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小小的一天到晚11月前
拒绝外卖❗打工人带饭第2天 今日食谱：肉沫豆角➕水蒸蛋#一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #带饭上班 #dou上热门 @DOU+小助手
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卷吨吨吃饭啦5月前
15分钟准备的热腾腾香喷喷的午饭，太好吃了吧 #上班带饭 #打工人吃啥 #一锅蒸 #懒人美食
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甜菜的菜7月前
饭菜一锅出还得是蒸菜｜25分钟吃上干净饭 #带饭上班#懒人美食 #蒸菜#干净饮食#适合中国宝宝的减脂餐
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哇甲霸啦1年前
00后上班族自己带饭🍚每天不重样 明日饭搭子：西芹牛肉|番茄虾滑|水蒸蛋|什锦饭🤤跟姐去上班✊🏻#美食 #蒸菜 #一锅出 #上班带饭 #减脂
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小小橙子10月前
00后女生坚持每天带饭上班，今日菜单:蒸蛋花，炒金针菇#日常vlog #带饭上班 #00后 #美食
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哇甲霸啦11月前
00后女生上班带饭吃什么📝 明日饭搭子：香菇肉沫|清蒸巴浪鱼|腊肠四季豆|地瓜🤤跟姐去上班✊🏻#美食 #蒸菜 #上班带饭 #减脂 #健康饮食 @抖音创作小助手
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香菜日记5月前
蒸菜一锅出真的太适合带饭上班的我了，果然是懒人创造奇迹🤣🤣#一锅出 #带饭上班 #带饭一族 #美食 #在家做美食
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哇甲霸啦10月前
打工人花式一锅蒸！不卷商战卷带饭✌ 明日饭搭子：肉沫蒸泡面|番茄鸡蛋干|墨鱼丸|冬瓜😋跟姐去上班🤩#美食 #健康饮食 #上班带饭 #减脂 #蒸菜 @抖音创作小助手
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哇甲霸啦4月前
带饭一锅蒸！健康营养蒸出来😋 明日饭搭子：胡萝卜鸡丁|包菜豆干|酸辣海带结|玉米饭🍚跟姐去上班😉#做菜教程 #美食 #上班带饭减脂餐 #做饭 #蒸菜 @抖音创作小助手
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栗子熟了1周前
拒绝外卖，用电饭锅快速做好三菜一主食 上班也能吃上干净饭#电饭锅一锅出 #打工人 #一人食记 #真实生活分享计划 #工作餐
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噗噗叽叽1年前
噗师傅竟然一锅出做了15个菜！？ 一次性解决了林先生和弟弟妹妹三个人的工作便当！！
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小白厨房（面食版）🍳🌱1周前
早餐不重样｜一次做3款馒头，简单又有成就感，全家都爱吃！#中式馒头 #懒人早餐#厨房小白美食#早餐不重样#一次发酵馒头
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甜菜的菜1年前
饭菜一锅出｜打工人快速吃上干净饭 30分钟一锅出，有饭有菜有汤，巨方便#一锅蒸 #懒人快手菜 #蒸菜#带饭上班 #大人孩子都爱吃
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哇甲霸啦11月前
上班族不重样带饭！清爽蒸菜谁不爱🤤 明日饭搭子：清蒸大虾|茭白蒸蛋|胡萝卜豆芽|玉米😍跟姐去上班🎧#美食 #上班带饭 #减脂餐 #健康饮食 #蒸菜 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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甜菜的菜3月前
饭菜一锅出｜蒸点干净饭｜白菜虾滑卷｜山药蒸蛋 #蒸菜#便当#一锅出 #懒人美食 #带饭上班
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山间有鹿3月前
韩国主妇点高效早晨，一口不锈钢锅做出10道便当菜 #便当 #快手菜 #减脂餐#凉拌菜 #早饭吃什么
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先吃饭叭(减脂版8月前
不开火上班带饭🍱一周蒸菜灵感#在家做美食 #厨房好物 #好物推荐🔥 #上班带饭 #不开火
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哇甲霸啦5月前
告别油腻外卖！一锅蒸出健康美味工作餐😎 明日饭搭子：香菇鸡翅|香肠娃娃菜|水蒸蛋|玉米饭😝跟姐去上班😋#美食 #美食视频 #上班带饭 #减脂 #做饭 @抖音创作小助手
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壳子壳子🍏11月前
上班带饭🍱打工人一日三餐一锅蒸 Day6 今日食谱： 早餐:蔬菜馒头 午餐:酸辣鸡杂＋清蒸藕片＋米饭 晚餐:酸辣鸡杂＋清蒸藕片＋米饭 #带饭上班#一人食#做饭#美食#减脂
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哇甲霸啦8月前
打工人不重样带饭🍱20分钟搞如定~ 明日饭搭子：腊肠饭|手撕鸡|水蒸蛋|酸菜豆腐🤤跟姐去上班🥰#美食 #做饭 #蒸菜 #上班带饭 #减脂 @抖音小助手
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哇甲霸啦10月前
打工人不重样带饭🍚快速出餐营养又健康 明日饭搭子：土豆泥|虾仁豆皮|胡萝卜瘦肉|葫芦瓜🤤跟姐去上班🍱#美食 #上班带饭 #减脂 #健康饮食 #蒸菜 @抖音创作小助手
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甜菜的菜5月前
蒸菜一锅出｜打工人20分钟搞定养胃便当 #便当#带饭上班#干净饮食#蒸菜#懒人快手菜
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泡泡圆4月前
365天里总有想偷懒做饭的时候，那就做这种一锅蒸便当！#创作者中心 #创作灵感 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #上班带饭
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甜菜的菜10月前
一锅出，饭焐肉帮你们试过了，真的好吃 #懒人快手菜 #电饭煲美食 #一锅蒸#干净饮食#上班族便当怎么做
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哇甲霸啦11月前
上班族带饭日记📝蒸菜也能吃出花样😋 明日饭搭子：海鲜菇贡丸|清蒸鱼|千张青瓜|地瓜饭🍚跟姐去上班😉#美食 #上班带饭 #减脂餐 #健康饮食 #蒸菜
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哇甲霸啦1年前
带饭一锅蒸！打工人拒绝外卖“蒸”香🤤 今日饭搭子：玉米饭｜肉松蒸蛋｜纸皮烧卖｜白菜鱼丸汤🤤跟姐去上班👭#上班带饭 #一锅蒸 #蒸菜 #美食 #打工人带饭
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哇甲霸啦3月前
一锅出四菜！同事都夸我是老吃家😝 明日饭搭子：扁豆肉沫|包菜五香卷|葱油莴笋|清蒸南瓜🎃跟姐去上班🤩#美食 #蒸菜 #上班带饭 #减脂 #做饭 @抖音创作小助手
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菜馒头恰饭记4月前
一人食 | 上班带饭：懒人健康蒸菜一锅出 板栗蒸鸡这样做也太好吃了吧～#vlog流量扶持计划 #带饭上班 #一人食记 #带饭日常 #便当
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哇甲霸啦11月前
打工人一锅蒸带饭！吃饱了才有力气搬砖💪🏿 明日饭搭子：番茄牛腩|腊肠娃娃菜|煎蛋胡萝卜|紫薯🤤跟姐去上班🐂🐎#美食 #蒸菜 #上班带饭 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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静静很哇塞3天前
挑战100天带饭上班第2天|拒绝外卖，懒人蒸饭便当 菜单：鸡胸肉 + 虾仁 一锅蒸全搞定，少油健康，省钱不踩雷～ 打工人带饭日常，持续打卡中✨ #真实生活分享计划 #懒人一锅蒸 #一人食 #dou➕小助手 #带饭上班
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懒人椰肉7月前
打工人如何用20分钟做6菜便当滋养自己 当然是邪修大法懒人一锅出，应季的梭子蟹年糕也太好吃了，蘑菇牛肉鲜美多汁！好吃好吃😋！ #懒人美食 #蒸菜 #一锅出 #一人食记 #上班带饭
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哇甲霸啦1年前
带饭一锅蒸！别管了，姐就是懒啊～ 到底是谁发明的一锅蒸啊！简直不要太方便👍轻轻松松三四个菜，营养又美味😋#蒸菜 #减脂餐 #健康饮食 #上班带饭 #美食
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凤凤不吃香菜10月前
简单的一锅蒸又来咯！一个人不知道吃啥的来试试吧~ #蒸菜 #一锅出 #干净饮食 #懒人快手菜 #蒸蛋
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嘻嘻哈哈1年前
打工人如何在家快速吃上干净饭，当然是饭菜一锅蒸啦！#蒸菜 #一锅出 #懒人快手菜 #带饭上班 #打工人下班快速吃上饭
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怕糖星人干饭记6天前
一锅蒸便当，带饭不费力，10分钟完成备餐 主食：杂粮饭（蒸40分钟） 肉菜：粉蒸排骨（蒸40分钟） 素菜：娃娃菜（蒸15分钟） #带饭上班 #一锅蒸 #蒸菜 #便当 #带饭日常
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菜馒头恰饭记5月前
一人食 | 上班带饭：懒人健康蒸菜一锅出 今天的上班午饭又是有肉有菜有汤的一餐～ #带饭一族 #一人食记 #抖音美食创作者 #便当 #带饭日常
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怕糖星人干饭记1周前
一锅蒸便当，好吃不费力，10分钟快速备餐 主食：杂粮饭（蒸40分钟） 肉菜：红鼓斑鱼（蒸20分钟） 素菜：茄子（蒸40分钟）#带饭上班 #便当 #蒸菜 #减脂餐 #带饭日常
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菜馒头恰饭记5月前
一人食 | 上班带饭：懒人健康蒸菜一锅出 接近年底各种忙碌的工作，难以分身剪辑分享😭最近更的慢，你们最近忙不忙呢？才发现今天的三个菜都是一个色系：黄澄澄的🤣
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哇甲霸啦10月前
🌟懒人福音！一锅搞定打工人便当🍱 明日饭搭子：洋葱鸡翅|韭菜豆腐|腊肠菜花|娃娃菜粉丝😋跟姐去上班😝#美食 #上班带饭 #减脂餐 #蒸菜 #健康饮食 @抖音创作小助手
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橙香🍊小饼干3天前
🍱上班带饭191天Ⅰ电热蒸饭蒸鸡翅根 🍱上班带饭191天Ⅰ电热蒸饭蒸鸡翅根 坚持每天吃好吃健康，上班带饭🎉 30分钟低卡蒸菜 #今天有好好吃饭吗 #上班日常 #带饭上班 #豆浆 #午餐吃什么
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Wendy拼凑生活8月前
电饭煲两菜一饭一锅出来啦～ 上周末做的预制肉全部吃完！ 实测这样预制吃一周是没问题的，打好真空保鲜会好一点～ 上班没时间天天买菜，下班就想快速做饭的宝宝，可以参考一下哦～ #电饭煲一锅出 #厚皮橙 #自制预制菜 #夏天厨房做饭太热怎么办 #一人食记
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甜菜的菜1年前
饭菜一锅出｜一碗好吃的饭，有菜有肉有蛋#一锅蒸 #蒸菜 #便当#懒人快手菜 #跟着抖音做美食
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甜菜的菜1年前
饭菜一锅出｜打工人快速搞定低卡蒸菜便当#带饭上班 #蒸菜 #蒸菜一锅出 #我的厨房日记 #一人食吃什么
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菜馒头恰饭记5月前
一人食 | 上班带饭：懒人健康蒸菜一锅出 今天又吃🐔啦～真的很爱这种又鲜又嫩的鸡肉！ #带饭上班 #带饭一族 #一人食记 #懒人美食 #带饭日常
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干饭人食堂（做大锅饭）9月前
7月5日 (1) 美食没啥特定公式，自己觉得好吃就是最正确的#家常菜 #打工人吃啥 #饭搭子 #农家一碗香 #清蒸多宝鱼
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灌汤包丫1周前
家里有娃上班上学的，你就这样饭菜一锅蒸，简单方便~营养丰富，特别省事！#饭菜一锅出 #蒸盘
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灌汤包丫1周前
家里有娃上班上学的，你就这样饭菜一锅蒸，简单方便~营养丰富，特别省事！#饭菜一锅出 #蒸盘
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丽姐5天前
#日常做饭记录 #创作者中心 #创作灵感 八零后异地周末夫妻 独自带娃加上班 即将被裁员有幸还能月薪过万 给娃做的早午餐 营养学告诉我每天要吃12种食物，一周要吃25种食物#上班加带娃 #上班还能管孩子的80后全能妈妈
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@福秋要努力1周前
做20多人饭 2000元每月 朋友们觉得可以吗？今天吃酸菜肉大包子 尖椒干豆腐 你们工地都吃什么呢？#工作做饭小姐姐 #东北农村小院生活 #创作者中心 #创作灵感
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桃子不长肉🍑3月前
3小时搞定一周减脂便当🍱高效又便携 #高效备餐 #上班族带饭 #一周减脂餐不重样 #一周备餐 #坚持带饭上班
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小冉的生活.5天前
打工人休息天赖床到下午怒做5个菜吃到撑 这才是休息日该有的样子 #dou上热门 #青年创作者成长计划 #记录真实生活 #抖音美食创作者 #抖音小助手dou上热门 @DOU+小助手
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怕糖星人干饭记3天前
上班带饭一锅蒸，烤鸡腿+粉丝金针菇 主食：龙口粉丝蒸金针菇（蒸20分钟） 肉食：烤鸡腿（烤30分钟+蒸10分钟） 甜品：红枣银耳羹（蒸30分钟）#蒸菜 #上班带饭 #减脂午餐 #控糖饮食 #便当
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菜馒头恰饭记8月前
一人食 | 上班带饭：懒人健康蒸菜一锅出 今天的上班带饭分享来啦！有肉有菜有汤，营养又健康！ #带饭一族 #带饭上班 #一人食记 #午饭 #上班带饭
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湫晚食光1月前
电饭煲饭菜一锅出 上班卷业绩 下班卷干饭#电饭煲美食 #蒸菜碗 #一锅出 #懒人美食 #打工人
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金澜珊珊～1周前
打工人如何节约时间带饭上班，6元搞定两菜一汤#记录真实生活 #懒人一食记 #助听器#真实生活分享计划 #美食教程
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哇甲霸啦11月前
打工人带饭日记🍚小蒸锅吃出大美味✌ 明日饭搭子：土豆排骨|水蒸蛋|酸辣海带|娃娃菜粉丝🤤跟姐去上班💪🏿#美食 #上班带饭 #减脂餐 #蒸菜 #健康饮食 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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喵姐爱生活1年前
挑战10块钱完成一锅出三菜一饭，给老公带饭上班第二天。#带饭上班 #日常做饭 #每日美食分享 #家常菜 #美食教程
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小宋mom1月前
打工人拒绝外卖｜早八职场妈妈早起半小时做早午饭，主打少油少盐不费妈#早八打工人 #职场妈妈的时间管理 #美食vlog #带饭上班 #早餐
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