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刘大哥1年前
#南派花毽 #上场就要全力以赴
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阳泉小白1年前
#南派花毽 #因为热爱所以坚持
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CK.1月前
浅谈基本功#踢毽 #毽子 #踢键子 #南派花毽 #花毽
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CK.1月前
最近开始学新内容：抱毽、侧挂、直鬓（以前我有个误区，我觉得这些不需要单独练习，所以一直没练，包括反挂）#南派花毽 #花毽 #踢毽子
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阳泉小白4年前
#秀出我的x面家乡 @东风本田 #南派花毽 个人基本花式动作，感谢编辑者
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海贝女3年前
#南派花毽 #海贝花毽 #踢毽子
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飘4年前
按照脚的触毽部位，南派花毽的基本动作分平脚（内侧）、尖脚（脚尖）和侧脚（外侧）。正挂为右起左落，反挂为左起右落
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防城港启航毽球1年前
十八般武艺样样精通#南派花毽 #非遗传承 #全民健身 @小荷四哥 @西樵大饼文
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广州花毽小刘2年前
几年前录制的侧脚基础练习和侧脚挂珠花式教学视频#南派花毽 #非遗文化 #运动 #教学 #让运动赞美生命
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南派花毽峰再起时5年前
正反挂 南派花毽精髓！权仔左右开弓，绝无仅有！高调做事，低调做人，学习的榜样！🉐🉐🉐#抖音小助手
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广州花毽小刘1年前
学习有方法，事半功倍！先练习好侧脚挂珠为尖脚正挂打下扎实的基础！#南派花毽 #全民健身 #运动 #教学视频 #非遗文化
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广州花毽小刘4年前
山西长治人帅哥小乔与南宁毽友分享反挂练习的方法。初学入门学打反挂#上热门 #南派花毽 #快乐踢毽 #毽球 #踢毽子 #二次元原创 #运动使人快乐 #全民健身 #跳绳运动 #花毽 #我运动我健康我快乐 #花毽飞舞 #功夫 #走路带风 #一起来锻炼 #@醒时花溅泪
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广州花毽小刘6月前
南派花毽：日常训练！ #南派花毽#毽球 #健身 #运动 #全民健身
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不如《毽》一面2天前
非遗南派花毽（上） 每一次呼吸，都是与惰性的较量；每一滴汗水，都是对平庸的反击。别问终点在哪，先迈出第一步。当你觉得撑不住时，恰恰是突破的开始。运动不是短暂的坚持，而是与自己的终身对话——用自律雕刻身形，用毅力重塑灵魂。今天的你，比昨天更强了吗？#非遗传承 #南派花毽 #推广踢毽子运动
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彩云飞3周前
#热点话题 #南派花毽
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叹毽帝6年前
南毽顶尖高手权仔19年五月在西安分享尖脚的应用（正反挂过毽与尖脚传毽）
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上海_摄毽者1月前
上海苏惠萍 南毽踢七基本习练分享
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旖旎2年前
#南派花毽 尖，侧脚正反挂的练习～#基本功练习 #因为热爱所以坚持 #每天进步一点点
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广州花毽小刘3年前
芳村宫（工体场）职工大学堂，南花课堂。初学入门侧脚花式__侧脚挂珠#全民健身 #活力满满 #快乐就这么简单 #生命在于运动一起锻炼吧 #今日分享 #感恩所有的相遇 #传递正能量 #团队精神 #加油💪 #记录真实生活 #全民健身传递正能量 #朝着梦想奔跑吧 #运动 #坚持梦想 #教学视频#非遗传承#南派花毽 #花毽飞舞#花毽初学入门 @广州市芳村工人文化宫
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奎哥_南韵十足1年前
南派花毽平脚 正反挂抱月穿 帘的练与学灵 活脚法练习
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红苹果5月前
文杰老师一34个高难度花式，尽显大师风范！#南派花毽
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淄博～毽持4天前
#南派花毽#花毽#精彩瞬间
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景哥1周前
#南派花毽#每天坚持运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #听歌踢毽 景哥&兰姐
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叹毽帝4月前
#南派花毽 進行連執帶過连接練習，是快速提高判断落点與步伐移動能力的好方法。视频里面的这个训练一定要多练，熟悉左過右，右過左的線路落點後，你就會合理運用步伐，基本能连接后再去打围毽，效果翻倍。#户外运动 #健康 #日常锻炼 #健康生活
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毽飞燕语4天前
#真实生活分享计划 #花毽 #花毽飞舞 #花毽高手 #南派花毽
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数数嗨篤祜堂4天前
#毽球 #南派花毽 #因为热爱所以坚持
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咸阳遇毽5天前
西安长乐门（东门）#南派花毽
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广东自在堂：丽丽♥一毽钟情5年前
自在堂在五华示范平侧脚基本功#南派花毽#百花齐放
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广州花毽小刘1周前
南派花毽—反挂衔接 #南派花毽#全民健身#运动#反挂衔接
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阳泉小白1年前
#南派花毽 #因为热爱所以坚持 正反挂与背毽
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南极友2年前
#南派花毽 广州黄永刚师傅个人单花演示 ： 踢七挂珠 左右侧犀牛 尖脚入花篮
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深圳拉燕哥3天前
#南派花毽 #快乐踢毽
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兰州汪梅2月前
#南派花毽#相毽快乐
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叹毽帝5年前
南毽小感悟，反挂动作分解。#非物质文化遗产 #南派花毽 @DOU+小助手 @抖音直播 @抖音广告助手
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广州花毽小刘3年前
南派花毽四人的步法练习与侧脚挂珠的链接#分享是一种美德更是一种乐趣 #南派花毽 #教学视频#全民健身传递正能量 #抖音热门
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干中学6月前
南派花毽的“挂、绕、弹、跳”，核心在一个“巧”字。毽风优美、身姿矫健。你觉得最难的是哪一招？#踢毽子#南派花毽#身姿矫健#全民健身运动#文化传承
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天上的星1周前
#支持原创 #南派花毽 ！#踢毽子 李村公园南派团队，#花毽 #喜欢运动的一起来
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香港邦少 南派花毽1周前
#我要上热门话题 #每一个动作都是用汗水换来的 #南派花毽#香港邦少#中央人民公園@勇仔 @方小生 （勇仔，細智，千荃）
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淡雅居4天前
航师带毽，趣味无穷#南派花毽 #斗毽
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香港邦少 南派花毽4天前
#我要上热门话题 #每一个动作都是用汗水换来的 #南派花毽 #香港邦少#南派基地（小強，千荃，花花）
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广州花毽小刘4天前
南派花毽—反打反挂衔接 #南派花毽#全民健身#运动#健身#反挂
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欣然6天前
#南派花毽#配合默契
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🦋咪🦋3天前
湖南衡阳毽友强哥带毽#南派花毽#全民健身你我同行
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沐汐1周前
灵动南花激情四射，以砍为乐的浩哥这次如愿以偿@李琴 @静心 @浩浩 #南派花毽#每个动作都是用汗水换来的 #因为热爱所以坚持
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孤独的^O^傻笑5天前
#我要上热门 #健身 #南派花毽 #快乐心态快乐生活 - 别被户外素描骗啦～DT51室内围踢更精彩！今晚有孟老师带队哦✨ 欢迎各位老铁们点赞收藏关注评论区互动，谢谢！
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兰州汪梅4天前
#南派花毽#没有一滴汗水是白流的
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广州花毽小刘1年前
南派花毽：在不可控制的速度中感受掌控速度的艺术之美！画出最美弧线是每个爱毽者的共鸣！#运动 #南派花毽 #花毽飞舞 #全民健身 #非遗文化
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孤帆远影3天前
#南派花毽 谢谢勇仔大师 小郭老师带毽！
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小荷四哥3年前
华哥老师干货分享！适合各位细细品嚐分享收藏#南派花毽 #非物质文化遗产 #记录精彩瞬间 #高手在民 间#运动 @李国华 @丫丫 @海贝 @小荷杰仔
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沐汐3天前
足下生花，毽乐无穷！#南派花毽#玩出你的热爱#搭档组合@甄智平 @浩浩 @单色.不单调
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知足5月前
#因为热爱所以坚持
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三生结缘7月前
南派花毽基本花式（正挂）（侧脚懒虎翻身）（反打正挂）
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淡雅居4天前
周六聚毽，运动停不来 。#南派花毽 #热爱运动停不下来
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天上的星1周前
#踢毽子 南派花毽，原创视频，李村公园南派团队！因为喜欢(ღ˘⌣˘ღ)所以坚持！
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景哥6天前
#南派花毽魅力无限 #创作者中心 #创作灵感 #听歌踢毽#天天毽 景哥&兰姐
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沐汐1周前
学南花，不仅要练脚上的功夫，还要练内心的那份从容。@单色.不单调 @浩浩 @周平#南派花毽#因为热爱所以坚持 #日常运动打卡
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@顺风顺水3天前
好久没发作品了#南派花毽#让喜欢的事成为生活
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CK.3周前
三种正挂坏习惯#南派花毽
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马路天使3天前
南派花毽 原创视频：《2026.4.12 云山天地高手、靓女、武哥带我毽乐》 感谢摄影师芳姐拍摄视频，记录生活 #原创音乐：《南派花毽》 #因为热爱所以坚持
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马路天使4天前
南派花毽 时间：2026.4.6 地点：云山天地 以毽会友 讲青、海螺、宝路带我乐毽，开心 #原创视频 #原创音乐：南派花毽 #因为热爱所以坚持
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信阳毽球队荣姐1年前
今天练倒挂😊 #全民健身 #记录每一天 #南派花毽 #日常训练 #运动
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静悦生4天前
南派花毽，男人花毽
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