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尽早培养自己不执着于任何结果的能力 #自我调节焦虑的有效方法 #正能暈 我发现,只要不执着于任何结果去做事,踏踏实实地做好该做的一切,一定会得到积极的反馈。 最近看了樊振东的采访,他对结果的看法我非常认同,大概是这样说的:如果活在别人眼中,其实就是追求结果。外界的人不可能每个人都了解你发生了什么,他们只会看结果,然后用这个结果评判你的一切。不管成功或失败、好或坏,我想让自己更注重过程。因为我确实不知道能否完成心中的目标或愿望,但我希望每一天都能做好,那么无论最后是什么结果,我都能接受。 但是那些总在执着想要一个结果的人,往往会在内耗焦虑中来回摇摆,消耗自己的心力,反而最终会把自己推得离结果更远。 因为执着的念头往往就是卡住你做事进度的障碍。 · 想要得到别人认可,就会受到别人评价的束缚。 · 想要享受美食,就会增加体重。 · 想要取得好成绩,就会害怕考试失利。 我很喜欢一句话:“应无所住,而生其心。”意思是:做事不要执着于结果,但要认真对待。 放下执着去做事,把关注点放在自己要做的事情上,比如去思考自己这样做题是否可以有更优解,自己这样遣词造句是否能让上下文更连贯。当你不再执着于结果,一切外在环境就都无法困住你,你就能回归自身,成为自我。 气定则心定,心定则事顺;想多了都是问题,做多了都是答案。 一时的贪快,执着于结果,会让你离做好事情的正确方向越来越远。你应当回到事情本身,回到过程本身,回到细节本身,回到行动本身。 借用樊振东说的一段话与大家共勉:“我对冠军的渴望依然强烈,但我去追逐冠军的方式会有些变化。只要用心了,它总会回报你。焦虑或是这种等待,有时候自己并不能完全消化。更好的方式,我认为是最后要试着去跟它相处。” 所以大胆去做吧,如果你不用思维和判断给自己找麻烦,那么所有的境遇都是美妙的,都别有洞天。
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