我的萎缩性胃炎抗争记。23年下半年,我开始频繁觉得胃里隐隐作痛,尤其空腹时更明显,吃点东西能缓解,但很快又会犯。一开始以为是普通胃病,自己买了胃药吃,时好时坏,直到体重悄悄掉了十斤. 在老家看了一年多一直反反复复,好转了又犯,后来了解到“成都博仕”,就在公众号上挂了王浩波的号,查了一个无痛胃镜,结果确诊:萎缩性胃炎C1 遵医嘱吃了三个月汤药,第2个月的时候,感觉胃痛就减轻很多了,那一刻觉得打赢了第一仗! 饮食上的改变最明显。以前我无辣不欢,火锅、烧烤是常态,确诊后彻底跟这些告别了。现在三餐特别规律:过烫的汤、冰饮、咸菜这些,碰都不碰了,连咖啡和浓茶也换成了温白开水。 作息也跟着调整。以前总熬夜赶工,现在尽量23点前睡,早上7点起,中午还会眯15分钟。周末不再宅家,而是去公园散步半小时,慢慢走,不觉得累就行。 情绪管理也很重要。王大夫说情绪差会加重胃的负担,现在才算真正体会到。 上个月复查胃镜,大夫说指标一切正常,那一刻真的比什么都开心! 想对同样有萎缩性胃炎的朋友说:这病虽然需要长期注意调理,但只要好好听话——配合💊物,管好嘴、调好作息、放宽心,就一定能稳住!我们一起加油,把日子过回正轨~ #萎缩性胃炎 #成都看肠胃 #成都胃镜检查 #成都胃肠镜 #成都消化科
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这玩意对付手腕酸酸还真有点东西🥳。宝子们,是不是总觉得手腕隐隐发酸却没当回事?最后手腕不得劲找上门了 刷手机、敲键盘时手腕酸得抬不起来抱完孩子后腕手腕像卡着根刺🪡很多人觉得揉揉就好,其实这都是手腕在 “报警” 🚨啊!等到酸酸得拿不起杯子才重视,可能早就埋下🪏隐患了… 现在谁不是手机不离手、键盘敲不停❓打游戏时狂点屏幕,工作时手腕搁在桌上敲一整天🌃带娃时单手抱娃👩‍🍼半小时不撒手… 这些高频用腕的场景,要是长期不注意姿势,手腕过度劳损[抽泣R]手腕问题很容易找上门刚开始只是酸胀,慢慢发展成酸麻😭严重时连拧瓶盖都费劲,真的太影响生活了! 分享几个护腕小干货,日常就能用👀 ✔ 用手机时垫个软枕托住手腕,避免悬空🕴🏻发力; ✔ 打字每小时停 22️⃣分钟,做 “手腕画圈” 动作,顺时针逆时针各1️⃣0️⃣圈; ✔ 感觉酸胀时立刻戴护腕🙌别硬撑着等戴 要说护腕里的 “顶流”⬆️还得是这款一体式护腕⬇️ 1️⃣一体式缠绕就能精准锁住手腕🤗 2️⃣酸酸得明显时调紧些🧐牢牢固定住手腕,从减少到协助都能 cover。 3️⃣不管是日常还是运动戴上它手腕立马有支撑👍🏻发力时再也不怕 “软脚虾”~ 真心🥰建议经常用手腕的宝子备一个❗️别等酸酸到影响生活才后悔,现在护住手腕😎才能舒舒服服做任何事呀~ 赶紧安排上,和手腕酸酸说拜拜👋 #护腕 #护腕推荐 #手腕火了 #好物分享 #护腕正确戴法
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