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2月8号发布 家长们好,寒假生活即将开启。你怎样引导孩子度过快乐的、有意义的,且保持学习热度的寒假?先说个核心现象:有的孩子假期归来,开学后能快速进入学习状态,无缝衔接学校的节奏;而有的孩子头昏昏,脑胀胀,浑浑噩噩,陷入严重的“开学综合征”,很长一段时间,处于无序紊乱中,被别的同学拉开差距。 出现这种情况,主要有两种原因:一是孩子一放假就拼命赶完所有作业,随后毫无节制地吃喝玩乐,导致生物钟彻底紊乱;二是孩子先疯狂玩乐,临近开学才突击写作业,甚至写不完,同样造成生物钟失调,开学后难以进入学习状态。 如何引导孩子过好快乐、有节奏、放松的寒假?我提三点建议: 第一,保持作息规律。作息时间最好与在校作息一致,切勿完全打乱。人体有固定节律,一旦被打破,就会出现头晕、疲惫等不适,比如过年熬夜不睡,次日就会精神萎靡。 第二,以放松为主,拒绝过度补课。部分家长一放假就给孩子报大量补习班,让孩子比上学还累,得不偿失;也有家长彻底放任,孩子玩乐无序,同样不可取。 这里推荐“三天打鱼两天晒网”式的科学作息安排:周一、三、五为“学习日”,周二、四为“休息日”,周六、周日灵活安排。 “学习日”完全复刻在校状态:比如早上8点开始写作业,中午休息,下午5点结束学习;“休息日”彻底放松,让孩子做喜欢的事。这样既能与学校节奏合拍,开学后不紊乱,又能让孩子学一天、休一天,心理放松,持续保持学习热度。#家庭教育#育儿经验#父母必看#家长#孩子学习
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