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LElE1周前
有氧爬坡减脂KPOP歌单35min！！ #kpop #爬坡 #有氧运动 #dj
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懒大王o_O4月前
四十分钟爬坡歌单～（爬坡注意事项：自由摆臀，不握把手借力。核心收紧，身体微微俯身向前，🥳脚跟先落地，顺到脚尖，身体微微前倾。坡度12%—15%，速度4—6km/h❤️结束记得拉伸哦～🥰#爬坡歌单 #爬坡减脂 #40分钟爬坡 #练出好身材
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循环第8遍1周前
45分钟江湖风小曲（必听）适合爬坡、跑步、洗澡、化妆 #音乐#音乐分享#青年创作者成长计划
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汉堡ger2周前
50 分钟带感硬曲纯享版合集｜打游戏🎮，肝作业✍️，爬坡💪，开车🚗，跑步🏃‍♀️#音乐分享 #音乐#音乐推荐 #硬曲 #燃曲 @东风本田 #春遇HRV花茶皆可赴
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奶茶飞冰3周前
33分钟爬坡歌单（硬核小合集） #戴上耳机 #音乐分享 #硬曲 #健身歌单 #音乐种草计划
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黄油拿铁1周前
30分钟运动歌单 跑步🏃‍| 爬坡 | 撸铁🏋️开始燃脂！#健身歌单 #爬坡歌单 #硬曲
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番茄炒土豆3天前
30分钟爬坡/跑步歌单 坡度15速度4.5，每天45分钟，坚持一周就能看到效果，把你的速度、坡度打在评论区，期待大家都变美#沉浸式听歌 #爬坡歌单 #健身歌单 #变美计划中 #音乐种草计划
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竹子不摆烂2周前
40min爬坡歌单【完整跟练版】 #爬坡 #爬坡歌单 #爬坡音乐 #有氧运动 #健身
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汉堡ger2周前
55分钟超燃DJ歌曲合集｜爬坡💪，开车🚗，跑步🏃‍♀️，肝作业✍️#音乐 #燃曲 #音乐分享 #音乐推荐 #音乐种草计划
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未知让你着迷3周前
#爬坡音乐 #动感音乐#运动也要带节奏 #运动
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RunRunRun茶叶蛋1周前
爬坡音乐50分钟｜本人精选+精准踩点｜115bpm 欧美混搭 【Runrunrun茶叶蛋】主页进群，即可下载【节拍器版本】+【纯享版】的音频文件#爬坡音乐#爬坡歌单#爬坡踩点#爬坡减脂#坡门
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加多寳1周前
40分钟硬核燃曲（爽听版）#爬坡歌单 #抖音热门歌曲 #健身歌单 #戴上耳机 #硬曲
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叁柒.6天前
沉浸式听歌丨40分钟伤感音乐合集 洗澡🛀开车🚗学习📚跳舞💃化妆🪞爬坡🏃#戴上耳机 #音乐分享 #音乐推荐 #emo歌单
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任羽煊这次真得瘦了（直播版8月前
戴好耳机，KPOP超爽版！爬坡/有氧40分钟全程歌单来啦！ 宝子们，赶快点赞收藏，“今天你的运动kpi完成了嘛？!”——评论区留给你们每天打卡记录：“xxxx年xx月xx日xxx的kpi已完成！”不要偷懒哦~ #任羽煊减肥 #爬坡 #有氧运动 #三伏天正确的打开方式 #我的减肥日记
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西柚爱运动6月前
120步频 沉浸式运动歌单 | 健走 快走 爬楼 爬坡 骑行 本期是120BPM踩点运动歌单，以华语金曲为主，逐帧精调，丝滑衔接，适合健走、快走、爬楼、爬坡、骑行、慢跑、热身放松、有氧运动、力量训练等。 #健走 #我的电子健身教练 #音乐 #运动女孩 #歌单
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RunRunRun茶叶蛋3周前
爬坡音乐 50分钟｜本人精选+精准踩点｜欧美流行精选 【Runrunrun茶叶蛋】完整版下载权限已开启，如果因版权原因听不了、下载不了，主页进群，即可下载音频文件#爬坡音乐#爬坡歌单#爬坡踩点#爬坡减脂#坡门
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凛冬1周前
粉丝投稿：20分钟精选硬曲纯享（运动跑步健身爬坡游戏歌单） #硬曲 #phonk #funk #音乐推荐
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小明说4月前
《25分钟爬坡战曲》第五首贼好听，信我的，拿去不谢，#户外骑行 #骑行歌单 #歌单 #抖音音乐宣推平台
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Phoebe子子9月前
燃脂KTV今日营业🎵40分钟沉浸式跟练！ 爬坡歌单报道！一起把跑步机变身移动KTV！从抖音热歌到R&B再到电子潮曲，每首都精准匹配爬坡速度，让你边唱边暴汗！坡度12+速度递增，不知不觉消耗500大卡，旋律上头到忘记时间～中文流行好唱，爬完只想单曲循环！🎵 #跑步机爬坡 #爬坡歌单 #减肥 #运动女孩 #运动跟练
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Lang1周前
一小时EDM加长版来啦！高能量SET！ 健身/运动/爬坡/开车必听！让你开车不再疲惫，提高运动表现！#开车歌单 #健身歌单 #爬坡歌单 #运动歌单 #edm
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七四4月前
30min爬坡歌单🎧 无痛爬坡暴汗❗️ 音乐选对✅燃脂🔥翻倍 / 热身可以按照 坡度8速度3 全程坡度12-15速度4-5 爬坡前后拉伸5-10分钟 燃脂不粗腿🏃 #小基数减脂 #爬坡歌单 #爬坡 #我的健身日常 #歌单分享
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不做小困包.1周前
45分钟爬坡歌单（硬曲纯享） #审判时刻 #完美嘲讽 #无限逼近 #史诗同盟 #硬曲
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胡作八道的厨房（已瘦8斤版）1周前
我都怕你爬坡的时候又唱又跳！超轻松度过三十八分钟#爬坡 #爬坡歌单 #泰勒斯威夫特 #霉霉 #减肥
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Mr.梁6天前
爆🔥的加长版来了#开车歌单 #健身歌单 #爬坡歌单 #上高速 #音乐
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七四4天前
30min爬坡歌单🎧｜无痛暴汗🔥踩点舒适 爬坡歌单新一期给大家奉上 视频里有标注不同坡度和速度哦 / 每首歌都是我仔细斟酌加进来的 都是我平时爬坡会听的歌 希望对大家有帮助🦭 #爬坡歌单 #爬坡打卡#歌单分享 #爬坡 #爬坡减脂
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IamWilliam_3周前
40分钟 开车/健身/爬坡/跑步/骑行 超爽经典小马丁Martin Garrix串烧！夯爆了！#开车歌单 #健身歌单 #爬坡歌单 #有氧歌单 #martingarrix
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Lang1周前
45分钟TechHouse SET来啦!高能量音乐混音! 开车/健身/爬坡/跑步/运动必听，让你开车不在感到疲惫，提高运动表现！#开车歌单 #健身歌单 #爬坡歌单 #运动歌单 #洗澡歌单
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苦茶1周前
第5️⃣集｜30分钟爬坡歌单#音乐#音乐推荐 #热歌推荐 #音乐合集#kpop
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七四3月前
30min爬坡歌单🎧无痛爬坡暴汗❗️ 音乐选对🎵燃脂🔥翻倍 / 热身可以按照 坡度8速度3 全程坡度12-15速度4-5 爬坡前后拉伸5-10分钟 燃脂不粗腿 / 大家还有什么问题可以打在评论区🙋🏼 以后会以碎碎念的方式回答大家的 #爬坡歌单 #有氧运动 #歌单分享 #皮质醇高怎么办 #健身打卡
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七四5月前
30min爬坡歌单🎧无痛爬坡跟练 暴汗🔥脂 适合新手姐妹的爬坡跟练版来了🏃 减脂期的有氧训练最喜欢爬坡啦 30min收获一个活力满满的自己 / 热身可以按照 坡度10 速度3 全程坡度12-15 速度4-5 爬坡前后拉伸5-10分钟 / 天气变冷也不要忘记运动哦 #爬坡歌单 #有氧爬坡 #歌单分享 #减脂期 #秋冬减脂
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阿天骑行日记6月前
小曲一响 拉爆全场！骑的快不快，全靠BGM带！ 今日份爬坡战歌已就位~#骑行 #骑行歌单 #公路车 #战歌 #让骑行成为一种生活
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叁柒.1周前
沉浸式听歌丨40分钟KPOP音乐合集 洗澡🛀开车🚗学习📚跳舞💃化妆🪞爬坡🏃#戴上耳机 #音乐分享 #音乐推荐 #KPOP
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不是黄大胆吖1周前
爬坡歌单40分钟版【坡度15，速度4.5】#健身ootd #毫无健身痕迹 #爬坡 #爬坡歌单 #健身bgm
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少爷1周前
爬坡歌单 跟着节奏一起动起来吧#爬坡歌单#爬坡#音乐#健身
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暴走萝卜兔（瘦30斤了6月前
陪我瘦了30斤的8首歌 助你拿下40分钟 #爬坡歌单 #瘦30斤 #7个习惯不运动也能降体脂
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虎牙一梵泪2周前
爬坡硬曲合集 #车载音乐   #好听音乐   #热门音乐   #流行音乐     
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xiaoxiao𐙚♪2周前
🎧百万人跟练的🏃‍♀️爬坡BGM歌单分享‼️ 1. †TAKEDISKRUSH!† 2.1-800 3.Scar Face（PHONK） 4.PASSO BEM SOLTO 5.Moonwalk 6.Scopin 7.UwU Funk 8.NO BATIDÃO 9.Dead Inside #女生健身 #新手健身 #跑步歌单推荐 #高强度有氧 #燃脂
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逗逗体育-福利官2周前
入夏健身房爬坡歌单40分钟版🎶超爽超燃脂 每首踩起来都敲带感的 分享给你的好姐妹 大家一起爬起来卷起来！ #减肥 #有氧 #健身房 #健身干货 #减脂
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IamWilliam_1周前
60分钟 / 小马丁Martin Garrix B2B Alesso 2026 Ultra迈阿密神级现场复刻专场！开车/健身/运动/爬坡必听 丝滑衔接带你做回曾经的渐进小子#开车歌单 #健身歌单 #爬坡歌单 #小马丁martingarrix #alesso 除了alesso的几首未发布的ID 其他都复刻出来了
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林子的小跟班😎3周前
爬坡听它们就多了，越爬越上瘾✌️(‘ω’)#爬坡歌单推荐
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七四4周前
30min爬坡歌单🎧｜暴汗🔥脂 新手友好 大家催更的爬坡歌单终于来啦 视频里有标注不同坡度和速度哦 新手宝宝们也可以直接拿来用 / 一直想要给大家找听着爬坡更有劲儿更适合的歌 希望能够给到大家帮助😗 （ps:大家的需求我都有看到，40min的歌单我会努力的🦭） #爬坡 #爬坡歌单 #爬坡打卡 #爬坡有氧 #歌单分享
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拓达健身 刘教练3周前
45分有氧歌单分享 是搬运侵权请私信联系删除
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Phoebe子子8月前
🔥三伏天爬坡救星！私藏BGM歌单速领！ #运动打卡 #暴汗燃脂 #运动女孩 #跑步机爬坡 #爬坡歌单
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灰白相间的小猫1周前
1小时 开车/高速/健身/爬坡/骑行场景下听这个夯爆了！爽听 #开车歌单 #健身歌单 #爬坡歌单 #高速歌单 #跑步歌单
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饿猫来袭6天前
适合Kpop人的五首爬坡歌单 让你越走越high，效率翻倍#健身减脂有氧 #健身 #健身打卡 #健身房 #跑步机
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Phoebe子子9月前
这样走也能瘦很快！跑步机爬坡小tips+歌单预览！ #跑步机爬坡 #爬坡跟练 #爬坡歌单 #运动歌单 #减肥
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盼嘟嘟1年前
最适合爬坡的歌被我找到了！#vlog #爬坡 #健身歌单 #健身 #跑步歌单
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热辣靓女狒狒fifi8月前
RLF独家放送💎54分钟SEVENTEEN舞台（爆燃减脂版 #seventeen #kpop #爬坡 #歌单种草计划 #有氧运动
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可乐泡饭1周前
挖掘回忆起了几首上古神曲，是谁的DNA又动了 #健身减脂有氧 #爬坡 #健身 #好身材练起来
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西柚爱运动9月前
130BPM有氧运动踩点音乐歌单2 健走 爬楼 跳绳超适合 健走 | 爬楼 | 爬坡 | 骑行 | 快走 | 跳绳 | 游泳 | 跑步… 都适合听的踩点运动音乐歌单 #跑步 #跑步歌单 #dou来运动吧 #有氧运动 #健走
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文煮伢子2周前
40分钟爬完我就去维密走秀#爬坡 #爬坡减脂 #爬坡音乐推荐 #有氧运动
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悦子不想吃。（冲100粉3周前
40min爬坡歌单｜谁懂每一步都踩在鼓点上的感觉啊啊啊！！！ #爬坡 #爬坡减脂 #爬坡歌单 #爬坡歌曲 #健身穿搭
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可乐泡饭1周前
给爬坡加点料 #健身 #健身分享 #爬坡
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七四1周前
爬坡就是要听《分列式进行曲》，感觉人生都在走上坡路#爬坡 #分列式进行曲 #爬坡歌单 #节后减脂 #爬坡减脂
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晕头小狗ˣᵒˣ （减脂版）2周前
这个歌单我给到夯！建议全体爬坡人收藏 #爬坡主理人 #今天爬坡了吗 #麦瑞克小白犀跑步机
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X.1周前
爬坡就听这些！#爬坡 #创仕普跑步机 #创仕普 #减肥 #健身
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DJ HAN12周前
持续更新！点赞➕关注 开车/健身/跑步/游戏/蹦迪/通勤 2025年最夯歌单 耗时一星期制作所有set均为现场录制 #健身歌单 #开车歌单 #跑步歌单 #爬坡歌单 #歌单分享
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Xanadu·Journeyer5天前
45分钟江湖风小曲（必听）适合爬坡、跑步、洗澡、化妆 #音乐#音乐分享#青年创作者成长计划#热门
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当归不熬夜4周前
收藏爬坡歌单！跟着节奏轻轻松松🎵。#爬坡 #音乐 #歌单 #节奏 #beats
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Phoebe子子2周前
【春日爬坡歌单】催更的，都给我来交作业‼️ 不来打卡还催更的，真的不跟你们好了🤪 这次“慢摇”但却非常暴汗 因为坡度直接拉到15度！ 新手宝宝也可以先从9度向上挑战～ #创作者中心 #创作灵感 #爬坡歌单 #爬坡跟练 #跑步机爬坡30分钟
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凛冬2周前
20分钟一秒上头超爽硬曲合集（运动跑步健身爬坡游戏洗澡歌单） #硬曲 #phonk #音乐推荐 #感觉至上
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凛冬4天前
（中篇）1小时巴西FUNK纯享（运动跑步健身爬坡游戏歌单） #硬曲 #FUNK #巴西funk #音乐分享
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