您是不是在找：

张佳鑫1年前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办？起床腰疼怎么回事？直不起腰来，一弯腰就疼，分享两个睡前减压动作，睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1695
苗振~诺亚第运动4天前
腰疼改善训练 有腰疼，盆底肌问题的可以试下这个动作#苗振 #腰疼 #盆底肌 #运动康复 #我要上热门🔥
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
脊柱骨科郑帅医生7月前
久坐腰酸，2个缓解的好办法！ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #关爱健康 #科普一下 #健康科普
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
李博士 脊柱微创3月前
急性腰痛的缓解办法。#腰痛#椎间盘突出#小关节紊乱#封闭#保守治疗
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
老刘讲体态7月前
腰痛，脊柱保养必做的动作#腰腹训练#居家锻炼#健身#运动#居家健身有新招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
老刘讲体态7月前
腰痛，脊柱保养必做的动作#腰腹训练#居家锻炼#健身#运动#居家健身有新招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞952
大测特测10月前
跟着中医健身一分钟跟练#腰突 #腰疼 #腰部锻炼 #护必佳护腰带 #腰椎锻炼了
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
康复在金医4周前
3个动作，改善腰痛#腰痛理疗
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
福州做康复的陈教练4天前
腰疼跟练视频 要的问题只是结果，原因不在于腰。#腰疼#腰痛＃腰肌劳损 #腰疼怎么办
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
骨科卢健秋主任4月前
腰疼别乱吃药，两个动作能缓解 #腰椎间盘突出 #腰疼 #中医 #卢健秋
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
骨科刘东光医生3月前
#医学科普 #腰疼 #腰肌劳损 #臀桥 #抖出健康知识宝藏 腰痛练“臀桥”你真的会练吗
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
突突小腰日记2月前
腰突？多躺躺就能好吗？#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰突康复 #腰痛怎么办
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7515
阿肯运动健身8月前
腰酸腰疼躺着就能练，居家增加腰部肌肉，无工具简单易学！ #腰酸 #腰酸腰痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #健身干货
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
陈老师讲康复运动3天前
百练不如一拉，这几个动作拉伸我们腰背#腰背疼痛 #拉伸放松肌肉
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
王东伟运动康复2月前
#运动可以治愈一切 久坐腰疼别硬扛！3个动作5分钟救腰#腰痛 #腰疼 #腰肌劳损 #骶髂关节
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
运动养生小赵4天前
#腰疼的康复训练方法 #缓解疼痛的训练方法 #运动康复训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
推拿疼痛科宫媛媛主任5月前
腰疼持续不缓解 教你一个小方法 回家泡泡脚就行 #腰疼 #健康科普 #涨知识
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
郭哥带你康复6天前
运动后腰酸别瞎揉！一套专业腰部放松流程，久坐办公、训练后都能用！#运动康复 #腰肌劳损 #奇正藏药 #奇正藏药先喷后敷快速返场 #cba全明星周末
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
赵一锦在瑜伽3天前
#居家练习 #缓解腰背不适#改善体态 #久坐腰疼 #瑜伽日常
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
莫旗 私教小权🍅1月前
#健身干货#减脂#腰疼#健身知识#私教小权 关注我每天分享健身干货！🏋️‍♀️
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
南京体创康复2天前
久坐腰疼？腰部不适？可以经常做做这个动作，赶紧练起来～#南京运动康复 #腰 #腰疼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
陈世超3周前
腰疼腿疼可以治！方法就这么简单！ #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #听医生一句劝 #健康守护计划
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
万茂运动康复–大玉3天前
腰疼的可以练一练！#万茂运动康复#腰椎间盘突出
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
承舍空3天前
日常腰不灵活 不得劲 腰疼都可以看过来#动作这一块拿捏死死的 #腰筋 #开腰筋 #小技巧分享 #居家训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
康复无源我有源2天前
腰不适的可以试试#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰不适
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
脊柱康复沅老师3天前
腰疼可以试试这个拉伸动作#拉伸 #腰部放松 #一起来锻炼 #梨状肌综合症
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
运动康复斯基3月前
搬重物，突然起身，急性腰扭伤了怎么办❗️❓ #闪腰 #急性腰扭伤 #腰扭伤 #腰扭伤怎么办 #腰疼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2537
学推拿问刘学3周前
久坐腰疼 #久坐腰疼 #刘学筋骨同调 #筋骨同调刘学 #刘学手法培训 #刘学推拿
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
省中医推拿科张涛3周前
腰疼，除了静养，还有好方法#腰疼#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
颈肩腰腿痛专家 万文兵博士2月前
长期腰疼别忽略，正确锻炼事半功倍 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛腿疼 #腰痛怎么办
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
健之路🌱1周前
 腰疼腿疼肩膀疼？百炼不如拉伸，每天坚持三分钟拉伸，简单有效！#百炼不如拉伸 #腰腿疼 #拉伸 #健康养生 #养生小技巧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1112
运动医学刘医生4月前
腰疼的时候应该去揉吗？#科普 #腰疼 #康复锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
景腾睡眠/筋膜2天前
站久了腰不舒服的，教你一个动作搞定 #景腾筋膜 #腰不舒服 #腰痛 #腰疼#全民健身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
产后康复薛宝山医生10月前
产后经常腰疼，记住两个小方法，好使还不花钱 #产后腰疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
荟yoga4天前
久坐腰疼很适合练普拉提哦[玫瑰]#普拉提#瑜伽#荟美瑜伽普拉提@抖音
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
宗寅师兄（正经版）11月前
缓解腰疼小妙招#道家养生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2166
邵锋医生4天前
腰疼腿疼别总往医院跑，恢复很简单#腰疼腿疼 #腰间盘突出 #骨科科普 #河南医药大学第三附属医院 #脊柱外科邵锋
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8070
脊柱微创白医生2天前
腰疼犯了，保守治疗还是手术呢，医生帮你选择治疗方式#上热门 #手术科普知识 #医学科普健康 #科普手术知识 #手术知识普及
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医曼曼说4天前
#疼痛 #中医 #腰疼 #腿疼 #腰疼腿疼
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2911
中医杨晨4月前
#腰痛 #医学科普 #腰肌劳损 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽酥酥3周前
轻松4步缓解腰部不适 #腰部不适 #缓解腰痛 #疼痛管理 #腰疼 #瑜伽
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
海鹏讲中医2月前
#腰疼 #腿疼 #全身痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
曹医生讲堂5月前
腰疼难受，中医教你一个土方子 #腰疼 #中医健康 #中医科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
宜都市中医医院骨科张医生3天前
#专业医生就诊 腰痛难忍别硬抗，专业治疗更妥当！
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
自主健康践行者3天前
周末在家好好修复一下自己的腰吧#腰疼#腰椎#易筋经
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
手法教学 顾丽娟（倾雪世颜合伙人）1周前
腰酸腰疼 长期久坐 多做这个动作，赶紧收藏给家人做起来#手法教学 #拔罐
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
定州甜橙女子健身工作室3天前
腰背不舒服的宝子们快试试这个动作，在家就可以做到😊缓解紧张的腰背部肌肉#腰背疼痛 #腰疼 #躺练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
中医刘丽军3月前
中医针灸扎这里，缓解腰部不适超管用。#腰疼 #中医针灸 #中医针灸有多神奇 #医学科普 #中医刘丽军
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
刘大夫说健康4月前
#腰疼 #腿疼 #全身疼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
中医疼痛科史桂荣1月前
腰突一直躺着能躺好吗 #腰椎间盘突出 #腰疼 #史桂荣医生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
脊柱医生周若南2周前
1条视频讲清楚，正骨推拿能不能治疗腰突 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
疼痛康复杨晓龙8月前
腰疼腿疼屁股疼，记好这组动作 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #康复 #居家锻炼 #腰疼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
协和骨科吴斌医生6月前
腰疼一定要就医吗？ 哪些腰疼可以自己在家里休息缓解？哪些腰疼不能拖需要及时就医，您知道吗？#腰疼 #吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #腰疼怎么办
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
余医生讲健康9月前
腰疼腿疼睡不好，记好一个经典方 #医学科普 #硬核健康科普行动 #中医 #抖出健康知识宝藏 #疼痛
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞835
疼痛科赵治涛7月前
腰疼腿疼关节疼，教你1个动作，快速缓解，省钱又管用#腰疼腿疼 #关节疼痛 #运动 #抖出知识点 #疼痛科赵治涛
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
运动养生小赵3天前
#腰疼的康复训练方法 #缓解疼痛的训练方法
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
中医陈教授4天前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #疼痛#腰疼腿疼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4022
吉祥如意♛7772周前
这个管用，腰疼可以试一试#腰疼最快缓解方法
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
文艺小中医 秦聪4天前
#腰疼 #腿疼 #疼痛 #医学科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
中医刘丽军1月前
久坐伤腰、烦则伤肾，腰疼可以多揉这个位置。#万岁山武侠城 #万岁山中医义诊 #腰疼 #穴位 #中医刘丽军
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞588

简介:

您在查找“腰疼怎可以跁吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-13 07:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: