您是不是在找：

小朱医生2月前
平时一干活就腰疼，应该练还是养？ #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰椎间盘突出
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
腰总是又酸又胀？那您要怀疑是不是腰肌劳损了#徐文斌医生 #腰疼 #健康
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
牛牛牛牛硕啊5月前
#长垣 #腰肌劳损 #腰扭了 #推拿按摩 #推拿正骨
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
康复科华哥3月前
腰痛腿疼别硬扛！医生教你3招轻松缓解#腰疼 #推拿按摩 #医学科普 #沧州二院陈华康复团队
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
急诊科魏兵8月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3926
苗振~诺亚第运动4周前
呼吸与腰酸腰痛 正常呼吸主力是膈肌，它一往下沉，核心自然稳住腰椎。 但绝大多数人长期只用胸式呼吸 膈肌不干活 腰部竖脊肌、腰方肌就只能 24 小时绷紧代偿 → 越呼吸，腰越酸、越僵#苗振 #呼吸 #运动康复 #腰疼 #我要上热门🔥
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
中医王建才3月前
腰疼僵硬直不起，主任手法治疗，当场轻松能站稳 #腰椎间盘突出 #腰疼怎么办 #中医 #王建才
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
关节尹战海2周前
腰疼、椎管狭窄，不必手术，教你锻炼~ #腰疼 #椎管狭窄 #椎管狭窄压迫神经 #关节尹战海
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
心中有术2月前
说点真话 反复腰痛，肩颈痛的真相，可能不在骨头，而是你的肌肉“不想上班”了。要想摆脱做好这三件事。#抖出健康知识宝藏 #抖音精选app #健康科普有真知 #科普一下
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动养身创始人—孙瑞芬6月前
就这四个动作，腰部立马舒服 #运动 #锻炼 #腰部放松
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞808
别叫老师❤️叫可心11月前
种桃树结桃子，种梨树结梨子。你做的都是不动的练习，那就会更加失去活动的能力。#腰疼 #腰突 #康复训练 #运动康复
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
脊柱微创潘峰医生1月前
不干活为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #医学科普视频 #医生日常 #腰痛
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
杨志 KF2周前
腰疼三年，问题不在腰#成都康复 #成都腰疼 #腰疼怎么办 #久坐腰疼#腰肌劳损
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
中医疼痛张全金1月前
小姐姐干活走路没事，躺着睡觉腰疼！张主任直接上手法 个案分享 不具共性 如有不适请线下就医#腰疼 #腰疼腿疼 #躺着疼 #颈肩腰腿疼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
冯明利3周前
突然腰疼动不了？可能是腰椎小关节在卡壳！#腰疼 #腰椎小关节紊乱 #腰椎疼痛 #抖出健康知识宝藏#疼痛真相研究所
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3574
运动康复吴老师2月前
你是不是也这样： 久坐站不起来，腰像一块铁板；弯腰洗个头，半天直不起来？这不是腰老了，是“腰肌”在求救！#抖出健康知识宝藏#腰肌劳损 #运动康复 #康复训练 #腰疼
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
协和博士周磊1周前
最后再说一遍，腰疼腿疼浑身疼，不用过度治疗，记好简单一招！#疼痛 #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2407
条纹四季豆5天前
27岁杭州打工人，上班腰疼看中医正骨全纪录 文字再次警示大家多注意体态正确 以为是腰疼结果是骶髂关节疼，以为自己备了很齐全的办公好物但是依旧酸痛😣 脚凳不如不要，不能二郎腿甚至不能交叉腿，垂直90度平放才是最健康的 保护脆弱的身体，时时刻刻注意！！ #内容过于真实 #中医正骨 #打工人的心酸 #亚健康 #中医的养生之道
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
骨科刘壮医生2周前
85岁老人，腰疼不能干活，慕名寻找刘主任 #颈椎 #骨科刘壮 #腰椎盘突出 #椎管狭窄
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
骨科廉杰3周前
司机师傅常年腰疼不能弯，不能坐，没法干活；廉主任：别焦虑，针灸整体调调！#双手飞针 #廉杰 #非遗传承 #腰肌劳损 #腰疼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
脊柱医生季兴华4周前
腰疼的这几种症状，可能是你的小关节有问题了#小关节紊乱 #腰疼 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #脊柱医生季兴华
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
张博士疼痛诊疗1月前
不同腰痛，分别是什么问题？30s教你缓解 #腰疼#腰痛#腰椎间盘突出#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医如既往3天前
闪腰，岔气，急性腰扭伤，腰痛穴有奇效，转给有需要的人#腰痛 #腰扭伤 #岔气 #腰痛改善 #穴位
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
脊柱外科杨医生11月前
患者干活劳累后总是腰疼，根据影像与症状分析为腰肌劳损，平时可适当锻炼腰部肌肉力量 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损 #腰疼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
医生孙国钧6月前
85%的腰疼都属于这类，记好这一招，真的很实用#腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3587
郎晓猛主任讲脾胃1周前
45岁患者工作原因 不运动导致腰疼#医学科普 #硬核健康科普行动 #脾胃科郎晓猛
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
骨科于凌佳医生2月前
为什么不干重活腰还突出？于医生告诉你真相 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #脊柱健康 #脊柱外科于凌佳
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
玥玥外婆1周前
腰椎间盘突出痛，不干活别人说你懒惰，要去干活就疼，腰疼，脚疼就算了，这两天又加上屁眼疼得走路都难，屁眼疼谁有好方子？
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
晚心4月前
冬季腰疼直不起身?3个拉伸动作,躺着就缓解 #冬季护腰 #中老年健康 #腰疼缓解 #拉伸动作 #低强度运动
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
刘辉医生聊健康1月前
腰突反复腰疼，根源多是肝肾亏虚！教你一个土办法 #腰疼 #肝肾 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞743
半桶洛师傅1年前
真的是，干活腰疼，不干活又容易长胖#水电工 #电工 #家装水电
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
康复科冯涛1周前
腰突康复的四字秘诀 #新年囤点专业货 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰疼
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3271
中医大二院仉铭麟6天前
#腰痛 #中医正骨 #中医 #针灸推拿 #医生日常
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
固本培元话筋骨2周前
腰疼针扎似的，夜间还加重？3 个方法养出好腰 腰疼像针扎，疼的地方就一个点，揉也揉不开、敲也敲不好，夜间还疼得更厉害？这都是腰部寒凉或旧伤导致的气血凝滞、淤血堵络惹的祸！教你 3 个超实用方法：点按委中穴强力疏通腰背气血、拱桥式活化气血温化淤血、山楂丹参玫瑰茶内调化瘀，外调通经络 + 内养化淤堵，轻松缓解腰部固定点刺痛，活动腰腹不费劲#养生小妙招 #中医养生 #经络疏通 #这也能开播 #腰疼
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
@阿良3天前
#腰疼 #腿疼 #腰间盘突出 听听我这五年的腰痛是则么过来的
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
城阳马明仁老两口（创始人）6天前
腰不得劲的，每个人情况不同，问题点的位置也会不同，手法也会有变化的，不能千篇一律#按摩放松 #颈肩腰腿 #日常分享 @DOU+小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
健康最宝贵1周前
反复腰痛，颈肩痛，可能不在骨头，而是你的肌肉，想要摆脱做好这三件事。#颈肩腰腿疼 #抖出健康知识宝藏#科普一下#抖音精选app
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
妙手仁心张大夫1月前
你的腰疼是腰间盘突出还是腰肌劳损？#腰疼 #腰间盘突出 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
PT康复健身工作室—肖磊1周前
腰肌劳损不是小毛病，别硬扛！ 久坐、弯腰、劳累后腰部酸痛发沉 翻身、起身费劲，稍微活动就累 长期不管，僵硬、无力越来越重 还可能牵连臀腿，影响日常走路、干活 腰是身体的承重墙，劳损早重视 别等疼到直不起腰才后悔 #腰肌劳损 #腰部养护 #腰疼 #久坐危害 #居家锻炼
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
泌尿外结石医生沈善林5天前
户外工作者 发现腰疼要警惕！#腰疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
谈脊论筋杨主任5天前
腰疼3天不能下床，腰椎老化严重，别久坐平时适当运动 #腰疼 #腰椎老化 #晨起腰痛 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
合肥体态重塑庆庆1月前
春节久坐、久躺、久站、干活太多腰痛的，都快来练这个动作！帮你暂时性缓解腰痛、骶髂关节疼痛。#体态纠正 #腰痛 #久坐腰痛 #骶髂关节疼痛 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
宁柠6天前
#腰酸背痛##每天学习健康知识 #健康知识分享干货 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
@阿良1周前
#腰疼 #腿疼 #腰间盘 #颈椎病 以前腰疼腿困的连床都起不来，整整折磨了我五年。
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
浮针范少挺5天前
浮针治疗老人腰痛。 83岁老人腰痛，胯骨疼，下蹲起身活动困难。看看浮针治疗怎么样？~#浮针 #中医 #针灸 #道工医药 #颈肩腰腿痛
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心内方柯1周前
男人过了50，腰疼腿疼肩膀疼，记好两个实用药。#医学科普 #中医 #腰疼 #疼痛
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2699
王氏1周前
#真实生活分享 #腰痛 #康复理疗 活动受限 昨日夜诊，患者腰痛四五天，腰椎反弓，僵硬不适，前屈后仰均感疼痛。 予针灸调理，针后让患者自由活动，腰椎僵硬明显缓解，活动功能改善。 愿患者早日康复，腰椎归位，行动自如🌿
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
康复师郭小花3天前
久坐后腰部发僵、弯腰费劲？问题竟然藏在这里！ #久坐腰疼 #腰酸 #腰肌劳损
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
长春毛贺说健康1周前
腰疼直不起来只能这样做#腰间盘 #腰间盘突出压迫坐骨神经痛 #长春同城 #调理颈肩腰腿疼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
脊柱外科杨医生5月前
患者干重活腰疼 确诊劳累导致的肌肉痉挛#腰疼 #肌肉痉挛 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
正骨闵亚青博士3月前
29岁小伙腰疼没法上班，来了咱就用心帮你调节！ #闵亚青 #中医 #中医正骨 #科普
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
PL私人身材管理中心6天前
女性腰疼 女性腰疼根源：下腹无力，腰大肌紧张，臀中肌和腹横肌不干活，导致低髂不灵活 这时候应该多去练呼吸，例如：9090呼吸，鳄鱼式呼吸，打开身体空间，激活腹横肌，加强臀中肌，松解腰大肌，让低髂灵活就会逐渐恢复
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
西安脊柱微创吴镭医生4天前
老人脖子、腰吃药好了部分，上了年纪体力活还是少干 #腰疼 #脖子酸痛 #抖出健康知识宝藏 #骨科吴镭医生
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
脊柱外科王医生2月前
腰痛多是因为不良用腰习惯引起 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰痛
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
村口的贵老伯6天前
腰疼不要忍，后果可能比你想的严重 #腰疼 #腰椎间盘突出 #贵愈堂 #孙远贵 #中医
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老孙力线案例2周前
腰痛反复，多是骶髂在作怪 更多纠正动作在@运动康复找老孙 #广州运动康复#深圳运动康复#力线运动康复#骶髂关节 #腰突@抖音小助手
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1540
中医骨伤张其彬2月前
郑州患者腰疼得直不起来 几天假都请不下来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #腰突
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
一方通行🍊3天前
久坐一天不动，肩颈腰背真的遭罪 现在上班基本一坐就是一整天， 除了吃饭上厕所，几乎很少起身活动。 时间久了腰酸背痛、脖子僵硬， 怎么休息都缓解不了。 每天花十几二十秒吊一吊单杠， 拉伸肩颈、放松腰背，整个人都会舒服很多。 不用去健身房，在家就能轻松舒缓。 #久坐腰疼 #肩颈放松 #居家锻炼 #打工人日常 #缓解疲劳
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
陈扬声2周前
腰突轻度压迫神经，能躺能走干活就痛，对症调理很快就好 #腰突 #中医治腰突 #腰突保守治疗 #陈扬声 #腰疼
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
健康医生妮妮1月前
拖个地腰就废了？2个动作帮你护腰防劳损！ 描述： 🧹弯腰几分钟就直不起来？别不当回事！ 👩‍⚕️妮妮医生教你从根源缓解腰肌劳损，附赠两个康复动作！ 📌转发给那个天天喊“腰疼”的同事！ #腰肌劳损 #护腰 #妮妮医生 #久坐族必看
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
笑着活下去，坚强的妈妈，3天前
姐，啥事情都会，就是腰疼的时候，看见干活就不想动了，
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
尚继军医生1月前
春节期间忙不停？为啥一使劲腰就罢工！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#抖音年味新知贺岁
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞66

简介:

您在查找“不怎么活动干活也腰疼”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-14 06:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: