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夏冬冬博士9月前
突发剧烈腰痛，腰椎小关节紊乱 #腰痛 #小关节紊乱 #腰椎间盘突出 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科周宏伟9月前
弯腰久了腰疼就是腰肌劳损吗？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生高军胜8月前
腰痛怎么回事，医生告诉你这四个真相#涨知识 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰椎间盘突出
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小朱医生2月前
平时一干活就腰疼，应该练还是养？ #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰椎间盘突出
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关节医生李辉1年前
大多数人的腰疼，可能都是这个原因 #腰疼 #腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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骨科湛医生11月前
腰疼别总赖椎间盘！医生提醒：最常见的腰痛，其实是腰肌劳损！ #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
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骨科薛峰医生2月前
大多数的腰疼并不是腰突，而是这个原因 #腰突 #腰疼
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
腰疼的原因有很多，您看看您是哪一种#徐文斌医生 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科康复王主任3月前
一弯腰就腰疼？你可能根本不会屈髋！ #腰疼 #弯腰 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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开心的军哥8月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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张博士疼痛诊疗1周前
不同位置的腰痛，1个视频讲清楚 #健康科普 #健康科普不基础 #疼痛真相研究所 #腰痛怎么办 #腰突
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脊柱外科王军主任4月前
腰痛最常见的原因不是突出，而是腰肌劳损！ #医学科普
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脊柱外科王军主任8月前
一侧腰疼、弯腰更痛？小心腰三横突综合征 #医学科普 #腰疼 #腰突 #腰三横突综合征 #抖出健康知识宝藏
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颈腰椎微创陈丹医生2月前
腰疼就是腰椎间盘突出了吗？这4种情况要分清～#腰椎间盘突出 #健康科普 #腰肌筋膜炎 #小关节紊乱
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镇江脊柱微创王铮医生2月前
腰疼不一定是腰突 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰突 #腰疼
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孙秋成医生8月前
最常见的腰疼，90%的人都得过 #医学科普 #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科博士郭向飞5月前
腰疼，是腰肌劳损？还是腰椎间盘突出？ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李凡医生1月前
腰疼就是腰突？骨科医生教你一分钟自测，这2种情况才要动刀 《你好 急诊医生》#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#抖音出品你好急诊医生#复工健康指南#腰椎间盘突出
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俊松医生说脊柱10月前
不同区域的腰疼是什么原因？#腰痛 #腰痛区域都代表什么 #医学科普 #俊松医生说脊柱 #抖出健康知识宝藏
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甜甜说健康4月前
#屈髋 #弯腰 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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疼痛科王宾主任8月前
腰疼怎么回事，医生告诉你4个真相 #腰疼 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普
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小朱医生6月前
腰疼怎么办 看完这个视频你就知道了 #腰疼 #腰腿疼 #健康科普不基础 #医疗健康训练营 #抖出健康知识宝藏
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苗师傅2月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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妙手仁心张大夫1月前
你的腰疼是腰间盘突出还是腰肌劳损？#腰疼 #腰间盘突出 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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骨科于凌佳医生4月前
弯腰时间久了就腰痛，日常生活无影响，这种早期腰突怎么办 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #脊柱健康 #脊柱外科于凌佳
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暖阳康复•王智鹏主任7月前
一弯腰就腰痛腿麻？别不当回事#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普#腰痛
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骨科医生高军胜8月前
腰肌劳损：被忽略的腰痛原因#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动
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姜辉说健康8月前
再厉害的腰疼，做好这3点，一天比一天好！#腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏 #止痛科
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脊柱科李峰医生4月前
你的腰疼可能只是因为劳损 #医学科普 #健康科普 #腰肌劳损 #久坐的危害 #注意身体
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骨科于凌佳医生5天前
腰突反复发作，根本原因，可能不是那块突出的间盘 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #脊柱健康 #脊柱外科于凌佳
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峰峰总医院康复中医科张宇龙主任10月前
经常弯腰工作的矿工兄弟，腰背部不舒服是怎么回事呢？#腰疼
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骨科邱大夫（退休）的健康课1周前
腰痛常见原因及自我检测 在家就能做的简单自我检测，不用仪器、一看就懂。 一、最常见的腰痛原因（90%都是这几类） 1. 腰肌劳损 / 肌肉拉伤（最常见） - 多是久坐、弯腰干活、搬重物、受凉引起 - 特点：- 酸痛、胀、僵硬 - 按压腰部肌肉会更痛 - 休息、热敷会舒服点 - 一般不麻、不放射到腿 2. 腰椎间盘突出/膨出 - 椎间盘压到神经 - 特点：- 腰痛 + 一条腿麻、疼、放射痛（屁股→大腿→小腿→脚） - 咳嗽、打喷嚏、用力大便时腰痛、腿麻加重 - 久坐、久站更难受，躺平略缓解 3. 腰椎退变、骨质增生（中老年人多见） - 腰椎老化、长骨刺 - 特点：- 早上起床僵硬，活动一会儿好点 - 久坐、久走后又开始痛 - 可能伴腿发软、走不远 4. 腰肌筋膜炎 - 腰部筋膜发炎、僵硬 - 特点：- 一片区域酸痛、发紧 - 天气冷、劳累就犯 - 按摩、热敷明显舒服 5. 姿势问题（现代人高发） - 长期弯腰驼背、葛优躺、翘二郎腿、久坐不活动 - 腰部一直“歪着用力”，慢慢就痛 二、在家就能做的「自我检测」（简单安全） 1. 先区分：只是腰痛，还是连带着腿麻？ - ✅ 只有腰痛，不麻到腿：大概率是肌肉、筋膜问题 - ✅ 腰痛 + 腿麻/腿痛/屁股痛：高度怀疑腰椎间盘压神经 2. 直腿抬高测试（查椎间盘） 平躺，腿伸直： 1. 让人慢慢把你一条腿抬高 2. 抬到 30°～70° 就出现腰+腿放射痛、麻 → 很可能是椎间盘突出刺激神经 3. 弯腰测试 - 向前弯腰，摸到脚尖：- 腰痛加重，但腿不麻：多是肌肉/韧带 - 一弯腰就腿麻、放射痛：偏向椎间盘问题 4. 按压测试 - 用手按腰两侧肌肉：很酸很痛 → 肌肉劳损 - 按脊柱正中间骨头疼 → 可能腰椎关节、椎间盘问题 三、这些情况别硬扛，尽快去医院 出现任意一条，建议去骨科/康复科/脊柱外科： 1. 腰痛 + 腿持续麻木、无力、走路发软 2. 大小便控制不好、失禁、费力（很重要，要急诊） 3. 晚上睡觉静卧也剧痛，睡不着 4. 伴有发烧、体重明显下降、既往肿瘤病史 5. 外伤后腰痛（摔倒、撞车、搬重物闪腰后剧痛） 四、简单自救缓解（安全、通用） - 少久坐：每 40分钟 起来走 2–3 分钟 - 热敷：每天 2–3 次，每
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骨科（脊柱微创）陈述伟医生1周前
#腰痛原因很多，一个短视频简单教您识别；#腰痛原因#南八乡自己的医生#陈述伟医生
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王一鸣颈肩腰腿科普1月前
#要一弯就疼 #腰疼原因 #腰部放松#王一鸣颈肩腰腿科普 #同城 #
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脊柱微创楚磊1年前
#久坐腰疼 就是#腰突 吗？#医学科普 #脊柱微创楚磊 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科徐主任6月前
腰疼的原因，可能是这些 #腰疼 #腰肌劳损 #腰 #抖出健康知识宝藏 #科普
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疼痛科董医生5月前
看病不能光看片子，干活后腰疼有可能是棘间韧带损伤#医学知识科普 #椎间盘突出症#棘间韧带炎
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韩梦光2月前
#腰痛 #疼痛 #腰肌劳损 #河北省人民医院 #健康科普 你中了几条，评论区聊聊你的腰疼经历
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脊柱微创李仁波医生1月前
保洁大姐，长时间弯腰拖地，导致腰椎间盘突出#腰腿痛#腰椎间盘突出
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老年医学朱振霞医生7月前
腰疼反复发作是什么原因，医生教你3招缓解#腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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筋膜师·小赵4周前
#腰疼 #久坐 #弯腰腰疼
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王一鸣颈肩腰腿科普1周前
#腰疼#弯腰疼#腰肌劳损#王一鸣颈肩腰腿科普#
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欠揍教练2月前
你是哪一种腰？ 知道这些小秘密，解锁长期久坐出现的腰酸腰胀#解锁新技能 #健身干货 #运动康复 #腰间盘突出 #梨状肌
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Doctor.Lu讲疼痛2周前
弯腰捡东西就腰痛？别再往肾虚上想，是你姿势错了#弯腰腰疼 #腰肌劳损 #日常误区 #疼痛科普 #中老年健康
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掐老师运动康复4月前
往下弯腰疼跟往上起身疼是不一样的#腰疼#腰椎#运动康复
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乔栋谈健康7月前
弯腰洗脸直起来老腰疼？可能是这三种情况，看你属于哪一种？ #推拿按摩养生 #腰酸腰痛 #健康新星创作营 #腰疼缓解 #颈椎腰椎
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泌外李瑞晓主任4天前
20秒区分腰疼是腰肾哪的问题 #健康知识科普 #医疗健康 #健康科普 #医疗健康创作者训练营 #科普一下
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正骨罗翠花非遗传承人1周前
大姐腰疼4年，弯腰做家务都不行 #罗翠花弟子陈玉成 #罗翠花弟子陈老师
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271945425063天前
腰如断，弯腰难直、久坐难安 稍一劳累就疼得直不起身，连正常劳作都成奢望。#腰肌劳损 #腰痛 #腰疼 #李时珍 #本草纲目
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脊柱外科王医生2月前
腰痛多是因为不良用腰习惯引起 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰痛
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康健未来2周前
#腰痛 #腰痛腿痛 你腰痛吗？
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公利医院 疼痛科 徐静2月前
85%腰痛不是骨头的问题 #腰痛 #腰肌劳损 #腰突 #疼痛科
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启森运动康复5月前
弯腰摸地为什么疼痛，一个视频教会你们#vlog日常 #运动康复 #抖音推广 #康复训练 #腰疼
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Healer1周前
你以为是腰椎痛，其实是髂腰肌紧了 用最通俗的话，讲清楚髂腰肌和腰痛的关系。长期久坐、翘二郎腿、弯腰干活，都会让髂腰肌过度疲劳，引发各种疼痛。这就是为什么90%的慢性腰痛，根源都不在腰椎本身。 注：本视频为健康科普非医疗指导、如有不适线下就诊 #髂腰肌 #腰椎间盘突出 #腰痛 #体态纠正 #腰痛改善
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脊柱医生石义华2月前
大扫除弯腰搬重物，腰椎退变患者别硬扛！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营
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康复师郭小花4天前
久坐后腰部发僵、弯腰费劲？问题竟然藏在这里！ #久坐腰疼 #腰酸 #腰肌劳损
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鞍山天佑2周前
别再把腰疼不当回事！很多人以为只是累着了，其实可能是腰椎间盘突出，也就是大家常说的腰脱。腰脱不是骨头掉了，椎间盘被挤出来，压到神经了。久坐、弯腰搬重物、葛优躺、长期驼背，都是元凶。
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上海脊柱外科王世勇医生5天前
弯腰就疼，还带着腿麻，鞠躬式弯腰症状加重，这是腰椎管狭窄的典型症状，有这类症状的患者千万别拖，评论区告诉我。 #脊柱外科#上海骨科王世勇#上海市#颈椎病#腰间盘突出
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周宏川4天前
男人“腰痛”，真的都是肾的问题吗？ #男科 #周宏川 #洛克王国手游 #抖出健康知识宝藏
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