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温太太王先生1月前
把老公从260斤吃到140多斤到底有多简单#减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #减脂餐
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老爸减肥3月前
预制减脂早餐之燕麦版 胖弟和胖爸吃空了无数瓶燕麦🤣早上我起不来只能安排燕麦，今天分享3款燕麦早餐，预制的，微波炉的，平底锅版！够了吗？#现在减肥刚刚好 #抖音生活观察计划 #燕麦的神仙吃法 #减脂早餐 #今天减肥我只吃一口
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桃大喜2月前
人，狂炫也能瘦的解馋零食大分享，看吗？ #我给老家送年货 #减脂零食 #年货
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漩涡小羊🌀1月前
12个不懒不许看的瘦子焚诀。。。 #莓果碗拯救节后减脂人 #为乡村特产代言
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老爸减肥5月前
冬天第一顿低卡麻辣火锅！做给我减肥的爸和胖弟吃！好吃又掉的快，主要用来打扫冰箱的哈哈哈#减脂汤 #今天吃什么 #掉秤汤 #火锅 #减脂餐
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张哲健美运动员6天前
男生增肌减脂期应该吃什么 这11种食物必须知道，练决定了上限，吃决定了成败#男生减肥计划 #增肌减脂吃什么 #减脂期吃什么 #减肥吃什么 #小白健身
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须臾许4天前
减脂期零食推荐 肉包蛋 这个代餐我给到夯，里面有两个鹌鹑蛋、玉米、胡萝卜丁、鸡肉、燕麦，做正餐吃没问题，女生1～2个，男生2～3个，价格1块多一个，直接去拼多多搜肉包蛋就可以#学生减肥 #减脂期 #零食推荐 #减肥逆袭
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小信瘦成记（三餐）6天前
只要不停下，每一步坚持，都在靠近更好的自己。给瘦44.7斤儿子做减脂餐，减肥三餐打卡。一整天都是适合懒人的减脂餐。早餐：生菜鸡蛋全麦卷饼，做法省事饱腹感满满。午餐：战斧鸡腿儿子直呼过瘾，晚餐：蘸水水煮菜，直接叫绝。零厨艺小白也可以轻松驾驭简单好吃的减脂餐。#减脂餐 #减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #特福不粘锅
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沪子1月前
减脂期间可以吃的四个神级外卖，之前工作没有食堂已减四十五斤的方法分享给大家#减脂 #减脂餐 #减肥 #健康饮食
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优优吃啥呦5天前
一包只有73卡！减脂期的宝们～ #低卡低脂餐 #低卡低脂 #懒人快手菜 #魔芋意面
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厚皮橙1周前
减肥界的硬通货，懒人必备；冰箱常备营养丰富做法简单随用随取，冷冻的面包更好吃不妨试试#白切牛肉制作 #早餐灵感 #高蛋白饮食 #轻食简餐#吐司面包的神仙吃法
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张大胆吃挺好4天前
减肥跟吃Day5｜不用动脑的吃养跟练✓#吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #减肥餐 #减肥逆袭
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小琴的轻食日记6天前
瘦了30斤才敢说!茼蒿拌鸡蛋，才是代谢拉满的掉秤密码! #减脂餐 #低卡低脂餐 #茼蒿拌鸡蛋 #减肥健康饮食 #减脂晚餐吃什么
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体重管理小徐1周前
外卖减脂天花板！3 天套餐闭眼点不踩雷 #减脂外卖 #低卡外卖 #上班族减脂 #打工人减脂 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一只椰6天前
vlog/83斤后天瘦子管理期吃什么～ #vlog #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂 #减肥
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大勇挑食记（轻食版）1周前
黑椒牛肉意面 #减脂餐 #减肥打卡 #减肥美食 #减脂食谱 #减肥逆袭
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梁诗琦吃不胖(减肥版)1周前
刷到我这条视频的人是不是超级想暴食碳水？ 给你们一个解瘾秘籍，请看视频。老面馒头➕煎鸡蛋➕黑咖啡#减肥 #减脂吃什么 #馒头减肥法 #减脂餐 #自己做减脂餐
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库库减肥咔咔瘦1周前
减肥期间就得每天给自己整点爱吃的，才能更好的坚持下去 减肥期间可以吃的黄瓜拌牛肉#减肥 #减脂
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舞间食光·艺朵云6天前
学生要去川音考试了,今日午饭“海虹+饭包”保准能考赢🥇#减脂餐#舞蹈小艺考 #舞蹈生减肥餐 #舞蹈老师的日常#舞蹈生减肥食谱
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🔱-IFBB PRO康康2周前
#鸡胸肉丸子 @陈橙橙 奥通战士 开袋即食 随身携带 个人推荐藤椒 玉米 小米辣 蒸着吃 微波炉加热 空气炸锅 都好吃，比较推荐蒸 口味更佳
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田甜减肥日记📔（养成系4天前
休息日懒得运动怎么办，那就在家给自己做一顿好吃健康低脂饭菜吧 #减肥失败的原因 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂餐
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代！彦鹏(全糖)1周前
大学宿舍减脂备赛一日5餐分享#vlog十亿流量扶持计划 #大学生减肥 #精神状态belike
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大连中体蓝鲸训练营🐳1周前
训练营早餐这么吃还能一个月掉20斤！#蓝鲸体育训练营 #封闭式减肥训练营 #变美变瘦变好看 #减脂食谱
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西子5天前
今天吃美味的肉夹馍 卖肉夹馍的老板 可能因为我在拍视频 你送了我一个卤蛋 虽然我不是博主 但是我以后会常来买肉夹馍的感恩🥹#吃练vlog #健身 #减肥吃什么 #干饭人 #肉夹馍
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减肥的葱5天前
管理期可以吃的高蛋白鸡肉香肠，就是肉敢当家的这款，鸡胸肉含量非常高#吃瘦不饿瘦 #高蛋白 #好吃到停不下来 #低卡零食 #早餐吃什么
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别给我六叶子5天前
有没有健身的人懂一下啊！#减肥哪有不疯的 #一般人不告诉他 #练后餐 #健身 #新疆烤馕
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再见195斤的老岛子2周前
周五啦～给大家整理了山姆减脂好物 低卡、好吃、还顶饱 减肥不知道买啥的 直接照着抄作业就行✅ #山姆减脂好物 #减肥吃什么 #减肥日常
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减肥小董1周前
挑战给男室友做减脂餐的第16天 中餐：小炒鸡胸肉 鸡胸200克+糙米饭150克 晚餐：煎牛排200克+蒸贝贝南瓜250克+番茄炒菜花 #低脂低卡减脂餐 #食材多样化的干净饮食 #健康饮食又要好吃 #减脂餐 #减脂食谱
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逮逮厨房（减脂版）2周前
这个酸汤太好吃了，吃了以后怒买三份寄给三个朋友 #自制减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #每日减脂餐 #健康减肥健康饮食 #低卡低脂餐
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包包（减脂版）5天前
vlog｜减脂一日两餐🍫脆皮莓果燕麦酸奶碗➕黑芝麻碱水包牛油果蟹柳芝麻菜芦笋溏心蛋#今天吃什么 #减脂 #生活化减肥 #十亿流量扶持计划
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是耿耿呀5天前
燕麦的神仙吃法，酸奶+燕麦+奇亚子，放冰箱冷藏一夜，妥妥地低卡小甜品！#减肥期的代餐 #高纤维低脂黑麦片 #燕麦的神仙吃法 #健康无添加甜点 #厚皮橙@抖音小助手 @DOU+小助手
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斤斤又瘦了（已-10斤）5天前
大基数减肥早餐从夯到拉 #减肥 #大基数减肥 #早餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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王Sir探世界6天前
医院竟然有减脂餐 发个库存#减肥#减脂餐#住院的日子 #抗炎饮食
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大大霖教头4周前
林教给您们推荐一款减脂期吃的方便吃的放心的一款～你懂的 当然增肌期也是很好选择 #减脂期主食 #肌肉 #土豆泥 #健身干货
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木森(星光大舞台)4天前
来自木森推荐鲨鱼菲特美式黑咖啡！49块9到手110条+刻度杯1个！有需要的家人趁活动可以安排起来！#木森减肥30斤 #木森大舞台 #咖啡 #早餐 #好物推荐
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吃吃的自律日常5天前
袋鼠先生大福利，满打满算到手六包牛肉和六袋鲜椒牛肉酱，好吃解馋还没负担，管理期必备好物，快来囤吧！#袋鼠先生牛腱肉 #高蛋白 #减肥
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老周讲健身5天前
减脂期切记要给兄弟吃的零食#减肥 #减脂 #健身#减脂餐 #饮食
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爱吃桔子🍊4天前
夏天快到了 要管住嘴了🤐 这个玉米就很适合减脂期吃 吃一根就饱了#玉小胖 #玉米 #减肥 #减肥餐 #管住嘴
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月亮の攒钱和减肥日记5天前
200斤减肥第3天｜今日份减肥餐便当🍱 来了，家人们！ 今天休息， 跟我一起吃个青椒鸡蛋拌面吧！ #减肥打卡 #家常饭菜 #减脂
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淡淡的i1周前
真的很能稳定住食欲#热点 #减肥吃什么 #减脂期好物分享 #控制食欲
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颜铃铃（陪胖儿子减肥追高）1周前
今天早上20分钟的时间给儿子做减肥一日三餐。体重77.2公斤现在69.6公斤，目标体重60公斤。#小胖减肥计划 #学生减肥期吃什么早餐好
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180斤的小马儿6天前
这回争取下130再放纵！ #减脂餐 #减肥 #自律 #减肥日常
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柚子讲健身4天前
减脂期要喂兄弟吃的零食#减肥 #减脂 #健身 #减脂餐 #饮食
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猪猪今天吃点啥1周前
减脂大鸭腿，39.9到手十个送鸡胸肉#谁懂这一口的好吃程度
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礼物（李物）麻麻4天前
把老公当狗养，减肥稳瘦不反弹Day(2） #自制狗饭 #养狗式投喂老公 #养了狗之后再也不能吃独食了 #养狗人 #斯塔福犬
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想变瘦的赵儿6天前
减肥吃点大猪蹄子补补吧～太久没吃了，香蜜湖啦！ #减肥 #日常vlog #vlog日常 #猪蹄子 #美食
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大栗在减肥5天前
今天做了中国式汉堡，挑战送外卖减肥，效果真厉害，体重在最后#做饭不迷糊 #中国式汉堡 #送外卖减肥 #减肥日常vlog #体重打卡
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爆爆椰1周前
网购减脂期食物需要多少💰呢#网购 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康
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Ironman1周前
京东减肥计划第三天看我装糖给好兄弟放个烟雾弹 京东1000块钱减肥计划第三天，昨天跑完10公里，脚上磨出三个血泡，感慨20天减15斤还是有点难度的，希望自己能够坚持下去吧 快乐减重，减一斤得100！买药秒送减重好物，最快9分钟送达！#大学生演技大赏 #买药秒送快乐减重 #减肥 #解锁自信而美
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Royi4天前
vlog3｜减肥归减肥 男朋友生日该吃还得吃幸福和体重我都要～#真实生活分享计划 #作者创作者中心 #vlog#扶持新人计划
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有柠姐姐4天前
身材管理的朋友们在有柠吃什么！夏天到了，大家都喜欢吃一些清爽，低脂低热量的食物，来看看今天给大家推荐了哪些#减肥#健身#减脂餐#健康饮品#揭阳有柠
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艳子专业美缝5天前
给儿子准备的早餐。他一个礼拜瘦掉了10斤了，我就不吃了，因为我夜里没熬住炫了一个白馒头早上不饿就不吃了，我俩每天一起减肥的他都瘦了10斤，我一斤没瘦😂😂😂#减肥的早上吃什么 #减肥餐
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大福地生活超市5天前
减肥减脂蔬菜介绍！ #盘锦 #大福地 #盘锦大福地 #大福地生活超市
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一只兔6天前
低热量饱腹感强的意面#意面推荐 #空刻意面 #管理期吃什么 #低脂餐
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二次元King（196减到110斤版）4天前
#减肥 #健康 #二次元king
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山野来信3月前
对象周五还要加班，又去给他送减脂餐啦😳小电锅卤鸡腿真的很方便～#减脂 #好吃不贵 #好好吃饭 #减肥 #一人食记
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汤阴大喷的3周前
粉丝过来给送了一份减肥餐，本来想记录一下这么珍贵的食材，平时我都不舍得吃！结果一听才10块钱，🐮🍺#于氏肥肠面
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博阳生活超市3周前
你知道减脂期都必备哪些食物吗？#减脂期 #减脂期吃什么 #低脂零食 #减肥餐 #美食分享@博阳超市优选 @抖音作者助手
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@君君君君啊4周前
微波炉轻松2分钟搞定的早餐燕麦鸡蛋～低卡又饱腹#吃瘦不饿瘦 #燕麦鸡蛋 #燕麦的神仙吃法 #减脂食谱
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给老己做晚饭6天前
你敢信，诡秘吃这个瘦了20斤 里面的材料随意搭配，什么便宜我放啥哈哈哈#动手自己做美食 #自制美食 #低卡甜品做法 #宿舍美食 #好身材吃出来
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凶猛脆脆鲨4天前
五一前速速瘦⚡减肥冲刺食谱～急性子给我冲‼️看 文字版奉上～记得码住！ #减肥 #减肥食谱 #五一 #vlog日常 #生活化减脂
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