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瑶音6天前
原来课间操还可以这样跳..#歌曲深爱过的人怎么放手 #校园 #活力校园 #课间操
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无言✨6天前
原来课间操还可以这样跳#校园 #活力校园 #课间操 #歌曲深爱过的人怎么放手
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秉秉子10月前
不是吧？？小学生的课间手工就长这样？想看看你们的课间手工～#小学生日常 #自制豆豆本#课间娱乐 #课间手工
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你酷酷的体育老师🏀1月前
【快乐小马】大课间体能操 以后就由你的酷酷Ai老师带大家做课间体能练习操啦！感谢卢老师的技术支持！#大课间跑操#课间操#阳光大课间#少儿体能#活力校园系列
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一线体育笔记3周前
课间操编排：8分钟全身激活（分年级动作）｜一线体育笔记 第32期 课间操，是学校每天必做的活动。但很多学校的课间操太枯燥，学生不爱做，或者动作太简单，达不到锻炼效果。这期聚焦一个具体问题：怎么编排一套8分钟的课间操，让学生爱做、有效果？ 一、为什么传统课间操不好用 传统课间操的三个问题：太枯燥动作单调学生做腻了，强度不够动作太简单达不到锻炼效果，不分年级全校做同一套操低年级太难高年级太简单。结果：学生不爱做，锻炼效果差。 二、8分钟全身激活课间操 第1部分：上肢激活（2分钟）——肩部环绕30秒、手臂伸展30秒、手臂绕环30秒、推掌运动30秒。第2部分：核心激活（2分钟）——腰部转体30秒、体侧屈30秒、体前屈30秒、腹部运动30秒。第3部分：下肢激活（2分钟）——弓步拉伸30秒、侧弓步30秒、踢腿运动30秒、跳跃运动30秒。第4部分：全身激活（2分钟）——开合跳30秒、高抬腿30秒、后踢腿30秒、小碎步30秒。 三、分年级课间操设计 1-2年级：趣味化动作——用动物动作代替标准动作（大象甩鼻子、小猴子转腰、青蛙跳、小兔子蹦蹦跳）。音乐欢快的儿歌。3-4年级：标准化动作——使用标准动作培养规范意识。音乐节奏明快的流行音乐。5-6年级：强化版动作——增加强度提升锻炼效果（俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、波比跳）。音乐节奏强劲的运动音乐。 四、课间操管理的4个技巧 技巧1：用"音乐节奏"控制时间。播放8分钟的音乐音乐结束课间操结束。技巧2：用"示范学生"带动全班。选几个动作标准的学生站前面示范。技巧3：用"分区管理"提升效率。全校分区做操每区有专门的教师负责。技巧4：用"课间操评比"激励。每月评选"课间操优秀班级"全班奖励。 五、一套课间操的编排流程 第1步：确定目标（锻炼哪些部位）——上肢、核心、下肢、全身。第2步：选择动作（每个部位4个动作）——每个动作30秒共8分钟。第3步：选择音乐（节奏明快8分钟）——音乐节奏和动作节奏匹配。第4步：试做调整（找学生试做调整难度）——太难就简化太简单就增加强度。第5步：全校推广（培训教师统一标准）——教师先学会再教学生。 #小学体育 #课间操 #全身激活 #一线体育笔记
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陈夜心在做手工1年前
课间小手工🔥|布置书桌｜教程 挑战🔥课间小手工——布置书桌 上学要收拾书桌，放假来做布置书桌的手工～～～这可是占领我们学习生涯重要的地理位置之一呀。 学习也好，做手工也罢，都是少不了它 快来跟我一起做 🌈手工材料：卡纸，透明胶，胶水，丙烯马克笔，剪刀，点点胶，打印素材 大家还想让我画什么安静书呀，快点菜点菜哦～ #手工diy #自制安静书 #手工 #课间娱乐 #布置书桌
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上海百文通文化传播有限公司4天前
推荐一个高立项的体育课题题目，也是215行动下的一个全新切入点，课间活动一直是无序的状态，如何结合校园文化、校园独有的特色，进行课间微运动课程化的设计呢？体育老师听完他~#体育老师 #体育课题 #课题申报 #教师课题 #教师职称
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小熊陪你玩11月前
学校课间小手工“4种解压玩法”！CC乐VS烤地瓜，简单又好玩 #手工diy #学校手工 #创意 #玩个很新的东西
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小雨在啊3周前
自制四款课间抽象小手工 1. 迷你警示立牌 2. 扭扭捏捏乐 3.灵魂出窍立牌 4.摇摇乐 #手工#课间小手工#diy #自制 #创意手工
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小熊陪你玩1月前
学校课间小手工“4种解压玩法”！全息投影VS拼图，简单又好玩 #手工diy #学校手工 #创意 #大学生
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开心爸爸～齐老师5天前
#热门 #谁教的娃这么优秀😀 #跆拳道#我们在课间是这样玩的 作为一线教练，一个专项的训练涉及多方面内容，基础体能的框架、协调的支撑、技术的装饰，搭起了一个华丽的运动大楼！很多人想的是只要装饰，不想要框架和支撑，空中花园只能想不能实现！同行们同意吗？
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陈夜心在做手工11月前
课间小手工🔥|自制安静书合集|第9弹 挑战🔥课间小手工—天气换装，野营，种菜，卖花！ 都是春天要做的事情呀 大家还想让我画什么安静书呀，快点菜点菜哦～#手工diy #课间娱乐 #自制安静书 #春天 #立体书
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婉婉类卿1月前
高中生课间自制水果巧克力奶油千层和同桌庆祝假后开桌大吉 寒假结束收心 收的是主包的甜品心 依旧是把校规当任务清单做#千层蛋糕 #高中生 #美食 #同桌 #真实生活分享计划
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小熊陪你玩10月前
学校课间手工“4种解压玩法”！修正带煎蛋VS流星雨，简单有趣 #手工diy #创意 #学校手工 #大学生
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小言老师教书日常4天前
实拍班级小会｜手把手教班干部如何管理班级 从早读→卫生→作业→课间，手把手教小组长管班 #班主任 #班级管理 #班干部 #新手老师 #小组积分
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有八5天前
心情刻度计课间摸鱼神器 #手工 #diy #丙烯马克笔#创意diy #学生党必备
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一粒皮实2年前
给学生做课间小食补充能量～#日常vlog
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才哥谈心2月前
抖音的研究生们快集合，才哥教你们做B型夹层手术啦！#主动脉夹层 #外科医生 #才哥谈心 #B型主动脉夹层 #抖出健康知识宝藏
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陈夜心在做手工1年前
课间小手工🔥|学校生活｜教程 挑战🔥课间小手工——学校生活 哪吒已经位居动画排行榜第1啦！！真的太高兴啦。 学校生活小教程也来了，大家是不是都已经上课了呢 🌈手工材料：卡纸，透明胶，胶水，剪刀，丙烯马克笔，线，打印素材 不知道哪吒会止步第几，但是只想说：冲呀 #哪吒 #哪吒之魔童闹海 #自制安静书 #课间娱乐 #手工diy
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婉婉类卿3月前
高中生课间自秘制小烧烤 本次考试主包有十分的把握 奈何试卷一百分 #真实生活分享计划 #美食 #高中生 #烧烤 #抖音美食创作者
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疯狂的遥控器7月前
自制四种课间小手工|开学逆袭版❗ 诶嘿嘿！开学惊呆同桌惊呆闺闺！#手工 #手工diy #透卡 #迷你捏捏 #挂件
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不止夹层9月前
结构工程师讲干货：Loft夹层结构该怎么做？ #工程人 #钢结构 #loft复式 #装修 #loft夹层
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小熊陪你玩10月前
盘点课间桌面“4种解压手工”！碎冰冰VS软糖卷，简单又好玩 #手工diy #学校手工 #创意 #大学生 #玩个很新的东西
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公寓夹层谷歌2周前
怎么做才是好夹层？几十秒给你说清楚 #行业大揭秘 #LOFT公寓 #loft复式 #别墅设计 #商业门市
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平米建筑华东区域1年前
现在做现浇夹层的真的是越来越少了 现在做现浇夹层的真的是越来越少了#钢结构隔层 #隔层搭建 #超薄隔层 #建筑 #硬装
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卿昼Ivy5月前
每日学习计划：巧妙重组时间🔥完成一切任务 1. 早自习+晚上睡前30min 2. 上课的余时和课间 3. 晚自习+上午大课间... #学习计划 #日计划 #时间管理 #高效学习 #学习效率
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niania爱吃鱼7月前
快⚠️事故多发的桌面，需要迷你锥桶#解压 #手工diy #课间小手工 #手工教程 #桌面锥桶
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今陵说钢构1周前
800kg隔层怎么做才安全？ 高公斤承重钢结构隔层，仓储+生产两用，载荷拉满。 每一根钢梁精准计算，每一处节点严守国标，独立立柱+独立基础，安全稳固，经久耐用。 #厂房钢结构隔层 #夹层 #南京钢结构隔层 #南京厂房隔层 #南通钢结构隔层搭建
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畅er手帐（爱手工⏰)5月前
课间无聊小手工➕1 自制超厚线条摸鱼豆豆本#手工 #手工diy #教程 #教程分享 #摸鱼日常
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新子酱1周前
💦自制搞怪辣条捏捏🌶️课间摸鱼小手工‼️ 👀谁还没有麻辣王子辣条捏捏？ 😎超简单教程来了💦 速学‼️ #自制捏捏乐 #解压玩具捏捏乐 #我的手工作品 #麻辣王子辣条 #麻辣王子只做正宗麻辣不做甜条
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法说不良资产1周前
银行不良资产：普通人怎么做夹层？#不良资产#夹层
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小阿白手工4月前
✨自制六款桌面打卡小组件✨课间小手工 😘有教程哦！#抖音精选app #创作者中心 #创作灵感 #解压视频 #创意diy
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蟹老板宁海高定木作4天前
宁海别墅地下室夹层空间案例分享 #宁海装修 #宁海全屋定制 #宁海木作 #宁海别墅 #宁海大平层
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夹层大师1年前
办公室层高低，面积小怎么办？记得做超薄夹层！#办公室夹层 #loft #钢结构隔层 #超薄夹层
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不止夹层10月前
干货时间❗️LOFT 夹层干式隔音的正确打开方式 #loft夹层 #loft复式 #钢结构#知识分享#装修干货
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TongC小萝卜1年前
挑战🔥自制课间一乐「化妆盒」教程 #手工diy #解压 #学校手工 @抖音小助手
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不止夹层2月前
为什么说夹层搭建标高不能错？#真实生活分享计划 #夹层 #施工现场实拍 #建筑工程 #标高
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靓靓的手工1年前
课间小手工系列又又又更新啦！赶紧码住啊 #自制玩具 #手工教程 #自制娃娃 #养橡皮 #课间小手工
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才哥谈心4月前
抖音的研究生们集合上课，这期讲复杂的B型夹层介入手术。#主动脉夹层 #介入手术 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #才哥谈心
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不止夹层8月前
方便省钱的门市商铺夹层做法 #钢结构 #商铺 #商业 #门面 #loft夹层
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辣子5月前
阁楼层怎么建最好用？#盖房子 #阁楼 #夹层#别墅 #设计师
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夹层大师1年前
做夹层，立柱很关键#钢结构隔层 #超薄夹层 #夹层大师
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度姐的手工日常5天前
折纸弹簧，超级解压 #课间娱乐 #手工折纸 #手工教程 #儿童玩#我的手工日常
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小羊布語7月前
#收纳整理 #爱手工 #好物分享 #手工礼物 #我要上热门🔥 隔层收纳筐｜制作教程
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夹层大师1年前
层高4.2米，如何做二层？ #loft夹层 #钢结构隔层 #超薄夹层
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岚子吖7月前
自制好玩的吐司捏捏乐 做好玩的解压玩具 吐司面包捏捏乐 课间打发时间小神器#我的手工作品 #手工教程 #原创手工 #解压玩具 #捏捏
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任惠（天立春雨小学校长）5天前
课间15分钟，让孩子们真正动起来#小学生 #天立春雨学校 #健康第一位
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公寓夹层谷歌3周前
装饰公司如何承接夹层搭设？如何互补？ 专业的事交给专业的人 #实话实说人生道理 #装饰公司 #loft #loft复式 #loft公寓
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夹层大师11月前
从细节处看态度#地下室夹层 #超薄夹层 #钢结构隔层
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不止夹层1年前
装修干货 | 少走弯路的夹层搭建指南 #装修避坑 #装修避坑指南 #loft复式 #小空间大利用 #夹层楼板
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公寓夹层谷歌5月前
像组装家具一样搭设夹层#loft复式 #复式公寓 #公寓装修
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四川三一建工装饰工程有限公司2月前
水泥压力板/水泥纤维板做楼板行不行？#三一建工#超薄夹层 #钢结构搭建 #板材选择 #安全第一生命至上
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夹层大师2周前
薄和承重，也可兼得#超薄夹层 #钢结构隔层 #夹层大师 #loft
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夹层大师11月前
层高不够，巧妙的解决方法#钢结构隔层 #超薄夹层 #夹层大师
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奶油小猫吖8月前
小学生自制课间小玩具 拼豆豆 简单又好玩的小手工 #创意手工 #动手能力 #创作者中心 #创作灵感
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PinkBell2月前
教程✨超简单！夹层收纳袋 #缝纫 #手工 #晒出你们的diy #手作包包 #教程
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重庆专业做钢结构的小两口3周前
厂房空间别浪费！三天搭个钢结构小阁楼💰 描述： 层高太高？做个夹层直接面积翻倍！ ✅ 每平米承重300斤 ✅ 三天完工，不影响生产 ✅ 比砖混省一半钱#重庆 #重庆钢结构 #重庆阁楼平台货架 #重庆楼梯 #重庆雨棚
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趣房首席体验官1月前
悬空夹层的的小窝#vlog日常
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启恒夹层大师3月前
#创作灵感 #钢结构隔层 #loft复式 #loft复式公寓 #超薄夹层
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J Y·羽含🌧️3月前
❗️新手/老手必看 夹层皮前置处理跟练教程 #死皮教程 #前置处理教程 #美甲教程 #打磨机前置处理 #美甲前置处理
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启恒夹层大师5天前
#钢结构夹层 #钢结构 #钢结构搭建#地下室搭建 #超薄夹层
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莫提斯的厨房🤤🤤8月前
用油管的油来做巧克力夹层蛋糕［远古版本］ #油管 #蛋糕 #vlog美食记 #我的厨房日记#炸厨房
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大野洋子日式刨冰教室1月前
大家好呀～今天把我家店售6年的镇店之宝 ✨至尊焦糖布丁✨配方毫无保留分享给你们！ 单独卖、做蛋糕夹层、甜品台都超能打 只要记住关键点，真的一次就能成功🏅 🍮【食材】 ▫️焦糖 细砂糖 80g 水 26g 热水 20g ▫️布丁液 全蛋液 110g 蛋黄 80g 细砂糖 30g 盐 2g 牛奶 440g 淡奶油 198g 香草膏 8g 👩‍🍳【做法】 1. 糖+水小火熬至深琥珀色，关火冲入热水搅匀，倒入布丁杯底放凉。 2. 全蛋+蛋黄打散，加糖+盐搅匀至融化，不要打发。 3. 牛奶+淡奶油+香草膏微热，分次冲入蛋液，过筛2-3遍。 4. 水浴法 150℃ 烤75分钟，中心微微晃动即可。 💡店主私藏小技巧 • 加一丢丢盐，甜度更高级、完全不腻 • 多过筛几次，口感才会丝滑无气孔 • 冷藏一晚再吃，味道直接封神 #焦糖布丁 #日式布丁 #烘焙教程 #甜品配方 #美食小技巧
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喵酱de手作1年前
自制四种文具小手工，教程超详细，有手就会！ #手工 #开学季 #手工教程 #手工DIY #课间娱乐
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