您是不是在找：

太阳甩臂操3周前
中老年古法甩臂操，3月直播回放（上），肩颈腰腿练得舒服！收藏 #适合高血压患者的健身操 #运动瘦身 #肩周 #适合老年人的健肺操
00:00 / 28:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
好景连连4天前
#保安《 甩手操》我希望大家和我一起作甩手操三高最怕这套操，甩完后浑身轻松，身体更建律。
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
盛老师1月前
每天一首甩臂操🎵每首都好听，甩完身心放松#燃脂操 #甩臂 #放松解压
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
一诺在云南5月前
30分钟开心甩臂操完整跟练版。小动作大作用/一个动作瘦全身 简单易学好坚持/一起甩起来吧！ #小动作大作用 #古法养生操 #改善肩颈 #跟我一起做运动 #健康抖起来
00:00 / 29:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1175
廖姐爱健身(橱窗好物分享)1周前
镜面甩臂操完整视频，甩完一身轻松 #简单易学 #适合所有人 #三高快来练 #快乐就这么简单
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
冬冬健身运动4天前
甩臂操，早晚甩一甩，每天一练脂肪再见🖐每天一练疾b再见🖐。#养生操 #随着音乐动起来 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
老豆芽健身操（已瘦10斤）6天前
练来练去，还是《甩臂操》最懂咱们！每天10分钟，手臂细了、腰腹平了，连僵硬的肩颈都舒展开了，浑身通透太舒服了！#养生操 #健身操 #居家锻炼 #瘦胳膊 #瘦肚子
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
堂主有话说2天前
大家喜欢的甩臂操跟练又来咯 特别适合早晨的运动#在家也能瘦 #运动 #居家锻炼
00:00 / 10:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
甜甜爱运动6天前
每天10分钟，不跑不跳 ，远离高血糖高血压高血脂#甩臂操 #居家锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
大鱼甩臂操3月前
2分钟教会你甩臂操 练起来很简单，全身通畅#居家锻炼 #养生 #瘦全身 #古法健身
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
@李新🍅🍎5天前
甩臂提高心肺功能，降三高！
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
鹿鹿古法运动5天前
#粉丝一千万 古法甩臂操.轻轻松松降三高@鹿鹿古法运动 #高血压#高血糖#高血脂
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
红姐养生运动2月前
#甩臂操 坚持练古法甩臂操 改善睡眠，排宿便 血脂血糖，三高，坚持练
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
盛老师4天前
雨过天晴，今晚甩起来 #正能量有氧健身操 #简单易学#甩臂操🔥
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
阿霞3周前
每天坚持甩臂操给自己一个健康的身体#锻炼 #锻炼身体增强体质 #锻炼给自己一个好身体 #锻炼身体愉悦心情
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
慧姐（进橱窗）3天前
💪甩臂操打卡第二天！每天十分钟，三高说拜拜～ ✨简单动作轻松做，健康活力跟我来！
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
点点古法甩臂5天前
古法甩臂操 让我们健康节节高！ #古法甩臂 #燃脂 #养生 #瘦肚子 #运动
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
开心果姐姐3天前
每天坚持30分钟古法甩臂操，甩掉大肚腩和三高，促进新陈代谢，改善睡眠，大家都动起来吧#甩臂操 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持会有不一样的收获 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
晓晓甩臂操4天前
睡眠不好的三高人群快来一起试试吧#居家健身有新招 #燃脂的一百种方式
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
@王姐居家运动（甩臂操）1周前
#玩法达人中心#甩臂操 每天早晚十分钟，坚持甩一甩，三高远离我们#运动健身 #居家锻炼 #减脂塑形
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
堂主有话说6天前
舒适版甩臂操来咯甩臂操
00:00 / 10:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
健康控糖小江5天前
每天甩手十分钟，饭后控糖很轻松，糖友都在练的甩手六部曲跟练版来啦！#控糖操#运动#甩手操
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
梅姐爱运动🏃‍♀️2周前
#我要上热门 #瘦身减脂 #居家健身 #养生操 #甩掉三高 @抖音小助手 @DOU+上热门 @王老师甩臂健身操
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
张教瘦体重管理5月前
甩臂操完整版跟练视频来啦，赶紧点赞收藏，一起练起来吧！#甩臂操 #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
六妹健身养生操1月前
三高高甩手操#宅家锻炼守护健康 #创作者中心 #创作灵感@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
花花1周前
甩臂操是简单高效的低强度运动，核心益处是 促进血液循环，缓解肩颈僵硬，提升关节灵活，增强肌力与体态，稳平衡护安全，安神稳情绪！
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
成哥2周前
古法甩臂操，每天十分钟坚持锻练，甩掉大肚腩 三个高，改善睡眠#生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
荣姐古法甩臂操（首播）3天前
古法甩臂操甩掉三高 #室内运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #古法甩臂操 #原创
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
爱健身6天前
甩臂操抖抖#抖出健康#甩出美丽#减脂塑形瘦全身#居家锻炼 #甩臂操直播回放
00:00 / 59:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
成哥2周前
甩手操打卡，每天早晚十分钟，甩掉大肚腩全身变瘦了控住三个高#生命在于运动一起锻炼吧 #分享我的运动小技巧 #适合中老年人的运动
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞980
成哥4天前
甩臂操打卡第89天，每天早晚十分钟，大肚腩变小，全身变瘦，睡眠改善了#户外减脂运动 #适合所有人的健身动作 大家一起来练吧！
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
中式养生操(张姥姥)3周前
第86集今日分享一套适合三高人群的甩手操，甩手操不能直接“降糖、降压、降脂”但能辅助改善，很安全，很适合日常。 1、甩手操是轻度有氧运动，能提高胰岛素敏感性，帮助血糖平稳。2、放松肩颈，促进血液循环，缓解紧张，改善睡眠，有助于血压平稳。3、消耗多余热量，有助于控制体重，改善血脂！#养生操#三高#简单易学#小动作大作用 #居家锻炼 #三高人群
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
六妹健身养生操4天前
三高高#创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
苏禾团队甩臂操1周前
全程回放来了#甩臂操
00:00 / 01:17:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
张老师健身操6天前
每天早晚10分钟，甩走三个高#甩臂操 #养生操@DOU+小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
甜甜爱运动2周前
天10分钟甩手操， 通气血、稳三高、精神足， 越练越年轻，越练越有活力！#甩臂操#好身材练起来
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
方姐爱运动4天前
#日常健身 #健身 #运动 #居家锻炼 #甩臂健身操
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
欣梦爱运动3天前
一个动作瘦全身！甩走三高和肥膘 就一个动作！在家练，全身瘦，三高肥膘全甩掉！ #瘦全身 #居家运动 #甩臂操 #减脂 #健康养生@抖音小助手 @抖加上热门
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
成哥1周前
甩臂操打卡，#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦全身 #一个动作瘦全身 #控糖运动 大家一起都来坚持锻练吧！
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
四季豆堂主🔥（运动＋饮食减脂中）6天前
特别适合晨练＋晚餐后运动，10分钟甩臂操来咯！#甩臂操 #居家健身抖出花样 #减肥
00:00 / 10:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
六妹健身养生操1周前
三高高#创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
莉莉（古法逍遥甩臂操）4天前
每天甩臂30分钟、疏通经络、锻炼肩颈 坚持甩臂运动、每天甩一甩、肩颈通了、气血活了、睡眠好了、心情顺了#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #中年养生 #女人更年期
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
是小菜呀～3月前
甩臂操一口气18分钟跟练，对自己狠一点😄✌🏻️大冬天也出汗啦，甩完太舒服了~#古法养生操 #甩臂操 #跟练 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
00:00 / 18:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7754
六妹健身养生操2周前
三高高最怕这节甩手操#创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
又又妈(3月23日)首播3天前
#创作者中心发布作品 #古法健身操 #养生操@DOU+上热门  古法提膝甩臂，舒缓身心，越练越舒服
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
彩旗1周前
每天坚持甩臂，对身体好处多多。手脚冰凉、睡眠不好，劲椎僵硬。
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
随缘*5天前
#我要上热门 #强身健体，增强身体免疫力#甩臂操 #健身#瘦身操
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
兰儿12344天前
#上热门健身操 混搭甩臂操，甩掉一切不好的，甩出健康，甩出快乐，连续练习三两遍，全身轻松
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
张老师健身操1周前
古法甩臂操，不跑不跳，甩走大肚腩，甩走拜拜肉，疏通经络，调理气血，改善三高，睡眠，肩周问题，一个动作瘦全身#甩臂操 #养生操 #简单易学 #零基础跟练 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
惠惠健身运动4天前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #运动#适合所有人的健身动作 #舞出美丽舞出健康 @DOU+小助手
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4805
成哥1周前
古法甩臂操，每天坚持十分钟，甩掉拜拜肉 三个高，改善睡眠#甩掉高血压 #自律打卡 #控糖运动 大家一起来锻练吧！
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
成哥3周前
甩手操打卡，每天早晚各十分钟，甩掉三个高 大肚腩，中老年人 ，办公室久坐适合的健身操#生命在于运动健康在于行动 大家一起来锻练吧！
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
云舞运动6天前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #运动#适合所有人的健身动作 #舞出美丽舞出健康 @抖音小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无限美好1周前
甩臂操，每天坚持十分钟，甩掉三高#居家锻炼#健康#坚持锻炼给自己一个好身体 #养生操#
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
陈教练带你控三高3月前
降压健康操【跟练版】，点赞收藏起来，每天跟我一起来锻炼。1.踮脚击掌，2.下蹲碰拳，3.踮脚甩臂，4.靠墙俯卧撑，5.靠墙静蹲#居家锻炼 #高血压 #降压 #健康 #一起来锻炼
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5230
惠惠健身运动3天前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #运动#适合所有人的健身动作 #舞出美丽舞出健康 @DOU+小助手
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莉莉（古法逍遥甩臂操）2天前
每天甩臂30分钟、疏通淋巴、消肿散结 坚持每天甩手腕、补气活血、提升气色、刺激末梢神经、安神助眠#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #中年养生 #女人更年期
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
大玲子5881周前
轻运动甩臂操，每天坚持半小时，全身都轻松，远离高高高#甩臂操 #轻运动#居家锻炼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
鹏哥爱分享5天前
发个已拍视频！甩臂操！甩掉腰酸背疼甩掉大肚腩，甩掉亚健康，甩掉寒湿淤堵，甩出气血畅通，甩来健康体态，让酸疼远离我们！#甩臂操 #甩掉大肚腩 #甩掉烦恼 #甩出健康甩出美丽 #甩出好心情
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
健身徐会长2周前
甩臂操第三部《怎么潇洒怎么活》。每天甩一甩，促进气血循环，强肾疏肝#轻运动#全民健身
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
抗糖进行中1周前
办公室打卡甩臂操第8天。糖友们，一起来坚持！#养生操 #糖尿病 #控糖 #健康养生 #荣光健康
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
汤圆圆健身操4周前
第207集 三高甩手操 我们脚底和手上有着全身的“降压开关”。这套专门针对高血压、高血脂、高血糖保健的“通络甩手操”，六个动作，每天十分钟，疏经络，气血通！三高人群多为中老年人，饭后一个小时后运动，动作要柔，不能用力猛甩，不要憋气，头晕就停！#养生操#居家锻炼健身操#三高甩手操#中年人运动#即梦ai #居家锻炼健身操
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞221

简介:

您在查找“甩臂操对三高作用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-13 07:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: