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oMel8月前
思考，快与慢（下） #提升认知 #提升自己 #思考快与慢
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思空见观3月前
INTJ | 精力不足更珍惜时间#INTJ #紫老头 #独立思考 #废话少说 #有效沟通
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大婉爱吃饭6天前
在ICU上班，脑子真的不够用#记忆力#专注力#决策力#脑雾
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太阳李博良☀️1周前
精神内耗？没精力？清空你大脑的无效信息，自然有精力能量 #太阳李博良 #精神内耗 #高能量
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林三问2月前
瘫着刷手机时昏昏欲睡，一有正事却立刻清醒。 当明确的重要任务出现，肾上腺素与去甲肾上腺素会瞬间激活前额叶皮层，这说明你的精力并未枯竭，只是错误分配在了内耗与抗干扰上。#心理学 #认知科学#独立思考 #林三问
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梁一心·王心·心学10月前
精神内耗就是你的大脑不停的空转 #王心讲国学 #圣贤智慧 #国学智慧 #修心修行 #传统文化
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Psychat咎咎聊心理2月前
拖垮你精力的可能是过度思考 #过度思考 #完美主义 #个人提升 #思维模式
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潜力觉醒者A先生1周前
不是你懒，是这个行为在系统毁灭你的精力#青年创作者成长计划 #成长力计划 #人性思维 #认知觉醒 #思维认知
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木木爱记录2周前
日常唠嗑，无法进行深度思考，精力有限，想到哪里说哪里。 1、大脑不怕你专注学习；大脑最怕 不断被打断+不断预判孩子需求+不断安抚情绪。 持续高频情绪消耗，不间断注意力消耗，形成打乱不可控。 2、宝妈午睡黄金公式： 不累：闭眼躺10分钟，放空就行。 很累：40分钟刚好（不要超过1小时。） 太短不回血，太长昏沉头痛。 #日常唠嗑 #经验分享 #宝妈睡眠 #大脑 #大脑强制开机
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Brave黄同学进化论1月前
如何让你的一整天精力充沛，活力满满#自我提升 #精力管理 #高效学习 #学习效率 #专注力
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贝贝思维超进化Max8月前
你的认知上限，取决于你思考问题的方式。思考无力，举一反三变“举步维艰”？ | 掌握深度逻辑，让大脑高效运转！ 用长视频，激活你的思考力。 关注<贝贝思维超进化max>，让大脑重启升级，找到那个更进化、更清醒的你。每天更新！#个人成长 #自我提升 #深度思考#自我提升的方法分享 #自我提升指南
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是魔女吖4周前
我们的注意力是有限的#读书分享 #大脑节能 #分享知识传播正能量 #就想说点大实话
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何康乐Blues2月前
利用“不思考”来思考 《效率脑科学》分享，为什么苦思冥想往往没结果？因为过度思考会锁死神经连接 。真正高级的思维叫“放空”，当大脑进入默认模式网络（DMN）时，随机放电的神经元才会帮你完成最后的逻辑拼图，让你瞬间“恍然大悟” 。 #效率脑科学 #脑科学 #精力管理 #自我提升 #康乐学习圈
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渡川川·DCC🌱5月前
拖延、内耗的根源不是懒，是大脑的一个“漏洞” #思考 #每天学点心理学知识 #真实生活分享计划 #自我提升的方法分享
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赵一峙6天前
精华切片之「精力不可能三角」 #不可能三角 #闲谈 #赵一峙
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啥也不是呀1周前
智商不是天生的！提高智商的方法！#智商 #思维训练 #自我提升 #提升自己 #大脑训练
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酒酿的蘋果2周前
我曾以为，天赋是天生的。 后来才懂，大脑会在挑战里生长。 我们不必一下冲太远， 只要走出舒适区一点点， 生命就会给我们，永无上限的答案。 #青年创作者激励计划 #就想说点大实话 #独立思考
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财叔生意经3月前
只要你不混乱，时间永远够用。#时间管理 #专注力 #效率提升 #精力管理 #停止内耗
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阳阳说5月前
决定你人生上限的关键——深度思考 #正能量 #女性力量
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lusa6天前
大脑像24小时运转的AI？3步拯救你的内耗 #职场 #大厂 #个人成长 #精力管理 #自我和解
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张浩哥7月前
让你能保持精力旺盛、动力十足的科学真相和方法。 #多巴胺 基线 #脑科学 #精力管理
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郑州张律师3月前
#浪费时间#浪费精力#错误思考带来的精力浪费是最大的浪费
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老周不说的3月前
总内耗？把64%胡思乱想时间，变成自动解决问题的“超级大脑”
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在进化的鹿易威登6月前
能量低？因为你思考太多了！ #自我提升 #女性成长 #精力管理 #拖延症 #执行力
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哎呀是我1周前
走一小步｜思考和行动，居然是竞争关系？#深度思考 #行动力 #精力管理 #拖延症#清醒自律知进退
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认知进化指南2月前
你的大脑是否时常被充斥着各种想法？用的应该如何守护自己的精力？这期视频或许给你答案#正念#心理学 #精力管理 #专注力#精神状态belike
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李想【在路上】1月前
#提升自我认知 #创作者中心 #创作灵感 真正让你累的其实是行动前的过度思考。精力管理远比单纯的时间管理重要。所以别再被自制力绑架了。普通人想要保持强大的执行力，必须学会真正保护你的大脑。
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黑暗大臭10月前
人的智力只被开发了10%，这是真的吗？ #自然奇境科普季 #科普 #超体
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libre3天前
你不是想太多，是太会说服自己不去做#高敏感人群 #infj #低精力人群 #内耗 #自我成长
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一个代代（重装思维系统版1周前
低精力人几乎默认：我一定要先想明白，才能做决定。#低精力人群 #高敏感人群 #一个代代 #过度思考 #认知觉醒
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脑图说1周前
聚焦可控#认知 #思维 #成长 #个人成长
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大辉啊1月前
那些"总觉得累"的人，问题从来不在身体，在于大脑被重新编程了 #精力
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小木于🍻3天前
少社交，多思考 精力有限，别耗在人情上#抖音创作伙伴计划 #萌宠日常记录 #爆款文案#做账号
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张小凡4周前
过度思考其实就是一种精神内耗 #个人成长 #人生感悟 #精神内耗 #过度思考 #干货分享
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邓蓉蓉6天前
别再怪自己没毅力，大脑天生就爱偷懒#认知觉醒 #思维干货 #自我提升#读书笔记 #思考的力量
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黎明要素1周前
熬夜学习工作，不过是是报废大脑假装思考 #脑科学 #前额叶 #睡眠
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大圣潜行1周前
每天都在纠结？3步打造人生系统 你有没有感觉，每天早晨醒来光是纠结“先做什么”就已经耗光了精力？其实这并不是你不努力，而是大脑天生讨厌反复决策。我们的注意力就像超级计算机的内存，如果每天都被琐事挤满，系统就会卡顿甚至崩溃。 今天分享3个步骤，帮你给大脑装上一套全新的“操作系统”： 第一步：剥夺选择权，把所有固定重复的任务写进列表。 第二步：设定自动化节律，给任务打上周期标签，由系统来为你安排。 第三步：无脑执行，每天只需打开列表照做即可。 我们花精力搭建这套系统的目的，不仅是为了应对日常琐事，更是为了实现认知的底层逻辑跃迁。在这个过程中，你实际上是在为自己打造一份数字资产，用系统作为杠杆，把那些消耗能量的选择题转化为条件反射，从而完成个人能力的闭环升级。只有清空了大脑的无用内存，你才能将宝贵的算力投入到真正硬核的深度工作中去。 去跑通你的最小系统。 #姜胡说 #一人公司 #复利 #内容创作 #大圣一人系统
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六方慢慢说1月前
心理学真相：你所谓的思考，90%都是无效的。停止内耗的唯一办法：给大脑装上“暂停键”。#这样练就内核稳定的自己#心理咨询 #认知思维 #情绪管理
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内语者TheInward1周前
如何终结“强迫性思考”，进入高纬度的宁静？—克里希那穆提 #克里希那穆提 #人生 #思考 #个人成长 #内耗
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思考的石头11月前
做决策的消耗有多大，你知道吗？ #决策 #科普 #认知 #精力管理 #大脑
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洞察人心6天前
你的脑子真的能后天变聪明 #智商提高 #智商测试 #实用小技巧
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心理摆渡人1周前
过度思考的人多吗？你会不会有这种现象？#心理学#纠结#过度解读
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Mira3天前
一个成功者的顶级能力：思考力 我们的人生大部分被工作和生活细节琐事占满的时候，记得抽离一些时间留给自己思考…#思考力 #个人成长 #表达训练 #口播视频 #抖音二创激励计划
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磁爸教育观5月前
大脑是越思考越灵活，还是过度用脑加速耗损？ #人类幼崽成长计划 #儿童脑科学 #父母课堂 #育儿经验分享 #青少年心理教育
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程书书爱晒太阳4天前
低精力人群，本质上原因是大脑能量空转，把能量耗完了。（下）#能量 #低精力人群
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思考的石头1周前
人类大脑只开发了10%吗？ #科普 #大脑 #爱因斯坦 #脑科学 #超体
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Will 呉1月前
这种关系就是最消耗你精力的😔 #每日分享#干货分享 #职场成长#独立思考
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程书书爱晒太阳4天前
低精力人群，本质上原因是大脑能量空转，把能量耗完了。#低精力人群 #能量
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壹典3月前
眼睛被“透支”，大脑在硬扛，我们是如何失去深度思考能力的？ #脑雾 #打工人的精神状态 #冷知识 #用眼过度 #眼疲劳
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陈志桅Andrew3天前
大脑总疲惫、爱胡思乱想？小心过度用脑 #陈志桅 #大脑年龄 #脑健康 #尼尔轻焕食 #尼尔医康美
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小五 成长笔记4天前
带有目的读书，精力会更集中，能更有效率获取信息 #读书#思考#复述#落地
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心照文化4天前
为什么有些人的精力极其旺盛？ #成事 #人生之道 #三奇老师
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毛卤豆·20174周前
思考的越多需要学习的东西就越多，很多科学的东西实践了才明白脑神经并不是玄学，只是没有精力再去研究，#学无止境
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up小万｜成长记录4天前
睡前做这件事，会让"入睡时间"翻倍 除了社交、运动之外， 睡前用脑强度也会影响入睡时间。 如果在睡前还在高强度思考， 大脑不会立刻停下来，而是有“余温”。 #改变自己 #人间观察计划
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WantonYue4天前
关于大脑认知与精力管理的思考 昨天刷到一个新播客，叫牛耳认知场。我看了其中的一期，就是讲你的大脑其实不是在你发呆或不做事的时候，就是在休息的。 反而你在发呆，在无聊的时候，你的大脑也一直在高效的运转。所以对我这种低能量人，低精力的人群来说，我能明显的感觉到我在发呆的时候，我没有办法完全的停止思考。睡前也没有办法停止思考，或者说睡前好像不思考也睡不着。 🌟原来发现其实是我的大脑一直在运转，即使是它没有做事情。所以我就发现一个很重要的一点，就是—— 如何训练你的大脑，以及去清空你的大脑，让你保持一个良好的精力状态。 🌟而我最近觉得很有用的方法就是——冥想 今天无意识的冥想了40多分钟后，感觉我的大脑能呼吸了，不再感觉头顶有重重的东西充斥着，压力着。 🌟除此之外，这个播客中还讲到，大脑对于未完成之事是非常具有紧迫感的。那么我们如何去缓解这种悬而未决事情的焦虑和内耗呢？他下面讲了几个方法。 第一个就是任务外部化，把你没有完成的事情写在一张纸上，通过物理形式来欺骗大脑，你的未处理的任务已经受控，让你的大脑处于一个离线状态。 第二点其实就是收拾你的房间，让你的房间变得干净整洁，向你的大脑发出已经关机离线的状态。 第三个就是我们人为要设置一个明确的终点，即使某个事件并没有做完，也要强烈告诉自己，今日的任务进度已做完。 #大脑健康 #冥想 #焦虑怎么办 #WantonYue碎碎念
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游戏人生（激进版）1周前
#成长 #思维决定你的财富 #成长力计划 如果你不主动把注意力和精力投入到专注、行动和决策上，大脑并不会因此省电，它会自动转向反复思考、焦虑和自我拉扯，也就是所谓的内耗。
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陈昌文书籍讲书人-月牙4天前
6.学习、问问题、思考，这些精力都要花到自己的事情上
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张易发ai创业4天前
灵魂可能根本不存在，这不是玄学，是科学推论 你有没有想过？ 如果意识只是大脑神经元的结果，那真正的你到底是什么？ 最近果蝇全脑被完整解析，让越来越多人开始重新思考，灵魂，真的存在吗？ #AI #灵魂 #张易发 #脑机接口 #科技前沿
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无极-炼炁修道1周前
精力不足，如何改善？ #道家养生#炁体源流 #国学文化 #修行 #丹道
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知了小婵大脑检测4天前
大脑超级费电🧠 脑耗能：数值太高，长期兴奋透支，对身体不好；数值太低，供血不足、营养不够，也不行。大脑不能透支，也不能耗电。 #大脑年龄测试 #青少年心理 #校园心理健康 #情绪检测 @抖音校园 @清北校长【心理咨询】 @抖音健康
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青简君3天前
90%的决策，都不是你“深思熟虑”的？揭秘大脑的两个系统 你的大脑里，藏着两个天天打架的“小人”｜《思考，快与慢》第一讲，冲动消费、脱口伤人？都是大脑里的“快小人”在搞鬼，你以为是自己做决定？其实是大脑的“自动驾驶”在掌控你，看不见的大猩猩、认错的长短线，原来都是大脑在骗你， 分清系统1和系统2，少踩80%的坑，大脑的“快思考”vs“慢思考”，读懂它，再也不冲动，3个小动作，唤醒大脑的“理性小人”#宝妈自我提升 #认知觉醒 #成长思维 #理性决策 #干货分享
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先读一步的飞飞3天前
收藏从未停止，行动从未开始？不是你废，是大脑在“内战” 我们的大脑有三重“管理层”： 一个3.6亿岁，只管吃睡逃（本能） 一个2亿岁，只爱爽怕躁（情绪） 一个才250万岁，负责思考自律（理智） 你猜每次打架谁赢？ ——老员工联合起来，年轻CEO根本打不过。 所以“知道却做不到”，不是懒，是生理结构决定的权力斗争。 那怎么办？ 不是硬抗，是谈判。 比如：告诉自己“只看5分钟”，骗过本能脑；或者“看完10页就奖励自己刷5分钟手机”。 #认知觉醒 #自我成长 #个人提升 #思维 #拖延症
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认知觉醒6天前
#认知 #成长
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夏向前冲5月前
脑力工作者的竞争，本质是精力管理的竞争。真正厉害的人，并非工作时间最长，而是最懂科学休息、快速回血的人。 #提高认知 #顶级思维 #学习
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