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吴雨晴5天前
我闺蜜跟我预产期差三天,我俩孕期状态简直天差地别,现在生完对比,真的后悔没早点听劝! 我属于典型懒癌孕妇,孕中期开始就不爱动,吃完饭往沙发一躺就是一下午,顶多偶尔下楼取个快递,总觉得躺着养胎最安全。 我闺蜜恰恰相反,不管刮风下雨,每天雷打不动散步40分钟,有时候还会慢慢走楼梯,我们还笑她瞎折腾,小心累着胎宝宝。 先说说孕期身体感受: 我从孕中期开始,腿抽筋、水肿特别严重,鞋都穿不进去,晚上翻个身都费劲,还经常便秘,整个人又笨重又累。 闺蜜除了孕早期有点孕吐,后面精神头特别好,很少水肿,走路轻快,睡眠也比我好太多。 再到生孩子那天,差距直接拉满! 我宫口开得慢,疼了整整十几个小时,力气早就耗光了,生的时候使不上劲,差点顺转剖,生完虚脱得连抱宝宝的力气都没有。 闺蜜从阵痛到生只用了四个多小时,产程特别顺,医生都说她盆底肌有力,生完休息一会儿就能下床走路,脸色都比我好太多。 产后恢复更是没法比: 我出了月子肚子还是松垮垮的,体力差,走几步就累,恶露排得也慢。 闺蜜身材恢复得飞快,肚子很快就平了,气血也好,带娃熬夜都没我那么虚。 真不是玄学,孕期适度散步真的太重要了! 不是让你剧烈运动,就是每天慢悠悠走一走,促进循环、助力顺产,还能缓解水肿便秘。 别像我一样躺到生,遭的罪只有自己知道。 劝各位孕妈:能走就别总躺着,适合自己的适量运动,真的香! #孕期散步 #怀孕那些事 #顺产 #剖腹产 #预产期倒计时
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