Dario1月前
Ponte春日菜单（第一弹） 北京的春天很短， 但好吃的春天，在Ponte可以慢慢吃。 我们不随便改动经典， 只把四季的鲜，藏进季节限定里。 经典常驻，时令尝鲜。 #安妮意大利餐厅#Ponte意大利餐厅#安妮牛排馆#安妮超市#戈登拉姆齐
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老牛不吃草-国产和牛1周前
简单的下饭神菜：和牛板腱芦笋卷 #国产和牛 #源头牧场 #原切牛排 #和牛板腱火锅片 #和牛火锅
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素谷和猫1月前
记得好好吃饭
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拼牛网络5年前
这么美味的秘诀，还不快快收藏！#牛排 #美味 #牛排牛排 @抖音小助手 @抖音星探家
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嘉宸玩beef（牛排🥩）3月前
宝，下班了嘛，到点该吃牛排啦，生活难免鸡零狗碎，解决不了烦恼解决胃！蒜香芦笋紫龙椒牛小排！#美食分享 #不锈钢锅 #煎牛排 #牛小排 #抖音生活观察计划
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婷好煮意🍤1年前
分享做菜灵感！🔥今日菜单德国场牛排拼盘，肥牛煎芦笋 #好好吃饭好好生活 #抖音美食推荐官 #省饭课代表 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #牛排 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音媒体内容优推官
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嘉宸玩beef（牛排🥩）3周前
牛肉中的宝藏部位，菲力侧唇，#煎牛排 #展示一下我的减肥餐 #一个人的晚餐就这么简单 #嘎嘎好吃
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牛牛镖局牛扒2月前
🔥99%的人不知道如何快速做一顿完美的双人晚餐！ #美食教程 #美食 #煎牛排🥩 #美食制作分享 #抖音美食教程
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李在吃4天前
周五早餐上线～ 雪菜竹笋饵块粑软糯到心巴，牛排配时蔬，人间烟火最抚凡人心，吃饱吃好，学习才有劲儿#早餐吃什么 #初三#饵块粑 #好好吃饭 #记录美好生活
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料百道供应链3周前
鲜笋焖牛排 牛排这样焖，鲜香入味，鲜笋吸满汤汁，好吃到停不下来！ #牛排 #春日美食 #家常硬菜 #料百道 #舌尖上的春天
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小丛1周前
今天夜宵吃牛排配黑椒汁 #英国 #留学生 #留学生做饭 #抖音美食推荐官 #英国留学
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岚公主10月前
在家做饭很幸福，今日餐单：菠萝牛肉粒&春笋烧排骨#在家做美食 #好物推荐🔥 #每日分享 #美食 #vlog日常
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双鼠炊7月前
牛排炖笋干～双鼠炊每日鲜制 鲜嫩牛排与醇厚笋干结合的特色菜肴， 既有肉的浓郁，又有笋的清香， 非常适合秋冬滋补。#食材新鲜才是硬道理 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #抖音美食创作者
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大洁纸10月前
第一次煎牛排，新手可以从薄切牛排开始，好上手. #澳洲眼肉牛排 #山姆牛排 #薄切牛排 #煎笋 #煎大蒜
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郭里有食🍚3天前
#日常分享 #芦笋 #一人食记 #厨房小白养成记 #用简单的调料炒出好吃的味道
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阿昕和牛8月前
煎牛排的最佳搭档 是百里香还是迷迭香？#牛排#煎牛排#国产和牛#和牛
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西柚柚2天前
新手学煎牛排。特意买的芦笋和番茄搭配下，煎和之前比有进步不？上次有朋友评论说是水洗牛排，我没洗过哈，只是可能化冻时间长。摸索学习中，毕竟感觉好贵呀，要把牛排的香最大发挥出来#真实生活分享计划 #抖音美食创作者 #煎牛排 #早餐打卡
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小憩时刻.3天前
🥩拜托！芦笋牛肉卷诶！🥩#芦笋牛肉 #一人食记 #治愈美食 #牛肉的神仙吃法 #芦笋的神仙吃法
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爱做美食的阿周2周前
椰子油煎牛排煎芦笋真的不骗人好吃#椰子油芦笋#椰子油煎牛排
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婷婷小号3月前
竹笋闷牛排真的很好吃#抖音新农人
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黄饱饱1月前
一人食|沉浸式做饭日常，今天吃煎牛排，黄油杏鲍菇。#厨房日记 #美食记录 #煎牛排 #生活仪式感 #治愈系美食
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雅典娜5天前
#芦笋#家常菜#美食#春季#在家做美食 芦笋煎牛排，在抖音上买菜太划算了。
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家常小厨1周前
@家常小厨 煎牛排，老好吃了 #煎牛排 #眼肉牛排 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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小辣椒朋友圈2月前
我婆婆为了让我吃胖点天天给我买好吃的，今天又买了块牛肋排，做了个铁锅牛排焖笋，笋香浓郁软烂入味好吃到停不下来#我的乡村生活
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小驶妹妹6天前
在山姆花239买的美国谷饲牛小排 肉质紧实&外焦里嫩，搭配奶香黄油绝绝子！有点小贵但味道真的很不错！！请姐妹们云吃牛排啦～#创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #牛排 #美食vlog @DOU+小助手
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在东京社大畜4天前
万能煎牛排做法・蒜香欧芹黄油 无低温慢煮器材，光靠铁锅做牛排，这种做法还是挺容易上手的，成功率非常高。 熟度还可以自行调整。 蒜香欧芹黄油的话，吃不完可以用保鲜膜卷起来，放冰箱冷冻，放半个月没问题。 吃的时候切一点慢慢吃~ 记得好好吃饭哟~ #牛排 #黄油 #美食教程 #日本生活 #日本留学
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爱做饭的多多妈3天前
抓住儿童长个的黄金期，隔三差五就要吃牛肉，今晚牛排搭配大饭包 #煎牛排 #儿童美食 #东北饭包 #跟着抖音学做菜 #妈妈牌美食
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天线宝宝2天前
今天中午，老大老二煎的牛排，牛油煎出来的圣女果和芦笋，生菜都好好吃。老四为了摆盘好看，还贡献了她的薯角！第一份牛排是先给我吃的☺☺，小时候饿了找妈妈，现在饿了找儿子😅😅！跟他们说，我先吃点零食，速度慢的话，我就不吃了，他们自己吃，结果五分钟不到就端过来了🥲🥲。因为老大要比赛，两周去了三次科技馆，除了老大，其他三个玩嗨了。还好这学期补课都停了，学习让他们自己看着办。#周末时光
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呱呱乐4天前
德友莱牛排新出的双人餐好吃到我们赞不绝口。#德友莱 #宝藏揭阳 #原切牛排推荐 #谁懂这一口的好吃程度 #经济实惠好吃不贵
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天下美食1周前
这是全国99%的人都没吃过的一种《火锅》，桂林人将田螺和牛排，两种当地家常菜的食材组合到一起，竟成就了神仙般美味的《田螺火锅》，这道美食藏着广西人多少乡愁记忆@DOU+小助手 #跟着老吃家解锁烟火美食 #广西美食 #地方特色美食 #田螺火锅 #满级吃商通关赛
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乐美爱生活1周前
煎niao叶粑粑煎笋真好吃😋#炒出家乡味 #【家常饭菜】 #炒制下饭菜
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四胞胎的超级奶哥4天前
大哥又给四胞胎弟弟妹妹安排小饭桌啦，今日份菜系：炖牛排 肉炒糯米笋 干锅花甲虾 金沙土豆茼蒿粉条汤。大家想不想吃？#四胞胎和大哥 #干饭人 #今天吃什么
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bumble3天前
口蘑炒芦笋 用煎牛排剩下的油炒的
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村菇厨房3天前
分享常用几款香料，如何使用 #迷失香 #柠檬叶 #罗勒 #薄荷叶 #欧芹 紫苏 莳萝 百里香
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一画美食6天前
挖到的黄芽笋切厚片煎着吃，鲜甜脆爽，像放了糖一样好吃 #大自然的馈赠 #一起学做菜 #炒制过程 #美食制作 #春笋
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幸子很幸运🌟（求关注版🥹）3天前
广西人有自己的西餐🍴煎肉粽 雅！实在是雅！ #抖音美食创作者 #在家做美食 #广西美食 #煎肉粽 #广西惠灵顿牛排
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小鱼妈妈1周前
#蔬菜之王 春天就是吃各种笋的季节啊🍃朋友给的这么大的笋，你们见过吗？#有机芦笋 #吃出春天的味道 #美食 #现采芦笋
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小森吃牛排3月前
想做牛排神！ 挑战用100种方法做牛排！ 第三期杏鲍菇牛排粒 #牛排做法 #牛排的家常做法 #牛排的神仙吃法 #牛排
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深夜电影馆6天前
煎10秒的清寒笋，和冰啤酒是绝配 她把每一天的努力，都酿进了夜晚的那杯啤酒里🍺 没有轰轰烈烈，只有认认真真地生活，然后好好犒劳自己。 《晚酌的流派》第三集，治愈上线。（感冒，声音有点怪，见谅） #晚酌的流派 #米其林 #日剧
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杰诺探美食(收学徒)3天前
冈山县网红牛排仙人，出色的火焰煎排手艺，牛排口口鲜嫩多汁 #牛排 #美食
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肉鲜森旗舰店3周前
十个人有九个半都喜欢油焖春笋 #牛仔骨 #肉鲜森 #应春好肉
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小丰优选1周前
梦山老表【顺丰包邮】有机芦笋精品嫩笋现采现发基地直发坏笋包赔#芦笋#芦笋炒牛肉 #美食教程 #家常菜 #春天的味道
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小芹美食🍑10月前
宝子们～最近单曲循环的一首歌曲是什么呢？#牛排#螺蛳粉 #笋板 #香辣牛排
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港叔瑞奇2周前
广州出发｜揭阳寻食 揭阳埔田笋粿，全笋宴，膏蟹煲 #vlog日常 #vlog美食记 #揭阳 #埔田竹笋 #潮汕美食
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冀珍珍1周前
这几天的芦笋也能安排起来啦～营养美味～家里有娃的妈妈给他做起来吧#芦笋
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@家旺3天前
#郑丽文访问大陆 笋饼你煎的来吃吗 视频看完了您就会煎的来吃了…#家乡特色美食晒出来
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牛排二货3天前
从选肉开始教你做煎牛排！ #牛排 #牛排教学 #留子做饭 #漂亮饭 #留子
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小丽姐2周前
#分享家乡美食 #贵州榕江人爱吃的菜 #豆腐笋 #一道很春天的菜
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有点worry1周前
🇬🇧留学生懒人精致小厨房｜今天和你一起煎牛排#美食推荐官 #美食 #留学生 #美食趣胃计划 #留学生做饭糊弄学
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白述2天前
见证别人的幸福时，也要记得好好犒劳自己 #长沙美食 #江景餐厅 #约会餐厅 #长沙西餐
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李李小厨房1周前
#我的家常食谱 #学做饭我是认真的 #做饭 #美食博主入门 #今天吃什么 今天不点外卖吃什么？ 做饭修炼记
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牛排🥩砖家🧱3天前
煎牛排总是让人心情愉悦😀😀😀#抖音创作者激励计划 #牛排 #牛排的家常做法 #美食 #周末时光
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