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单色中国舞熙熙老师6月前
四步教会你侧手翻，保姆级教学 #教学 #干货分享#舞蹈 #侧手翻
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皮克熊2月前
这个简单~快来学啦！#简单舞蹈教学 #弥渡山歌舞蹈挑战 #手势舞教学 #抖音热门舞蹈挑战 #弥渡山歌phonk
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糯米唔oO3月前
第48天 | 手脚协调 | 零基础爵士 今日内容⭐️：手脚协调跟练 跳舞协调很重要的，刚开始跟不上很正常，多多练习，形成肌肉记忆，就会很简单啦，一起加油练起来！！💪 #一学就会系列 #爵士基本功 #跟练 #人类驯服四肢 #爵士
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玉米粒🌮5月前
萱堡摇详细教程来啦 #萱堡摇舞蹈教程 #舞蹈教学 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #卡点舞
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saraherst10月前
花式侧手翻 无师自通 忽然就会了 哈哈 来吧整活儿 #课堂随拍 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈技巧 #日常练功 #侧手翻
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玉米粒🌮4月前
简单又可爱的手势舞 yc:@苔藓电工猫 #阿米噶蒂朵喵喵 #montagemmiau #简单易学 #一学就会系列 #舞蹈教程
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小张琦-（跳舞版）5月前
一个舞蹈分解带给大家！ #为什么晚上总是有星星 #tiramisu编舞 #为什么晚上总是有星星手势舞 #舞蹈分解教学视频 #零基础教学
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田美丽2月前
软手练习 今天还是练习手指呼吸感#零基础自学古典舞#成人古典舞#软手练习 #自学舞蹈打卡 #跟着抖音学舞蹈
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是小谢吗🦀2月前
今天学这个～#nobatidao舞蹈挑战 #全网都在跳这个舞 #卡点舞 #一学就会系列 #保姆级教程
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教抖舞的霏霏老师🦋3月前
点赞收藏 什么摇都能用上#pumpitup #抖音热门舞蹈计划 #摇
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）11月前
这个云手甩头动作好火呀🔥姐妹们都练过没有？ #云手甩头#甩头 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #零基础教学
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舞蹈老师一枚💃11月前
【白菜老师跟练课堂来啦💃】 抖音舞中的压手顶胯怎么做？30秒教会你这个动作，快来一起跟练吧💃 保姆级教程，手把手教学，轻松掌握舞蹈必备技能！ #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #热门小技巧
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紫萱老师2月前
姐妹们，你们耐心点看完 #全网都在跳这个舞 #零基础自学舞蹈打卡 #肚皮舞基本功
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许智媛.2月前
为什么会有超绝儿童手指的存在#吐槽 #超绝儿童手指 #儿童手指
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西安壹舞蹈方方11月前
新手跳舞记不住动作怎么办？ #干货分享 #跳舞记不住动作 #零基础学舞蹈 #西安舞蹈 #舞蹈老师
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娜娜娜^ ^2月前
舞蹈博主邪修之镜头跟踪篇 #拍视频 #镜头跟踪 #舞蹈博主 #技巧分享 #一学就会系列
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杜先生1月前
为什么你跳拉丁像“机器人”？🤖 90%的人都在跟手臂较劲！ 重点不是“摆位置”，而是“找重量”。 沉肩坠肘，指尖延伸， 把手臂想象成“流动的丝绸”， 这才是拉丁手臂该有的松弛感～ #拉丁舞 #舞蹈干货 #成人拉丁 #体态纠正#流量扶持
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舞蹈扫地僧(拉丁.摩登舞教学)1月前
如何快速做好恰恰舞手位动作 区别于传统的恰恰舞手位教学，本节课给同学们讲解了3种恰恰舞手位的教学，大家可以根据自己的习惯选择其中一种进行练习。#李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学法 #成人拉丁舞自学 #靖江舞之韵
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魔菇舞蹈3天前
《ice cream》详细教学来咯~ #icecream #blackpink #傻脸娜 #糖糖编舞 #魔菇舞蹈
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依平不是依萍8月前
为什么明明用力了 动作看起来还是很散！？ 初学者习惯动作起始点开始用力 到达终点时反而没力 看起来就会很散～先从手臂开始改善吧～#跳舞手散 #跳舞没力 #手臂训练 #爵士基本功 #简单易学
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Anna·芭蕾🩰5月前
为什么有些同学做动作质感会更好呢？因为头和手的配合非常协调，有质感、会更修饰你的动作！ 所以为什么有的同学做动作就非常的有范儿、头和手跟你的脚一样重要！#日常练习 #舞蹈练习 #优雅气质 #每日分享 #基本功练习
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芒芒（汉服版）3月前
新手教新手，包会的 #剑舞 #舞剑 #剑花 #教程 #学习
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毯技man2月前
舞蹈生的技巧就要做出来属于舞蹈舞台上的美！#每一个动作都是用汗水换来的 #舞蹈生#舞蹈技巧#舞行武速 #舞蹈课堂随拍
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南一老师教跳舞7月前
#原创 #零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学
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南一老师教跳舞4月前
#原创 #每日分享 #一学就会 #简单易学#零基础学舞蹈
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M Dance工作室10月前
华尔兹舞伴一搭手就出问题？ 学习华尔兹，往往单人练习已经很娴熟，一和舞伴搭手却总是不顺畅，什么原因？ #华尔兹 #摩登舞 #国标舞 #MDANCE #舞伴
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꒰১月亮的裙摆໒꒱⋆꙳3天前
真正有质感的舞蹈，是什么样的？ 那种韵味，不是学几个手位就能有的，而是从每一组基训组合里，一点一点“养”出来的。 这些看似重复的基训，不是为谁而跳。只是让孩子在每一个慢下来的动作里，安安静静地感受自己的身体， 那种慢慢长出来的控制力与韵味，本身就是跳舞最珍贵的样子。
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喜舞中国舞-国风有氧在线跟练版8月前
做了七八年成人舞蹈会慢慢发现 会教舞蹈动作的老师非常多 但能够三言两语讲清动作原理的高阶老师 少之又少 晓雯老师便是其中之一 四分半的视频，四个典型动作 告诉我们为什么跳舞要延伸到头 在简洁有力的语言引导下 “开窍”就是一瞬间的事儿 #喜舞智能零舞 #晓雯老师 #学院派古典舞#零基础学舞蹈
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南一老师教跳舞4月前
#零基础学舞蹈 #每日分享 #一分钟干货教学 #简单易学 #一学就会
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千千千5天前
关于留影蜡烛瞬移 #光遇 #光遇留影 #光遇日常 #光遇景点 #光遇bug 最好看完视频🤨
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REAL舞蹈工作室1周前
Amapiano - Ipapa #成都real舞蹈工作室 #成都舞蹈工作室#成都Afro#寻寻ashley
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南一老师教跳舞3月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #我要上热门🔥
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南一老师教跳舞5月前
#零基础学舞蹈 #适合初学者 #每日分享 #一学就会
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甜橙橙舞蹈4周前
要想兰花掌好看，就这样练#舞蹈教学#兰花掌#古典舞身韵 #成人零基础学舞蹈 #古典舞手型
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南一老师教跳舞2周前
#干货分享 #适合初学者 #零基础学舞蹈基本功 #小知识大作用 #舞蹈零基础入门教程
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投WEI得-早早6天前
闺蜜手牵手试团播，还好都没过，不然…哈哈哈 #vlog日常 #OST经纪人早早 #成都团播 #成都女团 #女团舞
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中国舞 南一老师5天前
想通过跳舞变好看吗？你记住这几点能够飞速提升 #热爱生活 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #零基础学舞蹈 #女人爱美不分年龄
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南一老师教跳舞5月前
#零基础学舞蹈 #适合初学者 #创作人计划 #每日分享 #一学就会
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无聊手机实验室5天前
一个视频告诉你为什么有些人会觉得苹果手机不跟手，#iphone17promax#ios26
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橙柚青11月前
一个小小的砸手wave就包含那么多细节呀 一、手的路径与发力： ✅路径：拳心朝内朝外皆可，一般朝外，手平行肩膀，从胸前-举过头顶-从身体两侧划圆弧下来 ⚠️很多人会有的错误：手没有划到头顶的位置，直接从斜前方出去了，这样就会显得你框架小 ✅发力：在胸前有一个向下砸的力，像弹簧一样，先快后慢，先爆发后延伸，其次你想要把这个爆发做出来，光有手还不够，这里其实有一个胸的down，试一下用力的吐气，胸自然往里，吐气含胸，再配合上这个手 大家试试就知道了，加上这个你的爆发会更容易做出来 ，这个是很多新手容易忽略的   除了胸，还要注意你的大臂，由于你的手臂是要往正上方去伸的，往上的过程中你的大臂要记得使上劲，有往上推的力，下来的过程再从上往下压 ⚠️这里很多人会有的错误：过于匀速，没有力的变化，或者没有向前砸的力  所以总结一下： 1⃣先爆发后延伸 先快后慢 2⃣大臂使上劲 3⃣吐气含胸   二、整个身体的轨迹和发力 侧身大概10度左右，脚步打开，脚尖着地 ✅轨迹：顶胸向前，向上，慢慢向后躺，带着腹部朝前走，收胸收肚子上半身往后躺进来，顶出跨部，收回，对比了很多视频有一些是会没有顶出跨这一步的，向后躺就结束了，那这个就看具体的舞蹈里面是否需要顶出来了 ✅整个动作发力点：配合呼吸，砸下去的时候吐气含胸，起来的时候吸气，像伸懒腰一样，过程中不要耸肩 起来的时候胸向前向上，手往后夹肩胛骨，后背推胸，这里注意有3个地方的力，脚向下的力，后背向上推胸的力，臀部向后推的力，三个力会让我们的形态更加的伸展稳定 ✅重心： 出脚时重心在左脚，胸往上推的时候重心在中间 慢慢来：砸手的同时含胸吐气-手向上向两边延伸-胸向前向上靠后-结束 没想到一个砸手wave就有这么多细节点，也是练了好久，姐妹们一起连起来吧#跳舞 #爵士舞 #基本功 #砸手wave #舞蹈
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江丽舞蹈健身2天前
U型胯带手正确练法，新手也能学会，跟着做不迷路 想改善胯部、提升体态？这个训练一定要试。#零基础学舞蹈基本功
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成日好剧1周前
#短剧推荐#温饮灼心
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元墨文化1周前
先试课，再决定｜抢占五一名额 五一集训营 系统训练、高效提升、进步看得见 席位有限，想试课的同学速私信预约～ 后台私信“五一”有惊喜福利 #元墨芭蕾 #芭蕾试课 #五一集训 #舞蹈艺考 #芭蕾艺考
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拉米好物推荐8月前
海绵微针套盒院线小绿膜海绵微晶粉收缩毛孔焕肤棉骨补水护肤品 #小绿膜 #海绵微晶
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小水滴💧4天前
#这个动作有点难 #好久没有跳舞了 #自学舞蹈打卡 #喜欢手舞
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育儿白主任3周前
宝宝身上的小机关，再不玩长大就没有了！快去解锁~#娃就是用来玩的 #小月龄宝宝 #人类幼崽
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✨亿襄金（微胖梨型110斤）1周前
看完就动起来评论区交作业#扎发教程 #盘发
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襄城区万物销售铺（个体工商户）2周前
#因为一个片段看了整部剧 #影视解说 #韩剧推荐
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第一个教你打瓦的男人1周前
一个用鼠习惯顿悟你的平滑视角 手部操作细节！下一个视频手把手教你复位和调专属灵敏度！和如何运用到正确的训练发力方法上
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水果女王👑3天前
这个真简单，有手就能跳，不妨你试一试～今日西瓜🍉已售完啦，活跃一下筋骨🫣#菩提蝎 #古风舞蹈 #水果人的日常#好物分享 #上热门
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一百文化传媒财商2周前
“失M” 为了让学生能够快速理解，并提高学习兴趣，有些话有些观点说的有些绝对了，成年人不用批判的看，仁者见仁智者见智，多包涵，视频为剪辑过的片段拼接而成并不完整，仅供大家寓教于乐。#课堂随拍
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许伯牙（素人下单）2周前
一定要看到最后，一条视频告诉你我们是如何成为豫西南效率第一公会的#素人下单#下单游戏 #伯牙传媒
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讲火神1周前
兄弟们可以试一下这个方法，看能不能解决#讲过往 #无畏契约
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茶博士1周前
有没有降头！ #郭兆明博士 #人物故事 #观点分享 #认知 #粤语
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一个直播公司老板-大川2周前
休息两年 入职团播公司vlog #天行文化#雨花区直播公司#团播公司#长沙找工作#同城工作
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宛婷舞蹈宠粉号1周前
试课其实是双向选择，家长也应该观察老师所具备的专业能力 #港口 #港口学舞蹈 #港口宝妈#报课不踩坑 上一期呢，我们讲的是试听课时✅老师主要看孩子的那些方面。试课其实是双向选择，家长也应该观察老师所具备的专业能力
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我有一颗小石榴（18-19 ）玉灵膏1周前
我萍萍之所以能走到今天这步，靠的就是一个真诚，给个机会试一试，满意留下不满意退货退全款。#自用好物分享 #防晒#如何改善皮肤状态
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Aurora’s2周前
空气🖱️会有吗？感觉会有的耶 #瓦 #无畏契约 #情侣日常
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舞蹈扫地僧(拉丁.摩登舞教学)1月前
独创学习法：如何快速做好伦巴舞手位动作 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵 #李柠昊拉丁舞网课
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双鱼座的妮妮（4月17日许凯新剧🐧1周前
许凯#许凯 #许凯 #向全世界安利好剧 #一脚把我踹进内娱的人
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杨钦地6月前
干货｜肢体如何即兴方法5 即兴编舞都适用，自己和身体做实验～ #舞蹈 #现代舞 #即兴乱舞嗨起来 #地地课堂 #简单易学
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舞意秋舞教养成记(专注成人零基础)4天前
57岁卖菜大妈学舞蹈 57岁卖菜大妈学舞蹈，网上刷到同龄人学习舞蹈逆袭的案例，羡慕到双眼放光，下定决心也要试一试，蜕变，从这一刻开始✨ #成人零基础学舞蹈 #蜕变 #逆袭
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