您是不是在找：

郭瀚森1年前
做个职场淡人，才能摆脱内耗 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #职场干货 #职场那些事 #职场
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
詹青云8月前
你只要感觉到内耗，就去做事 跳过情绪，先去做事 #詹青云 #女性成长 #拒绝内耗 #自我提升 #执行力
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玲冰聊愈心3周前
内耗自救 #真实生活分享计划#内向 #内向性格#内向成长#内耗自救 我发现，越自卑的人，越容易内耗。 我曾被内耗困扰很多年。 做事前，先担心：我能做好吗？ 做完反复复盘：我哪里没做好？ 别人一句话，就忍不住想：是不是讨厌我？ 内耗的本质，是想太多、自我攻击、总怕出错。真正把我从内耗里解脱出来的，是视频最后要分享的这个方法。 我靠它，慢慢找回了自我和自信。 当你越自信，就越不在乎别人的评价。 你会明白：别人的看法，只代表她的认知，不构成你。自我的底盘稳了，内耗自然就消失了。这里有个扎心的真相： 内耗，不是天生的，也不是性格问题。 它最核心的来源，是打压式教育。 从小在否定、指责、比较里长大的人， 大脑会悄悄内化一个观念： 我不够好，我必须完美，才配被认可。 于是一辈子都在自我审查。 但重点是： 既然内耗是后天形成的，就可以通过后天慢慢去除。 接下来就是亲测有效的方法，尤其适合内向的你，用豆包做自我觉察。 豆包可以做你随身的心理陪伴。 当你开始纠结、自我怀疑时， 把事情、想法、感受都打出来， 再加一句： “请用心理学分析我现在的状态。” 它会帮你看清：你在怕什么、根源在哪。 比如我之前输入： 朋友没回我消息，是不是生气了？ 豆包告诉我，真相是： 我脑子里“我不够好、会被抛弃”的旧模式被触发了。 想深挖就继续问，一直找到根源为止。 觉察，就是向内探究，也是疗愈的第一步。 伙伴们，当你开始向内看，成长就开始了。
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
无限进化的毒舌8月前
停止内耗最好的方法是去制造荷尔蒙#心理学 #个人成长 #内耗 #认知觉醒
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
衬布少儿美术培训中心1周前
#教育心理 读懂内耗背后的情绪劳动，是走出内耗的第一步。
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
深度进化Theo3天前
所有顶级的执行力「本质上都是无我」#个人成长 #行动力 #自律 #自我提升 #精神内耗
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1004
努力卖馄饨的小王1周前
压力崩溃时别倾诉矫情、别陷在委屈内耗，安静稳住心神踏实做事，心可以受伤但行动不能停，在困境里咬牙前行，是成年人该有的坚韧。#味道好极了你们想吃吗 #正能量 #女性智慧 #女性创业有多难 #摆摊
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
认知备忘录3天前
顶级做事思维：戒掉内耗，人生开挂！偷偷学！ #顶级思维 #自我提升 #思维认知 #强者思维
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
陈恩3月前
两个超绝做事心态 让你成功率提升300%#心理学#个人成长#焦虑#内耗
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
薛小胖Pro6天前
停止咬牙坚持的自律#执行力#自律#反内耗 #自我成长
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
惟谦1月前
勇敢从不是无所畏惧，而是明知害怕，依然选择去做 #认知#害怕 #胆怯 #内耗 #情绪
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
恭喜发柴2周前
整天内耗，觉得自己啥也不行的姐妹看过来#职场技巧 #内耗 #女性 #女性智慧
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
戏普同志1周前
破土重生！拒绝胡思乱想，勇敢卖出第一步#个人提升 #内耗 #思维 #青年创作者成长计划
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
熊熊解忧愁1周前
破内耗，用厌恶改变人生#内耗 #拒绝躺平 #人生感悟 #先行动起来
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
李不二3天前
读完《原子习惯》，戒掉内耗，普通人也能自律开挂 #原子习惯 #自律 #自我提升 #成长思维 #戒掉内耗
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
喵᳐ 喵᳐੭ﾞ『摆摊努力版』2天前
压力崩溃时别倾诉矫情，别陷在委屈内耗，安静稳住心神 踏实做事，心可以受伤但行动不能停，在困境里咬牙前行，是成年人该有的坚韧#摆摊创业 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #女性智慧 #努力赚钱的样子最美
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
霄掌柜1周前
做事本身、就是最好的情绪解药#老板思维 #认知提升#行动破局##行动治内耗
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
论心馆1月前
快速行动：摆脱精神内耗，提高做事效率的核心密码！ #个人成长 #效率 #内耗 #习惯
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
尚书话女性1周前
女性摆脱内耗，以笃定思维解锁超强执行力#女性成长 #思维提升 #摆脱精神内耗
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
人间清醒集2周前
放下焦虑内耗，专心奔赴前程#焦虑 #内耗 #情感共鸣 #行动
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
金慧【凡修】5天前
#上热门 第76集｜心有所向，行有所往，知行合一，万事可期。你有没有因为想太多、做太少而内耗过？评论区聊聊，我们一起戒掉内耗，踏实做事～#人生感悟 #读书 #疗愈
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
安禾sp6天前
4个方法，告别内耗，秒变行动派#状态洁癖 #执行力 #宝妈成长 #戒掉内耗 #自我提升
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
精神心理科杨宇飞3天前
#医者仁心 生活中减少10%的内耗，做事会更轻松！#内耗 #焦虑 #精神科 #心理学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
嘉嘉碎碎念1周前
先行动再等状态、停止精神内耗、远离无效社交。坚持下去，你会发现自己越来越清醒、越来越顺。 #别被贬值焦虑骗了 #线上碎碎念 #习惯改变生活 #dou上热门日常唠嗑
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
拾书斋3天前
精神内耗严重怎么解决？3步自愈，当天用当天见效 #精神内耗严重怎么解决 #精神内耗自救 #停止精神内耗 #内耗自愈 #情绪管理
00:00 / 12:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
微光小宇宙6天前
密集做事，是最好的性格修行。 与其天天内耗、纠结性格，不如密集做事。事做成了，人自然就通透了。#播客分享#小宇宙#热门 #人间清醒#反内耗
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
会荐1周前
当你能够疯狂沉迷于一件事时，焦虑内耗都会消失 #告别焦虑 #停止内耗 #专心做事
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
帕老师讲物理4周前
#活成反派#戒掉内耗做个杀伐果断的人#停止内耗掌握人生主动权
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3163
涛哥的翻身路3天前
停止内耗、才是翻身的开始 #负债前行 #停止内耗 #自律 #搞钱才是王道
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大树说1周前
想到就去做，不纠结#不要内耗自己 #听大树说
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
fort3天前
创业、健身、旅行、存钱、内耗……主打一个：准备做足，行动为零。你中了几个？#拖延症 #搞笑 #内耗 #我的日常
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
啤酒是一只猫1月前
分享2个提高决策效率和质量的小窍门，适用于总是选择犹豫内耗的朋友#情绪#个人成长
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
向前向钱看4天前
听从豆包的意见#反内耗备忘录 #只讲干货不讲废话 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包#豆包app
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
孙悟色4天前
通透成事心法，去做去尝试#拒绝内耗 #开始做 #说真话 #干就完啦
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
好好做人好好做事1周前
#停止内耗才能自救 #创作者中心 #创作灵感 #修心修行 #觉醒
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
原河的合合4天前
高能量者自带情绪感染力，心态积极且专注力强，做事高效不内耗，他们善于感知并调节自身状态，自带松弛的气场，既懂得主动创造价值，也会及时给自己蓄能，相处中能让人感受到蓬勃与正向的力量。#高能量#女性力量
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
成长跃迁社2周前
职场轻松的秘密：逻辑对了 少内耗，会做事，路更顺 #职场 #打工人 #职场干货
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
正一 山秉2天前
这样做事，不内耗，精力充沛#道家养生 #道家文化 #道系青年 #智慧人生 #热点
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
陈光标公益现场5天前
分清观点事实，拒绝内耗就这么简单！ 别人说你不行是观点，你踏实做事是事实。别被他人评价内耗，像标哥做慈善那般，守住本心，拒绝内耗从认清这一点开始！#陈光标 #拒绝内耗 #观点事实 #心灵成长
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞910
重庆豁二妹餐饮4天前
别懒、别内耗，找准需求就去做事！ #餐饮 #努力工作的女人很美 #豁二妹砂锅菜
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1097
吴依娜老师1周前
脑科学证实正念的强大：调情绪、告别精神内耗，从小练习更易养成专注力，让做事效率翻倍！#遇见幸福 #幸福力 #吴依娜老师 #正念 #专注力
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
正平读书4周前
停止你的精神内耗：先完成，再完美 #先完成再完美 #自我成长 #心理学 #拒绝焦虑 #行动力 #好书推荐 #治愈自己
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
青年吴越2天前
#精神内耗 #个人成长 #人生感悟 #不入局 解决精神内耗的方法是，我从此变成一个纯粹做事的人，而不是入戏的人
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
十年土木总工哥3天前
不纠缠于人，才会专注于事；不制造复杂，方能高效解题！ #做事先做人 #解决问题 #智慧 #内耗 #真实生活分享计划
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
双双4月前
3分钟解锁开挂执行力！告别内耗，普通人也能轻松成事！#心理学 #情绪 #心理 #内耗 #成长
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
暖樵 | 高敏感突围3周前
高敏感人如何赚钱才能不内耗，不磨损？#高敏感 #高敏感人群 #赚钱 #个人成长 #暖樵
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4566
乾说养老4天前
#乾说养老第四十一期——做事，尽力了就好，不要让自己一直陷在精神内耗里，人生总有预料不到的下一步，有些没有发生的事情，也许是在保护你，塞翁失马，焉知非福，失之东隅收之桑榆，永远以乐观的心态面对生活，一定会越来越好。 #烟台养老从业者-做机构养老-居家养老-临终关怀#上门护理服务-记录养老人的日常生活-养老养老咨询
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
凉都彪哥3天前
尽力无悔，不困内耗，便是自愈#自愈 #内耗 #口播
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
一只素天5天前
内耗的人可以进来看一下 #内耗 #内耗型人格 #拒绝内耗
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
智慧的投资者🏦4周前
聪明人做事🤏沉住气不内耗自己😮‍💨顺心意万事顺意✅​ 聪明人做事🤏沉住气不内耗自己😮‍💨顺心意万事顺意✅#人生智慧 #商业思维 #个人成长 #理财 #投资哲学
00:00 / 19:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
张春华服装美学1月前
减少内耗，提高效率。 减少内耗从顶层开始。#内耗#提升效率 #企业经营 #2026
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
苏苏吖🦕3天前
把所有委屈和不甘转化成燃料，助力你去做事，相信自己一定能做好，加油💪#日常分享 #女性成长 #拒绝内耗
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
胡小怪1周前
别练性格，去做事 #播客 #强者思维 #自我提升 #停止内耗 #认知觉醒
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
海玲 心理咨询1周前
你是不是也陷入了“一边做一边怨”的内耗状态？来，教你三招戒掉委屈感！#个人成长 #心理咨询 #短视频变现 #委屈感 #焦虑
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
魔丸大叔4天前
清醒看透赚钱底层逻辑，戒掉内耗与无效忙碌，深耕二八定律，选对赛道踏实搞钱，通透成长少走弯路。#认知觉醒 #搞钱思维 #二八定律 #停止内耗 #魔丸大叔
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
11的练习室3天前
视频日记｜本分做事的人会赚得更长久 #视频日记 #精神内耗 #赚钱思维 #家装装修 #女性成长
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
职场女性反内耗丨芳達廣播1周前
上班牢记五句话 #感受到内耗就去做事 #职场反内耗 #职场 #拆内耗 #强内核 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音作者助手
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
跃维笔记1周前
《5%的改变》告别拖延、摆脱内耗 绝大多数内耗的本质，就是「完美主义的野心」配不上「马上行动的能力」#个人成长干货#摆脱内耗#如何提升自己#认知思维提升#抖音全民好书计划
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
爱化妆的木子5月前
在大学里除了人际关系以外我们还可以做很多事情❗️#女大学生#人际关系有那么重要吗 #女性成长 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
董老板的成长本3天前
拒绝内耗第二课 少掏心，少争辩，话少心就安，管住嘴，守住神。 #女性提升自我 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝内耗 #少说话多做事言多必失
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
心灵驿站🌞3周前
#读书成长 #缓解焦虑 #知行合一 #精神内耗 #国学智慧 “如果足够勇敢，就扛着问题继续走下去，直到因果成熟，自动脱落”
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
若笔倾颜6天前
#上热门 别生气内耗，不必强求人人理解与喜欢，尽心做好自己、问心无愧就好，余下交给时间。
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
职芽补习班3月前
职场协作别内耗，这样推进超省心#职场 #职场修炼 #职场干货 #职场协作 #职场内耗
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“内耗也可以做事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-13 07:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: